ACTIVIDADES PARA PONER EN PRÁCTICA EN CONFERENCIAS

Palabras positivas.
Pasos a seguir:
1. Pedir a los participantes se pongan de pie.
2. Buscar una persona entre el público con quién se tenga poca o ningún tipo
de comunicación, es importante que se muevan de su lugar.
3. Una vez que todos tienen su pareja elijan quien es “Persona A” y quien
“Persona B”
4. Decidido quien es persona A y quien B, pedirles que se vean fijamente a los
ojos entre sí y piensen 2 palabras POSITIVAS que les genera la persona que
tienen enfrente.
5. Dar unos segundos para que piensen y decidan sus 2 palabras.
6. El capacitador les solicitará que la “Persona A“ le diga a la “Persona B” esas
2 palabras que pensó sobre él/ella en voz alta (dar un momento para que lo
realicen)
7. Ahora es el turno que la “Persona B“ le diga a la “Persona A”, esas 2 palabras
que pensó sobre él/ella en voz alta (dar un momento para que lo realicen)
8. Despedirse con un gesto de agradecimiento.
Cierre:
¿Te costó trabajo pensar las 2 palabras positivas?, ¿fue difícil decirlas? al tratarse de
una persona que poco conoces o que jamás habías visto. Cuando escuchaste a tu
pareja decirte esas 2 palabras positivas que pensó sobre ti, ¿qué sentiste al
escucharlo/a?
A veces nos volvemos tan herméticos con nuestras emociones y nos cuesta trabajo
externarlas y qué decir sobre aprender a recibir amor. Nunca está de más compartir
palabras positivas a las personas que te rodean y también dejar que te digan esas
palabras bellas que las personas piensan sobre ti.
Lago Bolsena 277, Col. Anáhuac, Del. Miguel Hidalgo. Ciudad de México

CP. 11320, Tel. 13278123

www.fundacionenmovimiento.org.mx
Abrazo Mariposa

Pasos a seguir:

1. Pedir a los participantes que se pongan de pie.

2. Realizar una respiración con ellos (inhalando y exhalando) para relajarse.
3. Posteriormente se les pedirá que crucen los brazos sobre el pecho (figurando
una mariposa).
4. Estando cruzados los brazos en esta posición, se les indicara que muevan las
manos a un ritmo alternado, como si fuera el aleto de una mariposa.
5. Mientras se pide que respiren suave y profundamente, al realizar el aleteo,
observando lo que pasa por su mente y su cuerpo.

Cierre:

Se finaliza explicándoles que éste es un abrazo de amor para ellos mismos y que
cada vez que lo requieran lo pueden hacer para sentirse seguros y valiosos, yendo
a un lugar seguro como lo es el aleteo de una mariposa.

Sentirse ahogado

Pasos a seguir:

1. Pedirle al público que inhale y mantenga su respiración por unos segundos,

hasta que tú les indiques que pueden soltar el aire.
2. Al terminar este ejercicio, explicarás lo que se siente estar sin respirar:
provoca desesperación, ansiedad y sobre todo se siente que te ahogas, dando
paso al miedo, el cual impide ver las posibilidades que hay para resolver
problemas que provocan el sentimiento de soledad.
Cierre:
Se finalizará explicándoles qué sucedió cuando exhalaste, te hace estar liberado y
eso es justo lo que hay que hacer, liberarnos de las dificultades que se están pasando
y pidiendo ayuda, ya que “no estás solo”, siempre habrá alguien que te brinde el
apoyo que necesario.

Lago Bolsena 277, Col. Anáhuac, Del. Miguel Hidalgo. Ciudad de México

CP. 11320, Tel. 13278123

www.fundacionenmovimiento.org.mx
Describiendo relaciones personales

Pasos a seguir:

1. Se pedirá a los participantes que coloquen las palmas de sus manos frente a
frente y doblando solamente los dedos medios.
2. Se pide que separen los dedos pulgares (mostrando que se pueden separar
sin problema alguno) ya que representan a los padres que no están
destinados a vivir contigo hasta la muerte.
3. Pedirás que separen los dedos índices que pueden separarlos fácilmente,
pues representan a sus hermanos y amigos, quienes tienen un camino
diferente que deben de seguir por su propia cuenta.
4. Posteriormente pedirás que separen los dedos meñiques, que también se
separan, ya que son los hijos que al igual que tú formarán algún día su familia.
5. Mencionarás que el dedo de en medio que están doblado son ellos mismos.
6. Por último comentarás que traten de separar los dedos anulares, los cuales
no podrán separar por más que lo intenten, ya que representan a la pareja,
explicándoles que la pareja está unida por un amor eterno y verdadero que
los mantiene unidos

Cierre:

Es fundamental elegir bien al compañero (a) que estará con nosotros para formar
una familia, siendo el primer paso el noviazgo.

