Como enfrentar los miedos

Las personas creen que son los acontecimientos los que generan el sistema
emocional, siempre manifestamos un discurso donde el otro es responsable
de mi ira o de mi estado emocional. Explicar el modelo A.B.C y dar ejemplo
del vaso de agua

- Las emociones de categorizan en 2 grupos emociones agradables y

emociones desagradables, las emociones agradables tenemos una
emoción básica el placer y de las emociones desagradables tenemos
una emoción básica que es la angustia

- La angustia va a sostener tres tipos de emociones la ira, la tristeza y el

miedo explicar porque se generan las 3 emociones,

- El miedo es una reacción de defensa de parte del organismo, y es

desencadenada por una futurizacion ,

- El miedo tiene un enfoque fisiológico y un enfoque patológico

- Tenemos aca un elemento generado por un sistema de creencia y

volvemos al modelo abc,

- Vivmos en una sociedad paranoica, en una sociedad que

constantemente esta generando miedos, Dar ejemplo de gripe a y
dengue

- Estamos genereando sistemas de alerta de manera continua el miedo

es un sistema de defensa generado por el organismo

- El miedo es el mecanisco por el cual vamos a defendernos de una

sociedad agresiva
- Pero claro fue desarrollada de manera primitiva para el hombre que
vivía en la selva veía un león le daba miedo salía corriendo y salvaba su
vida

- Un elemento para poder identificar los miedos son las dinámica de la

posibilidad vs la probabilidad esto forma parte de estrés

- El estrés, la ansiedad y los miedos son cosas diferentes. El estrés no es

una emoción la ansiedad si lo es

- La ansiedad es también una especie de temor pero con diferencia del

miedo es que el miedo es bien objetivo

- La ansiedad es una emoción subjetiva desagradable que se genera

sobre algo inespecífico

- El miedo es una emoción subjetiva desagradable que se manifiesta

sobre una objeto exterior

- Cuando hablamos del miedo hablamos de algo puesto en el exterior

especifico y cuando hablamos de ansiedad hablamos sobre algo
inespecífico

- El problema de tener miedos es que la persona modifica su vida

intentando evitar estos miedos

- Ejemplo del plato volador

- Cuales son las reacciones del miedo son parecidas a las del estrés,
explicar que es el estrés y hablar sobre el sistema adrenérgico

- La probabilidad habla el porcentaje de que las cosas vallan a ocurrir

- Las personas desencadenan miedos cuando creen que la posibilidad es
tan alta como la probabilidad

- Hablar sobre los obsesivos compulsivos, son aquellas personas que

tienen problemas con la limpieza o con la seguridad

- Los miedos se categorizan en las personas con diferentes tipos de

patologías

- El pánico es una ataca de miedo desmedido es una taque de terror,

- El ataque de pánico se caracteriza por el miedo a la muerte,

- El principal miedo del que tiene pánico es que crean que esta loco

- La persona se desespera piensa que lo van a internar porque lo ven

asustado y aumenta su miedo y ahora tiene miedo al miedo

- Entonces la persona anda con elementos conrafonicos, personas que

lo acompañen, una pastilla, con el celular en la mano

- Las crea en las creencia nucleares va a supurar emociones

- Otro tipo de patologías es la fobia, se caracteriza por miedos

específicos a situaciones especificas

- La fobia se caracteriza por el temor a un elemento concreto irracional

% 100

- Se producen 2 cosas una impronta del objeto y un trauma muy agudo

eso queda impreso en las creencias nucleares