Plan de Vida para Audaces

CURSO
“Plan de vida para audaces”

MANUAL DEL
INSTRUCTOR
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CURSO
MANUAL DEL INSTRUCTOR
Portada
INDICE
MANUAL DEL INSTRUCTOR............................................................................................................................... 1

Portada.................................................................................................................................................... 1
Justificación............................................................................................................................................ 3
Propósito................................................................................................................................................. 3
Objetivo................................................................................................................................................... 3
Introducción.......................................................................................................................................... 4
Ejemplos y ejercicios........................................................................................................................... 6
Recomendaciones de uso................................................................................................................... 6
Guía de instrucción.............................................................................................................................. 7
Título................................................................................................................................................................ 7
Necesidades de capacitación..................................................................................................................... 7
Perfil del participante................................................................................................................................. 7
Objetivos de aprendizaje............................................................................................................................ 8
Objetivo general............................................................................................................................................ 8
Objetivos particulares, por temas:........................................................................................................... 8
Técnicas de instrucción y grupales....................................................................................................... 10
Actividades de enseñanza aprendizaje................................................................................................ 11
Estrategias de evaluación de los aprendizajes.................................................................................. 11
Materiales didácticos................................................................................................................................ 13
Tiempos programados.............................................................................................................................. 13
Ejercicios de aplicación............................................................................................................................ 13
Recomendaciones para el desarrollo de las actividades de enseñanza – aprendizaje.........13
Desarrollo de temas y subtemas............................................................................................................ 14
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CURSO
1. El proyecto de mi vida. 45 minutos................................................................................................... 14

2.- Lo que eres y lo que quieres ser. 45 minutos............................................................................... 25
3.- La confrontación. 45 minutos........................................................................................................... 32
4.- Necesidades humanas. 45 minutos................................................................................................. 37
5.- Mi razón de estar en el mundo. 45 minutos................................................................................. 43
6.- Objetivos. 45 minutos.......................................................................................................................... 51
7.- Los planes. 45 minutos....................................................................................................................... 57
8.- Manos a la obra. 45 minutos............................................................................................................. 67
Síntesis y Conclusión general:................................................................................................................ 71
Fuentes de información................................................................................................................... 72
Técnicas de instrucción................................................................................................................... 73
Instrumentos de evaluación........................................................................................................... 73
Hoja de respuestas 1................................................................................................................................. 78
Hoja de respuestas 2................................................................................................................................. 79
Instrumento de evaluación de satisfacción del curso............................................................81
Recursos requeridos........................................................................................................................................... 83
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CURSO
Justificación.
El mundo se encuentra sumergido en una veé rtice donde las tecnologíéas, el crecimiento
mundial, las altas y bajas de oportunidades son la constante, estas situaciones confunden y
no permiten visualizar el hoy y ahora y no se relaciona con el manñ ana. Es importante
destacar que quienes maé s confundidos estaé n son los joé venes, aunque tambieé n es de
mencionar que el resto de la poblacioé n no estaé exenta, que de cierta forma no pueden
visualizarse a futuro, no desarrollan el sentido de previsioé n y planeacioé n, no hay claridad
en lo que son y mucho menos en lo que quieren ser, es por eso que resulta imprescindible el
orientar a quienes desean tener un plan de vida que los conduzca al eé xito.
Propósito.
Apreciado instructor (a):
Este manual tiene como propoé sito facilitar al instructor el desarrollo del curso con la
finalidad de alcanzar el objetivo de aprendizaje planteado. Fue disenñ ado con la intencioé n de
hacer llegar herramientas que ayuden al disenñ o en implementacioé n de estrategias claras
para lograr un entendimiento preciso del tiempo, el como usarlo para beneficio y que sea el
instrumento principal para lograr un proyecto de vida con metas y objetivos reales.
Objetivo.
Al final del curso los participantes seraé n capaces de definir correctamente, con un adecuado
manejo del tiempo, su plan de vida, sabraé n su rol dentro de la sociedad, de lo que son
capaces y entenderaé n que las oportunidades pueden crecer cuando se desarrolla un plan de
vida correcto
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CURSO
Introducción.
Este manual pretende convertirse en una herramienta dinaé mica que permita a los y las
participantes establecer un clima de confianza y comunicacioé n que facilite el aprendizaje de
los contenidos y la aplicacioé n de estos a traveé s de las teé cnicas, tendraé una duracioé n de 6
horas las cuales se dividiraé n en dos sesiones de 3 horas cada una.
Estaé disenñ ado con temas que se desarrollaraé n con la intencioé n de esclarecer una visioé n
erroé nea de lo que se quiere, es por eso que se tocan temas importantes los cuales a
continuacioé n se detallan:
I.- El proyecto de mi vida.

I.I.- Introduccioé n.
I.II.- La planeacioé n de vida.
I.III.- Administracioé n del tiempo.
II.- Lo que eres y lo que quieres ser.

II.I.- Lo que soy y mi entorno.
II.II.- Lo que sereé .
III.- La confrontación.
III.I.- Paz y bienestar
III.II.- Capacidad.
IV.- Necesidades humanas.

IV.I.- Autorrealizacioé n.
IV.II.- La motivacioé n.
V.- Mi razón de estar en el mundo.

V.I.- Lo que deseo hacer con mi vida.
V.II.- ¿Porque estoy aquíé?
V.III.- Los valores
V.IV.- Mi visioé n de mi en el futuro y mis prioridades.
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CURSO
VI.- Objetivos.
VI.I.- Tipos de objetivos
VI.II.- planeacioé n
VII.- Diagnostico y desafíéos.
VII.I.- las oportunidades.
VIII.- Manos a la obra.

VIII.I.- Compromisos.
VIII.II.- Seguimiento.
VIII.III.- Uso del tiempo y haé bitos.
Tocaremos la importancia del planear la vida, el hacerlo de manera adecuada

administrando el tiempo, haciendo ver lo que se es y lo que se seraé tomando como punto
principal el bienestar el cual se relacionaraé estrechamente con la salud, la capacidad y la
paz, se tomaraé n en cuenta las necesidades humanas que nos motivan a la autorrealizacioé n,
todo tomando conciencia de lo que se desea hacer con la vida, el porque se estaé aquíé,
destacando los valores y dejando las prioridades y la visioé n que se tiene del futuro, todo
esto no se puede desarrollar si no se identifican claramente los objetivos y la planeacioé n
desde el punto de vista individual y estrateé gico, se dejaraé claro las oportunidades reales en
base al diagnostico y asíé poder tomar la decisioé n de desafiar al destino para llegar al
propoé sito el cual soé lo se lograraé adquiriendo compromisos y dando seguimiento al uso del
tiempo y los haé bitos de vida.
Este manual se realizoé bajo los enfoques de la educacioé n humanista y constructivista.
los beneficios que el participante tendraé son realmente importantes pues no soé lo sabraé lo
que es y lo que puede ser, sino que lo posicionaraé en una realidad que tal vez no tengan
clara y tendraé la oportunidad de realizar su plan de vida con base en las cualidades
personales.
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CURSO
El participante lograra crear conciencia de su estado actual en situacioé n laboral,

profesional, familiar y social como pilares importantes para sacar adelante un plan de vida,
con estos conocimientos de si mismo podraé definir, en base a un plan estructurado pero con
oportunidades de ser redisenñ ado, el futuro que tiene como visioé n.
En este manual encontrará el objetivo del curso, ejemplos y ejercicios de las actividades,
recomendaciones para su uso, guíéa de instruccioé n, algunas recomendaciones para
desarrollar las actividades de ensenñ anza/aprendizaje, el desarrollo de los temas y
subtemas, las teé cnicas de instruccioé n en las cuales estaé basado este curso, las fuentes de
informacioé n, los instrumentos de evaluacioé n y los recursos requeridos todo con la finalidad
de que se tenga a la mano todo lo necesario para la realizacioé n de un curso de calidad.
Por ué ltimo y a manera de despedida temporal me encantaríéa que al final del curso
compartieras conmigo tu experiencia y me hicieras algunas sugerencias para mejorar este
curso.
¡Muchas gracias!
Ejemplos y ejercicios.
Los encontraraé de manera puntual en el apartado de temas y subtemas para mayor
comodidad y manejo del manual.
Recomendaciones de uso.
1.-Revisar este manual previo a la sesioé n y preparar los materiales ademaé s de verificar con
anticipacioé n las condiciones donde se impartiraé .
2.-Evitar discusiones inué tiles sobre temas diferentes a lo relacionado a eé ste.
3.-Dejar bien claras las reglas las cuales se recomienda sean; a).- Levantar la mano para
opinar, b).- No distraer a sus companñ eros c).- usar de manera adecuada el material etc.
4.-Evitar sacar o poner en evidencia a algué n participante, las observaciones se hacen en
privado.
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CURSO
Guía de instrucción.
Título
“Liderazgo para audaces”
Necesidades de capacitación.
En esta sociedad tan competitiva, los estudiantes de bachillerato y licenciatura cada vez
tienen maé s dudas respecto a su futuro, preguntas como; ¿Quieé n soy?, ¿Queé quiero ser?, ¿me
siento a gusto conmigo mismo?, ¿me siento satisfecho de lo que soy? Son la constante en
ellos y no tienen definido lo que seraé de su vida por lo que es necesario dejarles claro el
coé mo desarrollar un plan de vida que les garantice el crecimiento a corto, mediano y largo
plazo por lo que este “Plan de vida para audaces” facilitaraé herramientas que sin duda
ayudaraé n al participante a desarrollar estrategias para la autorrealizacioé n sin conformarse
y buscando siempre que su plan personal sea con expectativas reales y satisfactorias.
Perfil del participante

Estudiantes de bachillerato y licenciatura con intereé s de triunfar en la vida con un proyecto
definido y haciendo lo que les gusta.
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CURSO
Objetivos de aprendizaje
Objetivo general
Al final del curso los participantes seraé n capaces de definir, con un adecuado manejo del
tiempo, su plan de vida, sabraé n su rol dentro de la sociedad, de lo que son capases y
entenderaé n que las oportunidades pueden crecer cuando se desarrolla un plan de vida
correcto.
Objetivos particulares, por temas:
Tema I: El Proyecto de mi vida. 45 minutos

Objetivo: Los participantes distinguiraé n el concepto de proyecto de vida, sabraé n del objetivo
del curso, analizaríéan su situacioé n actual y las posibilidades que tienen para crear un plan
de vida de acuerdo a su realidad.
I.I.- Introduccioé n.
I.II.- La planeacioé n de vida.
I.III.- Administracioé n del tiempo.
Tema II.- Lo que eres y lo que quieres ser. 45 minutos

Objetivo: Los participantes analizaran su entorno y el lugar que ocupan en el, reconoceraé n
las posibilidades de eé xito y las analizaraé n, veraé n sus alcances y seraé n capaces de crear una
visioé n de su plan de vida.
II.I.- Lo que soy y mi entorno.
II.II.- Lo que sereé .
Tema III.- La confrontación. 45 minutos

Objetivo: Los participantes reconoceraé n 3 herramientas para conseguir las metas; Paz,
Salud y Bienestar. Seraé capaz de enfrentar con valor su realidad tomando en cuanta los
fracasos y usaé ndolos como una herramienta maé s para desarrollar habilidades de vida,
intuyendo dentro de su plan un posible tropiezo.
III.I.- Paz y bienestar
III.II.- Capacidad.
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CURSO
Tema IV.- Necesidades humanas. 45 minutos

Objetivo: Los participantes reconoceraé n las caracteríésticas de una oportunidad de eé xito, a
fin de poder discriminar de las que no lo son y considerarlas en el disenñ o de su plan de vida.
IV.I.- Autorrealizacioé n.
IV.II.- La motivacioé n.
Tema V.- Mi razón de estar en el mundo. 45 minutos

Objetivo: El participante reconoceraé su labor y la razoé n de vivir, sabraé definir en base a la
experiencia durante el curso el coé mo podraé ser su futuro y lo integraraé a su plan de vida
jerarquizando sus metas.
V.I.- Lo que deseo hacer con mi vida.
V.II.- ¿Porque estoy aquíé?
V.III.- Los valores
V.IV.- Mi visioé n de mi en el futuro y mis prioridades.
Tema VI.- Objetivos. 45 minutos

Objetivo: Los participantes seraé n concientes del uso que le dan a su tiempo-vida con la
finalidad de organizar de manera inteligente los tiempos para la consecucioé n de objetivos
plasmaé ndolos en su plan de vida considerando sus haé bitos de salud, familia y vida.
VI.I.- Tipos de objetivos
VI.II.- planeacioé n
Tema VII.- Los planes. 45 minutos

Objetivo: Los participantes tendraé n la capacidad de inventar y construir en su imaginacioé n
su visioé n del futuro, la cual proyectaraé n en su plan de vida fijando metas, detectando sus
fortalezas, precisando sus debilidades, encontrando las aé reas de oportunidad,
determinando amenazas y dando un seguimiento a los planes disenñ ados.
VII.I.- Diagnostico y desafíéos.
VII.II.- las oportunidades.
Tema VIII.- Manos a la obra. 45 minutos
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CURSO
Objetivo: El participante te podraé responder al como, cuando y que plan seguiraé para
conseguir realizar y alcanzar sus metas, tendraé claros los pasos y podraé en algué n momento
redisenñ ar los tiempos comprometidos, todo lo dejara plasmado en su plan de vida.
VIII.I.- Compromisos.
VIII.II.- Seguimiento.
VIII.III.- Uso del tiempo y haé bitos.
Técnicas de instrucción y grupales
a).- Expositiva
b).- Dialogo/Discusioé n
c).- Demostracioé n/Ejecucioé n
d).- Rompe hielo.
DINAMICA EL PISTOLERO
OBJETIVO: Desarrollar la atencioé n. Integrar.
LUGAR: Saloé n - campo abierto.
PARTICIPANTES: maé s de 10 participantes.
DESARROLLO: Se hace un cíérculo y el que dirige senñ ala con la mano a un integrante del
grupo, el senñ alado se agacha y los de los lados se disparan, el primero que lo haga gana y el
otro sale. Sucesivamente hasta que solo queden 2, estos se ponen de espaldas se cuenta
hasta tres y se disparan habraé un ganador.
Expositiva, dialogo/discusión y Demostración/Ejecución.

Las técnicas de instrucción y grupales son herramientas metodoloé gicas que se desarrollan
mediante la planeacioé n consecutiva de una serie de actividades con el fin de llevar a cabo
procesos de ensenñ anza-aprendizaje en los que los participantes forman parte activa del
proceso. Estas teé cnicas varíéan segué n e propoé sito, objetivo y finalidad del curso ademaé s de
las caracteríésticas de los participantes. En nuestro caso, y tomando en cuanta lo anterior,
pondremos en practica la técnica expositiva como teé cnica principal la cual mediante su
ejecucioé n por parte del expositor puede compartir informacioé n a un gran nué mero de
participantes en poco tiempo, esta teé cnica tendraé que provocar la participacioé n de los
participantes para una mayor eficacia. Esta teé cnica favorece el dominio cognoscitivo.
Apoyando esta teé cnica se usaraé en el transcurso del curso el dialogo/discusión la cual es
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CURSO
tambieé n conocida como una teé cnica vivencial pues provoca discusioé n entre los
participantes en base a los planteamientos del instructor teniendo asíé la oportunidad de
expresar sus ideas, dudas y experiencias. Como complemento de estas dos teé cnicas se usaraé
la teé cnica demostración/ejecución pues el curso requiere una explicacioé n paso a paso de
coé mo realizar un plan de vida y en este sentido, los participantes, explicando y ejecutando
pondraé n en marcha lo aprendido. Es tambieé n conocida como la teé cnica de los cuatro pasos.
Actividades de enseñanza aprendizaje.

Los participantes realizaraé n las actividades de manera puntual y participativa, razonando y
entendiendo de la importancia de contar con un plan de vida acorde a su realidad, que sea
alcanzable y que cumpla con las metas personales, realizaraé n las dinaé micas requeridas
donde paso a paso sumaran las capacidades alcanzadas tema a tema llegando al punto de
contar con un plan de vida personal disenñ ado por ellos mismos. Todas las actividades se
realizaraé n considerando un encuadre, desarrollo de los temas y el cierre de sesioé n, con esto
el instructor facilitara el proceso de ensenñ anza aprendizaje presentando diapositivas
electroé nicas como material didaé ctico, realizando actividades grupales y analizando casos.
Estrategias de evaluación de los aprendizajes.

Propósito:
Saber el nivel de aprendizaje alcanzado buscando asíé que los objetivos se hayan conseguido.
La evaluación de los logros y competencias alcanzadas por los participantes seraé a traveé s de
la aplicacioé n de evaluacioé n de conocimientos los cuales estaé n alineados con los objetivos de
cada tema como a continuacioé n sigue:
TEMAS OBJETIVO INSTRUMENTO A PESO

APLICAR
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CURSO
Evaluar en que grado el

participante es capaz de
Tema I: El Proyecto de mi comprender el objetivo del curso y
vida.
su razonamiento respecto a su
Tema II.- Lo que eres y lo posicioé n actual en la vida, saber si
que quieres ser.
tienen claras las posibilidades de
Cuestionario 50 puntos
Tema III.- La alcanzar el eé xito segué n su plan de
confrontacioé n.
vida, si reconocen las tres
Tema IV.- Necesidades herramientas para conseguir sus
humanas.
metas y si tienen identificada
alguna fuerte motivacioé n que los
lleve a buscar un plan de vida
exitoso.
Evaluar si tiene claro su razoé n de
estar en el mundo y si sabe como
Tema V.- Mi razoé n de estar darle jerarquíéa a sus metas, saber
en el mundo.
cuentan con la estrategia adecuada
Tema VI.- Objetivos. que les permita tener siempre una
motivacioé n para lograr su plan de
Tema VII.- Los planes. Cuestionario 50 puntos
vida, saber si lograron la capacidad
Tema VIII.- Manos a la
de plasmar la visioé n que tienen de
obra.
si mismos en un plan de vida y si
tienen respuesta las preguntas de
¿coé mo?, ¿cuaé ndo? y ¿queé plan
seguiraé n para alcanzar sus metas?.
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CURSO
Materiales didácticos.
Para los participantes se requiere “cuadernillo de practica del participante”, laé piz, hojas
blancas, plumas y personificadores.
Tiempos programados.
Estos se encuentran definidos en el apartado de detalle de temas/subtemas y tiempo.
Ejercicios de aplicación.
Se encuentran de manera puntual en el desarrollo de temas y subtemas.
Recomendaciones para el desarrollo de las actividades de enseñanza – aprendizaje.