El poder está en tu mente

Pasos a seguir:

1. Pedir a los participantes se pongan de pie.

2. Pedir que cierren los ojos y comiencen a tensar todo su cuerpo, lo más fuerte
que puedan.
3. Mencionarles al mismo tiempo que deberán pensar cosas negativas que les
puedan suceder en estos momentos como por ejemplo: “me va a cortar mi
novio/a”, “voy a llegar tarde”, “me van a pasar algo camino al
trabajo/escuela”, “me van correr”, etc. (realizar esto por unos segundos)

Lago Bolsena 277, Col. Anáhuac, Del. Miguel Hidalgo. Ciudad de México

CP. 11320, Tel. 13278123

www.fundacionenmovimiento.org.mx
4. Les pedirás que suelten su cuerpo y respiren profundamente durante unos
minutos y abran los ojos.

Cierre:

Se finalizará con una breve explicación de lo que acaba de pasar: “recuerden que
todo lo negativo está en su mente, la cual a veces nos traiciona y nos hace pensar
lo peor, debemos recordar que nosotros podemos controlar nuestros pensamientos
para sentirse bien y vivir en el aquí y ahora”

Respiremos.

Pasos a seguir:

1. Pedir al público que se ponga lo más cómodo que puedan, estando parado o
sentado.
2. Cerrar los ojos.
3. Tomar aire y sacarlo lentamente.
4. Volver a tomar aire y al sacarlo realizar un sonido (hacerlo tres veces).

Cierre:

Se les dará una breve explicación, recordándoles que todos estamos vivos, solo hay
que desconectarnos de los problemas, del trabajo, del tráfico, etc., para volvernos
a sentir.

Ejercicio ¡BASTA!

Pasos a seguir:

1. Pedir a los participantes que se pongan de pie.

2. Colocar las piernas abiertas a la altura de los hombros, con pies alineados
hacia el frente.
3. Rotar los hombros hacia atrás, para abrir la espalda y colocar los brazos
estirados a los costados del cuerpo con las manos abiertas.
4. Doblar un poco las rodillas a manera de quedar anclado, es decir, sentir toda
la fuerza en los talones, muslos y diafragma.
Lago Bolsena 277, Col. Anáhuac, Del. Miguel Hidalgo. Ciudad de México

CP. 11320, Tel. 13278123

www.fundacionenmovimiento.org.mx
5. Tomar aire para inhalar y exhalar (hacerlo 3 veces)
6. Tomar aire para inhalar y a la hora de expulsarlo decir ¡BASTA! con toda la
fuerza interior. (hacerlo 2 veces)

Cierre:

Explicar que este ejercicio permite activar la voz del poder, que se necesita para
detener todo acto de violencia, es decir ¡BASTA! ya no me molestes, no es
negociable el que me maltrates.

Liberándome

Pasos a seguir:

1. Pedir a los participantes que levanten sus brazos poco a poco hasta unir las
palmas de sus manos y mantenerla unidas por unos segundos.
2. Ahora separen las manos un poco y vuélvanlas a unir, repetir esto varias
veces (recuerda que no deben bajar las manos).
3. Ahora deja caer tus brazos.

Cierre:

Se muestra a través de este ejercicio cómo una relación toxica duele y lastima, esto
lo observamos cuando teníamos los brazos arriba y las palmas de las manos se unían
y se separaban constantemente, llegando a un punto donde te cansa tener los
brazos alzados y repetir la actividad. Este cansancio y desgaste se ve en las
relaciones toxicas, se convierten en una tortura donde muchos cortan y regresan
con la persona que los lastima una y otra vez, pero al dejar caer los brazos es la
parte de soltar esas relaciones destructivas para ser felices y volver a estar en paz.

