Técnicas de respiración

En la práctica respiratoria el trabajo tiene en cuenta, sobre todo, el ritmo individual,

pues esta es una de las manifestaciones más finas de la particularidad corporal que
cada quien vive. Se enfatiza en la mecánica respiratoria (ventilación) donde el
trabajo muscular de tórax y diafragma crean las presiones que permiten ingresar o
expulsar el aire; resalta el elemento de oxigenación por estar ligado íntimamente
con la disminución de tensiones, permitiendo utilizar económicamente la cantidad
de oxígeno ingresado y disponible para el útero y el feto durante la gestación y el
nacimiento, así como para otras zonas en momentos distintos de estrés o de mayor
actividad.

Se inicia con la exploración de la respiración cotidiana, que generalmente sólo

compromete las zonas superiores del tórax; luego se sugiere la participación de las
últimas costillas y el diafragma y finalmente jugamos con la disponibilidad del flujo
de aire hasta la base pulmonar en tal forma que se compromete tórax alto, bajo,
diafragma y abdomen. Se aplican los tipos de respiración lenta y profunda, lenta y
profunda con soplo y/o jadeo y rastrillo; se hace dando libertad en duración y
frecuencia para que la mujer ajuste la propuesta a su ritmo.

Un control adecuado de nuestra respiración es una de las estrategias más sencillas

para hacer frente a las situaciones de estrés y manejarlos aumentos en la activación
fisiológica provocados por estas. Unos hábitos correctos de respiración son muy
importantes porque aportan al organismo el suficiente oxigeno para nuestro cerebro.
El ritmo actual de vida favorece la respiración incompleta que no utiliza la total
capacidad de los pulmones. El objetivo de las técnicas de respiraciones facilitar el
control voluntario de la respiración y automatizarlo para que pueda ser mantenido
en situaciones de estrés.

En el desarrollo del parto, la respiración juega un papel muy importante o

fundamental con la educación respiratoria lograremos aumentar el rendimiento de
la función pulmonar el aprovechamiento de los recursos de la fisiología
cardiopulmonar y su entrenamiento retardara en el momento del parto la aparición
de la fática y tanto el feto como la madre estarán mejor oxigenados.

La respiración normal se realiza en dos etapas:

1. Inspiración: la cavidad torácica se amplia, gracias a la acción del musculo

esencial de la respiración, el diafragma durante la inspiración el diafragma
desciende.
 2. Espiración: este tiempo es pasivo, el aire sale, la cavidad torácica se reduce,
el diafragma tiene una relajación, aunque no directa con el fondo del útero,
de modo que durante cada movimiento inspiración lo comprime.

Ejercicios de respiración

 Respiración: se debe aprender a utilizar la respiración completa que expande

la cavidad torácica al máximo

Sacar todo el aire soplado, hasta que los músculos abdominales se

contraigan firmemente

Inspirar lentamente con toda la pared abdominal relajada permitiendo que el

diafragma descienda antes de llenar de aire la parten superior del tórax

Volver a espirar, aflojando lentamente los músculos

 Respiración abdominal o diafragmática: inspira pausadamente expandiendo

la pared abdominal.
Se debe tratar de que este movimiento de respiración dure como mínimo un
minuto. Este ejercicio practicado al principio del periodo de dilatación del
parto con cada contracción del útero da como resultado un alivio de las
molestias.

 Respiración costal inferior: se efectúa dilatando la caja torácica del modo que
la V invertida que existe a nivel del borde inferior de las costillas se agrande;
 este tipo de respiración aumenta los intercambios gaseosos y por ende un
mayor estimulo de los procesos metabólicos

 Respiración costal superior o jadeo: Debe imitarse la inspiración rápida y

entrecortada de un perro sediento

La ejecución de este movimiento respiratorio está relacionado a dos momentos del

parto:

1. En el periodo de dilatación: Se emplea en una etapa avanzada, con cada

contracción. Durante la misma el fondo del útero asciende, estableciéndose
un contacto indirecto con el diafragma, sobre todo en la inspiración, esto da
un estímulo molesto, la respiración jadeante o anhelante a un ritmo de 100
por minuto, impide el descenso del diafragma pues transforma los
movimientos del mismo haciéndolos muy superficiales, evitando así la cita
comprensión.
2. En el periodo expulsivo: en el instante es que la cabeza del niño asoma entre
los genitales externos, proyectando hacia el exterior por el esfuerzo de los
pujos. En ese instante deben suspenderse los esfuerzos abdominales y
reemplazarlos por la respiración torácica superior a un ritmo de 70 por
minuto, con la finalidad de que la salida final de la cabeza al exterior se haga
en forma suave con la ayuda exclusiva manual del médico o partera.
Bibliografía:

Gutiérrez Ramos M. Hemorragias en el embarazo. Revista peruana de ginecología

y obstetricia

[revista en internet]. 2010. [Acceso el 08 de Marzo de 2016]. 56 (2). Disponible en:

http://sisbib.unmsm.edu.pe/bvrevistas/ginecologia/vol56_n1/pdf/a02v56n1.pdf

Almeida DV. Palacios MS. Preparación psicoprofiláctica en el embarazo

relacionada con la información que se proporciona a las mujeres primigestas que
acuden al servicio de consulta externa y gineco-obstetricia del hospital “Luis Gabriel
Dávila” en los meses de mayo y Junio del 2011. Universidad Politécnica estatal del
Carchi. Tulcán. Septiembre, 2011