 Es recomendable hacer pausas en el desarrollo de la charla cada 7 u 8 minutos, esto
ayuda a que la atencioé n de los participantes se enfoque maé s a lo que dice.
 Al inicio de cada sesioé n verifique que los participantes tengan el material.
 No permita que los participantes se pierdan el respeto haciendo comparaciones
entre ellos en las actividades.
 Al regresar de cada descanso haga un resumen de lo visto por alrededor de dos
minutos con la finalidad de darle seguimiento al tema.
 Hacer hincapieé en los ejercicios sobre el tiempo asignado para realizarlos y hacerles
ver de la importancia del tiempo para terminarlos.
 Cuando senñ ale una actitud negativa, aunque se tenga identificado al participante, no
senñ ale directamente, diríéjase a todo el grupo.
 El lugar donde se imparta tiene que reunir ciertas condiciones, como por ejemplo:
Que sea lo suficientemente amplio para que puedan caber el nué mero de
participantes convocados; Que esteé ventilado, que tenga iluminacioé n natural y
artificial, sillas coé modas y por ué ltimo que el lugar sea accesible para la mayoríéa de
las personas.
Desarrollo de temas y subtemas.
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CURSO
1. El proyecto de mi vida. 45 minutos

Objetivo particular: Los participantes distinguiraé n el concepto de proyecto de vida, sabraé n
del objetivo del curso, analizaríéan su situacioé n actual y las posibilidades que tienen para
crear un plan de vida de acuerdo a su realidad.
Existir significa, potencialmente, construir proyectos en los que el hombre despliega sus
aptitudes y recursos. Anticipa un futuro en el que la meta de la autorrealizacioé n despierta y
sostiene ese despliegue.
Para que el hombre pueda construir su proyecto de vida, debe cumplir con ciertas condiciones
básicas, de tal suerte que asegure la conservación y el desarrollo de sus potencialidades. Esas
condiciones surgen de la interaccioé n hombre-mundo.
Este trabajo intentaraé comprender la temaé tica desde una mirada sisteé mica que integre la
unidad estructural persona-contexto. De lo contrario nos parcializaríéamos y correríéamos el
riesgo de disociar aquello que se da como totalidad.
El otro paraé metro utilizado para el anaé lisis ha sido el considerar el plan de vida como
"construccioé n", es decir, el plan no seríéa algo dado o recibido como transmisioé n o herencia
en un individuo pasivo en la recepcioé n, sino que resultaríéa maé s conveniente comprenderlo
como el ir siendo el hombre en su ser.
El anaé lisis del modo en que los proyectos de vida van siendo construidos, asíé como la
consideracioé n de los rasgos fundamentales de las variaciones en tal estructuracioé n, daraé
lugar a una clasificacioé n de tipos de proyectos vitales.
A continuacioé n, se presentan los aspectos a considerar y los pasos a seguir, en la

estructuracioé n de un plan de vida.
La elaboracioé n de un plan de vida, debe considerar aspectos tales como: el entorno y
conocimiento de la persona; la bué squeda de informacioé n para satisfacer las inquietudes y
posibilidades que nos rodean para alcanzar las metas propuestas; y la flexibilidad, que no
debe faltar, pues los seres humanos poseen mué ltiples intereses, habilidades y la capacidad
de rectificar, ademaé s los resultados no dependen soé lo de la persona.
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CURSO
Al definir un proyecto de vida las personas podraé n defender lo que piensan, sus intereses y
formarse un caraé cter menos vulnerable al medio.
Pasos hacia el plan de vida:

El objetivo es conocer las bases con que cuenta una persona para construir su proyecto de
vida. Debe propiciar una sana aceptacioé n de si mismo y de las circunstancias que lo rodean,
sin que ello quiera decir que deba contemporizar con todo lo que pueda ser superado.
Punto de partida:
El punto de partida no seraé , como algunos podríéan pensar la contemplacioé n de realidades
ajenas a nuestra propia vida. Al iniciar la temaé tica partiremos del momento de la vida en el
que ustedes se encuentran. Este momento tiene dos caracteríésticas fundamentales.
En primer lugar la edad. La adolescencia o primera juventud es trascendental en la vida del

hombre. Es ahora cuando el crecimiento se manifiesta mas palpablemente. Este es el
momento crucial en que, por asíé decirlo, se estaé n haciendo hombres. Estaé n experimentando
cambios en el cuerpo, en la mente, en el corazoé n, en la conciencia, en todo el ser, que indica
a las claras que el ninñ o de ayer va dando paso al adulto de manñ ana. Se hayan en una edad de
transicioé n, en la etapa que va dejando atraé s a la ninñ ez y que va acercando a la madurez, es
decir, los procesos naturales de la vida de un ser humano.
Al nacer recibieron el ser de sus padres. Pero ahora sienten una nueva vida en ustedes. Hoy
el íémpetu de la inteligencia, de la libertad, de los instintos, de los sentimientos, del amor
reclama la propiedad y la responsabilidad de vida en sus comienzos a sus progenitores.
La segunda caracteríéstica de este momento de la vida es estar estudiando, esto anñ ade a la
caracteríéstica anterior la edad, una nota importante: en este tiempo tienen ustedes que
tomar decisiones, muchas de las cuales pueden marcar o determinar definitivamente sus
vidas.
En conclusioé n, en el momento actual sienten que deben tomar la vida en sus propias manos,
proyectarla hacia delante y tomar serias decisiones y a cada uno pueden surgirle las
preguntas: ¿Queé hago yo con mi vida?, ¿Queé hago yo despueé s de salir de estudiar?. Estas
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CURSO
preguntas pueden crearles inseguridad, precisamente porque las respuestas pueden ser
mué ltiples. Es como si se fueran acercando a una glorieta de donde parten muchos caminos :
el del trabajo o el de la inactividad. Y dentro de la escuela, del trabajo o del estado de vida
las posibilidades para cada uno son muchas : ¿A que actividad me dedico?, ¿Queé estado de
vida escojo?. Pero hay una pregunta fundamental para este momento en el que tienen que
tomar tantas decisiones: ¿Sobre que valores, actitudes o comportamientos voy a apoyar mi
vida?, ¿Sobre el egoíésmo?, ¿el individualismo?, ¿ el placer?, ¿el dinero?, ¿la explotacioé n de
los otros?, ¿el libertinaje? o ¿sobre el servicio?, ¿el amor?, ¿la justicia?,. ¿la sencillez?. La
respuesta no es sencilla. Decidir no es faé cil.
Segué n el tipo de respuestas que escojan, va a ser el sentido de sus vidas. Existen numerosas
personas que habiendo podido conducir su vida por una autopista, la echaron por una
carretera de piedras. Es lamentable caminar sufriendo golpes cuando de la mano de uno
estuvo el evitarlos. Y lo malo es que a cierta edad es muy difíécil echar para atraé s. A veces
hasta la reversa se estropea.
Un proyecto de vida es tan fundamental como para un ingeniero los planos sobre los que va
a construir un edificio o un puente. Una obra de este tipo sin un proyecto esta amenazada
de ruina. Por esos para un ingeniero el momento maé s importante es aquel en que se retira
para idear el proyecto que haraé realidad su obra. Lo demaé s, contratar trabajadores,
conseguir materiales o colocar ladrillos, es relativamente faé cil. Es en la existencia humana,
como la ingenieríéa, es fundamental un proyecto de vida.
1.1Introducción.
Es caracteríéstica propia de los seres humanos el ejercicio mental de sonñ ar despiertos, de
fantasear; en sus famosas faé bulas, que seguramente leíéste en tu ninñ ez, La Fontaine dice:
¿quienes se forja ilusiones?
¿quienes se construye castillos en el aire?
y anñ ade: Soñamos despiertos y nada hay más agradable.
Halagadoras fantasías penetran nuestras almas.
Cuando ademaé s de fantasear y sonñ ar despiertos seguimos adelante en el anaé lisis y reflexioé n
te quedo que deseamos, hacia donde vamos, a queé queremos dedicarnos en nuestra vida,
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CURSO
que decisiones tomaremos, etc., estamos planeando nuestra vida, aunque sea en forma
parcial.
Nuestra vida es un proceso continuo de crecimiento y desarrollo personales para realizar al

maé ximo nuestro potencial, planearla es fijar los objetivos que lo hagan posible. Para lograr
nuestro potencial al maé ximo, hemos de avanzar de manera continua, la imposicioé n sin
jerarquíéas, sino retaé ndonos con nuevas responsabilidades actividades para desarrollar
todas nuestras posibilidades, fundamentalmente, nuestra creatividad.
Por otro lado, si vivimos ansiosos de que se nos presenten oportunidades para avanzar en
la escala jeraé rquica de una organizacioé n, sin que el avance coincida con nuestros demaé s
objetivos de vida, esta falta de congruencia puede llevarnos a tomar decisiones que
cambien o confundan esos objetivos con las consecuencias probables de:
 Peé rdida de identidad.
 Falta de sentido la escala posiciones.
 Sentimiento de futilidad o de falta de sentido en lo que hacemos.
Le llamamos proyecto de vida a todo aquello que tiene que ver con uno mismo, con lo que
es y lo que quiere ser y hacer, pero sobre todo con aquello que deseamos para nuestro
futuro y que incluye los esfuerzos y la disposicioé n para su construccioé n, asíé como los
compromisos y la constancia para su logro.
El proyecto de vida es diferente en cada uno de nosotros, ya que tiene que ver con la
historia de vida, las ilusiones y deseos asíé como con las expectativas que tenemos para
nosotros mismos en el futuro.
De igual manera, los suenñ os son necesarios en la construccioé n del proyecto, pero para
poderlos cumplir debemos enfocarnos en ellos y, fundamentalmente, poner la accioé n para
que puedan convertirse en realidad. Nuestros proyectos pueden constituirse de muchos
suenñ os, sin embargo, para poderlos llevar a un feliz teé rmino deberemos sonñ ar en algo
factible, es decir, ubicarlos en la realidad.
Por otro lado, los ideales tambieé n son fundamentales para la construccioé n del proyecto de
vida, ya que se convierten en los principales motores que nos impulsan a alcanzar las metas
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CURSO
que nos hemos propuesto. Sin embargo, ser un o una idealista sin poner la accioé n necesaria,
nos convierte en un simple “hacedor de pensamientos”. ¿Puedes imaginar a un ganador del
Premio Nobel sin un ideal?
El proyecto de vida tiene mucho que ver con nuestra historia, esa que se construye cada díéa.
Por ello es importante que se reflexione acerca de la influencia de las personas adultas
cercanas a nuestra vida: Padres, hermanos, maestros, otros familiares y amigos que han
estado cerca durante nuestro desarrollo. Las historias de eé xito de cada uno de ellos pueden
constituirse en la guíéa para construir el proyecto de vida deseado. Maé s aué n, no
necesariamente deben ser seres cercanos a nosotros, tambieé n pueden ser personajes que
han logrado el eé xito en el arte, la mué sica, la actuacioé n, los deportes, etc.
Para construir tu proyecto de vida expondremos algunas ideas praé cticas que seraé n de gran
utilidad. Analizar cada una de ella, ejercíétalas y construir un proyecto con base a
necesidades, expectativas y valores. Es importante que un proyecto deba estar enfocado en
la realizacioé n personal y que incluya la satisfaccioé n que produzca transitar por caminos
nuevos que resulten atractivos. Y recordar: la felicidad no se encuentra al final del camino
sino en el camino mismo.
¿Queé es planear tu vida? Es definir y promover el logro de los objetivos centrales: lograr la
autorrealizacioé n, usar tu tiempo para lograr objetivos especíéficos de vida, el proceso
continué o crecimiento y desarrollo personal para realizar el potencial de todas tus
capacidades:
 De salud y vida
 Familiares
 profesionales
 de Carrera de trabajo
 social e intelectuales
 econoé micos
 espirituales
Que ademaé s impulse el crecimiento y desarrollo.
1.2La planeación de vida.

“Infelicidad es no saber qué queremos y matarnos por conseguirlo”
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CURSO
L. PETER
Podemos evaluar la importancia de planear la vida y carrera de trabajo, en la medida en

que ayude a:
Conocernos mejor: saber quieé nes somos y queé queremos ser.
Comprender el entorno social: saber doé nde estamos, cuaé les son las necesidades,
capacidades, oportunidades y limitaciones.
Aclarar expectativas: porque se estaé aquíé, cuaé l ha sido hasta hoy el propoé sito y sentido de
la vida y de los objetivos planteados, cuaé l es la contribucioé n que se ha hecho al mundo y que
nuevas aportaciones se le haraé n.
Por eso es importante aprender a tomar decisiones definiendo nuevos objetivos de vida a
largo plazo y para el futuro inmediato, eligiendo la orientacioé n que se le daraé s a la carrera
de trabajo. Tener una un plan de accioé n, que plan seguiraé s, que estrategias son las
adecuadas, queé actividades se tienen que realizar, como usar el tiempo vida. Realizar un
seguimiento, evaluando los avances respecto los objetivos propuestos.
Para iniciar una planeacioé n de vida es importante conocernos.
Conocernos significa percibirnos completos: nuestro cuerpo, pensamientos y sentimientos,

y nuestra capacidad de relacionarnos con otros. Conocernos es descubrirnos con
capacidades, habilidades y virtudes, pero tambieé n con líémites, defectos, errores.
Conocernos es darnos cuenta de que cambiamos, no siempre somos iguales, somos
dinaé micos y cambiantes como cambiante y dinaé mica es la vida. Es conocer las partes que
componen el yo. Al conocer todos sus elementos, que desde luego no funcionan por
separado sino que se entrelazan para apoyarse unos a otros, el individuo logra tener una
personalidad fuerte y unificada; si una de estas partes funciona de manera deficiente, las
otras se ven afectadas y su personalidad es deé bil y dividida, con sentimientos de
ineficiencia y desvaloracioé n.
El yo biopsicosocial:
Seguiremos un esquema que propone Domingo Rodríéguez (Rodríéguez, Pellicer, Domíénguez,
Autoestima: clave del eé xito personal, 1988, p.11-14). Este esquema no pretende ser
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CURSO
cientíéfico; fue hecho con el deseo de conocer y analizar maé s ampliamente el ser humano.
“Lo que no conozco no puedo amarlo”. Esto es, se empezaraé n a conocer los propios
componentes, manifestaciones y reacciones, necesidades y habilidades, para desarrollarlas
y manejarlas. Tomemos el ejemplo de quien va a manejar un automoé vil; si no lo conoce no
sabraé como cambiar las velocidades, frenar o acelerar dado el caso. Pareceríéa que el coche
lo manejara a eé l y no eé l al coche. Debe tomar el control y dirigirlo hacia donde el quiere. Del
mismo modo le toca dirigir su vida, todo aquello que lo lleve a una plena realizacioé n y
expresioé n de si mismo, lo que le daraé paz y felicidad.
Otro ejemplo: una ué lcera se manifiesta fíésicamente debido a un mal manejo de emociones
negativas, que a su vez provocan tensioé n. Esta tensioé n lleva a la ué lcera; y los dolo- res
causan ansiedad, depresioé n, irritabilidad y afectan al yo social. Asíé las relaciones
interpersonales, familiares y de trabajo se deterioran. Todo este proceso se convierte en
una barrera para que el yo espiritual manifieste su energíéa en optimismo, confianza, alegríéa,
fortaleza, paz interna y sabiduríéa.
El ser biopsicosocial es el yo integral, o sea la reunioé n de todas sus partes lo que es y
siente que cargadas de energíéa salen o se manifiestan en las actuaciones.
El yo fíésico
Es el que maé s claramente se ve, es el organismo. Necesita atencioé n y cuidado para poder
desarrollar sus capacidades y convertirlas en habilidades. Por ejemplo: si no se ejercita no
tiene flexibilidad; si no come no tiene actividad, etc.
El yo psíquico
Es la parte interna, se divide en tres para en- tenderlo mejor: lo emotivo, la mente y el
espíéritu.
La parte emotiva lleva al hombre a conocerse; es a traveé s de estados de animo, sentimientos
y emociones, como se da cuenta que existe y, como decíéa un maestro: “No es lo mismo tener
el sentimiento en las manos, que estar en las manos del sentimiento”.
A medida que la vida transcurre, el cerebro va grabando, como en un cassette virgen,
experiencias positivas y negativas. Siendo esto inconsciente, se reacciona ante determinada
circunstancia, dejaé ndose llevar por emociones o sentimientos. Estas grabaciones negativas
son como telaranñ as que impiden que salga el verdadero yo; como un cristal que tiene
manchas y que no es todo lo transparente que deberíéa ser.
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CURSO
La mente tiene talentos que es necesario desarrollar y, maé s aué n, estar conciente de ellos
para poder manejarlos positivamente. Debe recordarse esto a las personas que con
frecuencia dicen: “asíé soy yo” estas personas estaé n funcionando soé lo en la parte emotiva
(grabaciones); no usan sus talentos de la mente y menos las capacidades del espíéritu; viven
reaccionando a las grabaciones que tienen, automaé ticamente, sin ver que cada situacioé n
que se presenta en la vida tiene diversas soluciones y no ven maé s opciones; esto las lleva a
sentirse mal, frustradas; podríéa decirse que escogen el camino erroé neo.
Por tanto, la mente es el puente para el espíéritu, que en esencia significa lo que la persona
es en verdad. La frustracioé n de las necesidades y valores hace al individuo vulnerable y falto
de energíéa, lo que le impide el desarrollo normal de su persona. El espíéritu es el elemento
que busca el significado de la vida, es el “yo profundo”, el nué cleo de identidad, la parte maé s
interna y dinaé mica. Se manifiesta a traveé s de lo que se quiere lograr y coé mo quiere lograrse.
Carls Rogers habla del poder de la persona, de su centro perfecto, de un potencial limitado,
oculto inconsciente por falta de escucha, comprensioé n y congruencia. EÉ l dice que al darle
esto al ser humano, se podraé ir liberando de síé mismo y sacaraé su parte esencial. Como
ejemplo de percatarse de este “yo profundo” podraé n recordarse sentimientos y sensaciones
al ver una puesta de sol, un acto bello de humanidad, escuchar un concierto, haber definido
un valor, haber podido transformar algo negativo en positivo, etc.
El yo social
Puede expresarse a traveé s de los papeles que vive el individuo como hermano, amigo,
padre, madre, vecino, alumno, maestro, empleado, jefe, etc. Al relacionarse, el hombre
trasciende a traveé s del yo social, pero no de lo que eé l cree, sino de lo que en realidad es.
Barreras del autoconocimiento.
Conocernos a nosotros mismo no es igual que conocer a otros. El autoconocimiento
encuentra una serie de barreras que es recomendable tener presente:
Primer barrera
Consiste en la tendencia que tenemos las personas de negar nuestros defectos y virtudes,
quizaé por pudor, modestia, soberbia o simplemente desconocimiento. Este rasgo sobresale
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CURSO
maé s si hablamos de joé venes adolescentes que estaé n inmersos en un proceso de

descubrimiento y cambio en su situacioé n laboral, acadeé mica, familiar, afectiva y fíésica.
Segunda barrera
Reside en la propia naturaleza del autoconocimiento, ya que no basta con descubrir una
serie de datos o caracteríésticas de una manera fríéa, descriptiva, aseé ptica. El conocimiento de
uno mismo pasa por una toma de conciencia que se relaciona mucho maé s con los
sentimientos y que requiere de tiempo, reestructuracioé n de nuestros conceptos y
confrontacioé n con la propia realidad.
Tercer barrera
Es una resistencia al autoconocimiento por parte de joé venes que pasan de la escuela al
trabajo ya, que frecuentemente choca lo que somos con lo que queremos ser. Mientras el
joven ha estado estudiando ha ido dibujan- do en su mente aquello que le gustaríéa hacer,
pero cuando llega la hora de incorporarse al mercado laboral es maé s importante lo que es
capaz de hacer y lo que es capaz de demostrar que puede hacer.
1.3 Administración del tiempo.

“lo que somos lo invertimos en lo que vale la pena para nosotros”. Fernando Savater en su
libro invitacioé n a la eé tica.
Para hacer y realizarlos, los seres humanos usamos nuestro cuerpo nuestra y mente, que
trabajan a la par por desarrollar nuestras capacidades. Asimismo, nuestro ser humano se
da en el tiempo que dura nuestra vida: a partir del momento en que nacemos y hasta que,
con la muerte, se termina nuestro tiempo.
Asíé pues, usar mucho tiempo de nuestra vida. Para que tenga significado y sentido el uso de
su tiempo en actividades y acciones, eé stas deben estar precedidas de un pensamiento y un
deseo.
Cuando usamos mucho tiempo sin analizar que vamos hacer y no tomamos decisiones,
reaccionamos de manera irreflexiva ante los estíémulos y acontecimientos externos. Al
reaccionar asíé, no tenemos direccioé n ni propoé sito nuestra conducta. En cambio, si usamos
el radar de nuestro cuerpo y nuestra mente para estar en el en el aquíé y ahora, tendremos
conciencia de nuestra realidad presente y viviremos con certeza nuestro tiempo vida.
22
CURSO
Esta percepcioé n de conciencia de nosotros mismos, nos permite dirigir nuestras acciones
hacia lo que deseamos ser y lograr; es decir, usar el tiempo de nuestra vida en lo que verdad
es importante para cada uno de nosotros.
Para entender la relacioé n que hay en el tiempo vida es importante responder las siguientes
preguntas y razonamientos.
¿Que haces con tu vida?
¿que haces con tu tiempo?
¿Usas bien tu vida?
¿usas bien tu tiempo?
Vida malgastada, tiempo malgastado.