Lago Bolsena 277, Col. Anáhuac, Del. Miguel Hidalgo. Ciudad de México

CP. 11320, Tel. 13278123

www.fundacionenmovimiento.org.mx
Venciditas

Pasos a seguir:

1. Pedir a los participantes que hagan pareja con la persona que tengan a su
lado.
2. Una vez que todos tienen su pareja elijan quién es “Persona A” y quién
“Persona B” para poder jugar a las venciditas.
3. La “Persona A” dirá al jugar venciditas “YO SOY FUERTE” y la “Persona B” le
responderá “NO ERES FUERTE”, con un tono de voz elevado (la palabra la
repetirán una y otra vez sin quedarse callados, mientras juegan a las
venciditas)
4. Después de unos segundos mencionarás paren, para terminar el juego.
Cierre:
Lamentablemente ésta es la forma de relacionarse en las relaciones toxicas, se busca
tener el poder constantemente, no importando el daño que se causa al otro.

Déjalo ir

Pasos a seguir:

1. Pedir a los participantes que coloquen sus manos frente a sus ojos sin
cerrarlos.
2. El capacitador les preguntara ¿qué ven? (las personas responderán “nada”).
3. Se les pedirá que alejen sus manos colocándolas frente a ellos,
preguntándoles ¿qué ven ahora? (las personas podrán decir “que ven sus
manos y un poco de lo que les rodea”).
4. Se les pedirá que suban sus brazos arriba de su cabeza y viendo hacia
adelante, preguntándoles de nueva cuenta ¿qué ves ahora? (las personas
podrán decir: “mi alrededor y ya no mis manos”)
5. Se les pedirá que bajen las manos.

Lago Bolsena 277, Col. Anáhuac, Del. Miguel Hidalgo. Ciudad de México

CP. 11320, Tel. 13278123

www.fundacionenmovimiento.org.mx
Cierre:

Se finalizara diciéndoles cuando uno tiene un problema o rencor lo miras tan de

cerca que eso te impide ver lo que hay a tu al rededor. Cuando lo alejas un poco, lo
sigues teniendo pero ya vez más allá y cuando lo sueltas te liberas.

Regálate una palabra dulce

Pasos a seguir:

1. Pedir a los participantes que se sienten cómodamente, dejando a un lado

preocupaciones, el trabajo, el hogar, los amigos, etc. Solo enfocándose en el
aquí y ahora.
2. Poco a poco comenzar a cerrar los ojos.
3. Inhala y exhala lentamente (hacerlo 3 veces)
4. Ahora trae a tu mente a la persona que más quieras o desees ver, tómala de
los hombros y obsérvala dulcemente, regalándole tu mejor sonrisa
acompañada de un abrazo. Al abrazarla escucha a tu corazón que desea
decirle algo especial a esa persona con una sola palabra. Vuelve a observarla
y dile esa palabra especial, despidiéndote con un beso en la frente.
5. Inhala y exhala lentamente (hacerlo 3 veces)
6. Abre tus ojos.
Cierre:

Esa palabra dulce que salió de lo más profundo de tu corazón, realmente era para
ti, porque tú eres lo que das. Y hoy mereces ese reconocimiento que a veces
olvidamos darnos a nosotros mismos.

Lago Bolsena 277, Col. Anáhuac, Del. Miguel Hidalgo. Ciudad de México

CP. 11320, Tel. 13278123

www.fundacionenmovimiento.org.mx
Los anteojos

Pasos a seguir:

1. El capacitador con unos anteojos recortados en papel plantea lo siguiente:

“estos son los anteojos de la desconfianza, cuando llevo estos antejos soy
muy desconfiado”.
2. Solicita a un articipante a ponerse los “anteojos de la desconfianza”
3. El capacitador le coloca a la persona los “anteojos de la desconfianza” y se le
pide que observe con ellos por unos segundos y mencione lo que ha
observado en ellos.
4. El capacitador le explica que por eso es importante ver desde el corazón, para
ver las cosas buenas de cada persona, no enfocándose en lo negativo.
5. De esta manera el capacitador puede crear los anteojos que él considere
apropiados en ese momento como son: los antejos de la seguridad, del amor,
del oído, etc.

