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CURSO: 8º AÑO BÁSICO

ASIGNATURA : Educación Física SEMESTRE: I


UNIDAD I : Evaluar alteraciones posturales, masa corporal, aptitud física. Programas de entrenamiento y utilización del
tiempo libre.
TIEMPO : 13 clases, 26 horas

OBJETIVOS DE APRENDIZAJE SUGERENCIA DE ACTIVIDADES INDICADORES DE EVALUACIÓN TIEMPO


SUGERIDOS ESTIMADO
OA3 1.- Actividades de desarrollo de la - Evalúan las mejoras que han
resistencia obtenido en su condición física 26 horas
-Desarrollar la resistencia  1. Aerobia. por medio de un test.
cardiovascular, la fuerza  2. Anaerobia. - Desarrollan la condición
muscular, la velocidad y la 2.-.-Métodos física, utilizando en su plan de
flexibilidad para alcanzar para desarrollar la resistencia. entrenamiento los principios de
una condición física Continuo: frecuencia, intensidad,
saludable, considerando:  Uniformes. Intensidad baja, media y recuperación, progresión,
 frecuencia alta duración y tipo de actividad.
 intensidad  Variables. Variado , Farktle, cross, - Practican su plan de
 tiempo de duración y country. entrenamiento y usan
recuperación  Discontinuo: ejercicios relacionados con la
 progresión 3.-Método de intervalos. condición física y asociados a
4.-Método de repeticiones. la salud, como la fuerza
 tipo de ejercicio (correr,
5.-Ejercicios para desarrollar la muscular, la resistencia
andar en bicicleta, realizar
resistencia. muscular, la resistencia
trabajo cardiovascular y la flexibilidad.
Actividades de la resistencia de corta,
media y larga duración. -Practican de forma regular
6.-Actividades de fuerza actividades físicas que
- máxima mejoran su condición física.
-velocidad. También llamada fuerza - Ejecutan acciones motrices
explosiva, de manera individual y en
-resistencia.. parejas para mejorar su
7.-Ejercicios para ganar velocidad 8.- condición física..
Ejercicios la flexibilidad dinámica
Ejercicios de flexibilidad estática a
través de contracciones isométricas (sin
movimiento)
OBJETIVOS DE APRENDIZAJE SUGERENCIA DE ACTIVIDADES INDICADORES DE EVALUACIÓN TIEMPO
SUGERIDOS ESTIMADO
OA4 - Participan en una variedad de
- Realizar destrezas motoras básicas, actividades físicas en horario 26 horas
-Practicar regularmente una utilizando el espacio , rítmo , amplitud de los escolar; por ejemplo: acles
variedad de actividades movimientos. - Utilizan los entornos cercanos
físicas alternativas y/o para realizar actividad física y/o
-Ejercicios variados de las capacidades deportiva.
deportivas en diferentes básicas - Utilizan variadas formas para
entornos, aplicando evaluar la intensidad del
-Juegos atléticos de: esfuerzo durante el ejercicio
conductas de autocuidado y
Carreras, saltos , lanzamientos . físico.
seguridad como realizar al -Se inscriben y participan en
menos 30 minutos diarios de -Juegos predeportivos actividades a nivel del
establecimiento
actividades físicas de su
-Juegos de competitividad - Evitan consumir drogas, tabaco
interés, evitar el consumo de y alcohol.
drogas, tabaco y alcohol, -Ejercicios individuales y colectivos y - Explican procedimientos y
resolución de problemas. normas que contribuyen a la
ejecutar un calentamiento, seguridad personal y la de otros
aplicar reglas y medidas de -Conocer y comprender normas de mientras practican actividad
seguridad, hidratarse con seguridad. física.

