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1. Hacer una
evaluación si el Daño a la columna, dolores
peso a levantar es oseomusculares, golpe por Si el objeto es muy pesado, solicitar ayuda
factible de hacerlo caída, fatiga muscular, o levantarlo con un equipo (polea, stoka).
(sólo se recomienda insatisfacción personal.
menores a 25 kg.).
2. Ubicarse junto al
objeto y Apoyar firmemente los pies uno cerca del
posicionarlo de objeto y otro detrás de él, separar los pies
Perder el equilibrio, caerse.
forma adecuada, aproximadamente la distancia de los
mantener el hombros.
equilibrio.
3. Sujetar la carga
firmemente y
levantarla usando la Agarrarla con toda la palma de las manos y
Caída del objeto, dolor de
fuerza de las con los dedos. Pegar los brazos al cuerpo,
espalda.
piernas. Usar coche doblar las rodillas y meter la barbilla.
para movilizarla, si
es que se dispone.
4. Hacer el recorrido
hasta donde se va a Mantener los brazos y los codos pegados al
Caída del objeto, tropezarse,
dejar la carga. Mirar cuerpo, mantener limpio y ordenado el área
caída de la persona, golpear
alrededor en cada por donde caminemos. Tener una adecuada
a otra persona.
esquina antes de visibilidad del camino.
girar con la carga.