Cierre:

Con este ejercicio las personas pueden expresar lo que han sentido a través de los
anteojos, relacionándolo con las emociones que viven al sentir odio, amor,
desconfianza, seguridad, etc.

Lago Bolsena 277, Col. Anáhuac, Del. Miguel Hidalgo. Ciudad de México

CP. 11320, Tel. 13278123

www.fundacionenmovimiento.org.mx
Ejercicio “Zzzz…”

Pasos a seguir:

1. El capacitador explica a los participantes los 4 temperamentos, de una forma

sencilla de comprender:
Colérico: es una persona que tiende a enojarse y cuenta con mucha energía.
Sanguino: son energéticos, buenos para el ejercicio, les gusta hacer muchas
actividades y no se cansan tan rápido.
Flemáticos: son indecisos, suelen ser apáticos.
Melancólicos: son muy sentimentales, ven mucho hacia el recuerdo, son muy
respetuosos y obedientes.
2. Una vez ya explicados los temperamentos, se pedirá a los participantes que
levanten la mano quienes se identifican con “coléricos y sanguíneos”,
pidiéndoles que se coloquen en un extremo del salón o lugar en el que se
encuentren (ellos serán las abejas)
3. Ahora pedirá que alcen la mano quienes se identifican con “melancólicos y
flemáticos”, para colocarse del otro extremo del salón, junto con las personas
que no levantaron la mano (ellos serán las hormigas).
4. Se pedirá a las personas que son coléricos y sanguíneos (abejas) que
empiecen a revolotear y zumbar como hacen las abejas “zzzz” y vayan en
dirección de sus compañeros que se encuentran del otro extremo sin dejar
de zumbar. Después de unos segundos dirás paren.
5. Observa cómo las personas que son melancólicas y flemáticas no hicieron
nada al ver que se acercaban sus compañeros que zumbaron “zzzz”, sino al
contrario se comenzaron arrinconar.
6. Se pedirá a las personas que son melancólicas y flemáticas (hormigas) que
coloquen sus manos frente de ellos una tras la otra con las palmas hacia fuera
(como se muestra en la siguiente imagen). Esto como señal de ¡BASTA! para
cerrar su campo de energía, no permitiendo que las abejas ataquen.

7. Sin decir ninguna palabra por parte de las personas que son hormigas
haciendo esa señal, se les pedirá a las abejas que vuelvan a revolotear y
zumbar “zzzz” dirigiéndose a las hormigas. Después de unos segundos dirás
paren.

Lago Bolsena 277, Col. Anáhuac, Del. Miguel Hidalgo. Ciudad de México

CP. 11320, Tel. 13278123

www.fundacionenmovimiento.org.mx
Cierre:

Tanto las abejas como las hormigas son importantes, ninguno es positivo ni
negativo, sólo se tiene que aprender a modular el temperamento para convivir
sanamente sin llegar a la violencia. La abejas deben de aprender a controlarse y las
hormigas a decir ¡BASTA!

El camión

Pasos a seguir:

1. El capacitador pide a los participantes que en la siguiente actividad no

utilizaran calculadora o el celular.
2. El capacitador les comienza a decir lo siguiente:

“En un camión van 10 pasajeros,

en la primer parada bajan 2 y suben 3,
en la siguiente bajan 2 y suben 0,
en la siguiente baja 1 y suben 4,
en la siguiente bajan 2 y suben 2,
en la siguiente baja 1 y suben 2,
en la siguiente bajan 3 y suben 2.

¿Cuántas paradas hizo el camión?

3. En ese momento los participantes comienzan a darse cuenta que ellos

estaban poniendo atención en cuantas personas quedaban en el camión y no
a las paradas y bajadas.

Cierre:

Se finalizará diciéndoles que se está dejando de ver la importancia de lo que nos

rodea. Un instante en el que, sencillamente, volteamos el rostro y el corazón a la
verdadera esencia de nuestra vida.

