DEFINISI HIPERTENSI

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi kronis di mana tekanan darah pada
dinding arteri (pembuluh darah bersih) meningkat. Kondisi ini dikenal sebagai “pembunuh diam-
diam” karena jarang memiliki gejala yang jelas. Satu-satunya cara mengetahui apakah Anda
memiliki hipertensi adalah dengan mengukur tekanan darah.

Jika Anda belum memeriksa dan tidak tahu tekanan darah Anda, mintalah kepada dokter
untuk memeriksanya. Semua orang dewasa sebaiknya memeriksa tekanan darah mereka
setidaknya setiap lima tahun sekali.

riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) pada tahun 2013 menunjukkan bahwa penderita
hipertensi yang berusia di atas 18 tahun mencapai 25,8 persen dari jumlah keseluruhan penduduk
Indonesia. Dari angka tersebut, penderita hipretensi perempuan lebih banyak 6 persen dibanding
laki-laki. Sedangkan yang terdiagnosis oleh tenaga kesehatan hanya mencapai sekitar 9,4 persen.
Ini artinya masih banyak penderita hipertensi yang tidak terjangkau dan terdiagnosa oleh tenaga
kesehatan dan tidak menjalani pengobatan sesuai anjuran tenaga kesehatan. Hal tersebut
menyebabkan hipertensi sebagai salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia.

Risiko Mengidap Hipertensi

Penyebab hipertensi belum bisa dipastikan pada lebih dari 90 persen kasus. Seiring
bertambahnya usia, kemungkinan Anda untuk menderita hipertensi juga akan meningkat. Berikut
ini adalah faktor-faktor pemicu yang diduga dapat memengaruhi peningkatan risiko hipertensi.

 Berusia di atas 65 tahun.

 Mengonsumsi banyak garam.

 Kelebihan berat badan.

 Memiliki keluarga dengan hipertensi.

 Kurang makan buah dan sayuran.

 Jarang berolahraga.
 Minum terlalu banyak kopi (atau minuman lain yang mengandung kafein).

 Terlalu banyak mengonsumsi minuman keras.

Risiko mengidap hipertensi dapat dikurangi dengan mengubah hal-hal di atas dan menerapkan
gaya hidup yang lebih sehat. Pemeriksaan tekanan darah secara rutin juga bisa membantu
diagnosis pada tahap awal. Diagnosis hipertensi sedini mungkin akan meningkatkan
kemungkinan untuk menurunkan tekanan darah ke taraf normal. Hal ini bisa dilakukan dengan
mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat tanpa perlu mengonsumsi obat.

Mengukur Tekanan Darah

Kekuatan darah dalam menekan dinding arteri ketika dipompa oleh jantung ke seluruh tubuh
menentukan ukuran tekanan darah. Tekanan yang terlalu tinggi akan membebani arteri dan
jantung Anda, sehingga pengidap hipertensi berpotensi mengalami serangan jantung, stroke, atau
penyakit ginjal.
Pengukuran tekanan darah dalam takaran merkuri per milimeter (mmHG) dan dicatat dalam dua
bilangan, yaitu tekanan sistolik dan diastolik. Tekanan sistolik adalah tekanan darah saat jantung
berdetak memompa darah keluar. Sedangkan tekanan diastolik merupakan tekanan darah saat
jantung tidak berkontraksi (fase relaksasi) . Saat ini darah yang baru saja dipompa keluar jantung
(tekanan sistolik), berada di pembuluh arteri dan tekanan diastolik juga menunjukkan kekuatan
dinding arteri menahan laju aliran darah.

Tekanan darah Anda 130 per 90 atau 130/90 mmHG, berarti Anda memiliki tekanan sistolik 130
mmHg dan tekanan diastolik 90 mmHg. Angka normal tekanan darah adalah yang berada di
bawah 120/80 mmHG.

Anda akan dianggap mengidap hipertensi atau tekanan darah tinggi jika hasil dari beberapa kali
pemeriksaan, tekanan darah Anda tetap mencapai 140/90 mmHg atau lebih tinggi.

Pencegahan dan Pengobatan Hipertensi

Jika tekanan darah Anda tinggi, pantaulah dengan ketat sampai angka tersebut turun dan bisa
dikendalikan dengan baik. Dokter biasanya menyarankan perubahan pada gaya hidup yang
 termasuk dalam pengobatan untuk hipertensi sekaligus pencegahannya. Langkah tersebut bisa
diterapkan melalui:
 Mengonsumsi makanan sehat.

 Mengurangi konsumsi garam dan kafein.

 Berhenti merokok.

 Berolahraga secara teratur.

 Menurunkan berat badan, jika diperlukan.

 Mengurangi konsumsi minuman keras.