Importancia de tu vida, importancia de tu tiempo.
Planear tu vida, planear tu tiempo.
Planear nuestra vida es decidir coé mo usaremos nuestro tiempo. Es elegir la ocupacioé n que
daremos a nuestro tiempo vida en el periodo que transcurriraé desde momento presente,
nuestro aquíé ahora y hasta el final de nuestra vida.
Decidir coé mo viviremos el resto de nuestra vida implica cuestionamientos y elecciones
esenciales.
Quién eres y quién quiere ser:

Conocer tus necesidades, sentimientos, gustos, intereses, preferencias, habilidades,
debilidades, deseos, aspiraciones, suenñ os, valores, ideales y las creencias que lo sostienen,
explorar tus posibilidades.
Ocupacioé n:
 Queé orientacioé n le daraé s a tu carrera de trabajo.
 Que nuevo o diferente papel desempenñ araé s en tu grupo social.
 Que contribucioé n social haraé s a traveé s de tu ocupacioé n.
 Que aportacioé n haraé s al desarrollo de otros seres humanos.
 Coé mo continuaraé s preparaé ndote:
 en tus funciones de trabajo.
 En tus habilidades e influencia.
 En tu madurez emocional.
 En tu calidad como ser humano.
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CURSO
 Otros objetivos de vida:

 Como se desea vivir a partir de hoy.
 Que nuevos proyectos familiares hay
 Que compromisos se tomaraé n con el grupo social.
 Que compromiso se quiere tener como ser humano.
No soé lo tenemos que tomar decisiones de coé mo usar nuestro tiempo vida, sin asumir las
consecuencias de nuestras elecciones. Asíé, de acuerdo con nuestras experiencias, nos
abrimos maé s al mundo y exploramos nuevas posibilidades para usar nuestro tiempo en lo
que en verdad es importante para nosotros.
Conclusión: Para que el hombre pueda construir su proyecto de vida, debe cumplir con
ciertas condiciones baé sicas, de tal suerte que asegure la conservacioé n y el desarrollo de sus
potencialidades. Esas condiciones surgen de la interaccioé n hombre-mundo. Conocernos
significa percibirnos completos: nuestro cuerpo, pensamientos y sentimientos, y nuestra
capacidad de relacionarnos con otros. Conocernos es descubrirnos con capacidades,
habilidades y virtudes, pero tambieé n con líémites, defectos, errores todo esto sin duda
ayudara a explorar que posibilidades reales tenemos en la vida y asíé encontrar las aé reas de
oportunidad.
2.- Lo que eres y lo que quieres ser. 45 minutos

Objetivo particular: Los participantes analizaran su entorno y el lugar que ocupan en el,
reconoceraé n las posibilidades de eé xito y las analizaraé n, veraé n sus alcances y seraé n capaces
de crear una visioé n de su plan de vida.
“Conócete a ti mismo”
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CURSO
SOÉ CRATES
La identidad estaé necesaria para la supervivencia de nuestra integridad individual, como el

aire, la comida o el abrigo lo son para nuestra sobrevivencia fíésica.
Necesitamos conocerlos: que imagen tienes de ti mismo en queé concepto te tienes, queé
necesitas y que quieres.
Nuestra identidad es una síntesis de cómo nos concebimos a nosotros mismos, a los demás y el
mundo en que vivimos. La autoestima de cada ser humano depende de esa concepción; es la
que nos proporcionan la conviccioé n de que somos seres ué nicos y valiosos, que nuestra vida
tiene sentido. Esta percepcioé n, clara e integral, fortalece nuestra identidad y nos permite
aceptarnos y sentirnos a gusto con nosotros mismos. Esto da poder para hacer lo que
queremos ser y nos desprotege ademaé s de varias enfermedades:
 La incomodidad con nuestra posicioé n social y econoé mica.
 La bué squeda desesperada de un mejor status.
 La necesidad angustiosa de seguridad.
 La peé rdida del autoestima.
Reconocer estos puntos es una experiencia de comunicacioé n contigo mismo, abre las
posibilidades para conocerte mejor y estimarte por lo que eres. Lograr esta autoestima
hace sentir el poder de ser y te capacita para vivir creativa y plenamente tu proyecto de
vida. Ademaé s, la percepcioé n y la opinioé n que tienes de ti mismo influyen en la forma en que
percibes a los demaé s y en tu actitud para relacionarte con ellos.
De tal suerte, nuestras actitudes son el enfoque con que nos relacionamos, ya sea con los
demaé s o con las situaciones de nuestra vida. Y este enfoque tu actitud depende maé s de
nuestras opiniones o juicios previos, que de como son en realidad las personas o
situaciones.
Asíé, nuestras actitudes y opiniones determinan nuestro comportamiento:

 En la forma de enfrentar las situaciones y retos nuestra vida.
 En el modo coé mo nos relacionamos con otros seres humanos.
 El influencia que ejercemos como líéderes.
 En los haé bitos que tenemos y que influyen en nuestra forma de usar el tiempo.
 En el uso que le damos a nuestro tiempo vida.
25
CURSO
Es entonces importante hacer una autocríética de estas actitudes y opiniones cuestionando

¿en cuales de estas aé reas encuentras posibilidades de mejorar? Al encontrar respuesta a
esta interrogante tendremos como resultado el que queremos ser y seraé coherente pues lo
que deseamos y se convierte en nuestro tratado.
Con frecuencia nos olvidamos de reconocer el poder que tienen nuestros pensamientos e
ideas para incluir en nuestra forma de actuar:
Y no soé lo olvidamos este poder, sino que ignoramos que es lo que pensamos sobre nosotros,
nuestra vida como seres humanos, como nos percibimos como esposos padres, directivos,
estudiantes, habitantes de este planeta.
Conocernos nos ayuda:

A lograr que nuestra ocupacioé n sea un trabajo congruentes con nuestros deseos, gustos y
preferencias valores e ideales, capacidades y destrezas.
A ser capaces de compartir y disfrutar con tus seres queridos lo que somos y lo que
hacemos.
A desarrollar el haé bito de crecer continuamente estudiando, utilizando las fuerzas que
nosotros mismos hayamos descubierto.
A ser auteé ntico, a influir deliberadamente en la conducta de nuestros amigos y companñ eros
de vida para promover su crecimiento como proceso permanente.
De estos pensamientos depende del uso que se le da el tiempo vida y a las posibilidades de
ser feliz ¿no te parece formidable tener ese poder?.
Ademaé s, cuanto maé s claros sean los pensamientos, mayor seraé el poder de influencia, no
soé lo con tus companñ eros cercanos, sino tambieé n con la familia. Entonces, quienes te rodean
desearaé n realizar actividades que disfruten y les ayuden a crecer.
Es entonces importante valorarte para saber lo que quieres ser cuestionaé ndote como te
encuentras en las siguientes situaciones:
 Salud y condicioé n fíésica.
 Deportes.
 Diversiones intereses.
 Ingresos. Propiedades e inversiones.
 Responsabilidad y compromiso personal.
 Claridad de tus valores.
 Congruencia tus principios y tus actos.
 Confianza en ti mismo.
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CURSO
 Relacioé n con los demaé s.

 Confianza en el medio que te rodea.
 Sentido de vida.
2.1.- Lo que soy y mi entorno.

Se dice que cuando la gente llega a ciertas edades sufren crisis existenciales al darse cuenta
que lo que hacen con su vida ya no tiene el intereé s o ha perdido el valor que en su momento
teníéa. Es entonces cuando nos planteamos que hacer en los anñ os venideros, como encontrar
algo que nos haga felices y como construir un plan de vida que sea valido para nosotros
como personas y como miembros de una sociedad maé s amplia.
No es que tengamos que llegar a ninguna crisis para meditar sobre estas cosas, pero
desafortunadamente todos andamos tan ajetreados con nuestros pensamientos que pocas
veces nos paramos a pensar si el proyecto de vida que tenemos es un modelo vaé lido para el
resto de lo que nos queda de ella.
Nuestro plan de vida solo es vaé lido si principalmente es fantaé sticamente bueno para
nosotros y solo para nosotros. Hagas lo que hagas, tienes que ser feliz con ello, tiene que
valerte como brué jula interior, tiene que llenarte, tiene que cuadrar con tus expectativas. El
sacrificio por otros haciendo algo que odiamos, no nos gusta, no nos llena, no es un
proyecto oé ptimo, por tanto en cuanto acabaraé rompieé ndose al deteriorarse el primer pilar
que lo sustenta: tué mismo.
Preocúpate que la primera pata del taburete que sustenta tu existencia este bien
atornillada. No significa que no haya eé pocas en las que uno tenga que hacer algo que no sea
compatible con este primer pilar, pero por norma general, cualquier cosa que decidamos
hacer con nuestra vida tiene que ser, sobretodo, buena para nosotros como individuos.
Nuestro entorno familiar
Un punto importante de todo proyecto de vida es la compatibilidad con nuestro entorno

maé s cercano: nuestros amigos, companñ eros, nuestra familia, nuestros hijos. Cuando lo que
hacemos es totalmente vaé lido y perfecto para nosotros como individuos ué nicos, podemos y
debemos, si queremos llegar a crear un proyecto maé s satisfactorio, conseguir que abarque a
nuestro nué cleo cercano. Si nuestro taburete cuenta con una segunda pata, la familia y el
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CURSO
nué cleo íéntimo y nuestro proyecto es compatible con ellos, les incluye, les beneficia, entonces
tenemos ya asegurado un buen inicio de felicidad y tranquilidad interior.
El grupo
Otro punto importante es el grupo social, el entorno de nuestro barrio, nuestra ciudad,
incluso nuestro paíés. Nuestro plan de vida, si aquello que hacemos incluye este nivel, estaraé
proporcionando un gran servicio a otros ademaé s de a nosotros mismos. Cuando aquello que
hacemos puede llegar a abarcar algo tan grande como nuestra ciudad o nuestro paíés (es
decir, cuando los beneficios y consecuencias de nuestros actos llegan a este nivel) es cuando
empezamos a recibir enormes beneficios personales por el proyecto de vida que hemos
escogido.
Algunas actitudes positivas que faciliten el entendimiento nuestro entorno, nuestro
crecimiento y desarrollo para lograr nuestros objetivos son:
Receptividad: interesarme por lo que sucede, registrando lo que pasa dentro de míé y a mi
Alrededor.
Apertura: estar dispuesto tener nuevas experiencias, a explorar posibilidades, a encontrar
oportunidades, sin limitarme con mis haé bitos, costumbres y pensamientos ya establecidos.
Tomar riesgos: aceptar la posibilidad de fracaso y error como parte necesaria y riesgosa de
mi crecimiento y del reto constante de lograr mis objetivos de vida.
Curiosidad: buscar enfoques y posibilidades para conocer el coé mo y para queé de las cosas y
los hechos que me interesan.
Falta de temor: que el miedo que sentimos todos los seres humanos, no me detenga ni me
impida tomar riesgos controlados.
Justo por experimentar: que el deseo de lograr algo sea mayor el temor de fracasar y
fortalezca mi gusto por nuevas experiencias.
Intereé s por los demaé s: reconocerme en los demaé s, hacieé ndome parte de la humanidad
interesaé ndome en mi y en los otro.
Responsabilidad: responder a lo que sucede sintiendo mi compromiso personal por

cumplir con lo que me corresponde.
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CURSO
Colaboración: desear contribuir a satisfacer tambieé n las necesidades de otros.
Comunicación: interesarme comunicarme contigo mismo para conocerme,

comprenderme, aceptarme y poder asíé comunicarme con los demaé s.
Algunas actitudes negativas que impiden el entendimiento de nuestro entorno, nuestro

crecimiento y desarrollo para lograr nuestros objetivos son:
Desconexión emocional: no saber que siento ni que sienten los demaé s.

Inestabilidad frente a necesidades y la de los demaé s: no darme cuenta de cuaé les son mis
necesidades, ni las de los demaé s.
Incomunicación: no comunicarme conmigo mismo para aclarar quieé n soy y que quiero ser
y, por tanto, imposibilidad de comunicarme con los demaé s.
Falta de colaboracioé n: interesarme por competir con los demaé s para ganarles, en vez de
colaborar con ellos para beneficio mutuo.
Desconfianza: no sentir confianza hacia los demaé s para apoyarlos o viceversa.
2.2.- Lo que seré.

“Es la imaginación la que ayuda al hombre a representarse el mundo que quiere que sea. Sin
ella el progreso no existiría”.
Bertrand Rusell.
Las decisiones marcan la trayectoria del curso de vida.

Tomar una decisioé n quiere decir elegir entre, al menos, dos opciones posibles. Elegir quiere
decir enfrentar maé s de una posibilidad y tomar una postura propia ante lo que
enfrentamos. Las decisiones que se toman durante la vida trascienden. Esto quiere decir
que marcan las siguientes etapas del curso de vida. Quiere decir que sus consecuencias se
manifiestan, a traveé s del tiempo, en la juventud, la madurez e incluso la vejez.
Porque el futuro soé lo existe en nuestra imaginacioé n, es de esta visioé n que creamos de la que
podemos enamorarnos y lanzarnos a conquistarla. Nuestro ser estaé maé s determinado por
lo que queremos ser, precisamente por eso suenñ os y anhelos, que por lo que hemos sido
hasta hoy. Los proyectos prefiguran nuestro futuro y al comprometernos con ellos vamos
29
CURSO
hacieé ndolo realidad. Es importante reflexionar sobre lo que se ha obtenido hasta hoy, que
es lo que seé es, que se desea, cuaé les son los gustos, preferencias, habilidades y limitaciones,
que se quiere desarrollar hasta ahora y como se quiere usar el tiempo para vivir de aquíé en
adelante.
Una definición clara de visión es: la capacidad de ver más allá del tiempo y el espacio,
para construir en la mente un estado futuro deseable que permita tener una claridad sobre lo
que se quiere hacer y a dónde se quiere llegar
Durante la juventud y adultez se toman muchas decisiones importantes. Decisiones que

requieren o nos exigen el ejercicio de nuestra voluntad para influir con nuestras propias
acciones en el curso que tome nuestra vida; por ello, es crucial que se piense en un plan de
vida y en aprender a tomar decisiones despueé s de buscar informacioé n y de haber
reflexionado autoé nomamente.
Entre las decisiones cruciales que se deben de tomar estaé n el casarse, vivir en unioé n libre, o
mantenerse soltera/o; tener hijos o no tenerlos; estudiar tal o cual carrera o aprender un
oficio; dedicarse a la casa o salir a trabajar, etc. En otras palabras, los planes, las metas y las
elecciones que se toman van dando forma a nuestra vida.
Sin embargo, asíé como es importante reconocer nuestra libertad para decidir nuestra vida
presente y futura, orientarla realmente no es algo tan sencillo pues la vida social, sus reglas
y valores, influyen y orientan tambieé n nuestra bué squeda personal; y por ello, es
fundamental que se aprenda a pensar por si mismo/a y que se sepa queé hacer, por ejemplo,
frente a las normas, valores y comportamientos que socialmente se establecen y se espera
que hombres y mujeres realicen.
Con estos razonamientos resulta comprensible el entender lo que queremos, pues
inevitablemente nos resulta agradable el vernos en un futuro inmediato como seres
exitosos por lo que a partir de las experiencias pasadas retomaremos lo que de alguna
manera nos funciono y desecharemos las situaciones que nos afectaron dando pie a una
depuracioé n de actitudes que ayudaran a la toma de decisiones.
Conclusión: Conocernos significa percibirnos completos: nuestro cuerpo, pensamientos y

sentimientos, y nuestra capacidad de relacionarnos con otros. Conocernos es descubrirnos
con capacidades, habilidades y virtudes, pero tambieé n con líémites, defectos, errores.
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CURSO
3.- La confrontación. 45 minutos

Objetivo particular: Los participantes reconoceraé n 3 herramientas para conseguir las
metas; Paz, Salud y Bienestar. Seraé capaz de enfrentar con valor su realidad tomando en
cuanta los fracasos y usaé ndolos como una herramienta maé s para desarrollar habilidades de
vida, intuyendo dentro de su plan un posible tropiezo.
En cualquier interaccioé n humana, las oportunidades para la confrontacioé n son ilimitadas y

el desarrollo personal, o crecimiento emocional requiere una serie de infinitas auto
confrontaciones que conllevan dolor e incertidumbre, esto sumerjamos a mostrar cambios
conductuales.
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CURSO
La definicioé n social maé s popular y difundida de confrontacioé n es entendida como un

choque relativamente violento entre fuerzas opuestas, y tiene como propoé sito reducir la
ambiguü edad e incongruencias en experiencia y comunicacioé n de la persona.
El eé nfasis emocionante de esta definicioé n social interfiere tanto con el pensamiento como
con la accioé n, tal vez correr los riesgos de la confrontacioé n parece ser maé s difíécil de lo que
es. Se aprende mejor haciendo, si se rechaza comprometerse con una conducta, se limitan
las oportunidades de aprender.
La confrontacioé n es vista como una teé cnica o herramienta utilizada desde diferentes
enfoques del orientacioé n, razoé n por la que resulta importante que estos profesionales
valoren la necesidad de adquirir las destrezas personales para la confrontacioé n y la manera
que pueda utilizarla ensenñ arla a quienes se orienta.
Puede decirse entonces, que la confrontaciones una forma psicológica de interrogar, que
apunta a obtener detalles cognitivos y sensoriales precisos de la persona para ayudarla a
centrarse en su propia vivencia interna y así esta logra sacar a la luz aquellos pensamientos,
sentimientos y actitudes cargados emocionalmente que le producen conflictos.
Como seres humanos pensantes tenemos labilidad enganñ ar a los demaé s, sin embargo el
enganñ arnos a nosotros mismos resulta imposible es por eso que la auto confrontacioé n
resulta interesante es aquíé donde vemos nuestros conflictos internos y nuestras habilidades
para salir de ellos.
3.1.- Paz y bienestar.

“Cada uno encuentre la paz dentro de sí. Y si está para ser real, no pueden afectarla las
circunstancias externas”
M. GANDHI.
Ya se ha planteado aquíé el fin de la vida del hombre ser feliz y la felicidad es un estado del
gusto y contento con nosotros mismos que experimentamos tener presente y disfrutamos
aquíé y ahora.
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CURSO
Hay dos elementos para nuestro bienestar: paz y salud. En lugar de vivir en paz la
mayoríéa de los seres humanos vivimos en una desesperacioé n quieta, a la que nos hemos
acostumbrado para poder soportarla y que ya hemos vuelto croé nica.
Cuando tenemos claro que queremos, concentramos nuestros esfuerzos en la realizacioé n de
nuestras metas y retos. Al mismo tiempo que somos eficientes y alcanzamos nuestros
objetivos, construimos una estructura de vida que hemos hecho eficaz en la organizacioé n de
nuestros esfuerzos. Nos sentimos satisfechos, tanto por nuestros logros como por las
habilidades que hemos desarrollado en este proceso. Disfrutamos de paz y bienestar,
conscientes de nuestra humanidad.
Cuando se nos presenta los primeros síéntomas de que esa estructura de vida empieza
volverse obsoleta, no queremos percibir estos avisos y nos empenñ amos en mantenerla
pensando que aué n es eficaz y que su contribucioé n a nuestra autorrealizacioé n ha sido
positiva.
Nos atemoriza la peé rdida de lo conocido, nuestra seguridad y el vernos lanzados a nuevas
situaciones y procesos de vida que nos son desconocidos.
Tener el valor de reconocer que sentimos una alteracioé n en nuestra estructura, aunque no
podamos precisar en queé consiste, nos ayuda tener conciencia del dolor y la ansiedad que
nos provoca y de la necesidad de afrontarla si queremos resolverla.
Ser conscientes de nuestra realidad nos ayuda a reconocer tambieé n la posibilidad de que
este proceso de insatisfaccioé n y crisis se prolongue durante varios anñ os de nuestra vida.
En ocasiones ocurren accidentes que afecta nuestra vida y nos enfrenta de golpe con la
realidad nuestra propia muerte y de la peé rdida, raé pida o paulatina, de nuestras capacidades
fíésicas.
No es difíécil aprender a vivir con esta calidad. Si no sufrimos un accidente vital, tenemos
tiempo de adaptarnos a la declinacioé n de nuestras capacidades. Nos preparamos mental y
fíésicamente para aceptar la reduccioé n paulatina y constante de nuestro tiempo vida y la
confrontacioé n que nos lleva a redefinir el significado de nuestra existencia para aceptar la
posibilidad de que eé sta se convierta en una rutina de acciones sin sentido.
La paz interior es aquella certeza, impalpable pero real, de bienestar emocional y espiritual.
La paz interior es la tranquilidad profunda que nos llega cuando somos capaces de
33
CURSO
desconectarnos de la terrible batalla que mantenemos con nosotros mismos, esa batalla de
los pensamientos inquietantes y perturbadores, que aunque sean inué tiles no son menos
amenazantes.
De la paz:
La paz interior es subjetiva pero muy cierta, es el sentimiento bien fundado y de unioé n que
tenemos cuando nos liberamos de las preocupaciones, del sufrimiento, el dolor, el estreé s, el
miedo y entonces somos conscientes de las incontables maravillas que nos ofrece la vida.
La paz interior llega cuando nos apartamos mental, emocional y hasta fíésicamente de los
dramas mundanos, de los conflictos, de todo aquello que creemos erroé neamente que
debemos decir, hacer o defender. La paz interior se convierte en una realidad cuando
decidimos íéntimamente trasladarnos de la tristeza y las preocupaciones a la tranquilidad y
la dicha.
Si queremos llegar a esas realidades positivas, es necesario desbaratar algunos de los
obstaé culos personales que nos subyugan, como lo son el miedo al futuro y las
lamentaciones sobre el pasado. Debemos abandonar los antiguos equipajes con sus
monstruos adentro. El viaje completo a la paz interior empieza cuando evadimos los
caminos de la envidia y del que diraé n, los desvíéos de la impaciencia y las calles sin salida de
la terquedad y la ignorancia.
Del bienestar:
En teé rminos generales, por Bienestar, se designa a aquel estado o situacioé n en el cual la
satisfaccioé n y la felicidad dominan.
Pero tambieé n, popularmente, se suele usar la palabra Bienestar para referir al estado o
situacioé n de aquellas personas que en materia econoé mica atraviesan una buena posicioé n, lo
que en teé rminos del lenguaje corriente tambieé n se llama como vivir una vida holgada, sin
ningué n tipo de apremio econoé mico.
De lo mencionado, entonces, se desprende que el teé rmino bienestar se refiere a aquellas
cuestiones, como ser el dinero, la salud, tiempo de ocio y fuertes lazos afectivos, entre otros
y que síé o síé se necesitaraé n y contribuiraé n para que una persona pueda vivir bien.
A menudo surgen sentimientos de bienestar cuando paseamos la mirada por el hogar y
vemos nuestras cosas favoritas: recuerdos de un tiempo lejano, recordatorios familiares,
fotografíéas preferidas, su disposicioé n en el cuarto como a nosotros nos gusta.
34
CURSO
Bienestar es el esfuerzo constante y deliberado por mantener la salud y lograr alcanzar el

