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Cómo prevenir enfermedades respiratorias en casa

Durante los meses de invierno los niños y niñas están más expuestos a contraer
enfermedades respiratorias que pueden ir desde el resfrío común hasta el virus
sincicial. Como bien lo saben los padres, los jardines infantiles y salas cuna suelen
convertirse en un foco de contagio si no se toman las medidas de prevención y
control necesarias.

En esta época, más del 30% de los niños falta al jardín por enfermedades como
la bronquitis aguda y el resfrío común. Pero estas se pueden prevenir en la casa
y el jardín manteniendo los espacios comunes y juguetes limpios.

Medidas para prevenir las enfermedades respiratorias:

· Ventilar diariamente las salas de los jardines y habitaciones de tu casa.


· Intenta mantener la temperatura de las salas y de tu casa entre los 20° a 21°C.
· Evita cambios bruscos de temperatura.
· Lavarse las manos con frecuencia, especialmente después de limpiarse la nariz
o taparse boca y nariz luego de toser o estornudar.
· No secar ropa húmeda al interior de la casa o jardín.
· Si algún miembro del equipo del jardín se encuentra resfriado, éste debe usar
mascarilla durante la muda o alimentación de los niños.
· Lava los juguetes a lo menos una vez a la semana. Cuando se presenten
episodios de enfermedades respiratorias, los juguetes se deben lavar con la
mayor frecuencia posible.
· Evita que los niños transpiren en forma excesiva durante las actividades de
juego en el patio.
· No intercambiar entre niños la vajilla utilizada (cucharas, mamaderas, vasos,
etc.)
· Limpiar la nariz de niños y adultos con pañuelo desechable o papel higiénico.
· Cambiar inmediatamente la ropa del niño si se moja o se encuentra húmeda.

Detener propagación de gérmenes: hogar, trabajo y escuela


Vacúnese
Lo mejor para prevenir la influenza es vacunarse contra la influenza cada temporada. La
vacuna contra la influenza estacional lo protege contra los virus de influenza que, según las
investigaciones, serán los más comunes la próxima temporada. Existen varias.

Buenos hábitos de salud


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Evite el contacto cercano.
Evite el contacto directo con personas que estén enfermas. Si usted se
encuentra enfermo, mantenga la distancia con otras personas para evitar que
ellos también se enfermen.

Guarde reposo en su hogar cuando esté enfermo.


Si es posible, permanezca en su hogar, escuela y evite hacer mandados cuando
esté enfermo. Esto ayudará a evitar contagiar la enfermedad a otros.

Lávese las manos.


Lavarse las manos con frecuencia lo ayudará a protegerse contra los gérmenes.

 Lavado de manos: Las manos limpias salvan vidas


Consejos sobre el lavado de manos y el uso de desinfectantes de manos
a base de alcohol
 Kit de herramientas It's a SNAP: Lavado de manos
Recursos sobre el lavado de manos del programa It's A SNAP, que tiene
como objetivo prevenir el ausentismo en las escuelas al promover el hábito
de manos limpias. De School Network for Absenteeism Prevention, un
proyecto conjunto entre los CDC, el Departamento de Salud y Servicios
Humanos de EE. UU y el American Cleaning Institute.

Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca.


A menudo los gérmenes se diseminan cuando una persona toca una superficie
o un objeto que está contaminado con gérmenes y luego se toca los ojos, la
nariz o la boca.
Detenga la proliferación de gérmenes
Los hábitos saludables pueden proteger a todos de contraer o diseminar
gérmenes en el hogar, el trabajo o la escuela.

Limpie y desinfecte superficies u objetos.


Limpiar y desinfectar las superficies y los objetos que puedan estar
contaminados con gérmenes como los de la influenza puede ayudar a disminuir
la propagación de la influenza.

Información para escuelas y proveedores de cuidado infantil

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Los educadores y el personal pueden ayudar a retardar la propagación de
enfermedades respiratorias como los resfríos, el enterovirus D68 y la influenza. En
esta página encontrará información sobre la prevención de la influenza, así
como materiales y herramientas para las escuelas.

Miles de niños menores de 5 años tienen que ser hospitalizados a consecuencia


de complicaciones por la influenza cada año. Los CDC calculan que desde el
2010, las hospitalizaciones relacionadas con la influenza entre los niños menores
de 5 años oscilaron de 6 000 a 26 000 en los Estados Unidos. La influenza causa
más hospitalizaciones entre los niños pequeños que cualquier otra enfermedad
prevenible por vacunación. La mejor manera de protegerse contra la influenza
estacional y sus posibles complicaciones graves es vacunar a los niños todos los
años contra la influenza estacional. Se recomienda la vacuna contra la
influenza a todos los niños de 6 meses en adelante. Hacer elecciones saludables
en el hogar y la escuela puede ayudar a prevenir la influenza y evitar contagiar
a otras personas.

