Вы находитесь на странице: 1из 47
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO DESCRIPCIÓN – FUNDAMENTACIÓN Numerosos estudios

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

DESCRIPCIÓN FUNDAMENTACIÓN

Numerosos estudios epidemiológicos han puesto de manifiesto la elevada prevalencia de los trastornos del sueño en diferentes culturas y grupos de pacientes, se estima que alrededor de un tercio de la población presentará algún tipo de disfunción del sueño a lo largo de su vida. Este hecho ha dado lugar al desarrollo de multitud de instrumentos psicométricos con la intención de facilitar el diagnóstico de este tipo de problemas. Sin embargo, muchos de estos instrumentos carecen de una validación adecuada y pocos miden la “calidad del sueño”. Probablemente se debe a que la “calidad del sueño “ es un fenómeno

complejo, difícil de definir y difícil de medir con objetividad, en el que se integran aspectos cuantitativos duración del sueño, latencia del sueño, número de despertaresy subjetivos del sueño profundidad, reparabilidad.

En 1.988 Daniel J. Buysse et al. Diseñaron el Cuestionario de Calidad del Sueño de Pittsburgh con la intención de disponer de un instrumento que analizase la calidad del sueño y que pudiera ser utilizado en ensayos clínicos, enseguida fue ampliamente utilizado y adoptado.

En nuestro país, fue adaptado, validado y utilizado en numerosos trabajos de investigación y diferentes grupos de pacientes por A. Royuela Rico y JA Macías Fernández en la década pasada.

El PSQI es un cuestionario autoadministrado. Consta de 19 items autoevaluados por el paciente y 5 cuestiones evaluadas por el compañero/a de cama. Las cinco últimas cuestiones son utilizadas como información clínica, pero no contribuyen a la puntuación total del PSQI. Los 19 items analizan los diferentes factores determinantes de la calidad del sueño, que se agrupan en 7 componentes: calidad del sueño, latencia del sueño, duración del sueño, eficiencia del sueño, alteraciones del sueño, uso de medicación para dormir y disfunción diurna.

INTERPRETACIÓN

Cada componente se puntúa de 0 a 3. De la suma de los 7 componentes se

obtiene la puntuación total del PSQI

que oscila

de

0

a

21

puntos (a mayor

puntuación peor calidad de sueño). Buysse propone un punto de corte de 5 (5 malos dormidores). Se trata de un cuestionario breve, sencillo y bien aceptado por los pacientes. En población general, se puede utilizar como elemento de screening

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO DESCRIPCIÓN – FUNDAMENTACIÓN Numerosos estudios

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO DESCRIPCIÓN – FUNDAMENTACIÓN Numerosos estudios
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Para detectar “buenos” y “malos”

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Para detectar “buenos” y “malos” dormidores. En población psiquiátrica, puede identificar pacientes que presentan un trastorno del sueño concomitante con su proceso mental. Es capaz de orientar al clínico sobre los componentes del sueño más deteriorados. Permite la monitorización de los pacientes para: seguir la historia natural del trastorno del sueño que presentan; la influencia de la alteración del sueño sobre el curso de los procesos psiquiátricos; la respuesta a los tratamientos específicos, etc. Como instrumento autoadministrado puede ser difícil de aplicar en pacientes con bajo nivel cultural. El PSQI ofrece una medida estandarizada y cuantitativa de la calidad del sueño que rápidamente identifica a

“buenos” y “malos” dormidores, pero no proporciona un diagnóstico, aunque

orienta al clínico hacía las áreas del sueño más deterioradas.

Original:

BIBLIOGRAFÍA

Buysse DJ, Reynolds III ChF, Monk TH, Berman SR, Kupfer DJ. (1989).The Pittsburgh Sleep Quality Index: A New Instrument for Psychiatric Practice and Research. Psychiatry Research.

Royuela A, Macias JA, Moreno P, (1994). et al. Estudio de la aplicación del PSQI a pacientes psiquiátricos. Anales de Psiquiatría;Supl 1:10.

Royuela Rico A. (1996).Estudio de la calidad de sueño en población general y pacientes psiquiátricos mediante el cuestionario de Pittsburgh (Tesis doctoral). Universidad de Valladolid. Facultad de Medicina. Valladolid.

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Para detectar “buenos” y “malos”

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Para detectar “buenos” y “malos”
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Cuestionario de Pittsburg de Calidad

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Cuestionario de Pittsburg de Calidad de sueño.

Fecha: 24/04/2016 Edad: 23 Sexo: femenina

Nivel educativo: Primaria, Bachillerato, Universidad

Nivel de Ingresos: Entre 1 y 2 salarios mínimos

Instrucciones: Las siguientes cuestiones solo tienen que ver con sus hábitos de sueño durante el último mes. En sus respuestas debe reflejar cual ha sido su comportamiento durante la mayoría de los días y noches del pasado mes. Por favor, conteste a todas las cuestiones.

1.- Durante el último mes, ¿cuál ha sido, normalmente, su hora de acostarse?

8:00 pm

2.- ¿Cuánto tiempo habrá tardado en dormirse, normalmente, las noches del último mes? (Marque con una X la casilla correspondiente)

Menppjos

de15

Entre 16-30 min

Entre 31-60 min

Más de 60 min

min

     

x

3. - Durante el último mes, ¿a qué hora se ha levantado habitualmente por la mañana?

6:00 am

4.- ¿Cuántas horas calcula que habrá dormido verdaderamente cada noche durante el último mes?

10 horas

5.-Durante el último mes, cuántas veces ha tenido usted problemas para dormir a causa de:

Insomnio

a) No poder conciliar el sueño en la primera media hora:

Ninguna vez en el último mes ( )

Menos de una vez a la semana ( x)

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Cuestionario de Pittsburg de Calidad

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Cuestionario de Pittsburg de Calidad
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Una o dos veces a

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Una o dos veces a la semana ( )

Tres o más veces a la semana ( )

b) Despertarse durante la noche o de madrugada:

Ninguna vez en el último mes ( )

Menos de una vez a la semana (x) Una o dos veces a la semana ( ) Tres o más veces a la semana ( )

  • c) Tener que levantarse para ir al baño:

Ninguna vez en el último mes ( ) Menos de una vez a la semana (x) Una o dos veces a la semana ( )

Tres o más veces a la semana ( )

  • d) No poder respirar bien:

Ninguna vez en el último mes (x) Menos de una vez a la semana ( ) Una o dos veces a la semana ( ) Tres o más veces a la semana ( )

  • e) Toser o roncar ruidosamente:

Ninguna vez en el último mes (x) Menos de una vez a la semana ( )

Una o dos veces a la semana ( ) Tres o más veces a la semana ( ) f) Sentir frío:

Ninguna vez en el último mes (x)

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Una o dos veces a

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Una o dos veces a
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Menos de una vez a

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Menos de una vez a la semana ( ) Una o dos veces a la semana ( ) Tres o más veces a la semana ( )

g) Sentir demasiado calor:

Ninguna vez en el último mes ( ) Menos de una vez a la semana (x) Una o dos veces a la semana ( )

Tres o más veces a la semana ( ) h) Tener pesadillas o malos sueños:

Ninguna vez en el último mes ( ) Menos de una vez a la semana (x) Una o dos veces a la semana ( ) Tres o más veces a la semana ( )

  • i) Sufrir dolores:

Ninguna vez en el último mes ( )

Menos de una vez a la semana (x)

Una o dos veces a la semana ( ) Tres o más veces a la semana ( ) j) Otras razones. Por favor descríbalas:

Cansancio

Ninguna vez en el último mes ( ) Menos de una vez a la semana ( ) Una o dos veces a la semana (x) Tres o más veces a la semana ( ) 6. Durante el último mes ¿cómo valoraría en conjunto la calidad de su sueño?