nivel mas elevado del potencial fíésico, intelectual, emocional, social y espiritual del ser
humano.
El bienestar individual y colectivo estaé relacionado directamente con el contexto social
global y complejo en el que cada sujeto estaé inserto. Por ello, el anaé lisis de las relaciones de
la persona con "su" ambiente permite identificar los elementos para una políética de
bienestar social. Este anaé lisis no es simple porque el cuadro social es de una complejidad de
tipo sisteé mico, es decir, de asociaciones causales sisteé micas y no de causalidad lineal.
3.2.- Capacidad.
“Cada uno ocúpese y trabaje tanto cuanto su salud y su capacidad le permitan”.
Don Bosco
En general, cada individuo tiene variadas capacidades de la que no es plenamente
consciente. Asíé, se enfrenta a distintas tareas que le propone su existencia sin reparar
especialmente en los recursos que emplea. Esta circunstancia se debe al proceso mediante
el cual se adquieren y utilizan estas aptitudes. En un comienzo, una persona puede ser
incompetente para una determinada actividad y desconocer esta circunstancia; luego,
puede comprender su falta de capacidad; el paso siguiente es adquirir y hacer uso de
recursos de modo consciente; finalmente, la aptitud se torna inconsciente, esto es, la
persona puede desempenñ arse en una tarea sin poner atencioé n a lo que hace. Un ejemplo
claro puede ofrecerlo el deporte: un atleta utiliza teé cnicas sin pensar en ellas. Esto se debe a
que ha alcanzado un nivel en el cual su capacidad se ha interiorizado profundamente.
Se denomina capacidad al conjunto de recursos y aptitudes que tiene un individuo para

desempeñar una determinada tarea. En este sentido, esta noción se vincula con la de
educación, siendo esta última un proceso de incorporación de nuevas herramientas para
desenvolverse en el mundo. El teé rmino capacidad tambieé n puede hacer referencia a
posibilidades positivas de cualquier elemento.
No obstante, no todas las capacidades del hombre son adquiridas. Muchas de ellas son
innatas. De hecho, estas pueden considerarse las maé s importantes, en la medida en que
35
CURSO
posibilitan a las demaé s. Asíé, por ejemplo, el aprendizaje de una ciencia requiere de un
míénimo de racionalidad, una capacidad que es propia de la especie humana.
Es importante intentar incorporar continuamente nuevas capacidades para enfrentar los

desafíéos que se presentan y lograr una mejora en la calidad de vida y ello se logra
incorporando ideas que seraé n innovadoras para nosotros que haraé n de nuestro plan de vida
lo que realmente queremos. Para ello no basta la educacioé n formal, sino que tambieé n es
necesaria una buena cuota de predisposicioé n autodidacta, el explorar nuevos
conocimientos, el estudiarnos, aprender de nosotros mismo para poder establecernos
metas concretas, plasmar en base a esas capacidades, natas o no, un plan adecuado de vida
vinculado con la realidad.
Conclusión: La definicioé n social maé s popular y difundida de confrontacioé n es entendida

como un choque relativamente violento entre fuerzas opuestas, y tiene como propoé sito
reducir la ambiguü edad e incongruencias en experiencia y comunicacioé n de la persona.
El eé nfasis emocionante de esta definicioé n social interfiere tanto con el pensamiento como
con la accioé n, tal vez correr los riesgos de la confrontacioé n parece ser maé s difíécil de lo que
es. Sin embargo, y tomando en cuenta que sabemos que tenemos potencialidades por
explorar pero tambieé n debilidades, es posible confrontarnos con las situaciones que nos
impiden desarrollarnos y dar pie al eé xito.
4.- Necesidades humanas. 45 minutos

Objetivo particular: Los participantes reconoceraé n las caracteríésticas de una oportunidad
de eé xito, a fin de poder discriminar de las que no lo son y considerarlas en el disenñ o de su
plan de vida.
A los seres humanos nos mueve la fuerza de la vida que experimentamos, transformada en
necesidades, y que debemos satisfacer para mantenernos vivos.
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CURSO
Al romperse el equilibrio de nuestro organismo surge una necesidad, que es al mismo

tiempo una estimulacioé n para energíéa de aqueé l. Tiene por objeto restablecer el equilibrio
del sistema.
Estos movimientos son respuestas de ajuste para preservar la integridad de los seres vivos
en general. Asíé se manifiesta la vida.
Nuestras necesidades orientan nuestra conducta a conservar o mantener el equilibrio u
homeostasis nuestro organismo, es decir la impulsan las tensiones, la mueven las fuerzas y
la dirigen las metas, y son producidas por alteraciones fisioloé gicas o ambientales.
Aceptamos el hecho de que la satisfaccioé n de una necesidad de soé lo transitoria y conduce a
una nueva insatisfaccioé n por la nueva necesidad.
Existe una clasificacioé n de necesidades las cuales a continuacioé n se describen:

Básicas.
Son las más elementales y se relacionan con nuestra supervivencia como individuos: respirar,
comer, beber y dormir; contar con vestido y abrigo para mantener la temperatura de nuestro
cuerpo. Nuestra supervivencia como especie humana incluye reproducirnos.
De seguridad.
Consisten asegurarse la satisfaccioé n de necesidades baé sicas. Lo cual logramos a traveé s de
los ingresos que obtenemos al desempenñ ar una ocupacioé n, de los ahorros y capital que
formamos, de los seguros que nos protegen, como seguro social, seguro de vida, etceé tera.
Sociales.
Son las que nos mueven a relacionarnos con los demaé s, como la necesidad de amor, afecto,
aprecio, cercaníéa, amistad, companñ erismo, etc. Necesitamos sentir que los demaé s reconocen
nuestra existencia y nos aceptan relacionaé ndose con nosotros y viceversa. Esta
reciprocidad en la que cada ser humano necesita del reconocimiento del otro, soé lo podemos
satisfacerla cuando tenemos una identidad clara e integrada que nos da confianza para salir
de nosotros mismos al encuentro de los demaé s. Octavio Paz nos la describen este hermoso
poema.
Para que pueda ser,
he de ser otro.
Salir de mí,
buscarme entre los otros.
Los otros que no son si yo no existo.
37
CURSO
Los otros que me dan plena existencia.

De prestigio.
Que socialmente se nos reconozcan el nivel que creemos haber alcanzado, a destacar sobre
los demaé s.
Satisfacer estas necesidades nos produce placer. En cambio, la falta de esta satisfaccioé n nos
causa dolor, como el hambre, el fríéo, la falta de recursos para sobrevivir, el aislamiento
social, el desprestigio. Estas necesidades no son esencialmente humanas, las compartimos
con otros seres vivos. La esencia de nuestra humanidad son nuestras aspiraciones, que se
relacionan con nuestros valores y nuestro crecimiento como personas, nuestras
autorrealizacioé n.
4.1.- Autorrealización.
“...No obstante, la característica común de las necesidades de autorrealización consiste en que
su aparición se debe a alguna satisfacción anterior de las necesidades fisiológicas y las de
estima, amor y seguridad”.
Abraham Maslow
La Autorrealización consiste en desarrollar todo nuestro potencial para convertirnos en todo

lo que somos. Es llegar a ser uno mismo en plenitud.
La Autorrealizacioé n es un camino de autodescubrimiento mediante la experiencia, en el
cual contactamos con el Yo real, y vivimos desde esa verdadera identidad. Soé lo asíé sentimos
íéntegramente nuestra vida y la vivimos con gozo y creatividad.
La Auto-realizacioé n o realizacioé n de síé mismo tiene que ver con la autenticidad, con ser lo
que se es, y no con lo que se ha aprendido o con lo que uno pretende ser alejado de su
verdad o realidad interior.
La Autorrealizacioé n conlleva un trabajo de desarrollo personal.

La piraé mide de Maslow es muy conocida en este campo. Esta expresa la jerarquíéa de las
necesidades humanas en cuanto a la urgencia de su satisfaccioé n. Nuestras necesidades
primordiales son las fisioloé gicas; si estas ya estaé n satisfechas, necesitamos sentirnos
seguros.
La siguiente aspiracioé n es nuestra mejora en las relaciones (necesidades sociales).
38
CURSO
El peldanñ o posterior de la escalera es la estima, es decir, sentirnos bien con nosotros

mismos. Y por ué ltimo, la Autorrealizacioé n: ser todo lo que somos.
Podemos reconocer a las personas autorrealizadas por las siguientes cualidades: son
altruistas, trascendentes, solidarias, responsables, sociales. Tienen una percepcioé n superior
de la realidad, espontaneidad, creatividad, y no dependen de la opinioé n ajena. Les
determinan las leyes de su propia naturaleza interior y son personas maduras
interiormente.
Por el contrario, las personas que no salen del cíérculo de sus necesidades baé sicas estaríéan
en un estado patoloé gico que Maslow define como ninñ ez.
Las personas sanas, maduras, se sienten motivadas principalmente por tendencias hacia la
autorrealizacioé n y por sus capacidades y potencialidades: talento, misioé n, vocacioé n, destino,
conocimiento de síé mismos, tendencia a la unidad, solidaridad, integracioé n, defensa de los
valores supremos. La necesidad y el deseo prosiguen, pero en un nivel maé s alto.
Nota sobre Maslow: Abraham Maslow (Nueva York, 1908 - California, 1970) Psiquiatra y
psicoé logo estadounidense. Impulsor de la psicologíéa humanista, que se basa en conceptos
como la autorrealizacioé n, los niveles superiores de conciencia y la trascendencia, creoé la
teoríéa de la autorrealizacioé n que lleva su nombre.
La aspiracioé n que sentimos por ser mejores, por buscar la excelencia en nosotros y en lo
que realizamos, es la idea de Dios como perfeccioé n que soé lo los seres humanos tenemos y
que nos motiva vivir nuestros valores. Autorrealizacioé n no es una necesidad que nos
mueve. Es una aspiracioé n que nos motiva. Depende de nuestra voluntad. En la bué squeda
permanente de nuestro oé ptimo crecimiento y desarrollo personales, que alcanzamos a
traveé s de:
 retos
 metas
 logros
 responsabilidades, compromisos
 independencia de pensamiento y accioé n
 habilidades experiencias que desarrollamos con estas acciones
39
CURSO
 el crecimiento que logramos al ampliar nuestros conocimientos, mejorar nuestra

comprensioé n de las situaciones que afrontamos, decidir y actuar apoyados en los
nuevos conocimientos y mayor comprensioé n adquiridos
 arriesgarnos a cambios que nos da la oportunidad de crecer
Al aspiracioé n que nos impulsa a autorizarnos, a crecer y desarrollarnos, hacer mejores y dar
calidad y excelencia lo que somos, hacemos y logramos, le llamamos motivacioé n del logro.
Satisfacer nuestras necesidades baé sicas, de seguridad, sociales y de prestigio, nos mantiene
saludables, no hace grata la vida. Satisfacer nuestra aspiracioé n o motivacioé n de
autorrealizacioé n, desarrollarnos, crecer, arriesgarnos, nos introduce en la dimensioé n de la
felicidad por lo que somos en lugar de la dimensioé n de comué nmente estamos, de
satisfaccioé n por lo que tenemos.
La calidad de nuestra vida pueden mejorar como resultado de nuestro buen desempenñ o a
tener habilidad y amor por lo que hacemos. Nuestro verdadero placer de vivir no esta en las
comodidades ni en la riqueza, ni en los conocimientos, sino en hacer algo que valga la pena.
4.2.- La motivación.
Para identificar la motivacioé n para el logro debemos pensar en una persona que lucha para
tener eé xito en su carrera, no lucha por el resultado de una evaluacioé n, ni tampoco por lo
que hacen companñ eros suyos. Sino que lo hace por una necesidad de auto-mejora que se
convierte en una motivacioé n para un logro determinado.
La motivación de logro es "realizar las cosas, actividades de la vida, por el deseo, el gusto de
hacerlas bien. La persona con motivación de logro, no es motivada por factores extrínsecos
como dinero, bienes materiales. Se motiva por síé mismo por el deseo de reconocimiento que
le brinda dar sin recibir nada a cambio.
Esta necesidad es un deseo por obtener una realidad significativa, por conseguir el dominio
de unas destrezas, ideas, control y por llegar raé pidamente a alcanzar un nivel maé s alto que
el actual.
Esta motivacioé n para el logro suele tener muy buenos resultados cuando la persona es muy
disciplinada y muy constante en su trabajo. Es decir, el eé xito suele ser fruto de esa
preparacioé n previa, realizada en la mayoríéa de los casos con gran esfuerzo personal.
40
CURSO
La motivacioé n de logro es un tipo de motivacioé n interna en las personas; uno de los autores
que maé s ha estudiado este aspecto es McClellan (1972), quien se refirioé al concepto de
autorrealizacioé n llamaé ndole motivacioé n de logro; este autor lo definioé como “un proceso de
planteamiento y un esfuerzo hacia el progreso y la excelencia, tratando de realizar algo único
en su género y manteniendo siempre una elección comparativa con lo ejecutado
anteriormente, derivando satisfacción en realizar cosas siempre mejor”.
Un aspecto muy importante de un fuerte motivo de logro —agrega el autor— es que hace a
su poseedor muy susceptible a buscar algo en forma intensa. La persona motivada hacia el
logro aventaja a los demaé s en su desempenñ o para mejorar su ejecucioé n en el trabajo, si se le
reta a hacerlo. Estas personas se esfuerzan maé s o producen maé s y mejor, de tal forma que
una persona con motivacioé n de logro alta desea saber si sus esfuerzos la estaé n acercando o
no a la meta deseada (McClelland 1972).
¿Porque es importante nuestra motivación de logro para nuestra autorrealización y

para la planeación de vida y carrera de trabajo?
Simplemente porque la fuerza interna o deseo de logro que tenemos los seres humanos y
que nos impulsa realizar lo que nos proponemos, es decir, nuestras aspiraciones.
El generador de nuestra motivacioé n del logro es la confianza baé sica en nosotros mismos,
pues para que se desencadene el deseo de alcanzar una meta y esforzarnos para ello,
necesitamos haberla definido primero como un objetivo.
Y para aclarar y definir nuestras expectativas de logro del futuro, o sea, las metas que
queremos alcanzar, necesitamos sentir confianza en que seremos capaces de llegar a ellas.
La falta de su confianza nos lleva sentir impotencia ante el porvenir, a creer que no
podemos influir en lo que sucederaé . En fin, nos sentimos incapaces de realizar nuestros
suenñ os.
Al aceptar que vivimos en riesgo, reconocemos que nuestra motivacioé n estaé dirigida por
dos motivos:
 el del logro, que es la disposicioé n para alcanzar el eé xito
 el de evitar el fracaso, que es la disposicioé n para sortear este y lo que se consideran
sus consecuencias: la verguü enza y la humillacioé n.
En la medida en que nuestra actuacioé n como personas requiere mayor dificultad,
complejidad y reto en las tareas y funciones, y nuestro desempenñ o es valuado por nosotros
41
CURSO
o por otros contra alguna norma de excelencia, tenemos que elegir entre dos motivos como
determinantes de nuestras acciones:
 motivacioé n de logro
 motivacioé n de evitar el fracaso
En la vida no sostienen deseo de alcanzar aquello que creemos, por ello somos capaces de
trabajar pacientemente para lograr las metas que son significativas para nosotros.
Desde esta perspectiva se puede imaginar el porvenir y planear el futuro definiendo nuevos
objetivos de vida con los que haya un compromiso para que sucedan.
Conclusión: Las personas que no salen del cíérculo de sus necesidades baé sicas estaríéan en
un estado patoloé gico que Maslow define como ninñ ez.
Las personas sanas, maduras, se sienten motivadas principalmente por tendencias hacia la
autorrealizacioé n y por sus capacidades y potencialidades: talento, misioé n, vocacioé n, destino,
conocimiento de síé mismos, tendencia a la unidad, solidaridad, integracioé n, defensa de los
valores supremos. La necesidad y el deseo prosiguen, pero en un nivel maé s alto.
5.- Mi razón de estar en el mundo. 45 minutos

Objetivo particular: El participante reconoceraé su labor y la razoé n de vivir, sabraé definir en
base a la experiencia durante el curso el coé mo podraé ser su futuro y lo integraraé a su plan
de vida jerarquizando sus metas.
“Cada uno tiene que vivir consigo mismo, así que nos conviene hacer para nosotros una buena
compañía”.
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CURSO
Para saber lo que has venido a hacer sobre la tierra, es preciso comenzar por formularse la
pregunta. Algunos pasan su vida de prisa, de prisa hacia delante, sin jamaé s preguntarse a
doé nde es que van. Sufren, sin saber por queé y, despiertan demasiado tarde ya, para vivir su
verdadera vida. Todo comienza por un sentimiento de insatisfaccioé n con tu presente estado.
Pues, ¿por queé te tomaríéas la pena de desear cambiar, si eres feliz como estas? Supongamos,
no obstante, que no eres feliz y que no tienes la menor idea del sentido que le has dado a tu
vida. Lo ué nico que sabes, es que has perdido el horizonte; no sabes a doé nde tué vas. No eres
feliz y quieres cambiar esto. Sobretodo, no pidas a los otros que te den la direccioé n. No
puedes evitar encontrar, tué mismo, tus propias respuestas, que estaé n ya, inscritas en ti. Si no
logras entrar en contacto con el nido maé s profundo de tu mente, donde se encuentran las
respuestas.
Tu genio personal es como un gran aé rbol adormecido en su caparazoé n protector. Puede

