kehamilan Ibu memasuki trimester kedua.

Boleh dikatakan masa kritis perkembangan janin telah

selesai. Ibu pun sudah nyaman beraktivitas karena gangguan mual muntah sudah berkurang.

Berbahagialah ketika kehamilan Ibu memasuki masa trimester kedua atau minggu ke- 13 hingga
ke-27. Mengapa? Karena, pada trimester kedua ini, bumil (ibu hamil) mulai merasakan hal-hal
yang menakjubkan. Di masa ini, pengalaman menunjukkan, para bumil merasakan masa yang
paling nyaman dan lebih tenang. Mual dan muntah sudah tidak terlalu sering, bahkan tidak
muncul sama sekali. Lebih dari itu, ibu merasa penuh vitalitas dan semangat, sehingga dapat
melakukan aktivitas yang sempat berhenti atau tertunda gara-gara penyesuaian diri pada
kehamilan di trimester kesatu. Periode kehamilan trimester kedua juga merupakan periode saat
janin sudah cukup kuat dan siap tumbuh. Pertumbuhannya akan sangat signifikan pada fungsi
seluruh jaringan dan organ tubuh. Selain itu, inilah hal-hal menakjubkan yang terjadi pada
janin di trimester kedua.

Baca juga: Tip Naik Pesawat Nyaman dan Aman untuk Ibu Hamil

HAL-HAL MENAKJUBKAN PADA JANIN DI TRIMESTER DUA:

 Periode kehamilan trimester kedua merupakan periode saat janin sudah cukup kuat dan
siap tumbuh. Pertumbuhannya akan sangat signifikan pada fungsi seluruh jaringan dan
organ tubuh. Contohnya, pada minggu ke-13, panjang janin sekitar 65—78 mm dengan
bobot 20 gram. Cikal bakal mata, telinga, serta kulit mulai menyempurnakan diri.
Minggu ke-14, panjang janin mencapai 8 cm dengan bobot sekitar 25 gram. Telinga,
mata, dagu, serta alat kelamin semakin kelihatan bentuknya. Seiring dengan itu, janin
mulai merespons rangsang suara dan cahaya.
 Pada minggu ke-13 bagian leher janin mulai tumbuh sempurna. Sebelumnya, kepala janin
masih ditopang oleh kedua bahunya. Sejalan dengan perkembangan waktu, pertumbuhan
leher dan otot-otot penyangga akan menggantikan fungsi bahu sebagai penyangga.
 Pada minggu ke-14, aktivitas bernapas, mengisap, dan menelan juga sudah menjadi
kegiatan terus-menerus oleh janin. Jangan heran ataupun khawatir bila kegiatan tersebut
mengakibatkan sejumlah cairan ketuban tertelan dan masuk ke dalam saluran pencernaan.
Sejumlah cairan yang tertelan ini sejatinya dipakai untuk memperoses asupan nutrisi
setelah ia dilahirkan.
 Di trimester ini, janin semakin aktif. Janin sudah dapat memutar kepalanya, membuka
mulut, dan merapatkan bibirnya. Berat janin pada hari ini sebesar 28 gram. Di akhir
minggu ke-14, telah selesai penandaan daerah untuk tumbuhnya rambut di kepala
beberapa waktu kemudian.
 Jantung janin sudah berdetak cepat dan memompakan sekitar 24 liter darah per hari ke
seluruh bagian tubuh. Jumlah akan terus meningkat dan pada saat lahir nanti, jumlah
darah yang dipompakan dalam sehari mencapai 2,85 liter.
 Kaki janin sudah mampu melakukan beberapa gerakan, seperti menendang dan melipat,
serta meregangkan jari-jari kakinya yang teramat mungil.

