Artikel “ Dilema Perempuan Hadapi Tamu Bulanan” ?

Nah, pada artikel ini kita akan membahas tamu bulanan yang sering dialami para perempuan
atau yang lebih dikenal dengan istilah PMS. Dari data yang diketahui, sekitar 80%-95%
perempuan pada usia reproduktif mengalami gejala-gejala PMS atau sindrom pra-menstruasi
yang dapat mengganggu rutinitas keseharian (Sri Utami, 2012). Mungkin, tidak semua
perempuan mengetahui apa itu PMS, gejala-gelaja dari PMS, faktor penyebab dan cara
mengobatinya sehingga, diperlukannya pengetahuan mengenai hal tersebut.
“Sindrom Pra-Menstruasi atau PMS” apa sih ?
Sindrom pra-menstruasi atau PMS adalah berbagai gejala fisik, psikologis, dan emosional
yang terkait dengan perubahan hormonal akibat siklus menstruasi. Biasanya, gejala tersebut
muncul pada 7-10 hari sebelum menstruasi dan saat menstruasi dimulai. Gejala yang terjadi
dapat berupa perubahan perasaan maupun fisik yang menyebabkan kitidaknyamanan serta
gejala tersebut akan hilang seiring berjalannya siklus menstruasi (El Manam, 2011).

Tanda dan gejala Sindrom Pra-Menstruasi atau PMS

Gejala-gejala yang sering terjadi dapat bervariasi pada setiap bulannya. Gejala yang terjadi
pada setiap orangnya juga berbeda. Pada umumnya, gejala yang terjadi ditimbulkan dari
rendahnya kadar progesteron terhadap estrogen yang menyebabkan munculnya berbagai
keluhan atau gejala PMS. Menurut Proverawati (2009), ada dua gejala yang terjadi pada saat
PMS tiba, yaitu:
1. Gejala fisik, contonhnya: kram, nyeri perut, nyeri pada payudara, perut kembung,
berat badan meningkat, kelelahan, pembengkakan pada tangan dan kaki, nyeri sendi,
sakit kepada dan susa tidur (insomnia).
2. Gejala emosional, contohnya: mudah tersinggung, mudah marah, nafsu makan
meningkat, mood tidak stabil, cemas, merasa sedih dan depresi, merasa tertekan,
merasa tidak berguna dan bersalah, sensitif, putus asa, merasa memiliki konflik,
keinginan untuk beraktifitas menurun, sulit berkonsentrasi, dan muncul perasaan
berlebihan atau lepas kendali.

Apa penyebab Sindrom Pra-Menstruasi atau PMS ?

Keluhan PMS seringkali terjadi beberapa hari sebelum hingga saat menstruasi berlangsung.
Penyebab yang jelas diketahui karena ketidakseimbangan hormon estrogen dan progesteron.
Rendahnya hormon progesteron danmeningkatnya hormon estrogen menyebabkan terjadinya
retensi air dan garam serta pembengkakan pada beberapa tempat. Sehingga hormon
progesteron berpengaruh terhadap payudara dan rahim. Membuat payudara menjadi besar
dan dinding rahim mengalami penebalan.