germinar desde de la primera primavera, a la sombra del gran aé rbol que lo ha engendrado.
Puede que calcinado por un fuego en el bosque, no germine maé s. Puede que vuele hacia lo
lejos, llevada por la corriente del aire, sin germinar, conservando intacta, durante anñ os, toda
su capacidad de dar una bella planta. Un díéa llega donde encuentra condiciones favorables
para su desarrollo. Da entonces un aé rbol que porta frutos y a su vez, engendra granos. A
veces se requiere, para ello, toda una vida, humana. Cada ninñ o es irrepetible y ué nico porque
es la combinacioé n ué nica de partíéculas llegadas por transformaciones sucesivas, durante
miles de noches, en el espacio profundo. Ademaé s, lo torna, tambieé n ué nico, la combinacioé n
particular, personal de los deseos, de la tradicioé n, del coé mo ha interpretado su historia y las
circunstancias de su vida, que lo rodean. Esta combinacioé n no puede ser ideé ntica a ninguna
otra en el Universo, aunque ideé ntico sea el mecanismo por el cual se hace. Por tal hecho, hay
en ti y en cada ser humano, algo ué nico para aportar al mundo, sea que lo despierte o no, sin
lo cual el mundo no seríéa lo que es, ni seraé lo que pudiera ser.
Las líéneas de tu mano forman un dibujo que no pertenece sino a ti. De igual manera, tienes
una tarea, que soé lo tué puedes realizar, sobre la tierra. Esta tarea se realiza incluso si no la
conoces. Pero, cuando de ella devienes conciente, el sentido de tu vida, se te devela. Tu
estado es entonces maé s acorde con tu tarea que, por ignorancia o confusioé n, en contra de
ella. No te sorprenda entonces que se haya buscado el sentido de la vida, en las líéneas de la
mano. Pero es un meé todo erroé neo, no obstante, pues es esperar que alguien maé s, distinto de
43
CURSO
ti, te deé respuestas que soé lo pueden provenir, de ti. No creas que por tener el beneficio de
una gracia particular, tu razoé n ha de ser esclarecida desde el primer díéa. La primera
respuesta que te vendraé a la mente, seraé sin duda, la buena respuesta. Anoé tala, conseé rvala
preciosamente para releerla maé s tarde. Es probable que debas esperar muchos anñ os antes
de reconocerte en ella. Buscando tu razoé n de ser, encontraraé s quizaé , muchas respuestas.
Exploraraé s diferentes víéas. Conoceraé s la duda.
En todos los casos, guarda esperanza, maé s no ilusioé n. Un díéa, la respuesta vendraé a ti tan
clara como la razoé n de ser del agua para la planta. Maé s allaé de tu razoé n de ser coé smica que
compartes con el resto del geé nero humano, tienes, como cada individuo, una razoé n de ser,
personal, que torna, tu contribucioé n al mundo, irremplazable.
Debes descubrir lo que hace que el mundo sea un poco maé s rico por el hecho de tu
existencia. Tu razoé n de ser no demanda ser revelada por una inspiracioé n divina. Ella, estaé
ya, inscrita en ti, en lo que tu amas, en lo que te excita, en lo que sabes hacer, en lo que
desearíéas hacer. Aquello de lo que necesitas para reconocerla, es conocerte mejor a ti
mismo. Tu razoé n de ser te ha sido dada desde tu infancia, antes de que cayera sobre ti la
bruma del olvido.
Recordarte de o que hubieras querido ser cuando estabas aué n conectado al Alma del
mundo, es una buena forma de encontrar el hijo que te conduciraé a tu respuesta. Otra buena
forma de proceder es preguntarte cuaé les son tus talentos particulares. Lo que logras mejor
que los otros a tu alrededor o lo que sientes maé s placer en hacer. Lo que se podríéa llamar, tu
genio personal. Sea lo que sea, saé bete que tu razoé n de estar sobre la tierra, estaé llena de
gozo y placer. Si no, ¿por queé tomarte la pena de encontrarla? El gozo con el hacer, es una
pista segura que te conduciraé a la tarea que es la tuya porque es tu contribucioé n a la
creacioé n del mundo.
Pues la creacioé n no estaé terminada. El universo es una co-creacioé n en la cual tu tienes el rol
de jugar, como creador responsable, siempre. Tu presencia y tu acto aportaraé n al mundo
algo que no puede venir sino de ti. Tu misioé n personal no es forzosamente algo que el
mundo aplaudiraé . Puede que tu acto sea discreto y produzca efectos beneé ficos profundos
44
CURSO
alrededor de ti sin, incluso tué darte de ello cuenta. Puede ser que nunca sepas los efectos
que has producido y sin embargo habraé s cumplido.
Cualquiera sea tu razoé n de ser, lo que maé s importa es que, si le eres fiel, viviraé s tu vida con
plenitud y jué bilo. Es el signo maé s preciso, y no la importancia aparente de lo que tué habraé s
cumplido. Descubrir tu razoé n de ser sobre la tierra no es un proceso de reflexioé n loé gica. Es
un proceso en el cual debes empenñ ar toda tu voluntad y tu corazoé n. Pues, solamente si tu
empenñ as, todo tu ser, en el descubrimiento de lo que eres, encontraraé s tu tarea esencia. Tu
razoé n de ser podraé ser dicha en pocas palabras.
Es una frase simple y poderosa que explica cuaé l es tu aporte esencial. Puede ser que desees,
a ella, agregar una declaracioé n sobre aquello en lo que maé s crees. Como todo ser humano
tienes tu propio sistema de valores. Es decir que hay cosas que pones en primer lugar y
otras en segundo, y otras maé s en tercero y síé sucesivamente. Para ver claro en tu vida, y no
vacilar mucho al momento de tomar decisiones frente a las elecciones difíéciles, es preciso
que precises tu escala de valores.
Puede ser que algunos de tus valores esteé n en conflicto los unos con los otros y puede ser
que algunas cosas a las cuales das mucha importancia sean, falsos valores.
Una vez conozcas tu misioé n sobre la tierra, tendraé s la brué jula que te permitiraé saber si estaé s
de acuerdo o no con ella. En cada momento podraé s decirte: ¿Lo que hago estaé en armoníéa
con lo que esencialmente soy? o, por el contrario ¿estoy tratando de olvidar lo que soy y de
ocultar mi genio personal? Una brué jula sirve de punto de orientacioé n, asíé como un reloj de
tiempo cronoloé gico da las horas, pero no dice hacia doé nde debes ir.
Es preciso saber lo que quieres verdaderamente en la vida. Cuaé les son tus suenñ os secretos,
tus deseos, y los objetivos que podraé s esperar al manifestar tus cualidades ué nicas.
5.1.- Lo que deseo hacer con mi vida.

Al vivir diferentes periodos hemos experimentado crisis evolutivas importantes que nos
han llevado al cambio de nuestra estructura de vida y a nuevas oportunidad de crecimiento.
Soé lo pasamos de un períéodo al siguiente cuando logramos reestructurar nuestra vida con
tareas nuevas y desafiantes que cambien estructura anterior.
45
CURSO
No importa cuan eficaz o exitosa haya resultado una estructura que desarrollamos un
periodo dado, ya que eé sta no puede prolongarse indefinidamente si no bloquearíéa su
crecimiento. No renuncian a una buena estructura que cumplioé su cometido nos impide
pasar a un nuevo periodo de expansioé n. El cambio de una etapa otra no se definen por
acontecimientos externos que la caracteriza, sino por cambios internos que nos impulsan
acrecimiento y alguna modificacioé n de estructura. Es la fuerza de nuestro desarrollo la que
nos impulsa superar nuestros líémites previos.
Aunque su primer impacto no lo consideremos asíé, las crisis no son cataé strofes, sino
tiempos decisivos que abren posibilidades para avanzar. Son la oportunidad enfrentarnos a
lo desconocido y arriesgarnos a estructurar cambios importantes que nos hagan crecer. Si
no lo hacemos asíé, retrocedemos a la seguridad de lo conocido, en donde nos sentimos
competentes, confiados y tranquilos.
A continuacioé n y basados en el modelo del maestro Edgar H. Schein, resumiremos algunas

caracteríésticas de las etapas principales que vivimos a partir de la iniciacioé n de nuestra vida
profesional.
 En los veinte nos concentramos nuestros compromisos retos de trabajo. Casi toda
nuestra energíéa la dirigimos a hacerla en el aé rea laboral, lo que nos permite
desarrollar una confianza baé sica en nuestras capacidades profesionales u
ocupacionales.
 Cuando llegamos a la mitad los treinta, sentimos el deseo de asentarnos, de echar
raíéces; empezamos interrogarnos seriamente para encontrarle un sentido nuestra
existencia.
 Alrededor de los cuarenta, nos parece que estamos al borde de un abismo, sentimos
que se nos escapan nuestra fuerza, nuestros suenñ os e ilusiones, y nos arriesgamos a
reestructurar nuestra vida en un cambio renovador para lograr ser auteé nticos.
 Si hemos afrontado esta crisis de la vida media y hemos integrado nuestra identidad
que sustentan nuestro ser auteé ntico y congruente entre lo que pienso, lo que hago y
lo que soy, tenemos la estructura para lograr en los cincuenta la renovacioé n plena de
madurez. Podremos disfrutar este periodo como nuestros mejores anñ os de
intimidad, calidez y trascendencia.
 En los sesenta aprendemos aceptar una reduccioé n en nuestras responsabilidades
familiares, financieras y profesionales. Nuestras “cargas” se reduce a experimentar
46
CURSO
un compromiso mucho menor de soporte emocional y econoé mico a nuestros hijos

que ahora viven su propia vida independiente. Nos liberamos para encontrar y
desarrollar mas fuente de satisfaccioé n, ahora con una orientacioé n comunitaria y
social, en las que usamos la experiencia y sabiduríéa acumuladas en tareas de mentor
y apoyador de las nuevas generaciones. Asíé, sustituimos la presioé n anterior de
nuestros compromisos familiares y de trabajo.
 En los setenta nuestra tarea central es ajustarnos a un cambio aué n maé s draé stico en
nuestra manera de vivir, la reduccioé n de nuestras capacidades corporales,
responsabilidades, funciones, status, etceé tera, al mismo tiempo que mantenemos
nuestro sentido de identidad y de autorrealizacioé n tiene soporte de papel familiar
activo y demandante, ni de un trabajo de tiempo completo.
5.2.- ¿Porque estoy aquí?

Esta pregunta nos la hacemos los seres humanos para encontrar sentido a nuestra vida, la
manera de darle trascendencia.
En la historia del humanidad, los hombres conscientes y sabios han tratado de responder
esta pregunta, para encontrar la razoé n de su existencia como seres humanos.
Nosotros tambieé n, como seres conscientes, buscamos la sabiduríéa de nuestra realidad
presente en este proceso de aclarar nuestra autopercepcioé n y reconocer quieé n soy y quien
quiero ser.
El filoé sofo Aristoé teles propone la felicidad como el fin de la vida del hombre. Ser feliz es el
anhelo que existe en el corazoé n de cada ser humano, aunque a veces no sepamos coé mo
seamos capaces de lograrlo. El mismo Aristoé teles declara que ser feliz en ser virtuoso. Y
junto con su propuesta encontramos la de la mayor de las religiones que se profesan en
nuestro planeta: superarnos, ser mejores, crecer en la bué squeda de la perfeccioé n divina.
Vivir la felicidad cotidiana de actuar nuestros valores. Los seres humanos valemos por los
valores que vivimos diariamente y que se pueden resumir en la bué squeda del bien, la
verdad y de la belleza a traveé s de sus acciones.
5.3.- Los valores.
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CURSO
Los seres humanos tenemos prioridades las cuales nacen de nuestra educacioé n de lo que
sentimos de lo que somos y de lo que queremos ser.
Es importante precisar cuaé les son los valores que se prefieren para vivir y lograrla
autorrealizacioé n en la felicidad.
Ser íntegro.
Porque soy capaz de vivir cada díéa de acuerdo con mis principios e ideales. Porque lo que
hago es congruente con lo que pienso y con mis valores. Porque busco el bien en cada una
de mis acciones.
Ser valiente.
Porque cada díéa enfrento mis retos, responsabilidades y compromisos, y cumplo con ellos.
Porque enfrento mi realidad y me arriesgo a ser el ser humano quiero ser.
Ser sabio.
Porque reflexiono para ubicar y resolver mis problemas de cada díéa, para buscar nuevos
enfoques, encontrar alternativas, distinguir lo verdadero de lo falso y lo real de lo aparente.
Ser leal.
Porque cumplo mis compromisos segué n mis ideas y valores, tomo en cuenta aquellos con
quienes convivo. Porque cumplo con mi propio honor.
Ser sensible.
Porque encuentro belleza en lo que existen alrededor y lo disfruto.
Ser capaz.
Porque desarrollo mis habilidades al desempenñ ar mis actividades con maestríéa y calidad.
Ser libre.
Porque puedo elegir. Soy consciente de mis necesidades y cada díéa amplíéo mis posibilidades
que me dan alternativas para poder elegir.
Ser amor.
Porque me acepto como soy, me aprecio y soy capaz de aceptar tambieé n a los demaé s como
son y de reconocer su valor.
5.4.- Mi visión de mi en el futuro y mis prioridades.

Cuando sentimos el poder de influir en nuestro futuro, podemos utilizar nuestra
imaginacioé n y creatividad para visualizarlo. Sentimos impotencia del porvenir y creemos
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CURSO
que no podemos influir en lo que sucederaé , no tenemos intereé s en reflexionar sobre esto, ni
en aclarar quien queremos ser.
Como realmente si deseamos influir en lo que sucederaé y hacer que nuestra vida tenga una
diferencia entre ser y no haber existido, tenemos que partir de una aceptacioé n plena de
nosotros mismos. Es tiempo de acallar al juez interior que con todo rigor ha estado
juzgando nuestro deber ser y, tranquila y amorosamente, reconocernos en la totalidad de lo
que somos. Nuestra principal tarea es integrarnos en la percepcioé n de todo nuestro cuerpo,
de todos nuestros sentimientos y en todos nuestros pensamientos, nos gusten o no.
Cuando aceptamos que la realidad presente se da en la unidad que integra a todo nuestro
ser, sin fragmentarlo, es que podemos incluir aué n aquellos aspectos de nosotros mismos
que nos desagradan o que rechazamos y a los que reconocemos integramos a nuestra plena
y propia aceptacioé n.
Se dice faé cil, pero esta crisis de autenticidad hace tambalear aun a los maé s fuertes. El
camino es difíécil, oscuro, peligroso, y nos exige plantarnos en la realidad de nuestra soledad
y reconstruirnos como la unidad auteé ntica y completa de todo lo que somos.
Y soé lo asíé, con la fuerza y el poder de nuestra propia y plena aceptacioé n, podemos visualizar
queé es lo que queremos ser y lograr.
El problema no esquiaraé s en el futuro, sino aclarar que quieres y que haraé s en el presente
para que en el futuro suceda lo que tué deseas.
La planeacioé n de vida es la definicioé n y promocioé n de sus dos objetivos centrales: lograr
nuestra autorrealizacioé n, es decir, crecer y desarrollarnos como seres humanos y, lograr
objetivos especíéficos de vida, conservar nuestra salud, desempenñ ar una ocupacioé n o
profesioé n, formar una pareja, apoyar el desarrollo de nuestros hijos para su propia vida
independiente, colaborar con la sociedad en que vivimos, crear riqueza econoé mica y
cultural, lograr trascender como ser humano, etc.
Cada uno de nosotros crece y se desarrollan tres principales aé reas: individual, familiar y
laboral. Cada una de ellas interactué a de manera fundamental en nuestra vida. Nos conviene
por lo tanto integrar nuestras necesidades y anhelos individuales con las necesidades,
demandas, oportunidades y amenazas del medio en que vivimos.
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CURSO
De manera general, nuestras prioridades son las relacionadas con: la salud, la familia y el
trabajo.
Asíé, en este orden.
La salud. En primer lugar porque sin ella no tenemos nada. La familia segundo, porque si
estamos sanos y nos ocupamos de mantener bien atendida y en buenas condiciones y
relaciones a su familia, podremos entonces concentrarnos en una tercera prioridad: nuestro
trabajo, sea cual fuere la ocupación que desempeñemos.
Conclusión: Tu presencia y tu acto aportaraé n al mundo algo que no puede venir sino de ti.
Tu misioé n personal no es forzosamente algo que el mundo aplaudiraé . Puede que tu acto sea
discreto y produzca efectos beneé ficos profundos alrededor de ti sin, incluso tué darte de ello
cuenta. Puede ser que nunca sepas los efectos que has producido y sin embargo habraé s
cumplido.
6.- Objetivos. 45 minutos

Objetivo particular: Los participantes seraé n concientes del uso que le dan a su tiempo-
vida con la finalidad de organizar de manera inteligente los tiempos para la consecucioé n de
objetivos plasmaé ndolos en su plan de vida considerando sus haé bitos de salud, familia y
vida.
El objetivo es conocer las bases con las que cuento para construir mi proyecto de vida. De
tal forma que me propicie una sana aceptacioé n de mi mismo y de las circunstancias que me
rodean.
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CURSO
Brindar nuevos elementos de conocimiento personal, provocando el cuestionamiento de los

valores, actitudes y comportamientos personales; y advertir que la vida de cada uno
faé cilmente puede correr segué n uno de esos proyectos.
Un proyecto de vida es tan fundamental como para un ingeniero los planos sobre los que va
a construir un edificio o un puente. Una obra de este tipo sin un proyecto esta amenazada
de ruina. Por esos para un ingeniero el momento maé s importante es aquel en que se retira
para idear el proyecto que haraé realidad su obra. Lo demaé s, contratar trabajadores,
conseguir materiales o colocar ladrillos, es relativamente faé cil. Es en la existencia humana,
como la ingenieríéa, es fundamental un proyecto de vida.
Si e tiene la curiosidad de preguntar a la gente de la calle porque vive o si estaé contenta con
lo que estaé haciendo, un alto porcentaje despueé s de recuperarse de la sorpresa de haberse
planteado por primera vez estas preguntas, responderaé negativamente. Asíé estaé de mal el
mundo, en la familia, en el trabajo, en la vida social y políética. ¿quieé n de ustedes desearíéa
vivir en un edificio donde el 70% de los ladrillos, vigas, pilares, etc. Estuvieran mal
colocados?.
Existe mucha gente decepcionada, angustiada, triste, desesperanzada. Carece de un sentido

de la existencia. Y cuando esto ocurre, es como naufragar en el oceé ano a la deriva.
Llamamos proyecto al conjunto de valores, actitudes, y comportamientos que debe poner el
hombre para que su vida tenga una orientacioé n y un sentido autentico.
Identificarme a míé mismo, comprender, maravillarme y descubrir el potencial del que he
sido dotado, estableciendo un hilo conductor, que me permita desempenñ ar las tareas que
tengo como SER HUMANO, de sentir, pensar y actuar , considerando la vida como un regalo
de Dios para ayudar a los demaé s, sin descuidarme a mi mismo realizaé ndome con amor,
respeto, verdad diligencia y sabiduríéa para desarrollar mi proyecto de vida que me
conduzca a la felicidad.
Para alcanzar una meta se requiere de acciones. Nuestras fantasíéas son solo eso hasta que
nos las proponemos como metas y usamos nuestro tiempo en actividades que los convierta
en realidad.
Nuestra vida, salud, felicidad y resultados, dependen de la claridad de nuestros objetivos. Si
estamos confundidos, nos sentimos inquietos y desorientados, somos presa faé cil de la
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CURSO
ansiedad y la angustia se apodera de nosotros, sentimos que no avanzamos y nos

frustramos.
Cuando sabemos que queremos, nuestra vitalidad y entusiasmo crecen; nos sentimos
optimistas gozamos la felicidad de realizarnos y de lograr lo que queremos; nos sentimos
capaces, avanzamos y, por lo tanto, nuestra vida nos satisface.
Es importante entonces saber lo que se quiere, tener claridad sobre los objetivos, es decir,
saber desarrollar tu motivación de logro, la fuerza, el interés, el deseo de lograrlo. Mejorar los
hábitos da conciencia sobre el uso que le damos al tiempo vida y eficacia los esfuerzos.
6.1.- Tipos de objetivos.