Lago Bolsena 277, Col. Anáhuac, Del. Miguel Hidalgo. Ciudad de México

CP. 11320, Tel. 13278123

www.fundacionenmovimiento.org.mx
Recordando

Pasos a seguir:

1. Pedir a los participantes que se sienten cómodamente, dejando a un lado

preocupaciones, el trabajo, el hogar, los amigos, etc. Solo enfocándose en el
aquí y ahora.
2. Poco a poco comenzar a cerrar los ojos.
3. Inhala y exhala lentamente (hacerlo 3 veces)
4. Ahora trae a tu mente a tu pareja, obsérvala y empieza a recordar todas las
cosas que hacen juntos, desde salir a pasear, jugar, ir al cine, comer, etc., y
comienza a darte cuenta si estas actividades son por gusto u obligación.
5. Inhala y exhala lentamente (hacerlo 3 veces)
6. Abre los ojos lentamente.

Cierre:
Date cuenta que en muchas ocasiones actuamos con la pareja por obligación, por el
quedar bien, no haciendo realmente lo que uno siente y quiere. Por eso es
importante saber lo que realmente uno quiere, para poder ofrecerle al otro sin
sentirse un objeto, sino más bien una persona que se ama, sabe que ofrecer y
recibir.

Lago Bolsena 277, Col. Anáhuac, Del. Miguel Hidalgo. Ciudad de México

CP. 11320, Tel. 13278123

www.fundacionenmovimiento.org.mx
Recordando

Pasos a seguir:

1. Pedir a los participantes que se sienten cómodamente, cierren los ojos y dejen
a un lado las preocupaciones, el trabajo, el hogar, los amigos, etc. Solo se
enfocarán en el aquí y ahora.
2. Inhala y exhala lentamente (hacerlo 3 veces)
3. Ahora trae a tu mente a tu pareja, obsérvala y empieza a recordar todas las
cosas que hacen juntos, desde salir a pasear, jugar, ir al cine, comer, etc. y
comienza a darte cuenta si estas actividades las haces porque te gustan u
por obligación.
4. Inhala y exhala lentamente (hacerlo 3 veces)
5. Abre los ojos lentamente.

Cierre:
Date cuenta que en muchas ocasiones actuamos con la pareja por obligación, por
quedar bien y no por hacer lo que en verdad queremos o sentimos. Por eso es
importante saber lo que uno quiere para poder ofrecerle al otro sin sentirse un
objeto, sino más bien una persona que se ama y sabe qué ofrecer y recibir.
A volar

Pasos a seguir:
1. Pedir a los participantes que se pongan de pie
2. Que contraigan todo su cuerpo fuertemente, por unos segundos
3. Después estiren los brazos
4. Comenzarlos a mover lentamente como si fueran un avión, mientras sonríen,
hacerlo por unos segundos.
Cierre:
Siempre podemos decidir cómo deseamos estar en el día, ya sea alegres o enojados.

Lago Bolsena 277, Col. Anáhuac, Del. Miguel Hidalgo. Ciudad de México

CP. 11320, Tel. 13278123

www.fundacionenmovimiento.org.mx
Aprendo a cerrar mi campo energético

Pasos a seguir:

1. Pedirle a los participantes, que se pongan de pie.

2. Estiren sus brazos hacia el frente, colocando las palmas de sus manos juntas
y frótalas, posteriormente voltéalas, para que quede la palma de la mano
derecha hacia nuestro rostro y la otra hacia fuera (como se muestra en la
imagen)

3. Lleva la mano derecha hacia arriba, como si estuvieras cerrando una esfera

4. Hacer esto 3 veces, pero en cada repetición mencionar lo siguiente:

Lo mío es mío
Lo tuyo es tuyo
Lo demás que se vaya a la luz de Dios

Cierre:

Todas las personas cuentan con un campo energético, que en algunas ocasiones, se
corrompe con energías negativas, por esto es importante cerrarlo y protegerse.

Lago Bolsena 277, Col. Anáhuac, Del. Miguel Hidalgo. Ciudad de México

CP. 11320, Tel. 13278123

www.fundacionenmovimiento.org.mx
Siéntete

Pasos a seguir:

1. Pedir a los participantes que comiencen a frotar sus manos lentamente, de

esta manera comenzarán a sentir el calor que se está generando entre las
manos.
2. Separa un poco las manos, sintiendo el calor que se acaba de formar.
3. Llevar ese calor que se generó a la cabeza, al pecho, a las piernas y a los
pies.
4. Soltar este calor en los pies.