Baca juga: Ini Rasanya Saat Janin Bergerak Pertama Kali

  Minggu ke-16—17 merupakan awal dari perkembangan dan pertumbuhan kuku pada jari
kaki, tetapi letaknya masih tersembunyi di bawah kulit. Perkembangan dan pertumbuhan
kuku-kuku jari kaki ini akan selesai dalam waktu kurang lebih tiga hari.
 Pada akhir minggu ke-20, Ibu sudah dapat merasakan janin di dalam kandungan. Kepala
janin saat ini sudah dalam posisi agak tegak karena leher sudah berfungsi sebagai
penyangga kepala. Selain itu, kuku-kuku jari kaki janin mulai tumbuh sempurna dan akan
tumbuh terus sepanjang hidupnya. Panjang janin mulai ujung kepala sampai kaki bila
diukur mencapai sekitar 120 milimeter. Berat badan janin kira-kira 100 g.
 Pada minggu ke-22, jantung janin semakin menunjukkan fungsi yang baik. Darah beredar
ke seluruh tubuh janin dengan tekanan cukup kuat. Darah tersebut juga dialirkan ke tali
pusat. Janin sudah memiliki sistem peredaran darah. Pada masa pertumbuhannya, sekitar
27,5 liter darah per hari mengalir ke seluruh bagian tubuh janin.
 Pada minggu ke-23, kondisi usus besar janin sudah mulai terisi oleh mekonium atau
bentuk awal dari feses. Mekonium ada karena bekerjanya sistem pencernaan. Tulang-
tulang janin mulai mengeras, yang awalnya terbentuk dari tulang rawan. Namun
demikian, secara umum, tulang kerangka janin pada minggu ini masih sangat elastis.
Sementara itu, pada bagian ujung jari-jari tangan dan kaki mulai terbentuk sidik jarinya.
 Di minggu akhir trimester II, keaktifan dari gerak janin semakin berkembang pesat. Janin
dapat menoleh ke kiri dan kanan, serta melakukan gerakan bernapas. Sistem kekebalan
tubuh janin mulai berfungsi. Janin mulai memproduksi antibodi yang berfungsi
menangkal bakteri, virus, atau partikel asing yang dapat membahayakan dirinya. Juga,
terjadi proses myelinisasi, yakni proses pelapisan sel-sel saraf otak dengan lemak yang
disebut myelin. Myelin juga berfungsi sebagai bahan isolasi yang membungkus sel saraf,
sehingga transmisi sinyal ke dan dari otak tidak terganggu.

Melihat semua perkembangan yang pesat itu, inilah saatnya Ibu menikmati kehamilan dan
kembali aktif seperti sedia kala. Ya, hamil adalah peristiwa alami yang normal. Semakin relaks
menjalaninya, semakin positif Ibu menerima segala hal yang ditimbulkannya.

Baca juga: Bolehkah Ibu Hamil Melakukan Manikur dan Pedikur

HAL-HAL MENAKJUBKAN PADA IBU DI TRIMESTER DUA:

 Keluhan-keluhan ibu akan menghilang dan selera makan kembali normal. Yang paling
menyenangkan di trimester ini adalah ibu dapat merasakan gerakan janin.
 Berat badan ibu akan mulai bertambah dan orang-orang di sekitar ibu akan menyadari
bahwa ibu sedang hamil. Hhmm… ini artinya ibu akan semakin banyak mendapat
perhatian!
 Inilah saatnya belanja baju hamil yang trendi. Setelah 12 minggu, rahim semakin
membesar hingga 1 cm setiap minggunya.
 Payudara menjadi lunak dan terasa berat akibat perubahan hormon untuk persiapan
menyusui. Untuk itu, kenakan bra yang dapat menopang payudara dengan baik.
 Ahaaii… di minggu-minggu trimester II, ibu boleh berintim-intim dengan suami tercinta.
 Kuku, rambut, dan kulit ibu semakin bercahaya akibat hormon-hormon kehamilan yang
bekerja dengan baik.
4 Hal yang Bikin Mama Menikmati Kehamilan di Trimester Kedua

LAKUKAN INI DI TRIMESTER KEDUA:

 Tetap mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Perhatikan, asupan zat besi, karena
volume darah akan ditingkatkan sebanyak 40—60% untuk mengantarkan makanan serta
oksigen ke janin.
 Mulailah melakukan senam Kegel untuk melatih otot-otot panggul. Belajarlah pada
ahlinya atau minta saran dokter/bidan.
 Tetap lakukan olahraga ringan seperti berenang, yoga, dan jalan kaki yang semuanya
cocok untuk ibu hamil. Tubuh yang bugar membuat ibu nyaman menjalani kehamilan.