“el peor error que un hombre puede cometer ese de sacrificar su salud por cualquier otra
ventaja”.
A. SCHOPENHAUER
Nuestro cuerpo y nuestra mente son una unidad, no podemos tener un cuerpo sano si
nuestros pensamientos no lo son y viceversa, no podemos pensar con claridad y realizar
trabajos mentales de calidad si nuestro cuerpo estaé enfermo.
Las preocupaciones que sufrimos intensa y prolongadamente danñ an a nuestro organismo al
igual que lo hace nuestras emociones destructivas croé nicas. Ni el ejercicio maé s adecuado de
alimentacioé n maé s IVA logran revitalizar nuestro cuerpo sino sentimos fracasados,
rechazados o con alguna emocioé n destructiva similar que no soé lo impide el buen
funcionamiento de nuestro cuerpo, sino tambieé n el de nuestros procesos mentales.
¿Para que te tomas la vida con tal seriedad si nadie sale vivo de ella?
Por nuestra salud, nos conviene maé s ocuparnos que preocuparnos, y una de esas
ocupaciones es el ejercicio, que revitaliza todo nuestro cuerpo.
La buena alimentacioé n, es el descanso adecuado, los pensamientos y las emociones que
favorecen nuestro bienestar y paz interiores, tambieé n son ocupaciones que nos conviene.
Hemos llenado nuestras vidas de atascos, comercios saturados, anuncios, MP4, DVD, GPS,
PS3, agendas sobrecargadas, actividades y objetos que no nos podemos perder. Y hemos
hecho posible lo imposible para que, como dice Mario Benedetti, haya "pocas cosas tan
ensordecedoras como el silencio"; mientras que el exceso nos calma, porque forma parte de
nuestra rutina. Nuestros recursos internos no son eternos ni los del planeta infinitos, ha
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CURSO
llegado el momento de hacer una pausa y preguntarnos: ¿queé es realmente importante para
míé en estos momentos? Si guardaé ramos un momento silencio, ¿queé diríéa tu cuerpo, tu
mente y tu corazoé n?
Segué n un reciente estudio, aproximadamente el 75% de la poblacioé n no sabe cual es su

verdadera pasioé n y es posible que la mayoríéa de la gente no esteé haciendo lo que se supone
deberíéan estar haciendo en esta vida.
Muchas personas en la vida tienen un períéodo de indecisioé n, o viven asíé su vida. Y su vida se
ve limitada, no logran hacer realidad sus deseos, esperan, suenñ an, pero hay algo que les
impide que las realizaciones lleguen.
A veces, da la sensacioé n que las personas van por la vida mirando el pasado, otras dejan que
la vida pase. Les falta ponerse en marcha hacia adelante, tener objetivos nuevos y positivos.
Y tener claro, cuaé les fueron los obstaé culos que le han impedido realizar sus objetivos. Si no
sabemos lo que queremos cambiar, tampoco sabremos coé mo comprobar si algo ha
cambiado.
Para lograr esto debemos:

1- ¡Tener un objetivo claro y atractivo!.
2- Los cambios se producen desde el interior de nosotros hacia el exterior. Crear

imagen de nosotros mismos con el objetivo cumplido. Realizar una representacioé n
creativa, con todos los detalles, cuanto maé s completa mejor.
3- ¡Tué objetivo debe ser pensado en positivo! Debes concentrarte en lo que realmente
quieres. Ej. "Me gustaríéa no estar nervioso". "No quiero comer tanto". Decirlo en
positivo: "Quisiera organizarme mejor para poder estar maé s tranquilo". "Me voy a
organizar mejor para comer cosas distintas, comereé : frutas, hortalizas, para
sentirme mejor".
4- La meta debe ser propia y alcanzarla actuando uno mismo. Solucionar el problema
por uno mismo, con nuestro propio esfuerzo. Si uno se siente "víéctima" de una
situacioé n, no se reconoce como parte del problema, y no se trabaja activamente para
lograr la solucioé n. La pregunta baé sica es: "¿Queé puedo hacer yo para conseguir lo
que deseo?"
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CURSO
5- Despueé s que conozco mi objetivo, debo organizarme: "¿Coé mo llego a donde quiero?"
Por lo general hay muchos caminos para llegar a lo que quiero. Debes trabajar tus
sentidos con mucha agudeza para encontrar queé conductas me acercan a mi
objetivo. Si es necesario debo hacer ajustes en mis conductas, lo que no significa
cambiar de objetivo, cada vez que se presenta una dificultad.
6- Darse tiempo para cambiar. ¡Tener paciencia!. Los cambios a veces no son
inmediatos, los viejos haé bitos de adhieren a nosotros. Seraé de ayuda sentir que el
nuevo camino es atractivo.
7- Frente a una duda: ¿Esto funciona? ¿Es ué til?. ¿Lo lograreé ?. Considere este
aprendizaje como un desafíéo diario. Preste atencioé n a los pequenñ os cambios y
disfrué telos.
8- Busque su motivacioé n interna. Realmente, lo quiere lograr. Se estaé dando la

oportunidad de cambiar. "¿Lo quiero o me limito yo mismo?" Debemos respetar
nuestros sentimientos.
9- Descubramos lo que sea adentro nuestro; asíé se traten de cosas dolorosas, debemos
respetar esa parte de nosotros mismos. Prestarnos atencioé n, no negarnos, no
despreciarnos. Todos nuestros comportamientos se han presentado en algué n
momento de nuestra vida para protegernos o salvarnos de algo. Los problemas que
se nos presentan en nuestra vida nos estimulan a crecer. Vivir es afrontar un
problema tras otro. El modo como uno los encara establece la diferencia. Todo lo que
nos sucedioé es una fuente de sabiduríéa interna. Somos libres de cambiar nuestras
conductas. Tenemos la posibilidad de elegir frente a diferentes comportamientos.
Tengo la oportunidad de que mi vida sea personal. Eso significa aceptar la
responsabilidad de que me suceden cosas de la que soy una parte. Asumir la
responsabilidad de mi mismo. Todo esto abriraé el abanico de posibilidades para
encontrar los tipos de objetivos que busco y que si se es responsable se lograran.
6.2.- planeación
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CURSO
Este proceso requiere, en especial, de tu creatividad para imaginar lo que no es obvio. Sin
embargo, el beneficio que obtengas para proyectar tu vida seraé mayor que el costo de tu
esfuerzo.
Se necesita creatividad para construir el futuro de nuestra imaginacioé n. Para pronosticarlo
habremos de dedicar parte de nuestro tiempo de hoy a la visión del mañana. Cuando
hayamos anticipado esta visioé n del futuro, seraé posible decir que contamos con maé s
recursos para hacer que suceda y se vuelva realidad.
Los pasos a seguir podríéan ser:
• Inventar y construir nuestra visioé n del futuro, proyectada en nuestra imaginacioé n.
• Hacer que suceda en la realidad:
fijar metas.
Detectar fuerzas.
Precisar debilidades.
Encontrar oportunidades.
Determinar amenazas.
Seguir planes de acción.
Para tomar en cuenta la planeacioé n es importante destacar las fuerzas que cuentas para
seguir apoyando tu desarrollo:
Las actuales es decir las que ya tienes. Tus potenciales nos referimos a las que ya puedes
preguntar cuantos puertos actuales. Estas fuerzas pueden ser: tus capacidades, habilidades,
buenos haé bitos, etceé tera. Tambieé n es importante pensar en las debilidades que te estorban
para seguir desarrollaé ndote, como: limitaciones, incapacidades, malos haé bitos, etceé tera.
Tambieé n es importante pensar en tus debilidades actuales, y en tus potenciales es decir en
las que se pueden convertir tus debilidades actuales. Tambieé n pueden ser fuerzas actuales
que al no proyectarlas adecuadamente, para seguir desarrollaé ndolas como fuerzas, se
convierta en debilidades potenciales.
Un punto a destacar son las oportunidades, esto es todo lo que consideres una oportunidad
para continuar desarrollaé ndote y lograr tus metas maé s importantes. Tambieé n aquíé se toman
en cuenta las actuales o sea las que se ven en este momento y las potenciales, las que tué
visualizas que pueden presentarse en el futuro y que puedes aprovechar para tu desarrollo.
Algo que no se debe de pasar por alto son las amenazas. Todo lo que es un peligro para tu
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CURSO
desarrollo y el logro de tus objetivos maé s importantes. Y se destaca identificar las amenazas
actuales, las que estaé n en este momento, y las amenazas potenciales, las que tué visualizas
como susceptible de presentarse en el futuro.
El analizar estos datos personales nos daraé n un panorama de lo que pueden ser nuestros
planes a futuro.
Conclusión: Se necesita creatividad para construir el futuro de nuestra imaginacioé n. Para

pronosticarlo habremos de dedicar parte de nuestro tiempo de hoy a la visioé n del manñ ana.
Cuando hayamos anticipado esta visioé n del futuro, seraé posible decir que contamos con maé s
recursos para hacer que suceda y se vuelva realidad.
7.- Los planes. 45 minutos

Objetivo particular: Los participantes tendraé n la capacidad de inventar y construir en su
imaginacioé n su visioé n del futuro, la cual proyectaraé n en su plan de vida fijando metas,
detectando sus fortalezas, precisando sus debilidades, encontrando las aé reas de
oportunidad, determinando amenazas y dando un seguimiento a los planes disenñ ados.
“El desarrollo es siempre autopreparación. Nada podría ser mas absurdo que el hecho de que
la empresa asumiera la responsabilidad de desarrollar a un hombre. La responsabilidad
descansa sobre el individuo, sus capacidades, sus esfuerzos. Ninguna empresa tiene
competencia, y ni que hablar de obligación, para constituir los esfuerzos del individuo para
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CURSO
desarrollarse. Hacerlo seria no solo un paternalismo sin garantías, si no también una

pretensión inadecuada”.
PETER F. DRUKER,
“La practica de la direccioé n”
los planes de un individuo son precisamente eso, planes individuales los cuales se tienen
que pensar, como ya lo hemos dicho anteriormente, en las capacidades reales que se tienen,
tomando en cuanta siempre las aé reas de oportunidad para hacer de estas una fortaleza que
nos permita no caer en errores en la toma de decisiones para realizar nuestros planes.
Solemos aprender a reconocer nuestras propias capacidades solo hasta que las ponemos a
prueba en los retos de la vida en general y del trabajo en particular. Por ello nuestro trabajo
representa una oportunidad excepcional para retarnos y medirnos, para reconocernos y
aceptarnos en nuestra realidad y nuestras posibilidades de realizacioé n y proyeccioé n.
Los objetivos personales son resultados que una persona se propone alcanzar en la vida.
Establecer objetivos personales es esencial para el eé xito de una persona ya que nos ayudan
a ordenar nuestra vida, nos senñ alan el camino, nos sirven de guíéa, nos revelan prioridades,
nos ayudan a programar nuestro inconsciente para poder alcanzarlos, y nos sirven como
fuente de motivacioé n.
Veamos a continuacioé n coé mo establecer objetivos personales (lo que nos llevara a decidir
sobre nuestros planes):
1. Establecer objetivos generales

En primer lugar debemos establecer nuestros objetivos generales.
Los objetivos generales son objetivos geneé ricos que queremos alcanzar en la vida, los
cuales nos serviraé n de guíéa para establecer nuestros objetivos especíéficos.
Para establecer nuestros objetivos generales, debemos basarnos en nuestras propias pasiones,
en nuestro propósito en la vida, en aquello que nos permita alcanzar una vida con significado,
en aquello que nos permita obtener el estilo de vida que queremos o, simplemente, en aquello
que nos permita ser felices.
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CURSO
Algunos ejemplos de objetivos generales podríéan ser: ser millonario, alcanzar la libertad
financiera, ser econoé micamente independiente, encontrar el amor de nuestra vida, ser el
mejor en lo que hacemos, ser el mejor deportista, etc.
Como consejo debemos establecer pocos objetivos generales, ya que asíé nos enfocamos y
concentramos nuestra energíéa en pocos objetivos y no la dispersaremos en varios,
pudiendo al final no conseguir ninguno.
Lo recomendable es establecer como maé ximo unos cinco objetivos generales.
Una forma de establecer pocos objetivos es establecer objetivos que abarquen otros, por
ejemplo, si queremos tener una casa y un auto, podríéamos establecer como objetivo tener
mucho dinero.
2. Establecer objetivos específicos

Los objetivos específicos (también conocidos como metas) son objetivos concretos y
medibles, los cuales nos permitiraé n alcanzar nuestros objetivos generales.
Estos objetivos específicos deben ser claros y precisos; mientras más claros sean nuestros
objetivos específicos mayores posibilidades tendremos de alcanzarlos.
Asimismo, es preferible establecer objetivos específicos cuantitativos y que estén ligados a un
límite de tiempo, por ejemplo, ganar un determinado monto de dinero en un determinado
plazo.
Para establecer nuestros objetivos especíéficos debemos guiarnos de nuestros objetivos
generales, por ejemplo, para nuestro objetivo general de ser millonario, algunos ejemplos
de objetivos especíéficos podríéan ser: tener ingresos mensuales de 10 000 para el proé ximo
anñ o, tener nuestra propia empresa en un plazo de 2 anñ os, escribir un libro en un plazo de 6
meses, etc.
Al igual que en el caso de los objetivos generales, tambieé n es recomendable establecer
pocos objetivos especíéficos; lo recomendable es tener como maé ximo unos cinco objetivos
especíéficos por cada objetivo general que tengamos.
Algo que resaltar es que nuestros objetivos especíéficos deben ser desafiantes, altos, casi
inalcanzables, pero realistas y factibles (ir por etapas, una vez alcanzado un objetivo
establecer el siguiente).
Establecer objetivos especíéficos ambiciosos nos ayudaraé a sentirnos maé s motivados, y
ademaé s, en caso de no alcanzarlos, al menos habremos obtenido un resultado un poco
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CURSO
menor, pero satisfactorio; a diferencia de objetivos pequenñ os que en caso de no alcanzarlos

podríéamos sentirnos decepcionados.
3. Diseñar planes de acción

Una vez que hemos establecido nuestros objetivos, el siguiente paso es disenñ ar planes de
accioé n que incluyan los pasos o las acciones que tomaremos para poder alcanzarlos.
Por ejemplo, para el objetivo de ganar 10 000 al mes, podríéamos establecer como pasos o
acciones: solicitar un aumento de sueldo, buscar un nuevo empleo, aumentar las ventas de
nuestro negocio, aprender a invertir en acciones, etc.
O para el objetivo de tener nuestra propia empresa, podríéamos establecer como pasos o
acciones: buscar ideas de negocios, buscar fuentes de financiamiento, hacer los contactos
necesarios, buscar un socio, hacer un plan de negocios, etc.
4. Poner todo por escrito

Poner por escrito todos nuestros objetivos, asíé como los pasos o acciones que vamos a
tomar para poder alcanzarlos, nos ayudaraé a alcanzar nuestros objetivos, ya que nos
permitiraé hacer una fuerte declaracioé n de eé stos, asíé como poder recordarlos
permanentemente.
En primer lugar hacemos una lista con todos nuestros objetivos generales ubicados en
orden de importancia, poniendo nuestro objetivo principal en la parte de arriba.
Luego, en la misma lista (aunque tambieé n es posible hacerlo en otra) escribimos los
objetivos especíéficos que nos hemos propuesto para cumplir cada objetivo general (los
escribimos debajo de cada objetivo general).
Y, luego, en una lista aparte (aunque tambieé n es posible hacerlo en la misma lista que
incluya los objetivos generales y especíéficos) escribimos los pasos o acciones que vamos a
tomar para poder cumplir nuestros objetivos.
Nuestra lista de objetivos debe estar en un lugar (o varios lugares) que siempre veamos, de
modo que siempre tengamos presente cuaé les son nuestros objetivos y, por ejemplo,
sepamos que siempre debemos hacer cosas que nos permitan alcanzarlos, y evitar hacer
cosas que nos desvíéen del camino hacia el cumplimiento de eé stos.
Nuestra lista podríéa estar ubicada en un cuaderno que siempre usemos, en nuestra
computadora, en nuestra billetera, o incluso, pegada en la pared o en el espejo.
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CURSO
Cabe resaltar que nuestra lista de objetivos debe ser flexible, es decir, con el tiempo puede
que queramos modificar algué n objetivo, que lo quitemos de nuestra lista, o que cambiemos
de prioridades y decidamos cambiar la ubicacioé n de alguno de ellos.
Lo mismo en el caso de nuestros planes de accioé n, debemos revisar constantemente los
pasos y acciones que hemos decidido tomar poder alcanzar nuestros objetivos, y
cambiarlos en caso de que no estemos obteniendo los resultados esperados.
5. Actuar
De nada sirve establecer objetivos si no hacemos nada por alcanzarlos, por lo que el
siguiente y ué ltimo paso en el proceso de establecer objetivos personales es poner en
praé ctica nuestros planes de accioé n y empezar nuestro camino hacia el cumplimiento de
nuestros objetivos tan pronto como nos sea posible.
7.1.- Diagnostico y desafíos.

Los Desafíos de la Vida tienen que ver con el enfrentar los tiempos difíciles en la vida. Todos
luchamos con diferentes heridas, complejos, y haé bitos. Aprende coé mo enfrentar todas las
pruebas, tentaciones, y problemas en tu vida. Encuentra esperanza, sanidad, y el poder para
perseverar. Encuentra amigos, amor, comprensioé n, y gente que lucha con las mismas cosas
que tu. El hacer un diagnostico de los desafíéos que podemos enfrentar es valorar de manera
que encontremos un camino que nos lleve a llevar a cavo los planes que buscamos efectuar
en un plan de vida.
La vida nos presenta conforma vamos creciendo una larga lista de desafíéos que van desde la
salud, las relaciones personales, el amor, la amistad, el trabajo y hasta situaciones que muy
probablemente nos parezcan poco interesantes como puede ser el iniciar un proyecto que
teníéamos abandonado, proyectos tan censillos como el crear un barco de papel para
nosotros o nuestros hijos o tan increíébles como el pensar en formalizar una relacioé n para
formar una familia. El hacer un diagnostico de los desafíéos nos permite darle su justo valor
a las cosas, tenemos en frente una serie de oportunidades que no hemos explorado aun, la
vida con cada minuto que pasamos en ella nos hace promesas que tenemos que escuchar,
tenemos que estar atentos a esos llamados que se nos hacen, el enfrentar con valor esos
desafíéos representa no solo valorarnos, si no que tambieé n nos representa oportunidades de
desarrollo que se pueden ir de largo si no las atrapamos en el viento.
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CURSO
Todos los seres humanos quisieé ramos vivir en una dimensioé n de vida donde no hubiera
problemas, donde nunca sintieé ramos resistencia, y donde fuera faé cil alcanzar las cosas que
deseamos y sonñ amos.
La realidad es que mientras vivamos en este mundo, seremos confrontados con un

sinnué mero de problemas y desafíéos, que aparentemente solo vienen para hacernos la vida
imposible o maé s fuerte de lo normal.
Muchas personas no entienden que la ley de la vida es una constante lucha para sobrevivir,
vencer, conquistar, poseer y alcanzar el eé xito y el progreso que es parte del deseo de todo
ser humano.
Si no entendemos el porqueé de los desafíéos en la vida, pasaraé n tres cosas:

1. seremos vencidos por ellos.
2. nunca disfrutaremos el sabor de haber conquistado los obstaé culos, y
3. no tendremos la motivacioé n y la inspiracioé n para usar los mismos como instrumentos de
eé xito y progreso en la vida.
Los desafíéos hay que mirarlos con la Perspectiva Correcta.
La vida estaé llena de desafíéos aun desde antes del momento de la concepcioé n en el vientre.
Nacer es un desafíéo, conlleva sobrevivir a un nuevo ambiente, que en muchas ocasiones es
hostil a la nueva persona que nace en este mundo.
Lo faé cil de nacer hoy en díéa es el convertirse en una victima, en vez de ser la solucioé n a las
victimas de la sociedad. Alguien dijo que si sobrevivimos a tantas circunstancias adversas
que se oponíéan a que salieé ramos del vientre con vida; ¿por queé entonces nos acobardarnos
ante los desafíéos que la vida nos presenta?
Todo ser humano ha nacido con los recursos necesarios dados por Dios o por la vida, para
aquellos que asíé lo quieran ver, para poder ser maé s que vencedor en todas las cosas.
Quieras o no, te vas a enfrentar a diferentes desafíéos por el resto de tu vida.
La diferencia entre los que triunfan y los que viven en fracaso se define, no en la ausencia de
desafíéos, sino en la habilidad para mirar los desafíéos con la actitud correcta.
En síé lo que nos derrota en la vida, no son ni los desafíéos ni los problemas, sino la actitud
que manifestamos ante estos.
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CURSO
Alguien dijo:”tu actitud determina tu altitud” La actitud que uno asume ante los desafíéos es
lo que lo deprime y derrota a uno, o lo que reta a uno a salir de la mediocridad, y aprender a
matar gigantes que nunca habíéa enfrentado antes.
Tenemos promesas para nuestra vida… pero nuestra actitud va a ser la que pueda activarlas
maé s raé pido.
Tu Visión Siempre es Desafiada.

Me he dado cuenta que la gente que no tiene suenñ os y visiones para lograr algo mejor, no se
encuentra con muchos desafíéos en la vida.
Si no hay metas por alcanzar, tampoco hay obstaé culos que saltar. La gente pasiva, negativa, y
floja se acomodan a las circunstancias tales como son, y no tienen una visioé n de progreso.
Nadie puede progresar a menos que tenga una visioé n o un suenñ o de realizar algo que nunca
habíéa realizado.
Esto no indica necesariamente que donde no hay visioé n la gente deja de existir como seres
vivientes; esto maé s que otra cosa significa, que donde no hay visioé n la persona vive igual
que si nunca hubiera nacido. Mueé strame una persona de visioé n y encontraraé s una persona
que vive su vida al maé ximo. Siempre tiene una nueva expectativa de lograr algo nuevo.
La vida de un visionario no puede ser pasiva, porque la visioé n que lleva adentro es como un
díénamo de energíéa que lo mueve a descubrir nuevos horizontes con nuevas oportunidades.
No creo que los desafíéos llegan necesariamente en contra de una persona; los desafíéos
vienen en contra del suenñ o y la visioé n que tiene la persona. Podemos decir que los desafíéos
vienen para abortar la visioé n antes que nazca.
Nunca pienses que tué eres el ué nico que se enfrenta a tales retos y problemas. Todos los que
hoy han llegado a una posicioé n de altura y prominencia en el aé mbito natural o en al aé mbito
espiritual, tuvieron que primero vencer desafíéos que a primera vista parecíéan
inconquistables.
Pero les puedo asegurar que fue su actitud la que delimitoé su triunfo.
Los Desafíos Sacan lo Mejor de Ti.