Aliente a niños, padres y personal a tomar las siguientes medidas:

 Guarde reposo en su hogar cuando esté enfermo. Si es posible,


permanezca en su hogar, escuela y evite hacer mandados cuando esté
enfermo. Ayudará a evitar que los demás se enfermen también. Evite el
contacto directo con personas que estén enfermas.
 Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca. Los gérmenes se diseminan de esta
manera.
 Limpie y desinfecte superficies u objetos. Limpie y desinfecte las superficies
de contacto más comunes en el hogar, en el trabajo o en la escuela,
especialmente cuando alguien está enfermo.

10 tipos de prevención
1. Tomar abundantes líquidos durante la jornada escolar, que sea de manera
continua; sin considerar como líquidos las bebidas industriales (jugos, refrescos,
etc.)
2. Protegerse del frío, abrigándose bien. No quitarse el abrigo si estamos
expuestos al viento o al aire frío. Cuidar el uso de la calefacción en lugares
cerrados, es importante ventilar los ambientes.
3. Llevar una alimentación balanceada, apoyada por complementos
vitamínicos (C, D, Zinc, Omega3, Omega6) y minerales, que ayudan a crear
defensas en el organismo.
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4. Comer alimentos que contengan vitamina C: naranja, mandarina, limones y
zanahoria. Este tipo de alimentos tiene efecto sobre la mucosa respiratoria
permitiendo mejor acción local de anticuerpos.
5. Dormir un promedio de 8 horas diarias.
6. Tomar minutos de descanso durante las horas de trabajo.
7. Lavarse las manos con jabón y agua caliente con regularidad tanto niños y
adultos; principalmente, cuando se haya tenido contacto con alguna persona
enferma o después de estar expuesto a espacio públicos como colectivos,
trenes, subtes.
8. Los síntomas del resfriado suelen durar de 1 a 2 semanas. Si después de este
plazo sus síntomas no mejoran, puede ser debido a una alergia, complicación
del resfriado o por alguna otra razón. La mejor opción es acudir al médico.

¿Cómo prevenir enfermedades respiratorias?


 Diez medidas se deben tener en cuenta, sobre todo en esta época del año.
 El lavado correcto de manos es una de las principales alternativas de
prevención.
 No enviar a los chicos a clases si están con fiebre u otros síntomas de gripe,
y las guarderías deben aplicar el filtro de supervisión.

Nuestro país experimenta epidemias de virus respiratorios todos los años, siendo
los que imprimen mayor carga al sistema de salud el Virus Sincitial Respiratorio y
los virus de Influenza. Este periodo de mayor actividad de virus respiratorios
coincide con el otoño e invierno e históricamente el período que concentra el
mayor número de casos se inicia los últimos días de mayo, extendiéndose hasta
fines de agosto.

Esta situación sumada a las condiciones climáticas propicias para la trasmisión


de los virus respiratorios hacen necesarias adoptar medidas para prevenir las
Enfermedades Respiratorias, por tanto, es importante tomar en cuenta las
siguientes recomendaciones:

Medidas de prevención diarias:

1.- Lávese las manos frecuentemente: Esto ayuda a la protección contra


gérmenes. El uso de alcohol gel es una alternativa al lavado con agua y jabón
en caso que éste último no sea posible.