Mencegah hipertensi lebih mudah dan murah dibandingkan dengan pengobatan. Karena itu,
pencegahan sebaiknya dilakukan seawal mungkin. Jika didiamkan terlalu lama, hipertensi bisa
memicu terjadinya komplikasi yang bahkan bisa mengancam jiwa pengidapnya.
 DEFINISI DM TYPE II

Diabetes adalah penyakit kronis (menahun) yang terjadi ketika pankreas (kelenjar
ludah perut) tidak memproduksi cukup insulin, atau ketika tubuh tidak secara efektif
menggunakan insulin. Diabetes biasa ditandai dengan kadar gula darah di atas normal.
Sedangkan diabetes tipe 2 adalah diabetes yang disebabkan tubuh tidak efektif
menggunakan insulin atau kekurangan insulin yang relatif dibandingkan kadar gula
darah

Penderita Diabetes Tipe 2 di Indonesia

Pada tahun 2015, penderita diabetes di Indonesia diperkirakan mencapai 10 juta orang
dengan rentang usia 20-79 tahun (dikutip dari Federasi Diabetes Internasional).
Namun, hanya sekitar separuh dari mereka yang menyadari kondisinya.
Hasil penelitian Riskesdas (Riset Kesehatan Dasar) dari Kementrian Kesehatan
Indonesia pada tahun 2013, sekitar 12 juta penduduk Indonesia yang berusia di atas 15
tahun menderita diabetes tipe 2. Ini berarti 6,9 persen dari total penduduk usia di atas
15 tahun. Tapi hanya 26 persen saja yang sudah terdiagnosis, sedangkan sisanya tidak
menyadari dirinya sebagai penderita diabetes tipe 2.

Penyebab Diabetes Tipe 2

Sel-sel dalam tubuh manusia membutuhkan energi dari gula (glukosa) untuk bisa
berfungsi dengan normal. Yang biasanya mengendalikan gula dalam darah adalah
hormon insulin. Insulin membantu sel mengambil dan menggunakan glukosa dari
aliran darah. Jika tubuh kekurangan insulin yang relatif, artinya kadar gula darah
sangat banyak akibat asupan berlebihan sehingga kadar insulin tampak berkurang;
atau muncul resistensi terhadap insulin pada sel-sel tubuh, kadar gula (glukosa) darah
akan meningkat drastis. Inilah yang memicu dan menjadi penyebab penyakit
diabetes (diabetes melitus).
 Diabetes tipe 2 biasanya terjadi pada orang-orang yang memiliki berat badan berlebih
dan kurang gerak fisik. Biasanya pola hidup yang tidak aktif banyak memicu
terjadinya penyakit ini. Itulah sebabnya diabetes tipe 2 sejak dahulu biasa ditemukan
pada orang-orang dewasa. Tapi sekarang, jumlah penderita diabetes tipe 2 pada anak-
anak juga mulai meningkat.

Gejala-gejala Diabetes
Gejala diabetes tipe 2 merupakan gejala klasik, artinya ini merupakan gejala yang
selalu ada di dalam diabetes, baik tipe 1 maupun tipe 2. Di antaranya:
 Sering buang air kecil, terutama di malam hari.

 Sering merasa haus.

 Rasa lapar yang bertambah sering.

Gejala lain yang bisa juga muncul pada diabetes tipe 2, antara lain:
 Kelelahan.

 Berkurangnya massa otot.

 Turunnya berat badan.

 Luka yang lambat sembuh atau sering mengalami infeksi.

 Pandangan yang kabur.

Konsultasikanlah kepada dokter jika Anda merasakan gejala-gejala di atas

sehingga diagnosis serta pengobatan dini dapat dilakukan.

Pengobatan dan Komplikasi Diabetes Tipe 2

Meski diabetes tidak bisa disembuhkan, diagnosis dini sangat penting agar diabetes
dapat segera ditangani. Pendeteksian dini memungkinkan kadar gula darah penderita
diabetes untuk dikendalikan.
Tujuan pengobatan diabetes adalah untuk mempertahankan keseimbangan kadar gula
darah dan mengendalikan gejala untuk mencegah komplikasi yang mungkin terjadi.
Mengubah gaya hidup juga bisa mengendalikan gejala-gejala diabetes tipe 2, misalnya
dengan menerapkan pola makan sehat, teratur berolahraga, membatasi konsumsi
minuman beralkohol, serta berhenti merokok.
Jenis diabetes ini merupakan penyakit yang progresif. Karena itu, penderita diabetes
tipe 2 umumnya akan membutuhkan obat-obatan untuk menjaga keseimbangan kadar
gula darahnya.

Diabetes dapat mengakibatkan sejumlah komplikasi jika diabaikan. Kadar gula darah
yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah, saraf, dan organ
tubuh.

Diabetes yang Dialami Ibu Hamil

Diabetes juga bisa dialami oleh ibu hamil dan biasanya dikenal dengan istilah diabetes
gestasional. Ini terjadi karena wanita yang hamil terkadang memiliki kadar gula darah
yang melebihi normal tapi masih belum termasuk kadar gula pada diabetes, namun
insulin juga tidak bisa mengendalikannya.
Diabetes gestasional dapat meningkatkan risiko komplikasi kesehatan pada ibu serta
janin. Karena itu, sangat penting bagi penderita diabetes yang sedang hamil untuk
menjaga keseimbangan kadar gula darahnya.