La actitud que tué tengas hacia los desafíéos de la vida es lo que va a determinar tu progreso o
tu fracaso.
Toma hoy una determinacioé n de que cada desafíéo que te llegue lo que haraé es sacar lo mejor
de ti.
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CURSO
En Meé xico hay un dicho que dice: “Si la vida te da un limoé n, puedes usarlo para hacer
limonada”. Asíé mismo, las situaciones que a veces creemos que son una maldicioé n se
convierten eventualmente en una bendicioé n.
Desafíos Traen Progreso a tu Vida.
Puedo atreverme a decir que sin desafíéos no hay progreso. Hay que enfrentarse a los
desafíéos con la actitud correcta.
Piensa que los desafíéos, no solo son para hacerte la vida imposible, y empujarte a sacar
recursos de tu interior que tué ni sabíéas que los teníéas; sino que son el elevador para llevarte
a un nivel de progreso que antes era solo un suenñ o, es en este momento donde haces un
diagnostico que pone en la balanza el resultado de tus desafíéos.
Conclusioé n.
¿Por qué vienen los desafíos en la vida?
1) Vienen para retar tu visioé n y tratar de hacerte desistir de tus metas de progreso; pero
maé s importante que esto, hay que ver coé mo los desafíéos se convierten en instrumentos de
promocioé n propia por los logros alcanzados.
2) Los desafíéos sacan lo mejor de ti cuando no te dejas amargar por ellos, y te pueden elevar
a una posicioé n maé s alta en la vida si tué lo permites.
3) Los desafíéos es que dan lugar a grandes proezas.
4) Los desafíéos te maduran y traen mejora a tu vida.
7.2.- las oportunidades.

La realidad y las oportunidades perdidas para siempre
La realidad es que todos nosotros hemos perdido muchas oportunidades que hoy nos
parecen obvias que debimos aprovecharlas. A pesar de esa consciencia de desperdicio
pasado, a díéa de hoy estoy seguro que seguimos pecando en los mismos errores que antanñ o
cometíéamos. Hay algo que nos impide generar nuevas oportunidades y aprovechar las que
se nos presentan. Hay uno o varios obstaé culos que nos impiden conseguir lo que queremos
de la vida. Pero ¿por queé seguimos cometiendo los mismos errores del pasado? ¿Por queé
seguimos sin aprovechar las oportunidades que podríéan acercarnos a nuestros suenñ os?
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CURSO
Simple: o bien no hemos identificado esos obstaé culos o ataduras de las que os hablaba, o
bien no hemos puesto de nuestra parte para liberarnos de ellas. Sigue leyendo, porque en
este artíéculo te voy a dar un plan de accioé n para logar, de una vez por todas, soltar el freno
de mano de tu vida.
El mayor obstáculo para aprovechar las oportunidades

¿Cuaé l es el mayor obstaé culo en nuestras vidas que nos impide aprovechar las
oportunidades y crear de nuevas? ¿Es acaso la falta de recursos? ¿El color de nuestra piel?
¿Nuestra falta de belleza o el “exceso” de esta? ¿La falta de contactos o amigos? ¿Nuestra
salud delicada? ¿La falta de tiempo? ¡No! Deé jame que lo diga otra vez: ¡No! Ninguna de estas
opciones es un verdadero obstaé culo para tu eé xito. Ninguna.
Si analizas todas las oportunidades perdidas o dejadas de tener por tu falta de iniciativa
responden a una misma causa: el miedo. El miedo adopta miles de formas y se presenta como
una especie de demonio que nos hace huir despavoridos.
El miedo como residuo genético

El miedo tiene su utilidad y razoé n de ser: nos pone alerta ante situaciones de peligro,
nuestros sentidos se agudizan y la adrenalina fluye por nuestras venas. Digamos que este
nos permite prepararnos para un mal que se avecina o que intuimos que lo haraé de forma
inminente. El peligro real de muerte o de danñ o que conduce a esta ha estado presente desde
siempre a lo largo de toda la historia de la raza humana. Hasta hoy. Asimismo, las
oportunidades que este nuevo mundo nos brinda para nuestras vidas son incontables.
¿El problema? En nuestros genes ha quedado un residuo que se llama miedo que nos
paraliza y nos hace huir. Gracias a la sensacioé n de miedo, y a los mecanismos que se activan
en nuestro organismo con su aparicioé n, hoy los seres humanos seguimos vivitos y coleando
por la tierra. De no ser gracias a este hace ya miles de anñ os que las fieras nos habríéan
comido o nos habríéamos matado todos en guerras suicidas. Ante un peligro que genera
miedo el individuo no lucha salvo que esteé en grupo o no le quede maé s remedio para
sobrevivir. La respuesta normal del individuo ante el peligro es huir corriendo hasta que el
peligro se desvanece. Pues bien, ese miedo que tanto bien nos ha dado a nuestra especie
hoy no es otra cosa que un residuo geneé tico sin apenas sentido de ser y que nos frena en la
consecucioé n de nuestros objetivos.
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CURSO
El demonio de las mil caras

El miedo, se nos presenta de mil y una formas distintas y nos paraliza o nos hace huir. En
nuestra sociedad el miedo no hace otra cosa que entorpecer nuestro camino hacia la
felicidad. Pero, no te voy a pedir que luches contra un demonio de mil caras sino contra soé lo
uno que se encuentra bien definido: la verguü enza.
He decidido dar forma concreta a ese demonio de mil caras para que, cuando se presente en
tu camino, lo puedas identificar con facilidad y lo puedas luchar con efectividad con los
consejos que en adelante te cuento.
La vergüenza = oportunidades perdidas = frustración

La vergüenza es el peor mal que se podría haber cernido sobre ti. Fue la vergüenza quien te
impidió hablar con aquella chica, tomarle de la mano y besarla. Fue la vergüenza la que te
impidió decirle te quiero. Fue la vergüenza la que te contuvo de pedir un aumento de sueldo o
la que te dijo que tú tal vez no merecías ese puesto vacante. La vergüenza también te dijo que
los sueños sólo se cumplen en las películas y que la vida real es bien distinta. Ese proyecto que
tenías en mente y que nunca llevaste a cabo por falta de iniciativa y arrojo ¿sabes quién
estuvo detrás de ese fracaso? La vergüenza.
Hablo por experiencia, seé que es sentirse frustrado por ver, una vez detraé s de otra, como las
oportunidades latentes se desvanecen por ese estué pido e inué til sentimiento de verguü enza.
Pero tambieé n hablo desde la experiencia de alguien que ha logrado derrotar a ese malvado
demonio, o al menos se ha debilitado de tal forma que sus ataduras ya no me impiden
maniobrar a mi antojo. No me he liberado del todo de este mal pero, como digo, sus
ataduras se han aflojado hasta tal punto que puedo empezar a ver maé s allaé de la cueva en la
que me teníéa atrapado. Las oportunidades aquíé afuera son incontables y me estaé n
esperando, llaman mi nombre y algunas, no todas, me dan la bienvenida con la mano
tendida y una sonrisa amistosa.
Conclusión: De nada sirve establecer objetivos si no hacemos nada por alcanzarlos, por lo
que el siguiente y ué ltimo paso en el proceso de establecer objetivos personales es poner en
praé ctica nuestros planes de accioé n y empezar nuestro camino hacia el cumplimiento de
nuestros objetivos tan pronto como nos sea posible. Estos objetivos obligatoriamente
65
CURSO
tendraé n que estar plasmados por escrito, puestos en lugares donde esteé n visibles para asíé
recordarlos a todo momento y no olvidarlos.
8.- Manos a la obra. 45 minutos

Objetivo particular: El participante te podraé responder al como, cuando y que plan seguiraé
para conseguir realizar y alcanzar sus metas, tendraé claros los pasos y podraé en algué n
momento redisenñ ar los tiempos comprometidos, todo lo dejara plasmado en su plan de
vida.
“Es interesante sonñ ar y fantasear acerca de lo que podríéa ser, pero nada sucederaé si no
tomas decisiones especificas para actuar ahora y en el futuro inmediato.
66
CURSO
Cuando tomamos una decisioé n, lo mejor que podemos hacer es esforzarnos para realizarla.
Esto aumenta la posibilidad de que nuestra decisioé n sea la correcta.”
Ha este nivel ya haz definido que es lo que quieres de tu vida, ya sabes lo que quieres o
cuando menos tienes una idea de lo que es tu objetivo en la vida, haz valorado, analizado y
haz priorizado tus oportunidades en el plan que estar por ejecutar, ahora tienes la valiosa
oportunidad de iniciar y hacer tus suenñ os realidad y no precisamente por que esto sea
parte de un suenñ o, si no porque es parte de una visioé n que te haz formado y que por
decisioé n propia haz tomado la decisioé n de hacer realidad.
8.1.- Compromisos.
Un anaé lisis interesante es como es que realizaras tu plan de vida, que proceso utilizaras
para llevar a cabo todos y cada uno de los pasos.
Para iniciar ten en cuanta ciertas preguntas que te ayudaran.
¿cómo iniciaras?
Es decir, la decisioé n la estas tomando y es momento de iniciar pero tienes que hacerlo
pensando en tus objetivos.
¿Que plan seguirás?
El análisis consiste en definir claramente las estrategias adecuadas, las actividades a realizar
y el como usaras tu tiempo-vida.
Una vez aclarado esto clasificaras tus prioridades, ¿cual es tu objetivo numero uno?, ¿a que te
comprometes?
Uno de los pasos más importantes es, como ya comentamos aquí, el decidirte a iniciar, por lo
tanto, y pensando en que estas haciendo compromisos personales, tienes que tomar el primer
paso y preguntándote ¿para que lo hago? ¿cuándo y porque lo hago? Y en el segundo paso
hacerte las mismas preguntas iniciales y así sucesivamente en los pasos siguientes.
8.2.- Seguimiento.
Una de las recomendaciones mas importantes es la de revisar semanalmente los avances
que tenemos, el calendarizar las actividades nos da una visioé n de coé mo es que vamos
avanzando en nuestro plan.
67
CURSO
La calendarización de las acciones se hace pensando en paso a paso, por ejemplo; hoy tengo
en mi agenda el realizar ejercicio matutino, después asearme e irme a trabajar, en mi trabajo
tengo agendazas otras actividades que podrán ser el entregar un proyecto, hacer una
propuesta o iniciar con una nueva actitud mi relación con mis compañeros, a la salida podría
visitar a un amigo o familiar que hace mucho no frecuento y que le hará muy bien verme y a
mi verlo, etc. Este podríéa ser un breve ejemplo, sin embargo para quien agenda sus
actividades puede ser mas faé cil llevar el díéa a díéa de su vida pensando siempre en su
objetivo final y siempre pensando en las futuras diez semanas para llevar un control exacto
de las actividades y que tengas siempre un espacio para re agendar una actividad o
modificar la estructura del plan.
Es importante que todo sea por escrito, cada semana anotaras los logros y avances, tienes
que ser muy disciplinado, esto tambieé n es un reto al que te enfrentas pues nunca habíéas
hecho algo que de verdad te ayudara a crecer.
8.3.- Uso del tiempo y hábitos.

En puntos anteriores hablamos de la relacioé n que tiene el uso del tiempo con la vida.
Planear nuestra vida es decir el uso que le daremos a nuestro tiempo, con la conclusioé n
coloquial de que el tiempo es vida y a la vida la administramos con el tiempo y su uso.
Para probar esto haremos algunas reflexiones.
Al analizar lo que hemos hecho con nuestra vida hasta hoy, analizamos lo que hicimos con
Nuestro tiempo:
Lo que hiciste con tu vida es igual a lo que hiciste con tu tiempo
Si quieres saber si has usado bien tu vida, tienes que ver como has usado tu tiempo las 24
Horas de cada día de ella:
Usaste bien tu tiempo es igual a usaste bien tu vida
Si has malgastado tu tiempo tambieé n has malgastado tu vida:
Tiempo malgastado igual a vida malgastada
68
CURSO
Cuando le das importancia a tu vida, es que le das importancia a tu tiempo al usarlo en lo

Que es importante para tu vida:
Importancia de tu vida igual a importancia de tu tiempo
Si quieres usar bien tu vida y tu tiempo, tienes que planear tu vida al decidir el uso que
Quieres dar a tu tiempo:
Planear tu vida es igual a planear tu tiempo
¿Estaé s de acuerdo con que vida es igual a tiempo?, Si lo estaé s, analicemos ahora analicemos
ahora el uso que le damos a nuestro tiempo vida.
Los seres humanos tendemos a usar nuestro tiempo vida de acuerdo a nuestros haé bitos. Un
haé bito es una actividad que realizamos una y otra vez hasta hacerla de manera automaé tica.
Los haé bitos tienen una funcioé n valiosa para nosotros: son fuente de logro y satisfaccioé n
porque nos ayudan a desarrollar habilidades para la praé ctica acumulada. Claro que una
habilidad no soé lo depende de la praé ctica, sino tambieé n de la calidad porque desempenñ emos
nuestras actividades.
Para desarrollar habilidades necesitamos esforzarnos con el fin de lograr desempenñ os y
resultados excelentes. Cuando nos conformamos con una actividad realizada de cualquier
manera, la habilidad que desarrollemos seraé tan limitada como la calidad de lo que
hacemos. Te invitamos a diagnosticar cual es el mejor habito que haz desarrollado hasta
hoy, es decir, cual es el habito que ha constituido una fuerza importante como ayuda para
lograr resultados valiosos en tu vida hasta hoy.
Para concluir es importante analizar y responder a los siguientes cuestionamientos.

¿Cual es mi mejor habito? ¿para que me ha sido ué til ese habito? ¿estas aprovechando esos
haé bitos para lograr lo que quieres? Si no estas sacando provecho de tus haé bitos ¿queé
puedes hacer para mejorar su uso? ¿queé haé bitos te gustaríéa desarrollar? ¿para que los
quieres desarrollar?
Una ayuda seria saber que para desarrollar un habito es importante establecer una rutina,
un plan de accioé n y seguir esas rutinas y planes de accioé n sin excepciones con constancia y
disciplina desarrollando asíé un habito como resultado del la constancia.
Conclusión general:
Hasta aquíé hemos logrado concluir que ya tenemos herramientas para estructurar un plan
de vida para audaces, lo que te define:
69
CURSO
Quien eres.
Que quieres ser.
Para que estas aquíé.
Como quieres seguir usando tu tiempo vida.
Tus objetivos.
Tus planes y acciones.
Que seguimiento necesitas dar a tus planes.
Ahora adelante, ya todo esta en tus manos.
Conclusión: La calendarizacioé n de las acciones se hace pensando en paso a paso. Sin

embargo y para quien agenda sus actividades puede ser mas faé cil llevar el díéa a díéa de su
vida pensando siempre en su objetivo final y siempre pensando en las futuras diez semanas
para llevar un control exacto de las actividades y que tengas siempre un espacio para re
agendar una actividad o modificar la estructura del plan.
Síntesis y Conclusión general:

Síntesis general: ¿Coé mo realizar un Plan de vida para audaces? Hablar de audacia es
hablar de valor, osadíéa y atrevimiento al hablar o actuar, esta audacia nos ayuda a dar los
primeros pasos y resulta importante decidirnos a ser lo que queremos, eso nos hace
diferentes a los apaé ticos e indecisos, a quienes se conforman por eso y en resumen, el
primer paso es programar un tiempo sin interrupciones en un momento del díéa que sea
agradable, ya sea de descanso o confort, pero que sea amplio. Despueé s se debe reflexionar,
definir y escribir las metas personales, tomando como referencia un tiempo de 3 a 5 anñ os.
Sin embargo es importante destacar que un plan de vida sino estaé escrito o impreso, pierde
70
CURSO
la calidad de auto compromiso, ya que en cualquier lapso de debilidad se podraé abandonar

el proyecto. Pero, en el transcurso hacia nuestras metas es vital analizar de manera
perioé dica el plan de accioé n, para tener la oportunidad de rectificar o proponer nuevas
metas.
Tambieé n cabe destacar que el plan de vida deberaé cubrir los aspectos de:
Espiritualidad. Este concepto casi nunca estaé familiarizado con un plan de vida, y se debe a
que pensamos que es poner como objetivos el ir a misa con mayor frecuencia, sin en
cambio, este criterio abarca la forma en coé mo le otorgamos importancia a nuestra vida la
evolucioé n en la interaccioé n de alma y el cuerpo. Asíé como, buscar el equilibrio de lo terrenal
con lo espiritual.
Laboral.
Desenvolverse en la vida profesional requiere del cumplimiento de
ciertas actividades que se desempanñ an en el trabajo, las cuales pueden ser modificadas
para realizar tareas con mejor facilidad o comodidad. Tambieé n buscar la mejor relacioé n con
los companñ eros y supervisores, y definir el nivel del puesto en el que se desea estar.
Familiar.
Convivir mas con la familia o participar en dinaé micas como juegos familiares, son los
compromisos maé s comunes que se pueden encontrar, pero al igual que el aé mbito laboral,
requiere de colaborar y ejecutar roles dentro del nué cleo social, participar como padre,
madre, hermano o hijo, forjando responsabilidades con uno dentro de la familia.
Salud.
Buscar el bienestar del cuerpo es comprender con las necesidades de la maé quina perfecta,
acciones como comer saludablemente o hacer ejercicio, da como resultado una prosperidad
que nos mantiene con vigor antes de cualquier esfuerzo.
Una vez que ya estaé n totalmente establecidos los diferentes puntos a consumar, lo siguiente
es la visualizacioé n de nuestra persona, imaginar el futuro una vez terminados los
propoé sitos. Y por ultimo establecer metas cortas que ayuden a satisfacer el plan de vida.
71
CURSO
Conclusión general: Quien tiene un proyecto de vida navega por el mar de la vida teniendo
un rumbo fijo en cambio quien no lo tiene va por la vida dando tumbos de un lado para otro
obteniendo eé xitos raé pidos, pero efíémeros.
Tener presente en todo momento el proyecto de vida, permite ser constantes, no perder de
vista las actividades importantes que se necesitan realizar díéa a díéa para poder alcanzar
eé xitos duraderos.
Fuentes de información.
(Acosta González, “Un Proyecto de vida para directivos” 2012)
(I.A.M, Direccion de educación, “Taller Proyecto de vida” S/A)
-Articulo de David Cantone
http://davidcantone.com/oportunidades-vida/
-Cesar Bergen
http://cesarbergen.wordpress.com/2009/05/18/ante-los-desafios-de-la-vida-actitud/
Técnicas de instrucción.
Las técnicas de instrucción y grupales son herramientas metodoloé gicas que se desarrollan
mediante la planeacioé n consecutiva de una serie de actividades con el fin de llevar acabo
procesos de ensenñ anza-aprendizaje en los que los participantes forman parte activa del
proceso. Estas teé cnicas varíéan segué n el propoé sito, objetivo y finalidad del curso ademaé s de
las caracteríésticas de los participantes. En nuestro caso y tomando en cuenta lo anterior
pondremos en practica la teé cnica expositiva como principal la cual mediante la exposicioé n
por parte del expositor puede compartir informacioé n a un gran numero de participantes en
72
CURSO
poco tiempo, esta teé cnica tendraé que provocar la participacioé n de los participantes para una
mayor eficacia. Esta teé cnica favorece el dominio cognoscitivo. Apoyando esta teé cnica se
usara en el transcurso del curso el dialogo/discusioé n la cual es tambieé n conocida como una
teé cnica vivencia pues provoca discusioé n entre los participantes en base a los
planteamientos del instructor teniendo asíé la oportunidad de expresar sus ideas, dudas y
experiencias. Como complemento de estas dos teé cnicas se usara la teé cnica
demostracioé n/ejecucioé n pues el curso requiere una explicaron paso a paso de coé mo
realizar un plan de vida y en este sentido, los participantes, explicando y ejecutando
pondraé n en marcha lo aprendido. Es tambieé n conocida como la teé cnica de los cuatro pasos.
Instrumentos de evaluación.
Objetivo: medir los logros alcanzados evaluando en base a los objetivos particulares de
cada tema que estos se hayan alcanzado de manera satisfactoria.
Instrumento de evaluación.
Temas: I El Proyecto de mi vida, II.- Lo que eres y lo que quieres ser, III.- La confrontacioé n y
IV.- Necesidades humanas.
Objetivo del instrumento: Evaluar si el participante identifica el concepto de plan de vida,
si identifican la situacioé n de vida actual que tiene. Evaluar si reconoce el lugar que ocupa en
su entorno y las posibilidades que tiene de eé xito. Evaluar si reconoce las tres herramientas
para conseguir sus metas y evaluar si reconocen las caracteríésticas de una oportunidad de
eé xito basaé ndose en sus cualidades.
Datos generales
Nombre del evaluado: ____________________________________________________________________________
Nombre del evaluador: ___________________________________________________________________________
Fecha de evaluación: _____________________________________________________________________________
Lugar de evaluación: _____________________________________________________________________________
Instrucciones de uso: los presentes reactivos se disenñ aron con la intencioé n de evaluar el
nivel alcanzado de los objetivos planteados. Por favor, lea con atencioé n para enseguida
73
CURSO
responder a los reactivos plasmados. Son un total de diez reactivos que tienen un valor
individual de 5 puntos, se considerara aceptable a partir de contestar de manera correcta
míénimo 8 reactivos. Se dispone de 10 minutos para responder, una vez terminado hacer
entrega del instrumento al evaluador el cual daraé retroalimentacioé n sobre los resultados
obtenidos.
Instrucciones para el evaluador: hacer entrega de un reactivo por participante, hacerles