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Menos de una vez a

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Menos de una vez a
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Muy buena ( x )

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Muy buena (x) Bastante buena ( ) Bastante mala ( ) Muy mala ( )

  • 7. Durante el último mes. ¿Cuántas veces habrá tomado medicinas (por su

cuenta o recetadas por el médico) para dormir? Ninguna vez en el último mes (x) Menos de una vez a la semana ( ) Una o dos veces a la semana ( )

Tres o más veces a la semana ( )

  • 8. Durante el último mes, ¿cuántas veces ha sentido somnolencia mientras

conducía, comía o desarrollaba alguna otra actividad? Ninguna vez en el último mes ( ) Menos de una vez a la semana (x) Una o dos veces a la semana ( )

Tres o más veces a la semana ( )

  • 9. Durante el último mes, ¿ha representado para usted mucho problema el

tener ánimos para realizar alguna de las actividades detalladas en la pregunta

anterior? Ningún problema ( ) Solo un leve problema (x) Un problema ( ) Un grave problema ( ) 10. ¿Duerme usted solo o acompañado? Solo ( ) Con alguien en otra habitación ( ) En la misma habitación, pero en otra cama ( ) En la misma cama (x)

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Muy buena ( x )

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Muy buena ( x )
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Instrucciones para la baremación del

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Instrucciones para la baremación del test de Calidad de Sueño de Pittsburgh (PSQI).

El PSQI contiene un total de 19 cuestiones, agrupadas en 10 preguntas. Las 19 cuestiones se combinan para formar siete áreas con su puntuación correspondiente, cada una de las cuales muestra un rango comprendido entre 0

y 3 puntos. En todos los caso una puntuación de “0” indica facilidad, mientras

que una de 3 indica dificultad severa, dentro de su respectiva área. La puntuación de las siete áreas se suma finalmente para dar una puntuación

global, que oscila entre 0 y 21 puntos. “0” indica facilidad para dormir y

“21”dificultad severa en todas las áreas.

Ítem 1: Calidad Subjetiva de Sueño

Examine la pregunta nº6 y asigne la puntuación:

Respuesta:

Puntuación:

Muy buena

0

Bastante Buena

1

Bastante Mala

2

Muy Mala

3

Puntuación Ítem 1: ____0___

Ítem 2: Latencia de Sueño

Examine la pregunta nº2 y asigne la puntuación:

Respuesta:

Puntuación:

≤15 minutos

0

16-30 minutos

1

31-60 minutos

2

≥60 minutos

3

Puntuación Pregunta 2: ____3___

Examine la pregunta nº5a y asigne la puntuación:

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Instrucciones para la baremación del

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Instrucciones para la baremación del
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Respuesta: Puntuación: Ninguna vez en

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Respuesta:

Puntuación:

Ninguna vez en el último mes

0

Menos de una vez a la semana

1

Una o dos veces a la semana

2

Tres o más veces a la semana

3

Puntuación Pregunta 5a: ___1____ Sume la pregunta nº2 y nº5ª Suma de la Pregunta 2 y 5a: ___4____

Asigne la puntuación al ítem 2 como se explica a continuación:

Suma de la Pregunta 2 y 5a:

Puntuación:

0

0

1-2

1

3-4

2

5-6

3

Puntuación Ítem 2: __2___

Ítem 3: Duración del Sueño

Examine la pregunta nº4 y asigne la puntuación:

Respuesta:

Puntuación:

Más de 7 horas

0

Entre 6 y 7 horas

1

Entre 5 y 6 horas

2

Menos de 5 horas

3

Puntuación Ítem 3: ___0____

Ítem 4: Eficiencia habitual de Sueño Escriba el número de horas de sueño (Pregunta nº4) aquí: __10___

Calcule el número de horas que pasa en la cama:

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Respuesta: Puntuación: Ninguna vez en

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Respuesta: Puntuación: Ninguna vez en
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO a. Hora de levantarse (Pregunta

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO a. Hora de levantarse (Pregunta no3): _6:00___

b. Hora de acostarse (Pregunta no1): __8:00__

Hora de levantarse Hora de acostarse:

__10___

Número de horas que pasas en la cama.

Calcule la eficiencia habitual de Sueño como sigue:

(Número de horas dormidas/Número de horas que pasas en la cama) x 100= Eficiencia

Habitual de Sueno (%) (

___9__/__1___)

x 100 = ___90__%

Asigne la puntuación al Ítem 4:

Eficiencia habitual de sueno (%):

Puntuación:

>85%

0

75-84%

1

65-74%

2

Ítem 5: Perturbaciones del sueño

Puntuación Ítem 4: ___0____

Examine las preguntas nº5b-j y asigne la puntuación para cada pregunta:

Respuesta: Puntuación:

Ninguna vez en el último mes 0 Menos de una vez a la semana Una o dos veces a la semana Tres o más veces a la semana Puntuación 5b __1___ Puntuación 5c __1___ Puntuación 5d ___0__ Puntuación 5e __0___ Puntuación 5f ___0__ Puntuación 5g __1___ Puntuación 5h __1___ Puntuación 5i __1___

1

2

3

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO a. Hora de levantarse (Pregunta

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO a. Hora de levantarse (Pregunta
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Puntuación 5j __ 2 ___

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Puntuación 5j __2___ Sume las puntuaciones de las preguntas nº5b-j:

Suma puntuaciones 5b-j: ___7____ Asigne la puntuación del ítem 5:

Respuesta:

Puntuación:

0

0

1-9

1

10-18

2

19-27

3

Puntuación Ítem 5: ___1____

Ítem 6: Utilización de medicación para dormir

Examine la pregunta nº7 y asigne la puntuación

Respuesta:

Puntuación:

Ninguna vez en el último mes

0

Menos de una vez a la semana

1

Una o dos veces a la semana

2

Tres o más veces a la semana

3

Puntuación Ítem 6: ____0___

Ítem 7: Disfunción durante el día

Examine la pregunta nº8 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:

Ninguna vez en el último mes

0

Menos de una vez a la semana

1

Una o dos veces a la semana

2

Tres o más veces a la semana

3

Puntuación Pregunta 8: ___1____ Examine la pregunta nº9 y asigne la puntuación:

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Puntuación 5j __ 2 ___

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Puntuación 5j __ 2 ___
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Respuesta: Puntuación: Ningún problema 3

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Respuesta:

Puntuación:

Ningún problema

3

0

Solo un leve problema

1

Un problema

2

Un grave problema

Sume la pregunta nº8 y la nº9 Suma de la Pregunta 8 y 9: ___2____

Asigne la puntuación del ítem 7:

Suma de la Pregunta 8 y 9: Puntuación:

0

0

1-2

1

3-4

2

5-6 3 Puntuación Ítem 7: ___1____ Puntuación PSQI Total Sume la puntuación de los 7 ítems Puntuación PSQI Total: ___4____

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Respuesta: Puntuación: Ningún problema 3

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Respuesta: Puntuación: Ningún problema 3
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Cuestionario de Pittsburg de Calidad

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Cuestionario de Pittsburg de Calidad de sueño.