agua de forma permanente, -Habilidades motrices específicas en el


entre otras entorno natural
OBJETIVOS DE APRENDIZAJE SUGERENCIA DE ACTIVIDADES INDICADORES DE EVALUACIÓN TIEMPO
SUGERIDOS ESTIMADO
OA1 -Juegos de equipos. en circuito de entre 10 y -Ejecutan diferentes saltos en
-Seleccionar, combinar y 20 m.( habilidades motoras básicas) variadas direcciones y alturas. 26 horas
aplicar con mayor dominio -Juegos de habilidad temporo – espacial. - Ejecutan una carrera,
las habilidades motrices -Juegos motores con implementos (lanzar, manteniendo el control del
específicas de locomoción, recibir, tiros, conducción de los implementos.) cuerpo.
manipulación y estabilidad -Prácticas de fundamentos básicos de - Seleccionan y utilizan con un
en, al menos: deportes. mayor dominio una variedad de
 un deporte individual -Práctica del deporte colectivo, colaboran y habilidades motrices específicas
(atletismo, gimnasia trabajan en equipo en posiciones de pie y con
artística, entre otros) -Aplicar en juegos colectivos principios apoyos invertidos.
 un deporte de oposición generales (visión periférica, jugar a lo largo y - Combinan las habilidades
(tenis, bádminton, entre a lo ancho, seguir la jugada y jugar simple. motrices de manipulación en
otros) -Conocen y aplican durante la práctica del una variedad de deportes
 un deporte de deporte seleccionado valorando y individuales y oposición.
colaboración (escalada,
respetando reglamentación. - Demuestran transiciones en los
vóleibol duplas, entre otros)
-Jugar ocupando distintos espacios según movimientos suaves y lentos,
 un deporte de rápidos y fuertes, y en sus
los roles.
oposición/colaboración combinaciones
-Interactuar motrizmente con sus
(básquetbol, hándbol,
vóleibol, entre otros) compañeros de equipo ( pasar el balón ,
 una danza (folclórica, pedir el balón. Ubicarse de acuerdo a la
moderna, entre otras) situación de juego.
-Aplicar tácticas generales de juego tanto
defensivos como ofensivos.
-Adaptar situaciones de juego para la
resolución de cometidos tácticos.

OBJETIVOS DE APRENDIZAJE SUGERENCIA DE ACTIVIDADES INDICADORES DE EVALUACIÓN TIEMPO


SUGERIDOS ESTIMADO
OA2 -Juegos de equipos. -. Aplican un sistema de juego
-Seleccionar, evaluar y en función al juego del 26 horas
aplicar estrategias y tácticas -Juegos de habilidad temporo – espacial. oponente.
específicas para la -Conocen y usan el reglamento
-Resolución de problemas -Juegos motores con implementos específico de los deportes
durante la práctica de individuales y de oposición.
-Juegos o deportes; por -Prácticas de fundamentos básicos de - Evalúan al contrincante y usan
ejemplo: visualizar los deportes. una estrategia efectiva par
espacios vacíos al momento enfrentarlo.
de ubicar la pelota, -Práctica del deporte colectivo, colaboran y - Analizan con sus compañeros
desmarcarse del defensa
trabajan en equipo si la estrategia utilizada fue
para avanzar en busca del
objetivo, aplicar un sistema efectiva.
-Aplicar en juegos colectivos principios - Aplican diferentes estrategias
de juego (uno contra uno,
tres contra tres, entre otros) generales . para obtener un resultado.
en función del resultado y -Seleccionan estratégicamente
evaluar si la estrategia -Conocen y aplican durante la práctica del las acciones motrices para
utilizada fue efectiva, entre deporte seleccionado valorando y resolver los problemas durante
otros. respetando reglamentación. el juego
.
-Jugar ocupando distintos espacios según
los roles.

-Interactuar motrizmente con sus


compañeros de equipo .

-Aplicar tácticas generales de juego tanto


defensivos como ofensivos.

-Adaptar situaciones de juego para la


resolución de cometidos tácticos.

OBJETIVOS DE APRENDIZAJE SUGERENCIA DE ACTIVIDADES INDICADORES DE EVALUACIÓN TIEMPO


SUGERIDOS ESTIMADO
OA5 - Organizan actividades recreativas - Participan en la organización
-Promover y participar en de diversas actividades físicas 26 horas
una variedad de actividades -Participan en competencias y/o deportivas que sean de
físicas y/o deportivas de su predeportivas interés personal y del grupo
interés y que se desarrollan curso
en su comunidad escolar y/o -Aplican habilidades motoras en diferentes -Promueven la práctica regular
en su entorno; por ejemplo: actividades competitivas en variados eventos de actividad física y deportiva.
 promover la práctica del colegio - Demuestran liderazgo en la
regular de actividad física y práctica de actividades físicas
deportiva  participar en la -Realizan actividades rítmicas recreativas. específicas.
organización de una - Asumen voluntariamente el rol
variedad de actividades -Desarrollan programas de ejercicios para
de ayudantes para que otros
físicas y/o deportivas que trabajar capacidades y habilidades físicas
cumplan con sus tareas durante
sean de interés personal y
-Aplicar habilidades motrices específicas en la clase.
de la comunidad  utilizar
actividades o situaciones motrices nuevas. - Participan y aplican diversas
estrategias para promover la
habilidades motoras básicas
práctica regular de actividad
diferentes juegos y actividades
física; por ejemplo: elaborar
afiches o diarios murales, físicas deportivas.
entre otros.

