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Shanya Benevides
Curso: 9no.

1. Concepto de acrosport

Es una disciplina deportiva que se practica en pareja o en grupo

2. Concepto de movimiento formativo

Es una actividad donde se desarrolla la capacidad fisica del individuo.

3. Las capacidades que desarrolla el acrosport

Fuerza, flexibilidad, equilibrio.

4. Las fases de calentamiento son :

Calentamiento cardiovascular, movilidad articular, estiramiento global,
activación zona central.

5. Los tipos de calentamiento son.

General, especifico, dinámico, preventivo.
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Curso: 9no.

6. Las medidas de la cancha de básquet son:

28 de largo x 15 de ancho.

7. beneficios de La actividad física:

1. B, psicológico
2. B, social
3. B, fisiológico
4. B, infancia adolescencia

8. Condición física es.

La habilidad de realizar un trabajo con vigor y efectividad.

9. Que es el baloncesto
Es unos de los deportes más espectaculares que se adapta a la práctica
deportiva con facilidad.

10. Técnicas de baloncesto.

Lanzamiento, bote, desplazamiento, manejo del balón, pase.
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Curso: 9no.

11. Que son ejercicio aeróbico

Son ejercicios de baja intensidad y larga duración

12. En que conociste el circuito aeróbico

Consiste en realizar ejercicios cortos durante la clase.

13. Los beneficios del aeróbico son:

Reduce la grasa, baja los niveles del colesterol, mejora la capacidad
intelectual, mejora la capacidad pulmonar.

14. Tipos de aeróbicos * 1

Paso marcha, paso en y, lounge, rodilla, chachachá.

15. Tipos de aeróbicos * 2

Talones, mambo, twist, jumping Jack, touch

16 Que es gimnasia básica.

Es una actividad dirigida al desarrollo de capacidades físicas mediante
ejercicios.
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Curso: 9no.

17. Rol adelante procedimiento.

Partimos de frente a la colchoneta, pies juntos y estirados, cuerpo erguido,
manos en la colchoneta, impulso para la voltereta.

18.Tipos de formaciones
Fila ,circulo ajedrez, semicírculo, columna
19.Formación en columna es:
Conjunto de dos a más elementos colocados paralelamente

20. Formación en fila es:

Conjunto de dos a más elementos forma* en linea horizontal.

21. Formación en ajedrez es:

dos o más filas dos o más tableros organizados en filas alternas.