Buenas noches

El remedio casero que les voy a recomendar es para el:

INSOMNIO
Los problemas para conciliar el sueño se pueden eliminar con baños, y tisanas.

Baños relajantes: Un baño tibio 15 minutos antes de acostarse ejerce una acción
sedante, especialmente si se añaden hojas de lechuga. También un baño alterno
de piernas y pies: se introducen las piernas hasta la rodilla en un barreño con
agua fría tres minutos y, luego, un minuto en agua caliente. Se repite varias veces.

Tisanas somníferas: Tilo, amapola y pasionaria forman una excelente tisana.

Otra infusión para dormir bien es la de cáscara de limón. Lava y seca el limón,
móndalo y reserva la parte amarilla de la piel. Ponla en la tetera y vierte encima un
litro de agua hirviendo, dejando infundir cinco minutos. Endulza con miel y bébela
antes de acostarte. La infusión de valeriana se prepara con dos cucharaditas de
raíz de valeriana seca en una taza de agua hirviendo. Se deja reposar 15 minutos
antes de beberla.

Goodnight

The home remedy that I am going to recommend is for him:

INSOMNIA

The problems to fall asleep can be eliminated with baths, and tisanes.

Relaxing baths: A warm bath 15 minutes before going to bed exerts a sedative
action, especially if you add lettuce leaves. Also an alternate bath of legs and feet:
the legs are introduced until the knee in a basin with cold water three minutes and,
then, a minute in hot water. It is repeated several times.

Tisane somniferous: Lime, poppy and passionflower form an excellent tisane.

Another infusion to sleep well is that of lemon peel. Wash and dry the lemon, store
it and reserve the yellow part of the skin. Put it in the teapot and pour over a liter of
boiling water, letting infuse five minutes. Sweeten with honey and drink it before
going to bed. The valerian infusion is prepared with two teaspoons of dried valerian
root in a cup of boiling water. Let it rest 15 minutes before drinking it.