saber que tienen que leer de manera cuidadosa cada reactivo antes de responder, al
termino del tiempo (10 minutos) haga el indicativo de que pasara a sus lugares por el
instrumento, de unos minutos mas para quienes no han terminado. Evalué e en base a las
respuestas y su relacioé n con los temas, utilice su criterio y conocimiento en el tema para la
evaluacioé n.
Lea cuidadosamente la columna de la izquierda con la columna de la derecha anotando en

el pareé ntesis el numero que corresponda segué n el enunciado.
Capacidad ( ) 1. Para que el hombre pueda construir esto, debe cumplir con ciertas
condiciones baé sicas, de tal suerte que asegure la conservacioé n y el
desarrollo de sus potencialidades llevaé ndolo a cabo con metas
especificas para lograr un fin en su vida.
74
CURSO
Necesidades baé sicas ( ) 2. La definicioé n social maé s popular y difundida de confrontacioé n es

entendida como un choque relativamente violento entre fuerzas
opuestas, y tiene como propoé sito reducir la ambiguü edad e
incongruencias en experiencia y comunicacioé n de la persona.
Plan de vida ( ) 3. Es una síéntesis de coé mo nos concebimos a nosotros mismos, a los
demaé s y el mundo en que vivimos. La autoestima de cada ser humano
depende de esa concepcioé n
Mi identidad ( ) 4. Se le denomina asíé al conjunto de recursos y aptitudes que tiene un
individuo para desempenñ ar una determinada tarea. En este sentido,
esta nocioé n se vincula con la de educacioé n, siendo esta ué ltima un
proceso de incorporacioé n de nuevas herramientas para desenvolverse
en el mundo.
La motivacioé n de logro 5. Paz y Salud
( )
Tiempo – vida ( ) 6. Son las maé s elementales y se relacionan con nuestra supervivencia
como individuos: respirar, comer, beber y dormir; contar con vestido y
abrigo para mantener la temperatura de nuestro cuerpo.
La confrontacioé n ( ) 7. Inicia a partir del momento en que nacemos y hasta que, con la
muerte, se termina nuestro tiempo.
Visioé n ( ) 8. Es "realizar las cosas, actividades de la vida, por el deseo, el gusto de
hacerlas bien. La persona con motivacioé n de logro, no es motivada por
factores extríénsecos como dinero, bienes materiales. Se motiva por síé
mismo por el deseo de reconocimiento que le brinda dar sin recibir
nada a cambio.
La autorrealizacioé n ( ) 9. Consiste en desarrollar todo nuestro potencial para convertirnos en
todo lo que somos. Es llegar a ser uno mismo en plenitud.
Bienestar ( ) 10. Es la capacidad de ver maé s allaé del tiempo y el espacio, para
construir en la mente un estado futuro deseable que permita tener una
claridad sobre lo que se quiere hacer y a doé nde se quiere llegar
Instrumento de evaluación.
Temas: V.- Mi razoé n de estar en el mundo, VI.- Objetivos, VII.- Los planes y VIII.- Manos a la
obra.
Objetivo del instrumento: Evaluar si el participante reconoce su labor y razoé n de vida y

en base a eso si puede definir el como seraé su futuro. Evaluar su comprensioé n respecto a la
idea de Tiempo-Vida, los objetivo y como planearlos. Evaluar si al usar la imaginacioé n como
herramienta pueden realizar su visioé n del futuro el cual pueden proyectar a su plan de vida
75
CURSO
y evaluar si tiene claro su plan de vida con metas y compromisos plasmados en un

documento.
Lea cuidadosamente la columna de la izquierda con la columna de la derecha anotando en

el pareé ntesis el numero que corresponda segué n el enunciado.
Pasos para construir una 1. El anaé lisis consiste en definir claramente las estrategias adecuadas,
visioé n personal del las actividades a realizar y el como usaras tu tiempo-vida. Una vez
manñ ana. ( ) aclarado esto clasificaras tus prioridades, ¿cual es tu objetivo numero
uno?, ¿a que te comprometes? Uno de los pasos maé s importantes es, el
decidirte a iniciar, por lo tanto, y pensando en que estas haciendo
compromisos personales, tienes que tomar el primer paso y
preguntaé ndote ¿para que lo hago? ¿cuaé ndo y porque lo hago? Y en el
segundo paso hacerte las mismas preguntas iniciales y asíé
sucesivamente en los pasos siguientes.
Son pasos Para 2. La calendarizacioé n de las acciones son pasos para darle seguimiento,
establecer objetivos se hace pensando en paso a paso, por ejemplo; hoy tengo en mi agenda
especíéficos (metas) ( ) el realizar ejercicio matutino, despueé s asearme e irme a trabajar, en mi
trabajo tengo agendazas otras actividades que podraé n ser el entregar
un proyecto, hacer una propuesta o iniciar con una nueva actitud mi
relacioé n con mis companñ eros, a la salida podríéa visitar a un amigo o
familiar que hace mucho no frecuento y que le haraé muy bien verme y a
mi verlo, etc.
Orden de prioridades 3. Deben ser claros y precisos; mientras maé s claros sean mayores
( ) posibilidades tendremos de alcanzarlos.
Asimismo, es preferible establecerlos cuantitativos y que esteé n ligados a
un líémite de tiempo, por ejemplo, ganar un determinado monto de
dinero en un determinado plazo.
Para obtener claridad en 4. Fijar metas, Detectar fuerzas, Precisar debilidades, Encontrar
los objetivos se oportunidades, Determinar amenazas y Seguir planes de accioé n.
requiere… ( )
Seguimiento del plan de 5. …saber lo que se quiere, tener claridad sobre estos, es decir, saber
vida ( ) desarrollar tu motivacioé n de logro, la fuerza, el intereé s, el deseo de
lograrlo. Mejorar los haé bitos da conciencia sobre el uso que le damos al
tiempo vida y eficacia los esfuerzos.
76
CURSO
Desafíéos de la Vida ( ) 6. La verguü enza es el peor mal que se podríéa haber cernido sobre ti. Fue
la verguü enza quien te impidioé hablar con aquella chica, tomarle de la
mano y besarla. Fue la verguü enza la que te impidioé decirle te quiero. Fue
la verguü enza la que te contuvo de pedir un aumento de sueldo o la que
te dijo que tué tal vez no merecíéas ese puesto vacante. La verguü enza
tambieé n te dijo que los suenñ os soé lo se cumplen en las pelíéculas y que la
vida real es bien distinta. Ese proyecto que teníéas en mente y que nunca
llevaste a cabo por falta de iniciativa y arrojo ¿sabes quieé n estuvo detraé s
de ese fracaso? La verguü enza.
Para establecer 7. La salud. En primer lugar porque sin ella no tenemos nada. La familia
objetivos generales… segundo, porque si estamos sanos y nos ocupamos de mantener bien
( ) atendida y en buenas condiciones y relaciones a su familia, podremos
entonces concentrarnos en una tercera prioridad: nuestro trabajo, sea
cual fuere la ocupacioé n que desempenñ emos.
Plan para formalizar un 8. El miedo
compromiso ( )
Adopta miles de formas 9. Tienen que ver con el enfrentar y encarar los tiempos difíéciles en la
y se presenta como una vida.
especie de demonio que
nos hace huir
despavoridos. ( )
Impedimento para 10. … debemos basarnos en nuestras propias pasiones, en nuestro
triunfar ( ) propoé sito en la vida, en aquello que nos permita alcanzar una vida con
significado, en aquello que nos permita obtener el estilo de vida que
queremos o, simplemente, en aquello que nos permita ser felices.
Hoja de respuestas 1
Capacidad ( 4 ) 1. Para que el hombre pueda construir esto, debe cumplir con ciertas
condiciones baé sicas, de tal suerte que asegure la conservacioé n y el
desarrollo de sus potencialidades llevaé ndolo a cabo con metas
especificas para lograr un fin en su vida.
Necesidades baé sicas (6 ) 2. La definicioé n social maé s popular y difundida de confrontacioé n es
entendida como un choque relativamente violento entre fuerzas
opuestas, y tiene como propoé sito reducir la ambiguü edad e
incongruencias en experiencia y comunicacioé n de la persona.
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CURSO
Plan de vida ( 1 ) 3. Es una síéntesis de coé mo nos concebimos a nosotros mismos, a los
demaé s y el mundo en que vivimos. La autoestima de cada ser humano
depende de esa concepcioé n
Mi identidad ( 3 ) 4. Se le denomina asíé al conjunto de recursos y aptitudes que tiene un
individuo para desempenñ ar una determinada tarea. En este sentido,
esta nocioé n se vincula con la de educacioé n, siendo esta ué ltima un
proceso de incorporacioé n de nuevas herramientas para desenvolverse
en el mundo.
La motivacioé n de logro 5. Paz y Salud
( 8)
Tiempo – vida ( 7 ) 6. Son las maé s elementales y se relacionan con nuestra supervivencia
como individuos: respirar, comer, beber y dormir; contar con vestido y
abrigo para mantener la temperatura de nuestro cuerpo.
La confrontacioé n ( 2 ) 7. Inicia a partir del momento en que nacemos y hasta que, con la
muerte, se termina nuestro tiempo.
Visioé n ( 10 ) 8. Es "realizar las cosas, actividades de la vida, por el deseo, el gusto de
hacerlas bien. La persona con motivacioé n de logro, no es motivada por
factores extríénsecos como dinero, bienes materiales. Se motiva por síé
mismo por el deseo de reconocimiento que le brinda dar sin recibir
nada a cambio.
La autorrealizacioé n ( 9 ) 9. Consiste en desarrollar todo nuestro potencial para convertirnos en
todo lo que somos. Es llegar a ser uno mismo en plenitud.
Bienestar ( 5 ) 10. Es la capacidad de ver maé s allaé del tiempo y el espacio, para
construir en la mente un estado futuro deseable que permita tener una
claridad sobre lo que se quiere hacer y a doé nde se quiere llegar
Hoja de respuestas 2
Pasos para construir una 1. El anaé lisis consiste en definir claramente las estrategias adecuadas,
visioé n personal del las actividades a realizar y el como usaras tu tiempo-vida. Una vez
manñ ana. ( 4 ) aclarado esto clasificaras tus prioridades, ¿cual es tu objetivo numero
uno?, ¿a que te comprometes? Uno de los pasos maé s importantes es, el
decidirte a iniciar, por lo tanto, y pensando en que estas haciendo
compromisos personales, tienes que tomar el primer paso y
preguntaé ndote ¿para que lo hago? ¿cuaé ndo y porque lo hago? Y en el
segundo paso hacerte las mismas preguntas iniciales y asíé
sucesivamente en los pasos siguientes.
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CURSO
Son pasos Para 2. La calendarizacioé n de las acciones son pasos para darle seguimiento,
establecer objetivos se hace pensando en paso a paso, por ejemplo; hoy tengo en mi agenda
especíéficos (metas) ( 3 ) el realizar ejercicio matutino, despueé s asearme e irme a trabajar, en mi
trabajo tengo agendazas otras actividades que podraé n ser el entregar
un proyecto, hacer una propuesta o iniciar con una nueva actitud mi
relacioé n con mis companñ eros, a la salida podríéa visitar a un amigo o
familiar que hace mucho no frecuento y que le haraé muy bien verme y a
mi verlo, etc.
Orden de prioridades 3. Deben ser claros y precisos; mientras maé s claros sean mayores
( 7) posibilidades tendremos de alcanzarlos.
Asimismo, es preferible establecerlos cuantitativos y que esteé n ligados a
un líémite de tiempo, por ejemplo, ganar un determinado monto de
dinero en un determinado plazo.
Para obtener claridad en 4. Fijar metas, Detectar fuerzas, Precisar debilidades, Encontrar
los objetivos se oportunidades, Determinar amenazas y Seguir planes de accioé n.
requiere… ( 5 )
Seguimiento del plan de 5. …saber lo que se quiere, tener claridad sobre estos, es decir, saber
vida ( 2 ) desarrollar tu motivacioé n de logro, la fuerza, el intereé s, el deseo de
lograrlo. Mejorar los haé bitos da conciencia sobre el uso que le damos al
tiempo vida y eficacia los esfuerzos.
Desafíéos de la Vida ( 9 ) 6. La verguü enza es el peor mal que se podríéa haber cernido sobre ti. Fue
la verguü enza quien te impidioé hablar con aquella chica, tomarle de la
mano y besarla. Fue la verguü enza la que te impidioé decirle te quiero. Fue
la verguü enza la que te contuvo de pedir un aumento de sueldo o la que
te dijo que tué tal vez no merecíéas ese puesto vacante. La verguü enza
tambieé n te dijo que los suenñ os soé lo se cumplen en las pelíéculas y que la
vida real es bien distinta. Ese proyecto que teníéas en mente y que nunca
llevaste a cabo por falta de iniciativa y arrojo ¿sabes quieé n estuvo detraé s
de ese fracaso? La verguü enza.
Para establecer 7. La salud. En primer lugar porque sin ella no tenemos nada. La familia
objetivos generales… segundo, porque si estamos sanos y nos ocupamos de mantener bien
( 10 ) atendida y en buenas condiciones y relaciones a su familia, podremos
entonces concentrarnos en una tercera prioridad: nuestro trabajo, sea
cual fuere la ocupacioé n que desempenñ emos.
Plan para formalizar un 8. El miedo
compromiso ( 1 )
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CURSO
Adopta miles de formas 9. Tienen que ver con el enfrentar y encarar los tiempos difíéciles en la
y se presenta como una vida.
especie de demonio que
nos hace huir
despavoridos. ( 8 )
Impedimento para 10. … debemos basarnos en nuestras propias pasiones, en nuestro
triunfar ( 6 ) propoé sito en la vida, en aquello que nos permita alcanzar una vida con
significado, en aquello que nos permita obtener el estilo de vida que
queremos o, simplemente, en aquello que nos permita ser felices.
Instrumento de evaluación de satisfacción del curso
Instrumento de evaluación de satisfacción del curso.

Titulo del curso: Plan de vida para audaces
Objetivo del instrumento: Identificar las mejores practicas desarrolladas y las

oportunidades de mejora durante el curso desde el punto de vista del participante para lo
cual se disenñ an reactivos acerca del contenido, desempenñ o del instructor, materiales
didaé cticos y de apoyo.
80
CURSO
Nombre del instructor: ___________________________________________________________________________

Fecha de evaluación: _____________________________
Lugar de evaluación: _____________________________________________________________________________
Instrucciones de uso:
Se asignara un valor segué n su criterio a cada reactivo, se tratara de forma confidencial.
Tiene la finalidad de mejorar continuamente el curso. La siguiente es la escala de
evaluacioé n:
1 2 3 4 5
Deficiente Regular Bien Muy bien Excelente
REACTIVO EVALUACIÓN
El lugar de imparticioé n es adecuado para el desarrollo del curso
La duracioé n del curso
Servicios sanitarios
Iluminacioé n y ventilacioé n
Mobiliario
CONTENIDO DEL CURSO
Los temas tienen aplicacioé n practica en la vida real
Los temas fueron suficientes
El contenido teoé rico fue adecuado
MATERIAL DIDACTICO Y EQUIPO
Funcionamiento del equipo
Presentacioé n de diapositivas agradable
Calidad del material para el participante
81
CURSO
Disponibilidad del material didaé ctico en las dinaé micas

DESEMPEÑO DEL INSTRUCTOR
Presentacioé n e imagen
Lenguaje apropiado
Presento el objetivo del curso
Resolvioé dudas y fue amable
Dominio del tema
Fue puntual al inicio y final de cada sesioé n
Dejo claras con el grupo las reglas de operacioé n.
Considero que lo mejor del curso fue:
Considero que se puede mejorar:
Mis observaciones:
Recursos requeridos.
Para la realizacioé n de este curso se requiere de:
Recursos humanos: Instructor capacitado en el curso.
Para el instructor;
Equipo: Computadora portaé til, proyector, Pintarroé n, control de diapositivas con apuntador
laé ser y pantalla para proyeccioé n.
Materiales: Hojas blancas, laé piz, plumones para Pintarroé n, plumas y manual del instructor.
Para los participantes:
Materiales: “cuadernillo de practica del participante”, laé piz, hojas blancas, plumas y
personificadores.
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Plan de Vida para Audaces

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CURSO

“Plan de vida para audaces”

MANUAL DEL INSTRUCTOR

MANUAL DEL INSTRUCTOR............................................................................................................................... 1

1. El proyecto de mi vida. 45 minutos................................................................................................... 14

I.- El proyecto de mi vida.

II.- Lo que eres y lo que quieres ser.

IV.- Necesidades humanas.

V.- Mi razón de estar en el mundo.

VIII.- Manos a la obra.

Tocaremos la importancia del planear la vida, el hacerlo de manera adecuada

Este manual se realizoé bajo los enfoques de la educacioé n humanista y constructivista.

El participante lograra crear conciencia de su estado actual en situacioé n laboral,

Perfil del participante

Objetivos particulares, por temas:

Tema I: El Proyecto de mi vida. 45 minutos

Tema II.- Lo que eres y lo que quieres ser. 45 minutos

Tema III.- La confrontación. 45 minutos

Tema IV.- Necesidades humanas. 45 minutos

Tema V.- Mi razón de estar en el mundo. 45 minutos

Tema VI.- Objetivos. 45 minutos

Tema VII.- Los planes. 45 minutos

Tema VIII.- Manos a la obra. 45 minutos

Técnicas de instrucción y grupales

Expositiva, dialogo/discusión y Demostración/Ejecución.

Actividades de enseñanza aprendizaje.

Estrategias de evaluación de los aprendizajes.

TEMAS OBJETIVO INSTRUMENTO A PESO

Evaluar en que grado el

Recomendaciones para el desarrollo de las actividades de enseñanza – aprendizaje.

Desarrollo de temas y subtemas.

1. El proyecto de mi vida. 45 minutos

A continuacioé n, se presentan los aspectos a considerar y los pasos a seguir, en la

Pasos hacia el plan de vida:

En primer lugar la edad. La adolescencia o primera juventud es trascendental en la vida del

Nuestra vida es un proceso continuo de crecimiento y desarrollo personales para realizar al

1.2La planeación de vida.

Podemos evaluar la importancia de planear la vida y carrera de trabajo, en la medida en

Conocernos significa percibirnos completos: nuestro cuerpo, pensamientos y sentimientos,

maé s si hablamos de joé venes adolescentes que estaé n inmersos en un proceso de

1.3 Administración del tiempo.

Vida malgastada, tiempo malgastado.

Quién eres y quién quiere ser:

 Otros objetivos de vida:

2.- Lo que eres y lo que quieres ser. 45 minutos

La identidad estaé necesaria para la supervivencia de nuestra integridad individual, como el

Asíé, nuestras actitudes y opiniones determinan nuestro comportamiento:

Es entonces importante hacer una autocríética de estas actitudes y opiniones cuestionando

Conocernos nos ayuda:

 Relacioé n con los demaé s.

2.1.- Lo que soy y mi entorno.

Un punto importante de todo proyecto de vida es la compatibilidad con nuestro entorno

Responsabilidad: responder a lo que sucede sintiendo mi compromiso personal por

Colaboración: desear contribuir a satisfacer tambieé n las necesidades de otros.

Comunicación: interesarme comunicarme contigo mismo para conocerme,

Algunas actitudes negativas que impiden el entendimiento de nuestro entorno, nuestro

Desconexión emocional: no saber que siento ni que sienten los demaé s.

2.2.- Lo que seré.

Las decisiones marcan la trayectoria del curso de vida.

Durante la juventud y adultez se toman muchas decisiones importantes. Decisiones que

Conclusión: Conocernos significa percibirnos completos: nuestro cuerpo, pensamientos y

3.- La confrontación. 45 minutos

En cualquier interaccioé n humana, las oportunidades para la confrontacioé n son ilimitadas y