Fecha: 24/04/2016 Edad: 28 Sexo: femenina

Nivel educativo: Primaria, Bachillerato

Nivel de Ingresos: Menos de 1 salario mínimo

Instrucciones: Las siguientes cuestiones solo tienen que ver con sus hábitos de sueño durante el último mes. En sus respuestas debe reflejar cual ha sido su comportamiento durante la mayoría de los días y noches del pasado mes. Por favor, conteste a todas las cuestiones.

1.- Durante el último mes, ¿cuál ha sido, normalmente, su hora de acostarse?

9:00 pm

2.- ¿Cuánto tiempo habrá tardado en dormirse, normalmente, las noches del último mes? (Marque con una X la casilla correspondiente)

Menos de15 min

Entre 16-30 min

Entre 31-60 min

Más de 60 min

   

X

 

3. - Durante el último mesg, ¿a qué hora se ha levantado habitualmente por la mañana?

5:00 am

4.- ¿Cuántas horas calcula que habrá dormido verdaderamente cada noche durante el último mes?

9 horas

5.-Durante el último mes, cuántas veces ha tenido usted problemas para dormir a causa de:

a) No poder conciliar el sueño en la primera media hora:

Ninguna vez en el último mes (X)

Menos de una vez a la semana ( )

Una o dos veces a la semana ( )

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Cuestionario de Pittsburg de Calidad

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Cuestionario de Pittsburg de Calidad
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Tres o más veces a

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Tres o más veces a la semana ( )

b) Despertarse durante la noche o de madrugada:

Ninguna vez en el último mes (X) Menos de una vez a la semana () Una o dos veces a la semana ( )

Tres o más veces a la semana ( )

  • c) Tener que levantarse para ir al baño:

Ninguna vez en el último mes (X)

Menos de una vez a la semana () Una o dos veces a la semana ( ) Tres o más veces a la semana ( )

  • d) No poder respirar bien:

Ninguna vez en el último mes (x) Menos de una vez a la semana ( )

Una o dos veces a la semana ( ) Tres o más veces a la semana ( )

  • e) Toser o roncar ruidosamente:

Ninguna vez en el último mes (x) Menos de una vez a la semana ( ) Una o dos veces a la semana ( ) Tres o más veces a la semana ( ) f) Sentir frío:

Ninguna vez en el último mes (x) Menos de una vez a la semana ( ) Una o dos veces a la semana ( )

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Tres o más veces a

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Tres o más veces a
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Tres o más veces a

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Tres o más veces a la semana ( )

g) Sentir demasiado calor:

Ninguna vez en el último mes (X) Menos de una vez a la semana ()

Una o dos veces a la semana ( ) Tres o más veces a la semana ( ) h) Tener pesadillas o malos sueños:

Ninguna vez en el último mes (X) Menos de una vez a la semana () Una o dos veces a la semana ( ) Tres o más veces a la semana ( )

ii)

Sufrir dolores:

Ninguna vez en el último mes (x)

Menos de una vez a la semana () Una o dos veces a la semana ( ) Tres o más veces a la semana ( ) j) Otras razones. Por favor descríbalas:

Desvelo por tv

Ninguna vez en el último mes (x) Menos de una vez a la semana ( ) Una o dos veces a la semana () Tres o más veces a la semana ( ) 6. Durante el último mes ¿cómo valoraría en conjunto la calidad de su sueño? Muy buena (x) Bastante buena ( )

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Tres o más veces a

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Tres o más veces a
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Bastante mala ( ) Muy

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Bastante mala ( ) Muy mala ( )

  • 7. Durante el último mes. ¿Cuántas veces habrá tomado medicinas (por su

cuenta o recetadas por el médico) para dormir?

Ninguna vez en el último mes (x) Menos de una vez a la semana ( ) Una o dos veces a la semana ( ) Tres o más veces a la semana ( )

  • 8. Durante el último mes, ¿cuántas veces ha sentido somnolencia mientras

conducía, comía o desarrollaba alguna otra actividad? Ninguna vez en el último mes (x) Menos de una vez a la semana () Una o dos veces a la semana ( )

Tres o más veces a la semana ( )

  • 9. Durante el último mes, ¿ha representado para usted mucho problema el

tener ánimos para realizar alguna de las actividades detalladas en la pregunta

anterior? Ningún problema (X) Solo un leve problema () Un problema ( ) Un grave problema ( ) 10. ¿Duerme usted solo o acompañado? Solo ( ) Con alguien en otra habitación (X) En la misma habitación, pero en otra cama ( ) En la misma cama ()

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Bastante mala ( ) Muy

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Bastante mala ( ) Muy
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Instrucciones para la baremación del

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Instrucciones para la baremación del test de Calidad de Sueño de Pittsburgh (PSQI).

El PSQI contiene un total de 19 cuestiones, agrupadas en 10 preguntas. Las 19 cuestiones se combinan para formar siete áreas con su puntuación correspondiente, cada una de las cuales muestra un rango comprendido entre 0 y 3 puntos. En todos los caso una puntuación de “0” indica facilidad, mientras que una de 3 indica dificultad severa, dentro de su respectiva área. La puntuación de las siete áreas se suma finalmente para dar una puntuación

global, que oscila entre 0 y 21 puntos. “0” indica facilidad para dormir y

“21”dificultad severa en todas las áreas. Ítem 1: Calidad Subjetiva de Sueño

Examine la pregunta nº6 y asigne la puntuación:

Respuesta:

Puntuación:

Muy buena

0

Bastante Buena

1

Bastante Mala

2

Muy Mala

3

Puntuación Ítem 1: ____0___

Ítem 2: Latencia de Sueño

Examine la pregunta nº2 y asigne la puntuación:

Respuesta:

Puntuación:

≤15 minutos

0

16-30 minutos

1

31-60 minutos

2

≥60 minutos

3

Puntuación Pregunta 2: ____2___

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Instrucciones para la baremación del

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Instrucciones para la baremación del
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Examine la pregunta nº5a y

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Examine la pregunta nº5a y asigne la puntuación:

Respuesta:

Puntuación:

