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Un estudio reciente revela que la felicidad a largo plazo es más probable si se cuenta con
también citan factores como el optimismo y permitirse tiempo para no hacer nada como claves
en esta búsqueda. España, según la ONU, está en el puesto 34 en el ranking de felicidad de los
países.
La felicidad es uno de los mayores anhelos de la actualidad. Es cierto que lo ha sido desde hace
mucho tiempo, pero quizá nunca como ahora ha habido manuales, guías e investigaciones
Quizás esto se deba a que antes la felicidad se consideraba más como la consecuencia natural
de otros logros -y por eso los consejos apuntaban a cómo tener éxito, ganar dinero, evitar el
envejecimiento, etc.- y ahora se aprecia como un fin en sí misma. O, mejor aún, más que como
Según los últimos datos de la ciencia, hay cinco habilidades que son claves para la felicidad a
diligencia). Así lo reveló un estudio publicado en abril por Andrew Steptoe y Jane Wardle,
El trabajo analizó un grupo de 8.119 hombres y mujeres con una media de edad de 66 años y 8
meses (los más jóvenes tenían 52 años). Y halló que quienes tenían más desarrolladas las
citadas habilidades también mostraban índices más altos en otras categorías, como ingresos y
riqueza económica, bienestar subjetivo y vínculos más estrechos con otras personas, así como
No fueron esos los únicos factores positivos asociados con esas cinco destrezas. Las personas
que más disponían de ellas también experimentaban sensaciones más saludables, menos
Wardle apuntan también en las conclusiones de su estudio que ninguna de estas habilidades fue
por sí sola responsable de esta mayor calidad de vida, sino su desarrollo conjunto.
buena suerte”. Así lo explicó el catedrático inglés Richard Wiseman en su libro The Luck Factor,
traducido al español como ‘Nadie nace con suerte’ (Ed. Temas de Hoy, 2003).
A partir de numerosas experiencias, Wiseman analiza cómo las personas optimistas aplican la
llamada “mentalidad de inversión”: la capacidad de darse cuenta de que, aunque algo haya ido
mal, podría haber ido peor, lo cual abre perspectivas positivas hacia el futuro.
Esa forma de ver el mundo conduce también a la perseverancia. Después del fracaso de un
proyecto, las personas pesimistas suelen darse por vencidas. Las optimistas, en cambio, creen
que la próxima vez les irá mejor y, por el solo hecho de intentarlo, a menudo lo consiguen. De
esta manera alcanzan metas que los primeros no. Considerarse una persona con buena suerte,
Estados Unidos, una de las más prestigiosas del mundo, cuenta con un Centro para la
Y que su directora, Emma Seppälä, haya publicado en 2016 el libro The Happiness Track: How
to Apply the Science of Happiness to Accelerate Your Success (‘La pista de la felicidad: cómo
aplicar la ciencia de la felicidad para acelerar su éxito’, no hay de momento traducción al español),
Esas claves se pueden resumir en las siguientes pautas: vivir el presente sin pensar tanto en el
futuro, vivir con más calma y menos estrés, dejarse tiempo de ocio y de no hacer nada, no ser
Quizás el más sorprendente de estos consejos sea el que invita a dedicar tiempo para no hacer
nada. El beneficio radica en que, cuando la mente se relaja y se dispersa, es mucho más probable
que aflore la creatividad. A esa conclusión llegó un estudio realizado en 2011 por científicos del
mensurar. La Organización de las Naciones Unidas (ONU) publica desde 2012 un Informe de la
Felicidad Mundial, que establece cuáles son los países con mayor y menor felicidad en el mundo,
según indicadores que van desde variables económicas -como los niveles de ingresos y la tasa
de empleo- hasta factores sociales -como educación y la vida familiar- o la salud tanto física
como mental.
Según el ranking publicado este año, con datos de entre 2014 y 2016, el país más feliz es
Noruega, seguido por Dinamarca, Islandia, Suiza y Finlandia. España, por su parte, ocupa el
puesto número 34. Sin embargo, el Índice del Planeta Feliz, elaborado por la New Economics
Foundation y que se propone algo parecido a la ONU, arroja resultado muy distintos.
Los primeros cinco lugares son ocupados por Costa Rica (ubicado en el puesto 12 del ranking
anterior), México (25), Colombia (36), Vanuatu (un país ubicado en el océano Pacífico ni siquiera
Una de las grandes diferencias de este índice es que, entre los indicadores en los que se basa
su elaboración, se encuentra la huella ecológica que esos países dejan, y que es muy superior
Otra clasificación, por su parte, el Índice de Satisfacción con la Vida -creado por Adrian G. White,
que sus primeros cuatro lugares están ocupados por Dinamarca, Suiza, Austria e Islandia.
Sin embargo, este ranking incluye más países, lo que hace que en el puesto 5 se encuentren las
Bahamas, en el 8 Bután y en el 9 Brunéi, que no forman parte del primero. España ocupa el
puesto 46.