OBJETIVOS DE APRENDIZAJE SUGERENCIA DE ACTIVIDADES INDICADORES DE EVALUACIÓN TIEMPO


SUGERIDOS ESTIMADO
OA5 - Organizan actividades recreativas - Participan en la organización
-Promover y participar en de diversas actividades físicas 26 horas
una variedad de actividades -Participan en competencias y/o deportivas que sean de
físicas y/o deportivas de su predeportivas interés personal y del grupo
interés y que se desarrollan curso
en su comunidad escolar y/o -Aplican habilidades motoras en diferentes -Promueven la práctica regular
en su entorno; por ejemplo: actividades competitivas en variados eventos de actividad física y deportiva.
 promover la práctica del colegio - Demuestran liderazgo en la
regular de actividad física y práctica de actividades físicas
deportiva  participar en la -Realizan actividades rítmicas recreativas. específicas.
organización de una - Asumen voluntariamente el rol
variedad de actividades -Desarrollan programas de ejercicios para
de ayudantes para que otros
físicas y/o deportivas que trabajar capacidades y habilidades físicas
cumplan con sus tareas durante
sean de interés personal y
-Aplicar habilidades motrices específicas en la clase.
de la comunidad  utilizar
actividades o situaciones motrices nuevas. - Participan y aplican diversas
estrategias para promover la
habilidades motoras básicas
práctica regular de actividad
diferentes juegos y actividades
física; por ejemplo: elaborar
afiches o diarios murales, físicas deportivas.
entre otros.