Ninguna vez en el último mes

0

Menos de una vez a la semana

1

Una o dos veces a la semana Tres o más veces a la semana

3

2

Puntuación Pregunta 5a: ___0____ Sume la pregunta nº2 y nº5ª Suma de la Pregunta 2 y 5a: ___2____

Asigne la puntuación al ítem 2 como se explica a continuación:

Suma de la Pregunta 2 y 5a:

Puntuación:

1

0

1-2

1

3-4

2

5-6

3

Puntuación Ítem 2: __1___

Ítem 3: Duración del Sueño

Examine la pregunta nº4 y asigne la puntuación:

Respuesta:

Puntuación:

Más de 7 horas

0

Entre 6 y 7 horas

1

Entre 5 y 6 horas

2

Menos de 5 horas

3

Puntuación Ítem 3: ___0____

Ítem 4: Eficiencia habitual de Sueño Escriba el número de horas de sueño (Pregunta nº4) aquí: __9___

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Examine la pregunta nº5a y

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Examine la pregunta nº5a y
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Calcule el número de horas

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Calcule el número de horas que pasa en la cama:

a. Hora de levantarse (Pregunta no3): _5:00___

b. Hora de acostarse (Pregunta no1): __9:00__

Hora de levantarse Hora de acostarse:

__9___

Número de horas que pasas en la cama.

Calcule la eficiencia habitual de Sueño como sigue:

(Número de horas dormidas/Número de horas que pasas en la cama) x 100= Eficiencia

Habitual de Sueno (%) (

___8__/__1___)

x 100 = ___80__%

Asigne la puntuación al Ítem 4:

Eficiencia habitual de sueno (%):

Puntuación:

>85%

0

75-84%

1

65-74%

2

Ítem 5: Perturbaciones del sueño

Puntuación Ítem 4: ___1____

Examine las preguntas nº5b-j y asigne la puntuación para cada pregunta:

Respuesta: Puntuación:

Ninguna vez en el último mes

0

Menos de una vez a la semana

1

Una o dos veces a la semana

2

Tres o más veces a la semana Puntuación 5b __0___ Puntuación 5c __0___ Puntuación 5d ___0__ Puntuación 5e __0___ Puntuación 5f ___0__ Puntuación 5g __0___ Puntuación 5h __0___

3

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Calcule el número de horas

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Calcule el número de horas
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Puntuación 5i __ 0 ___

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Puntuación 5i __0___ Puntuación 5j __1___ Sume las puntuaciones de las preguntas nº5b-j:

Suma puntuaciones 5b-j: ___1____ Asigne la puntuación del ítem 5:

Respuesta:

Puntuación:

1

0

1-9

1

10-18

2

19-27

3

Puntuación Ítem 5: ___0____

Ítem 6: Utilización de medicación para dormir

Examine la pregunta nº7 y asigne la puntuación

Respuesta:

Puntuación:

Ninguna vez en el último mes

0

Menos de una vez a la semana

1

Una o dos veces a la semana

2

Tres o más veces a la semana

3

Puntuación Ítem 6: ____0___

Ítem 7: Disfunción durante el día

Examine la pregunta nº8 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:

Ninguna vez en el último mes 0 Menos de una vez a la semana Una o dos veces a la semana Tres o más veces a la semana

1

2

3

Puntuación Pregunta 8: ___0____ Examine la pregunta nº9 y asigne la puntuación:

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Puntuación 5i __ 0 ___

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Puntuación 5i __ 0 ___
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Respuesta: Puntuación: Ningún problema 0

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Respuesta: Puntuación:

Ningún problema 0 Solo un leve problema Un problema Un grave problema

1

2

3

Sume la pregunta nº8 y la nº9 Suma de la Pregunta 8 y 9: ___0____

Asigne la puntuación del ítem 7:

Suma de la Pregunta 8 y 9: Puntuación:

1

0

1-2

1

3-4

2

5-6

3

Puntuación Ítem 7: ___0____ Puntuación PSQI Total Sume la puntuación de los 7 ítems Puntuación PSQI Total: ___2____

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Respuesta: Puntuación: Ningún problema 0

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Respuesta: Puntuación: Ningún problema 0
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Cuestionario de Pittsburg de Calidad

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Cuestionario de Pittsburg de Calidad de sueño.

Fecha: 24/04/2016 Edad: 26 Sexo: femenina

Nivel educativo: Primaria, Bachillerato, Universidad

Nivel de Ingresos: Entre 1 y 2 salarios mínimos

Instrucciones: Las siguientes cuestiones solo tienen que ver con sus hábitos de sueño durante el último mes. En sus respuestas debe reflejar cual ha sido su comportamiento durante la mayoría de los días y noches del pasado mes. Por favor, conteste a todas las cuestiones.

1.- Durante el último mes, ¿cuál ha sido, normalmente, su hora de acostarse?

8:00 pm

2.- ¿Cuánto tiempo habrá tardado en dormirse, normalmente, las noches del último mes? (Marque con una X la casilla correspondiente)

Menos de15 min

Entre 16-30 min

Entre 31-60 min

Más de 60 min

     

x

3. - Durante el último mes, ¿a qué hora se ha levantado habitualmente por la mañana?

6:00 am

4.- ¿Cuántas horas calcula que habrá dormido verdaderamente cada noche durante el último mes?

10 horas

5.-Durante el último mes, cuántas veces ha tenido usted problemas para dormir a causa de:

Insomnio

a) No poder conciliar el sueño en la primera media hora:

Ninguna vez en el último mes ( )

Menos de una vez a la semana ( x)

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Cuestionario de Pittsburg de Calidad

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Cuestionario de Pittsburg de Calidad
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Una o dos veces a

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Una o dos veces a la semana ( )

Tres o más veces a la semana ( )

b) Despertarse durante la noche o de madrugada:

Ninguna vez en el último mes ( )

Menos de una vez a la semana (x) Una o dos veces a la semana ( ) Tres o más veces a la semana ( )

  • c) Tener que levantarse para ir al baño:

Ninguna vez en el último mes ( ) Menos de una vez a la semana (x) Una o dos veces a la semana ( )

Tres o más veces a la semana ( )

  • d) No poder respirar bien:

Ninguna vez en el último mes (x) Menos de una vez a la semana ( ) Una o dos veces a la semana ( ) Tres o más veces a la semana ( )

  • e) Toser o roncar ruidosamente:

Ninguna vez en el último mes (x) Menos de una vez a la semana ( )

Una o dos veces a la semana ( ) Tres o más veces a la semana ( ) f) Sentir frío:

Ninguna vez en el último mes (x)

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Una o dos veces a

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Una o dos veces a
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Menos de una vez a

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Menos de una vez a la semana ( ) Una o dos veces a la semana ( ) Tres o más veces a la semana ( )

  • g) Sentir demasiado calor:

Ninguna vez en el último mes ( ) Menos de una vez a la semana (x) Una o dos veces a la semana ( )

Tres o más veces a la semana ( )

  • h) Tener pesadillas o malos sueños:

Ninguna vez en el último mes ( ) Menos de una vez a la semana (x) Una o dos veces a la semana ( ) Tres o más veces a la semana ( )

iii)

Sufrir dolores:

Ninguna vez en el último mes ( )

Menos de una vez a la semana (x)

Una o dos veces a la semana ( ) Tres o más veces a la semana ( ) j) Otras razones. Por favor descríbalas:

Cansancio

Ninguna vez en el último mes ( ) Menos de una vez a la semana ( ) Una o dos veces a la semana (x) Tres o más veces a la semana ( ) 6. Durante el último mes ¿cómo valoraría en conjunto la calidad de su sueño?