(http://nakita.grid.id/read/0210165/perkembangan-janin-normal-di-trimester-kedua?page=all)
Trimester ke-dua (part 1)

Pada minggu terakhir sebelum Mum berpindah ke trimester kedua, cobalah Mum perhatikan,
beberapa gejala yang ada di awal kehamilan sudah mulai menghilang.

Secara emosional, sangat normal jika sesekali Mum mempertanyakan dan khawatir akan hal-hal
yang tidak biasa terjadi pada saat kehamilan. Ketidaknyamanan adalah hal yang normal.
Bicarakan pada dokter kandungan mengenai keluhan-keluhan yang Mum rasakan agar Mum
dapat menjalani masa transisi dengan baik.

Biasanya rasa mual dan muntah sudah berakhir sehingga Mum lebih bisa menikmati banyak
kegiatan. Mum dapat lebih rutin berolahraga ringan seperti: berenang, berjalan, dan aerobik low
impact. Perut yang semakin membesar, membuat tidur semakin tidak nyaman. Cobalah tidur
miring dengan bantal diantara kaki.

Mum mungkin memperhatikan bahwa Mum lebih sering pilek dan batuk lebih dari normal. Ini
terjadi karena sistem kekebalan tubuh Mum melemah pada saat hamil.

Meskipun menjengkelkan dan melelahkan, pilek tidak membahayakan bayi Mum. Penyakit
infeksi yang harus Mum hindarkan pada saat kehamilan adalah ruam, cacar air atau cacar jerman
(rubela) yang dapat berdampak pada bayi Mum. Bagaimana dampaknya virus-virus ini
tergantung dari tahapan dari kehamilan Mum pada saat Mum terkena.

Cobalah untuk tetap tenang dan berpikir posistif, karena kemungkinan Mum sudah memiliki
kekebalan terhadap infeksi ini. Untuk tindakan pencegahan, Mum mungkin harus cek dengan
dokter Mum untuk vaksinasi yang sudah pernah Mum dapatkan dan solusi akan kemungkinan
dimana Mum dapat terkena penyakit ini.

Trimester ke-dua (part 2)

Berat badan Mum pasti naik selama kehamilan, tetapi tidak masalah. Lebih tepatnya, berat badan
Mum mungkin bertambah antara 2kg smpai dengan 4,5kg.

Bertambahnya berat badan artinya menyimpan ekstra energi dan membawa volume darah yang
lebih banyak dalam tubuh Mum.

Jika Mum berpikiran untuk berlibur dengan pasangan Mum, di tengah trimester ini merupakan
waktu yang paling baik untuk melakukannya. Mum biasanya sudah tidak mual dan lelah lagi
sekarang ini atau paling tidak segera. Jika Mum merencanakan untuk naik pesawat terbang
nantinya, jangan lupa untuk mengecek dengan maskapai penerbangannya apakah mereka
mengizinkan Mum untuk terbang pada tahap ini.
Jika ini adalah kehamilan pertama Mum, Mum berada dalam perjalanan yang menarik! Sekitar
waktu-waktu ini atau beberapa minggu ke depan, Mum akan mulai merasakan gerakan si Kecil
dalam perut Mum.

Mungkin Mum tidak dapat merasakan, karena rasanya sangat lembut seperti kepakan kupu-kupu
di perut Mum. Meskipun kedengarannya menyenangkan, pasangan Mum mungkin belum dapat
merasakannya pada masa kehamilan di trimester ini. Tendangan yang sebenarnya akan terjadi di
beberapa bulan mendatang.

Secara fisik luar, Mum akan mulai memperhatikan ada lingkaran hitam sekitar puting susu
(areola) yang membesar seiring dengan payudara membesar. Ini adalah hal yang normal dan
mungkin akan terus berlangsung sampai 12 bulan ke depan setelah melahirkan.

