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Durante los meses de invierno los niños y niñas están más expuestos a contraer
enfermedades respiratorias que pueden ir desde el resfrío común hasta el virus
sincicial. Como bien lo saben los padres, los jardines infantiles y salas cuna suelen
convertirse en un foco de contagio si no se toman las medidas de prevención y
control necesarias.
En esta época, más del 30% de los niños falta al jardín por enfermedades como
la bronquitis aguda y el resfrío común. Pero estas se pueden prevenir en la casa
y el jardín manteniendo los espacios comunes y juguetes limpios.
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Los educadores y el personal pueden ayudar a retardar la propagación de
enfermedades respiratorias como los resfríos, el enterovirus D68 y la influenza. En
esta página encontrará información sobre la prevención de la influenza, así
como materiales y herramientas para las escuelas.
10 tipos de prevención
1. Tomar abundantes líquidos durante la jornada escolar, que sea de manera
continua; sin considerar como líquidos las bebidas industriales (jugos, refrescos,
etc.)
2. Protegerse del frío, abrigándose bien. No quitarse el abrigo si estamos
expuestos al viento o al aire frío. Cuidar el uso de la calefacción en lugares
cerrados, es importante ventilar los ambientes.
3. Llevar una alimentación balanceada, apoyada por complementos
vitamínicos (C, D, Zinc, Omega3, Omega6) y minerales, que ayudan a crear
defensas en el organismo.
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4. Comer alimentos que contengan vitamina C: naranja, mandarina, limones y
zanahoria. Este tipo de alimentos tiene efecto sobre la mucosa respiratoria
permitiendo mejor acción local de anticuerpos.
5. Dormir un promedio de 8 horas diarias.
6. Tomar minutos de descanso durante las horas de trabajo.
7. Lavarse las manos con jabón y agua caliente con regularidad tanto niños y
adultos; principalmente, cuando se haya tenido contacto con alguna persona
enferma o después de estar expuesto a espacio públicos como colectivos,
trenes, subtes.
8. Los síntomas del resfriado suelen durar de 1 a 2 semanas. Si después de este
plazo sus síntomas no mejoran, puede ser debido a una alergia, complicación
del resfriado o por alguna otra razón. La mejor opción es acudir al médico.
Nuestro país experimenta epidemias de virus respiratorios todos los años, siendo
los que imprimen mayor carga al sistema de salud el Virus Sincitial Respiratorio y
los virus de Influenza. Este periodo de mayor actividad de virus respiratorios
coincide con el otoño e invierno e históricamente el período que concentra el
mayor número de casos se inicia los últimos días de mayo, extendiéndose hasta
fines de agosto.
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2.- Evite el contacto directo: Evitar el contacto directo con personas enfermas y
si es usted el que se encuentra enfermo, mantenga la distancia con otra gente
para evitar la dispersión del virus.
3.- Guarde reposo en su hogar cuando esté enfermo: El reposo domiciliario es lo
indicado. Esto ayudará a evitar el contagio a otras personas y a una mejor
recuperación.
4.- Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo al toser o estornudar: Esto evitará
que los gérmenes expulsados puedan afectar a los que se encuentren cerca
de usted.
5.- Evite tocarse los ojos, la boca, la nariz: Los gérmenes pueden diseminarse
cuando una persona toca algo que está contaminado con ellos y luego se toca
los ojos, la nariz o la boca.
6.- Mantenga hábitos saludables: Mantener un buen estado de higiene bucal y
personal, dormir bien, mantenerse activo físicamente, en lo posible controlar el
estrés, beber mucho líquido y comer alimentos nutritivos son hábitos que
mejoran el estado de salud. Evitar cambios bruscos de temperatura y corregir
factores ambientales como la contaminación del aire interior (por ejemplo, no
fumando al interior de la casa) y fomentando una higiene correcta en los
hogares.
7.- Evite el intercambio de saliva: Utilice utensilios personales como vasos,
bombillas de tereré, chupetes, mamaderas, juguetes u otros utensilios que se
lleven a la boca.
8.- Desinfección de sitios comunes: Es importante prestar atención a la
desinfección frecuente de superficies de “alto nivel de contacto” como
picaportes y equipos comunes como auriculares de teléfono, mouses de
computadoras, con hipoclorito de sodio (Lavandina).
9.- Vacúnese: Si usted se encuentra en uno de los grupos objetivos de la
vacunación contra Influenza usted debe vacunarse. Las vacunas contra la
influenza hacen que el sistema inmune desarrolle anticuerpos
aproximadamente dos semanas después de la vacunación brindando así
protección contra la infección con los virus incluidos en la misma. Controle el
carnet de vacunación de su hijo/a para verificar que se encuentre con los
esquemas completos.
10.- Medicación: Utilice medicamentos únicamente prescriptos por su médico y
NO SE AUTOMEDIQUE.
MUY IMPORTANTE
Hay algunas medidas muy simples que pueden ayudar a evitar algunas
enfermedades infecciosas y reducir el riesgo de contagio.
Esté preparado, no espere hasta haya un brote de alguna enfermedad.
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Solicite todas las vacunas y controles de salud de los niños, como un control
del crecimiento, del desarrollo, la visión, la audición, anemia, índices de
plomo y tuberculosis (cuando sea preciso), etc.
Limpie cuidadosamente cualquier mancha de sangre y/o de fluidos
corporales, aunque el hacerlo le suponga mucho trabajo.
Por razones de seguridad, maneje siempre los fluidos corporales de niños,
adultos y animales, y las superficies con las que éstos estuvieron en
contacto, como si fueran potencialmente infecciosos.
Tome medidas activas para educar al personal, a las familias y a los niños
acerca de las características de las enfermedades infecciosas. Enséñeles
cómo prevenir su propagación y cómo cuidar correctamente a los niños
cuando se encuentran enfermos.
Enfermedades infecciosas
Las vías respiratorias (por fluidos provenientes de los ojos, nariz, boca y
pulmones)
Los intestinos (por las heces)
Contacto corporal directo
Contacto con la sangre de una persona infectada