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Menos de una vez a

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Menos de una vez a
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Muy buena ( x )

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Muy buena (x) Bastante buena ( ) Bastante mala ( ) Muy mala ( )

  • 7. Durante el último mes. ¿Cuántas veces habrá tomado medicinas (por su

cuenta o recetadas por el médico) para dormir? Ninguna vez en el último mes (x) Menos de una vez a la semana ( ) Una o dos veces a la semana ( )

Tres o más veces a la semana ( )

  • 8. Durante el último mes, ¿cuántas veces ha sentido somnolencia mientras

conducía, comía o desarrollaba alguna otra actividad? Ninguna vez en el último mes ( ) Menos de una vez a la semana (x) Una o dos veces a la semana ( )

Tres o más veces a la semana ( )

  • 9. Durante el último mes, ¿ha representado para usted mucho problema el

tener ánimos para realizar alguna de las actividades detalladas en la pregunta

anterior? Ningún problema ( ) Solo un leve problema (x) Un problema ( ) Un grave problema ( ) 10. ¿Duerme usted solo o acompañado? Solo ( ) Con alguien en otra habitación ( ) En la misma habitación, pero en otra cama ( ) En la misma cama (x)

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Muy buena ( x )

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Muy buena ( x )
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Instrucciones para la baremación del

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Instrucciones para la baremación del test de Calidad de Sueño de Pittsburgh (PSQI).

El PSQI contiene un total de 19 cuestiones, agrupadas en 10 preguntas. Las 19 cuestiones se combinan para formar siete áreas con su puntuación correspondiente, cada una de las cuales muestra un rango comprendido entre 0 y 3 puntos. En todos los caso una puntuación de “0” indica facilidad, mientras que una de 3 indica dificultad severa, dentro de su respectiva área. La puntuación de las siete áreas se suma finalmente para dar una puntuación

global, que oscila entre 0 y 21 puntos. “0” indica facilidad para dormir y

“21”dificultad severa en todas las áreas. Ítem 1: Calidad Subjetiva de Sueño

Examine la pregunta nº6 y asigne la puntuación:

Respuesta:

Puntuación:

Muy buena

0

Bastante Buena

1

Bastante Mala

2

Muy Mala

3

Puntuación Ítem 1: ____0___

Ítem 2: Latencia de Sueño

Examine la pregunta nº2 y asigne la puntuación:

Respuesta:

Puntuación:

≤15 minutos

0

16-30 minutos

1

31-60 minutos

2

≥60 minutos

3

Puntuación Pregunta 2: ____3___

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Instrucciones para la baremación del

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Instrucciones para la baremación del
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Examine la pregunta nº5a y

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Examine la pregunta nº5a y asigne la puntuación:

Respuesta:

Puntuación:

Ninguna vez en el último mes

0

Menos de una vez a la semana

1

Una o dos veces a la semana

2

Tres o más veces a la semana

3

Puntuación Pregunta 5a: ___1____ Sume la pregunta nº2 y nº5ª Suma de la Pregunta 2 y 5a: ___4____ Asigne la puntuación al ítem 2 como se explica a continuación:

Suma de la Pregunta 2 y 5a:

Puntuación:

2

0

1-2

1

3-4

2

5-6

3

Puntuación Ítem 2: __2___

Ítem 3: Duración del Sueño

Examine la pregunta nº4 y asigne la puntuación:

Respuesta:

Puntuación:

Más de 7 horas

0

Entre 6 y 7 horas

1

Entre 5 y 6 horas

2

Menos de 5 horas

3

Puntuación Ítem 3: ___0____

Ítem 4: Eficiencia habitual de Sueño

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Examine la pregunta nº5a y

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Examine la pregunta nº5a y
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Escriba el número de horas

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Escriba el número de horas de sueño (Pregunta nº4) aquí: __10___

Calcule el número de horas que pasa en la cama:

a. Hora de levantarse (Pregunta no3): _6:00___ b. Hora de acostarse (Pregunta no1): __8:00__

Hora de levantarse Hora de acostarse:

__10___

Número de horas que pasas en la cama.

Calcule la eficiencia habitual de Sueño como sigue:

(Número de horas dormidas/Número de horas que pasas en la cama) x 100= Eficiencia

Habitual de Sueno (%) (

___9__/__1___)

x 100 = ___90__%

Asigne la puntuación al Ítem 4:

Eficiencia habitual de sueno (%):

Puntuación:

>85%

0

75-84%

1

65-74%

2

Ítem 5: Perturbaciones del sueño

Puntuación Ítem 4: ___0____

Examine las preguntas nº5b-j y asigne la puntuación para cada pregunta:

Respuesta: Puntuación:

Ninguna vez en el último mes

0

Menos de una vez a la semana

1

Una o dos veces a la semana

2

Tres o más veces a la semana Puntuación 5b __1___ Puntuación 5c __1___ Puntuación 5d ___0__ Puntuación 5e __0___ Puntuación 5f ___0__

3

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Escriba el número de horas

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Escriba el número de horas
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Puntuación 5g __ 1 ___

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Puntuación 5g __1___ Puntuación 5h __1___ Puntuación 5i __1___ Puntuación 5j __2___

Sume las puntuaciones de las preguntas nº5b-j:

Suma puntuaciones 5b-j: ___7____ Asigne la puntuación del ítem 5:

Respuesta: Puntuación:

2

0

1-9

1

10-18

2

19-27

3

Puntuación Ítem 5: ___1____

Ítem 6: Utilización de medicación para dormir

Examine la pregunta nº7 y asigne la puntuación

Respuesta:

Puntuación:

Ninguna vez en el último mes

0

Menos de una vez a la semana

1

Una o dos veces a la semana

2

Tres o más veces a la semana

3

Puntuación Ítem 6: ____0___

Ítem 7: Disfunción durante el día

Examine la pregunta nº8 y asigne la puntuación:

Respuesta:

Puntuación:

Ninguna vez en el último mes

0

Menos de una vez a la semana

1

Una o dos veces a la semana

2

Tres o más veces a la semana

3

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Puntuación 5g __ 1 ___

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Puntuación 5g __ 1 ___
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Puntuación Pregunta 8: ___ 1

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Puntuación Pregunta 8: ___1____ Examine la pregunta nº9 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:

Ningún problema 0 Solo un leve problema Un problema Un grave problema

1

2

3

Sume la pregunta nº8 y la nº9 Suma de la Pregunta 8 y 9: ___2____ Asigne la puntuación del ítem 7:

Suma de la Pregunta 8 y 9: Puntuación:

2

0

1-2

1

3-4

2

5-6 3 Puntuación Ítem 7: ___1____ Puntuación PSQI Total Sume la puntuación de los 7 ítems Puntuación PSQI Total: ___4____

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Puntuación Pregunta 8: ___ 1

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Puntuación Pregunta 8: ___ 1
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Cuestionario de Pittsburg de Calidad

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Cuestionario de Pittsburg de Calidad de sueño.