Akan ada juga garis hitam, yang disebut dengan linea nigra yang terlihat di tengah perut Mum.
Mum bahkan dapat melihatnya lebih gelap lagi.

Trimester ke-dua (part 3)

Dalam beberapa minggu ke depan, Mum dapat mengecek pertumbuhan si Kecil pada saat USG
trimester kedua. Ini mungkin merupakan momen penting bagi Mum, dapat melihat si Kecil
meringkuk dalam diri Mum. Sertakan pasangan Mum untuk menjadi bagian dari pengalaman ini
sehingga ia tidak melewatkan pertemuan pertama yang sangat menakjubkan ini.

Jika pertumbuhan Mum cukup cepat, kenakanlah pakaian yang lebih besar agar nyaman. Jangan
lupa untuk mengistirahatkan kaki Mum juga. Pakai sepatu yang lebih lebar untuk menghindari
pembengkakan kaki.

Apa yang perlu Mum ketahui

Kalsium! Mum membutuhkan lebih banyak mineral dan vitamin D untuk membantu
pertumbuhan tulang janin yang kuat. Homemade yoghurt smoothies mengandung kalsium tinggi
dapat Mum konsumsi setiap hari.

Bagian atas rahim Mum kemungkinan sudah mencapai pusar. Selain itu, mungkin Mum
memperhatikan beberapa tanda-tanda rasa sakit di sekitar perut bawah Mum. Mum tidak perlu
khawatir, ini hanya tanda bahwa otot-otot dan ligamen-ligamen Mum meregang untuk menopang
perut Mum.

Jika Mum memilih c-section dan bukan kelahiran alami, Mum perlu ingat bahwa Mum akan
memerlukan waktu yang lebih lama lagi untuk pemulihan dibandingkan dengan melahirkan
alami.
Jika Mum berpikir tidak dapat menahan rasa sakitnya, tidak harus memutuskan sekarang. Kabar
baiknya adalah, ada berbagai cara untuk menghilangkan rasa sakit, salah satunya adalah dengan
menyuntik kebal dari bagian perut ke bawah.

Jadi, pikirkanlah dan konsultasikan dengan pasangan Mum untuk memutuskan proses
melahirkan seperti apa yang membuat Mum nyaman.

Trimester ke-dua (part 4)

Apakah Mum merasa nafas Mum pendek ketika hanya menapaki beberapa anak tangga? Pada
periode ini sangat normal untuk merasakan itu. Pada kenyataannya, itu kemudian bisa eskalasi
menjadi sepanjang masa kehamilan Mum karena rahim Mum menekan paru-paru Mum. Tetapi
jika Mum khawatir selalu kehabisan nafas, bicarakan dengan dokter Mum.

Jaga kesehatan tubuh Mum dengan konsumsi makanan yang mengandung zat besi, seperti
daging merah, unggas, ikan, kacang-kacangan, sayuran hijau dan sereal.

Jika Mum merasa sedikit kagok hari-hari ini, itu karena Mum membawa beban yang lebih berat.
Belum lagi perubahan lainnya seperti jari tangan, jari kaki dan sendi-sendi yang renggang.

Pernahkah Mum berpikir tentang bagaimana plasenta bergerak? Plasenta Mum harus bergeser ke
atas dan menjauhi serviks Mum pada saat akan melahirkan. Jika Mum penasaran, scan antara 18
dan 20 minggu untuk dapat mengetahui apakah plasenta Mum ada di posisi rendah, di atas atau
dekat serviks. Kondisi ini disebut dengan plasenta previa.

Jika ditemukan plasenta previa, jangan takut. Masih ada waktu untuk plasenta bergerak menjauhi
serviks. Untuk memastikan, cek lagi pada trimester ketiga untuk memastikan, ketika Mum
melakukan USG.

Trimester ke-dua (part 5)

Berat badan Mum harusnya naik dengan stabil seiring dengan nafsu makan yang terus meningkat
pada minggu ke 22 kehamilan.