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2.- Evite el contacto directo: Evitar el contacto directo con personas enfermas y
si es usted el que se encuentra enfermo, mantenga la distancia con otra gente
para evitar la dispersión del virus.
3.- Guarde reposo en su hogar cuando esté enfermo: El reposo domiciliario es lo
indicado. Esto ayudará a evitar el contagio a otras personas y a una mejor
recuperación.
4.- Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo al toser o estornudar: Esto evitará
que los gérmenes expulsados puedan afectar a los que se encuentren cerca
de usted.
5.- Evite tocarse los ojos, la boca, la nariz: Los gérmenes pueden diseminarse
cuando una persona toca algo que está contaminado con ellos y luego se toca
los ojos, la nariz o la boca.
6.- Mantenga hábitos saludables: Mantener un buen estado de higiene bucal y
personal, dormir bien, mantenerse activo físicamente, en lo posible controlar el
estrés, beber mucho líquido y comer alimentos nutritivos son hábitos que
mejoran el estado de salud. Evitar cambios bruscos de temperatura y corregir
factores ambientales como la contaminación del aire interior (por ejemplo, no
fumando al interior de la casa) y fomentando una higiene correcta en los
hogares.
7.- Evite el intercambio de saliva: Utilice utensilios personales como vasos,
bombillas de tereré, chupetes, mamaderas, juguetes u otros utensilios que se
lleven a la boca.
8.- Desinfección de sitios comunes: Es importante prestar atención a la
desinfección frecuente de superficies de “alto nivel de contacto” como
picaportes y equipos comunes como auriculares de teléfono, mouses de
computadoras, con hipoclorito de sodio (Lavandina).
9.- Vacúnese: Si usted se encuentra en uno de los grupos objetivos de la
vacunación contra Influenza usted debe vacunarse. Las vacunas contra la
influenza hacen que el sistema inmune desarrolle anticuerpos
aproximadamente dos semanas después de la vacunación brindando así
protección contra la infección con los virus incluidos en la misma. Controle el
carnet de vacunación de su hijo/a para verificar que se encuentre con los
esquemas completos.
10.- Medicación: Utilice medicamentos únicamente prescriptos por su médico y
NO SE AUTOMEDIQUE.

MUY IMPORTANTE

En el domicilio: los padres no deben enviar a los niños a la escuela/guardería si


está con fiebre o algún síntoma de enfermedad.
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En la Institución Educativa /Guardería: Implementar los filtros de supervisión y si
se presenta un niño con fiebre u otros síntomas, se los debe enviar de nuevo al
domicilio con recomendaciones de llevarlo a la consulta médica.

Medidas para prevenir enfermedades


Una de las preocupaciones diarias de los padres y personas que cuidan a los
niños son las enfermedades infecciosas. Cuando un chico se enferma puede
contagiar a otros niños, a quienes lo cuidan y a sus familias.

Hay algunas medidas muy simples que pueden ayudar a evitar algunas
enfermedades infecciosas y reducir el riesgo de contagio.
Esté preparado, no espere hasta haya un brote de alguna enfermedad.

Tome las siguientes medidas:

 Solicite y verifique que niños y adultos se laven las manos correctamente.


(Véase “La mejor forma de lavarse las manos” a continuación)
 Ventile todos los ambientes donde los niños pasan el día y llévelos a
espacios al aire libre con la mayor frecuencia posible.
 Disponga de abundante espacio para que los niños jueguen, tanto en
ambientes cerrados como al aire libre.
 Limpie y desinfecte los lugares donde se cambian los pañales, los baños y
donde comen los niños, así como los muebles y los juguetes.
 Reduzca los gérmenes limpiando su entorno con agua y detergente, y
luego desinfecte con cloro.
 Enseñe a los niños y a quienes los cuidan a estornudar y toser lejos de otras
personas: inclinando la cabeza hacia el piso, cubriendo nariz y boca con
el codo, o contra su hombro. Cuando uno se cubre la nariz y la boca con
las manos al toser o estornudar, esparce los gérmenes sobre todas las
superficies que toca hasta que vuelve a lavarse las manos.
 Utilice agua corriente, jabón líquido y toallas descartables de papel para
el lavado de manos.
 No permita que se compartan los objetos de uso personal (cepillos de
dientes, etc.)
 Repase las prácticas recomendadas para prevenir y tratar las
enfermedades infecciosas en niños.

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 Solicite todas las vacunas y controles de salud de los niños, como un control
del crecimiento, del desarrollo, la visión, la audición, anemia, índices de
plomo y tuberculosis (cuando sea preciso), etc.
 Limpie cuidadosamente cualquier mancha de sangre y/o de fluidos
corporales, aunque el hacerlo le suponga mucho trabajo.
 Por razones de seguridad, maneje siempre los fluidos corporales de niños,
adultos y animales, y las superficies con las que éstos estuvieron en
contacto, como si fueran potencialmente infecciosos.
 Tome medidas activas para educar al personal, a las familias y a los niños
acerca de las características de las enfermedades infecciosas. Enséñeles
cómo prevenir su propagación y cómo cuidar correctamente a los niños
cuando se encuentran enfermos.

Enfermedades infecciosas

Las enfermedades infecciosas son causadas por infecciones provocadas por


virus, bacterias, hongos o parásitos. Las enfermedades contagiosas o
transmisibles son aquellas que pueden transmitirse de una persona a otra/s. Los
gérmenes que las provocan se propagan a través de:

 Las vías respiratorias (por fluidos provenientes de los ojos, nariz, boca y
pulmones)
 Los intestinos (por las heces)
 Contacto corporal directo
 Contacto con la sangre de una persona infectada

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