Fecha: 24/04/2016 Edad: 25 Sexo: femenina

Nivel educativo: Primaria, Bachillerato, Universidad

Nivel de Ingresos: Entre 1 y 2 salarios mínimos

Instrucciones: Las siguientes cuestiones solo tienen que ver con sus hábitos de sueño durante el último mes. En sus respuestas debe reflejar cual ha sido su comportamiento durante la mayoría de los días y noches del pasado mes. Por favor, conteste a todas las cuestiones.

1.- Durante el último mes, ¿cuál ha sido, normalmente, su hora de acostarse?

10:00 pm

2.- ¿Cuánto tiempo habrá tardado en dormirse, normalmente, las noches del último mes? (Marque con una X la casilla correspondiente)

Menos de15 min

Entre 16-30 min

Entre 31-60 min

Más de 60 min

X

     

3. - Durante el último mes, ¿a qué hora se ha levantado habitualmente por la mañana?

8:00 am

4.- ¿Cuántas horas calcula que habrá dormido verdaderamente cada noche durante el último mes?

11 horas

5.-Durante el último mes, cuántas veces ha tenido usted problemas para dormir a causa de:

a) No poder conciliar el sueño en la primera media hora:

Ninguna vez en el último mes ( )

Menos de una vez a la semana ( )

Una o dos veces a la semana (X)

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Cuestionario de Pittsburg de Calidad

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Cuestionario de Pittsburg de Calidad
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Tres o más veces a

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Tres o más veces a la semana ( )

b) Despertarse durante la noche o de madrugada:

Ninguna vez en el último mes ( ) Menos de una vez a la semana () Una o dos veces a la semana (X)

Tres o más veces a la semana ( )

  • c) Tener que levantarse para ir al baño:

Ninguna vez en el último mes ( )

Menos de una vez a la semana () Una o dos veces a la semana (X) Tres o más veces a la semana ( )

  • d) No poder respirar bien:

Ninguna vez en el último mes () Menos de una vez a la semana ( )

Una o dos veces a la semana (X) Tres o más veces a la semana ( )

  • e) Toser o roncar ruidosamente:

Ninguna vez en el último mes () Menos de una vez a la semana ( ) Una o dos veces a la semana (X) Tres o más veces a la semana ( ) f) Sentir frío:

Ninguna vez en el último mes () Menos de una vez a la semana ( ) Una o dos veces a la semana (X)

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Tres o más veces a

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Tres o más veces a
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Tres o más veces a

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Tres o más veces a la semana ( )

g) Sentir demasiado calor:

Ninguna vez en el último mes ( ) Menos de una vez a la semana () Una o dos veces a la semana (X) Tres o más veces a la semana ( ) h) Tener pesadillas o malos sueños:

Ninguna vez en el último mes ( ) Menos de una vez a la semana () Una o dos veces a la semana (X)

Tres o más veces a la semana ( )

iv)

Sufrir dolores:

Ninguna vez en el último mes ( )

Menos de una vez a la semana () Una o dos veces a la semana (X) Tres o más veces a la semana ( ) j) Otras razones. Por favor descríbalas:

Cansancio

Ninguna vez en el último mes ( ) Menos de una vez a la semana ( ) Una o dos veces a la semana (x) Tres o más veces a la semana ( ) 6. Durante el último mes ¿cómo valoraría en conjunto la calidad de su sueño? Muy buena ( ) Bastante buena ( )

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Tres o más veces a

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Tres o más veces a
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Bastante mala ( ) Muy

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Bastante mala ( ) Muy mala (X)

  • 7. Durante el último mes. ¿Cuántas veces habrá tomado medicinas (por su

cuenta o recetadas por el médico) para dormir?

Ninguna vez en el último mes () Menos de una vez a la semana (X) Una o dos veces a la semana ( ) Tres o más veces a la semana ( )

  • 8. Durante el último mes, ¿cuántas veces ha sentido somnolencia mientras

conducía, comía o desarrollaba alguna otra actividad? Ninguna vez en el último mes ( ) Menos de una vez a la semana ( ) Una o dos veces a la semana (x)

Tres o más veces a la semana ( )

  • 9. Durante el último mes, ¿ha representado para usted mucho problema el

tener ánimos para realizar alguna de las actividades detalladas en la pregunta

anterior? Ningún problema ( ) Solo un leve problema () Un problema ( ) Un grave problema (x) 10. ¿Duerme usted solo o acompañado? Solo (x) Con alguien en otra habitación ( ) En la misma habitación, pero en otra cama ( ) En la misma cama ()

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Bastante mala ( ) Muy

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Bastante mala ( ) Muy
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Instrucciones para la baremación del

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Instrucciones para la baremación del test de Calidad de Sueño de Pittsburgh (PSQI).

El PSQI contiene un total de 19 cuestiones, agrupadas en 10 preguntas. Las 19 cuestiones se combinan para formar siete áreas con su puntuación correspondiente, cada una de las cuales muestra un rango comprendido entre 0

y 3 puntos. En todos los caso una puntuación de “0” indica facilidad, mientras

que una de 3 indica dificultad severa, dentro de su respectiva área. La puntuación de las siete áreas se suma finalmente para dar una puntuación

global, que oscila entre 0 y 21 puntos. “0” indica facilidad para dormir y

“21”dificultad severa en todas las áreas.

Ítem 1: Calidad Subjetiva de Sueño

Examine la pregunta nº6 y asigne la puntuación:

Respuesta:

Puntuación:

Muy buena

0

Bastante Buena

1

Bastante Mala

2

Muy Mala

3

Puntuación Ítem 1: ____3___

Ítem 2: Latencia de Sueño

Examine la pregunta nº2 y asigne la puntuación:

Respuesta:

Puntuación:

≤15 minutos

0

16-30 minutos

1

31-60 minutos

2

≥60 minutos

3

Puntuación Pregunta 2: ____0___

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Instrucciones para la baremación del

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Instrucciones para la baremación del
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Examine la pregunta nº5a y

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Examine la pregunta nº5a y asigne la puntuación:

Respuesta:

Puntuación:

Ninguna vez en el último mes

0

Menos de una vez a la semana

1

Una o dos veces a la semana Tres o más veces a la semana

3

2

Puntuación Pregunta 5a: ___2____ Sume la pregunta nº2 y nº5ª Suma de la Pregunta 2 y 5a: ___2____

Asigne la puntuación al ítem 2 como se explica a continuación:

Suma de la Pregunta 2 y 5a:

Puntuación:

3

0

1-2

1

3-4

2

5-6

3

Puntuación Ítem 2: __1___

Ítem 3: Duración del Sueño

Examine la pregunta nº4 y asigne la puntuación:

Respuesta:

Puntuación:

Más de 7 horas

0

Entre 6 y 7 horas

1

Entre 5 y 6 horas

2

Menos de 5 horas

3

Puntuación Ítem 3: ___0____

Ítem 4: Eficiencia habitual de Sueño Escriba el número de horas de sueño (Pregunta nº4) aquí: __11___

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Examine la pregunta nº5a y

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Examine la pregunta nº5a y
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Calcule el número de horas

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Calcule el número de horas que pasa en la cama:

a. Hora de levantarse (Pregunta no3): _8:00___

b. Hora de acostarse (Pregunta no1): __10:00__

Hora de levantarse Hora de acostarse:

__11___

Número de horas que pasas en la cama.