Mum akan baik-baik saja selama pertumbuhan berat badan masih dalam batas normal dan sehat.
Apakah Mum tahu bahwa tubuh Mum sedang sibuk memberikan nutrisi kepada janin dalam
kandungan Mum?

Selain itu, keinginan Mum untuk ke toilet dan keputihan akan terus meningkat. Tapi jangan
khawatir. Meskipun tidak nyaman, ini adalah gejala kehamilan normal.
Ada kemungkinan Mum terkena infeksi saluran kemih (ISK) karena Mum lebih rentan terhadap
ISK selama kehamilan. Jika Mum menunjukkan gejala ISK, pergilah ke dokter.

Pada saat ini, Mum mungkin menyadari ada darah pada saat menyikat gigi. Tetapi Mum tidaklah
sendiri. Gusi yang berdarah dan mimisan merupakan keluhan umum bagi wanita hamil. Hormon
hamil menyebabkan pembengkakan gusi Mum.

Jadi bagaimana Mum mengatasinya? Cobalah menyikat gigi dan flossing dengan hati-hati.
Menjaga kesehatan gigi selama kehamilan juga dapat membantu menghindari penyakit gusi, jadi
sikat secara teratur.

Seiring dengan perkembangan janin, cobalah untuk menikmati lengkungan perut Mum. Bersama
suami, cobalah mempererat hubungan bunda dengan calon bayi dengan mengelus perut Mum.
Jika beruntung Mum dapat merasakan tendangan kecil respon dari elusan perut Mum.

Mum mungkin menyadari stretch mark di perut, pinggul, pantat dan payudara. Gunakan cream
khusus untuk mengurangi gatal yang ditimbulkan untuk menghindari stretch mark.

Mum juga mungkin menyadari bahwa mata Bunda lebih sensitif terhadap cahaya. Rasanya
mungkin seperti berpasir dan kering, tapi ini merupakan gejala yang normal. Ini dinamakan
sindrom mata kering. Jika sangat mengganggu, Mum dapat menghubungi dokter Mum atau
dokter mata. Ekstra hati-hati pada saat perawatan. Beberapa obat generik belum tentu cocok
untuk Mum yang sedang hamil.

Trimester ke-dua (part 6)

Mum pasti merasa sedikit lelah lebih sering lagi sekarang ini. Tetapi berdiri dan banyak bergerak
akan membantu memerangi kelelahan Mum. Berenang merupakan salah satu olahraga yang baik
untuk kehamilan. Air dapat menopang badan Mum pada saat berenang, seiring dengan
membesarnya perut Mum.

Berbicara tentang tidur, perut Mum yang membesar dapat membuat Mum lebih sulit lagi untuk
mendapatkan posisi tidur yang nyaman. Sebaiknya tidur menyamping dan gunakan bantal
sebagai ganjalan perut Mum pada saat tidur.

Mum mendekati akhir dari peregangan perut Mum; trimester ketiga! Ini dimulai pada saat Mum
menyelesaikan minggu ke 27 dari kehamilan Mum. Hanya beberapa minggu lagi sebelum Mum
menggendong si Kecil.

Pada saat ini, Mum mungkin mengalami sedikit peningkatan tekanan darah yang merupakan hal
yang normal. Dokter Mum mungkin akan lebih waspada dan mengingatkan Mum tentang pre-
eklampsia karena tekanan darah tinggi terkait dengan itu.
Jika Mum ingin mengetahui apakah Mum terkena pre-eklampsia, waspadailah gejala seperti sakit
kepala yang kuat, penglihatan kabur, tangan dan kaki bengkak. Ingatlah untuk menghubungi
dokter atau bidan jika Mum mengalami gejala-gejala tersebut.

Jaga perkembangan si Kecil selama dalam kandungan sesuai dengan asupan nutrisi yang
memadai, salah satunya dengan Anmum Materna. Jika Mum membutuhkan informasi lebih
lanjut mengenai nutrisi selama kehamilan dan produk kami, Careline kami selalu terbuka untuk
Mum.

(https://www.anmum.com/id/id/parenting/kehamilan/Kehamilan-Trimester-2)