CURSO: 8º AÑO BÁSICO


ASIGNATURA : Educación Física SEMESTRE: I
UNIDAD II : Fundamentos técnicos de un deporte, técnicas individuales , grupales , colectivas y su reglamento.
Habilidades sociales.
OBJETIVOS DE APRENDIZAJE SUGERENCIA DE ACTIVIDADES INDICADORES DE EVALUACIÓN SUGERIDOS TIEMPO
ESTIMAD
O
OA3 -Ejercicios de resistencia Participan de manera regular en
Desarrollar la resistencia actividades físicas de intensidad 10horas
cardiovascular, la fuerza -Ejercicios de velocidad moderada a vigorosa, al menos 30
muscular, la velocidad y la minutos diarios.
flexibilidad para alcanzar una -Ejercicios de flexibilidad:  Mantienen cerca una botella de agua
condición física saludable, de manera permanente para hidratarse
considerando:  frecuencia  -Ejercicios de fuerza : mientras practican actividad física.
intensidad  tiempo de  Privilegian la ingesta de alimentos
duración y recuperación  saludables y los relacionan con una vida
progresión  tipo de ejercicio activa.
(correr, andar en bicicleta,
 Realizan acciones para mejorar el
realizar trabajo de fuerza,
entorno en que practican actividad
ejercicios de flexibilidad, entre
física.
otros)
 Practican regularmente actividad física.
 Usan ropa y calzado adecuados para
hacer ejercicio y para la ducha o el aseo
personal y evitan prestar ese vestuario y
sus artículos de higiene.
OBJETIVOS DE APRENDIZAJE SUGERENCIA DE ACTIVIDADES INDICADORES DE EVALUACIÓN TIEMPO
SUGERIDOS ESTIMADO
OA1 - Juegos de equipos. -Combinan y aplican con mayor
Seleccionar, combinar y aplicar con dominio una variedad de acciones 10horas
mayor dominio las habilidades -Juegos de habilidad temporo – espacial. motrices durante la práctica de un
motrices específicas de locomoción, deporte de oposición/colaboración.
manipulación y estabilidad en, al -Juegos motores con implementos -Usan las habilidades de manipulación
menos:  un deporte individual en deportes de
(atletismo, gimnasia artística, entre -Prácticas de fundamentos básicos de oposición/colaboración.
otros)  un deporte de oposición deportes. - Utilizan las habilidades motrices de
(tenis, bádminton, entre otros)  un locomoción y desplazamientos, como
deporte de colaboración (escalada, -Práctica del deporte colectivo, colaboran
la marcha para subir cerros.
vóleibol duplas, entre otros)  un y trabajan en equipo
- Seleccionan y aplican técnicas de
deporte de
marcha y de orientación en actividades
oposición/colaboración(básquetbol, -Aplicar en juegos colectivos principios
físicas en el medio escolar y en juegos
hándbol, vóleibol, entre otros)  generales.
de orientación.
una danza (folclórica, moderna,
-Conocen y aplican durante la práctica - Combinan y aplican las habilidades
entre otras)
del deporte seleccionado valorando y motrices específicas interactuando con
respetando reglamentación. el medio escolar.
OBJETIVOS DE APRENDIZAJE SUGERENCIA DE ACTIVIDADES INDICADORES DE EVALUACIÓN SUGERIDOS TIEMPO
ESTIMAD
O
OA2 - . Practicar por medio del juego y ejercicios - Seleccionan y aplican estrategias
Seleccionar, evaluar y aplicar individuales, en parejas o grupos, ofensivas básicas, propias del deporte, 10 horas
estrategias y tácticas habilidades requeridas en el deporte en el juego; por ejemplo: fintar, crear
específicas para la resolución seleccionado. espacios.
de problemas durante la -Practicar diversas situaciones de defensa y - Aplican en el juego nociones básicas
práctica de juegos o deportes; ataque del juego. de estrategias defensivas relacionadas
por ejemplo: visualizar los -Practicar ejercicios de posición y con los deportes de
espacios vacíos al momento de desplazamientos defensivos. oposición/colaboración.
ubicar la pelota, desmarcarse -Aplicar diferentes habilidades técnicas en -Evalúan si las estrategias y tácticas
del defensa para avanzar en función de situaciones de ataque y de
utilizadas para la resolución de
busca del objetivo, aplicar un defensa en un partido.
problemas durante un juego fue
sistema de juego (uno contra -Analizar y reflexionar problemas tácticos
efectiva.
uno, tres contra tres, entre que deben resolver en una situación ficticia
- Se desmarcan del defensa para avanzar
otros) en función del resultado o vivencia durante el juego real en función
y evaluar si la estrategia de diferentes principios tácticos. en busca del objetivo.
utilizada fue efectiva, entre -Practicar el juego del deporte en situación - Apoyan y acompañan la jugada cuando
otros real, asumiendo diferentes roles se requiere.
- Aceptan la elección de jugadores del
equipo y elaboran estrategias de
participación.
- Plantean sus ideas o propuestas.
OBJETIVOS DE APRENDIZAJE SUGERENCIA DE ACTIVIDADES INDICADORES DE EVALUACIÓN SUGERIDOS TIEMPO
ESTIMAD
O
OA5
-Promover y participar en una -Organizan actividades recreativas - Participan al menos cinco veces por 10 horas
variedad de actividades físicas semana en diversas actividades físicas
y/o deportivas de su interés y -Participan en competencias en su comunidad.
que se desarrollan en su predeportivas - Promueven en su comunidad escolar
comunidad escolar y/o en su y/o entorno la práctica regular de una
entorno; por ejemplo: -Aplican habilidades motoras en diferentes actividad física y/o deportiva.
-Promover la práctica regular actividades competitivas en variados eventos -Enfrentan positivamente diferentes
de actividad física y deportiva del colegio circunstancias desfavorables y
- Participar en la organización dificultades surgidas en la clase.
de una variedad de actividades -Realizan actividades rítmicas recreativas. - Demuestran una actitud de
físicas y/o deportivas que sean colaboración permanente durante la
de interés personal y de la -Desarrollan programas de ejercicios para clase.
comunidad – trabajar. - Apoyan a sus compañeros y al profesor
Utilizar estrategias para en las actividades propuestas
promover la práctica regular
de actividad física; por
ejemplo: elaborar afiches o
diarios murales, entre otros