Calcule la eficiencia habitual de Sueño como sigue:

(Número de horas dormidas/Número de horas que pasas en la cama) x 100= Eficiencia

Habitual de Sueno (%) (

___10__/__1___)

x 100 = ___100__%

Asigne la puntuación al Ítem 4:

Eficiencia habitual de sueno (%):

Puntuación:

>85%

0

75-84%

1

65-74%

2

Ítem 5: Perturbaciones del sueño

Puntuación Ítem 4: ___0____

Examine las preguntas nº5b-j y asigne la puntuación para cada pregunta:

Respuesta: Puntuación:

Ninguna vez en el último mes

0

Menos de una vez a la semana

1

Una o dos veces a la semana

2

Tres o más veces a la semana Puntuación 5b __2___ Puntuación 5c __2___ Puntuación 5d ___2__ Puntuación 5e __2___ Puntuación 5f ___2__ Puntuación 5g __2___ Puntuación 5h __2___

3

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Calcule el número de horas

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Calcule el número de horas
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Puntuación 5i __ 2 ___

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Puntuación 5i __2___ Puntuación 5j __2___ Sume las puntuaciones de las preguntas nº5b-j:

Suma puntuaciones 5b-j: ___18____ Asigne la puntuación del ítem 5:

Respuesta:

Puntuación:

3

0

1-9

1

10-18

2

19-27

3

Puntuación Ítem 5: ___2____

Ítem 6: Utilización de medicación para dormir

Examine la pregunta nº7 y asigne la puntuación

Respuesta:

Puntuación:

Ninguna vez en el último mes

0

Menos de una vez a la semana

1

Una o dos veces a la semana

2

Tres o más veces a la semana

3

Puntuación Ítem 6: ____1___

Ítem 7: Disfunción durante el día

Examine la pregunta nº8 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:

Ninguna vez en el último mes 0 Menos de una vez a la semana Una o dos veces a la semana Tres o más veces a la semana

1

2

3

Puntuación Pregunta 8: ___2____ Examine la pregunta nº9 y asigne la puntuación:

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Puntuación 5i __ 2 ___

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Puntuación 5i __ 2 ___
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Respuesta: Puntuación: Ningún problema 0

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Respuesta: Puntuación:

Ningún problema 0 Solo un leve problema Un problema Un grave problema

1

2

3

Sume la pregunta nº8 y la nº9 Suma de la Pregunta 8 y 9: ___5____

Asigne la puntuación del ítem 7:

Suma de la Pregunta 8 y 9: Puntuación:

3

0

1-2

1

3-4

2

5-6

3

Puntuación Ítem 7: ___3____ Puntuación PSQI Total Sume la puntuación de los 7 ítems Puntuación PSQI Total: ___10____

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Respuesta: Puntuación: Ningún problema 0

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Respuesta: Puntuación: Ningún problema 0
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Cuestionario de Pittsburg de Calidad

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Cuestionario de Pittsburg de Calidad de sueño.

Fecha: 24/04/2016 Edad: 30 Sexo: femenina

Nivel educativo: Primaria, Bachillerato, Universidad

Nivel de Ingresos: Entre 1 y 2 salarios mínimos

Instrucciones: Las siguientes cuestiones solo tienen que ver con sus hábitos de sueño durante el último mes. En sus respuestas debe reflejar cual ha sido su comportamiento durante la mayoría de los días y noches del pasado mes. Por favor, conteste a todas las cuestiones.

1.- Durante el último mes, ¿cuál ha sido, normalmente, su hora de acostarse?

7:30 pm

2.- ¿Cuánto tiempo habrá tardado en dormirse, normalmente, las noches del último mes? (Marque con una X la casilla correspondiente)

Menos de15 min

Entre 16-30 min

Entre 31-60 min

Más de 60 min

 

x

   

3. - Durante el último mes, ¿a qué hora se ha levantado habitualmente por la mañana?

6:30 am

4.- ¿Cuántas horas calcula que habrá dormido verdaderamente cada noche durante el último mes?

11 horas

5.-Durante el último mes, cuántas veces ha tenido usted problemas para dormir a causa de:

a) No poder conciliar el sueño en la primera media hora:

Ninguna vez en el último mes ( )

Menos de una vez a la semana ( )

Una o dos veces a la semana ( x)

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Cuestionario de Pittsburg de Calidad

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Cuestionario de Pittsburg de Calidad
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Tres o más veces a

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Tres o más veces a la semana ( )

b) Despertarse durante la noche o de madrugada:

Ninguna vez en el último mes ( ) Menos de una vez a la semana (x) Una o dos veces a la semana ( )

Tres o más veces a la semana ( )

  • c) Tener que levantarse para ir al baño:

Ninguna vez en el último mes ( )

Menos de una vez a la semana (x) Una o dos veces a la semana ( ) Tres o más veces a la semana ( )

  • d) No poder respirar bien:

Ninguna vez en el último mes (x) Menos de una vez a la semana ( )

Una o dos veces a la semana ( ) Tres o más veces a la semana ( )

  • e) Toser o roncar ruidosamente:

Ninguna vez en el último mes (x) Menos de una vez a la semana ( ) Una o dos veces a la semana ( ) Tres o más veces a la semana ( ) f) Sentir frío:

Ninguna vez en el último mes (x) Menos de una vez a la semana ( ) Una o dos veces a la semana ( )

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Tres o más veces a

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Tres o más veces a
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Tres o más veces a

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Tres o más veces a la semana ( )

g) Sentir demasiado calor:

Ninguna vez en el último mes ( ) Menos de una vez a la semana (x) Una o dos veces a la semana ( ) Tres o más veces a la semana ( ) h) Tener pesadillas o malos sueños:

Ninguna vez en el último mes ( ) Menos de una vez a la semana () Una o dos veces a la semana ( )

Tres o más veces a la semana ( x)

  • v) Sufrir dolores:

Ninguna vez en el último mes ( )

Menos de una vez a la semana (x) Una o dos veces a la semana ( ) Tres o más veces a la semana ( ) j) Otras razones. Por favor descríbalas:

Cansancio

Ninguna vez en el último mes ( ) Menos de una vez a la semana ( ) Una o dos veces a la semana (x) Tres o más veces a la semana ( ) 6. Durante el último mes ¿cómo valoraría en conjunto la calidad de su sueño? Muy buena () Bastante buena ( )

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Tres o más veces a

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Tres o más veces a
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Bastante mala ( x )

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Bastante mala (x)

Muy mala ( )

  • 7. Durante el último mes. ¿Cuántas veces habrá tomado medicinas (por su

cuenta o recetadas por el médico) para dormir?

Ninguna vez en el último mes () Menos de una vez a la semana (x) Una o dos veces a la semana ( ) Tres o más veces a la semana ( )

  • 8. Durante el último mes, ¿cuántas veces ha sentido somnolencia mientras

conducía, comía o desarrollaba alguna otra actividad? Ninguna vez en el último mes ( )

Menos de una vez a la semana () Una o dos veces a la semana (x)

Tres o más veces a la semana ( )

  • 9. Durante el último mes, ¿ha representado para usted mucho problema el

tener ánimos para realizar alguna de las actividades detalladas en la pregunta

anterior? Ningún problema ( ) Solo un leve problema () Un problema (x) Un grave problema ( ) 10. ¿Duerme usted solo o acompañado? Solo ( ) Con alguien en otra habitación ( ) En la misma habitación, pero en otra cama ( ) En la misma cama (x)

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Bastante mala ( x )

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Bastante mala ( x )
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Instrucciones para la baremación del

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Instrucciones para la baremación del test de Calidad de Sueño de Pittsburgh (PSQI).

El PSQI contiene un total de 19 cuestiones, agrupadas en 10 preguntas. Las 19 cuestiones se combinan para formar siete áreas con su puntuación correspondiente, cada una de las cuales muestra un rango comprendido entre 0 y 3 puntos. En todos los caso una puntuación de “0” indica facilidad, mientras que una de 3 indica dificultad severa, dentro de su respectiva área. La puntuación de las siete áreas se suma finalmente para dar una puntuación global, que oscila entre 0 y 21 puntos. “0” indica facilidad para dormir y “21”dificultad severa en todas las áreas.

Ítem 1: Calidad Subjetiva de Sueño

Examine la pregunta nº6 y asigne la puntuación:

Respuesta:

Puntuación:

Muy buena

0

Bastante Buena

1

Bastante Mala

2

Muy Mala

3

Puntuación Ítem 1: ____2___

Ítem 2: Latencia de Sueño

Examine la pregunta nº2 y asigne la puntuación:

Respuesta:

Puntuación:

≤15 minutos

0

16-30 minutos

1

31-60 minutos

2

≥60 minutos

3

Puntuación Pregunta 2: ____1___

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Instrucciones para la baremación del

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Instrucciones para la baremación del
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Examine la pregunta nº5a y

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Examine la pregunta nº5a y asigne la puntuación:

Respuesta:

Puntuación:

Ninguna vez en el último mes

0

Menos de una vez a la semana

1

Una o dos veces a la semana Tres o más veces a la semana

3

2

Puntuación Pregunta 5a: ___2____ Sume la pregunta nº2 y nº5ª Suma de la Pregunta 2 y 5a: ___3____

Asigne la puntuación al ítem 2 como se explica a continuación:

Suma de la Pregunta 2 y 5a:

Puntuación:

4

0

1-2

1

3-4

2

5-6

3

Puntuación Ítem 2: __2___

Ítem 3: Duración del Sueño

Examine la pregunta nº4 y asigne la puntuación:

Respuesta:

Puntuación:

Más de 7 horas

0

Entre 6 y 7 horas

1

Entre 5 y 6 horas

2

Menos de 5 horas

3

Puntuación Ítem 3: ___0____

Ítem 4: Eficiencia habitual de Sueño Escriba el número de horas de sueño (Pregunta nº4) aquí: __11___

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Examine la pregunta nº5a y

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Examine la pregunta nº5a y
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Calcule el número de horas

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Calcule el número de horas que pasa en la cama:

a. Hora de levantarse (Pregunta no3): _6:30___

b. Hora de acostarse (Pregunta no1): __7:30__

Hora de levantarse Hora de acostarse:

__11___

Número de horas que pasas en la cama.

Calcule la eficiencia habitual de Sueño como sigue:

(Número de horas dormidas/Número de horas que pasas en la cama) x 100= Eficiencia

Habitual de Sueno (%) (

___10__/__1___)

x 100 = ___100__%

Asigne la puntuación al Ítem 4:

Eficiencia habitual de sueno (%):

Puntuación:

>85%

0

75-84%

1

65-74%

2

Ítem 5: Perturbaciones del sueño

Puntuación Ítem 4: ___0____

Examine las preguntas nº5b-j y asigne la puntuación para cada pregunta:

Respuesta: Puntuación:

Ninguna vez en el último mes

0

Menos de una vez a la semana

1

Una o dos veces a la semana

2

Tres o más veces a la semana Puntuación 5b __1___ Puntuación 5c __1___ Puntuación 5d ___0__ Puntuación 5e __0___ Puntuación 5f ___0__ Puntuación 5g __1___ Puntuación 5h __3___

3

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Calcule el número de horas

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Calcule el número de horas
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Puntuación 5i __ 1 ___

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Puntuación 5i __1___ Puntuación 5j __2___ Sume las puntuaciones de las preguntas nº5b-j:

Suma puntuaciones 5b-j: ___9____ Asigne la puntuación del ítem 5:

Respuesta:

Puntuación:

4

0

1-9

1

10-18

2

19-27

3

Puntuación Ítem 5: ___1____

Ítem 6: Utilización de medicación para dormir

Examine la pregunta nº7 y asigne la puntuación

Respuesta:

Puntuación:

Ninguna vez en el último mes

0

Menos de una vez a la semana

1

Una o dos veces a la semana

2

Tres o más veces a la semana

3

Puntuación Ítem 6: ____1___

Ítem 7: Disfunción durante el día

Examine la pregunta nº8 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:

Ninguna vez en el último mes 0 Menos de una vez a la semana Una o dos veces a la semana Tres o más veces a la semana

1

2

3

Puntuación Pregunta 8: ___2____ Examine la pregunta nº9 y asigne la puntuación:

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Puntuación 5i __ 1 ___

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Puntuación 5i __ 1 ___
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Respuesta: Puntuación: Ningún problema 0

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO

Respuesta: Puntuación:

Ningún problema 0 Solo un leve problema Un problema Un grave problema

1

2

3

Sume la pregunta nº8 y la nº9 Suma de la Pregunta 8 y 9: ___3____

Asigne la puntuación del ítem 7:

Suma de la Pregunta 8 y 9: Puntuación:

4

0

1-2

1

3-4

2

5-6

3

Puntuación Ítem 7: ___2____ Puntuación PSQI Total Sume la puntuación de los 7 ítems Puntuación PSQI Total: ___8____

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Respuesta: Puntuación: Ningún problema 0

Documento compilado por red tutores Psicofisiologia. UNAD Julio de 2014

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PSICOFISIOLOGIA EJERCICIO PRÁCTICO -SUEÑO Respuesta: Puntuación: Ningún problema 0