Cierre:

Todos somos energía, sólo nos hace falta sentirla para expandirla en todo el cuerpo,
creando un ambiente cálido y de paz.

Hoy suelto

Pasos a seguir:

1. Pedir a los participantes que abran sus manos.

2. Comenzar a cerrar lentamente las manos, hasta formar dos puños y
apretarlos fuertemente (si tienes uñas largas entiérratelas, esto causara dolor
y de eso se trata), mantenerlas así unos segundos.
3. Abrir las manos lentamente.

Cierre:
¿Te dolieron las manos? Todos nacimos como la palma de la mano, cuando está
abierta no presenta dolor ni miedo. Pero qué pasa cuando nos lastiman?, vamos
creciendo enojados con la vida y cerrándonos a todas las posibilidades de ser felices,
es el mismo dolor que sentimos cuando cerramos las manos, llegó un punto donde
dolía mucho. ¿Qué sucedió cuando abrimos las manos?, seguíamos sintiendo dolor
porque cuando decidimos dejar algo atrás que nos causó daño, no es tarea fácil
porque duele, sin embargo, yo te invito a que si estás viviendo una situación difícil,
suéltala, ten fuerza, voluntad y ganas de volver a sonreír sin preocupaciones, está
en tus manos y esto te lleva a volver a vivir en paz.
Lago Bolsena 277, Col. Anáhuac, Del. Miguel Hidalgo. Ciudad de México

CP. 11320, Tel. 13278123

www.fundacionenmovimiento.org.mx
El libro en blanco

Pasos a seguir:

1. Pedir a los participantes que se pongan de pie

2. Poco a poco comenzar a cerrar los ojos
3. Recibirán un regalo especial, por parte del conferencista
4. De esta manera se les pedirá a los participantes que estiren sus manos, para
recibir el regalo especial “un libro imaginario”
5. Ábrelo en la página que desees y observa qué hay en esa página
6. Está en blanco, dale la vuelta a la hoja ¿qué observas? Otra página en blanco.
Este libro en blanco te recordará, que cada vez que cometas un error se
puede volver a empezar
7. Ahora este libro especial obséquialo a tus hijos o seres queridos.
8. Abran los ojos lentamente.

Cierre:

Recuerda que todo en esta vida tiene solución y siempre hay una segunda
oportunidad para volver a empezar, permite que las personas que amas se
equivoquen, nadie es perfecto, así cada uno construirá su propio destino.

El ejercicio de maldad

Pasos a seguir:

1. Pedir a los participantes que cierren los ojos

2. Comenzar a imaginar lo que te gustaría desayunar (serán unos ricos
chilaquiles, un tamal, atole, huevo, cereal, licuado, etc.)
3. Ahora te invito a que te comas ese enorme bote de basura que acabas de
llenar con alimentos tóxicos para tu cuerpo
4. ¿Te lo comerías?
5. Abrir los ojos lentamente.

Cierre: Recuerda que cada día eres lo que comes.

Lago Bolsena 277, Col. Anáhuac, Del. Miguel Hidalgo. Ciudad de México

CP. 11320, Tel. 13278123

www.fundacionenmovimiento.org.mx
Mi corazón lo cura todo

Pasos a seguir:

1. Pedir a los participantes que cierren los ojos, e inhalen y exhalen lentamente
2. Pedirles que lleven la mano izquierda al corazón
3. Ahora lleva la mano derecha arriba de la mano izquierda
4. Inhala y exhala lentamente
5. Observa cómo está tu corazón, ¿está latiendo muy rápido o despacio?
6. Sigue inhalando y exhalando lentamente, mientras sientes el latido de tu
corazón
7. Baja ambas manos y cuando estés listo abre los ojos

Cierre:

Hoy debemos recordar que el latido de nuestro corazón siempre nos va a decir
realmente cómo nos sentimos, si estamos estresados, nerviosos, asustados, felices
o tranquilos, es importante volver a sentir nuestro corazón para escuchar lo que
realmente dice nuestro interior.

Dar y agradecer

Pasos a seguir:
1. Pedir a los participantes que se coloquen en parejas
2. Decirle a la persona que se tiene enfrente, por qué está agradecido el día
de hoy. Y viceversa
Cierre:

Independientemente de la situación que cada uno vive, sea bueno o malo, siempre
podemos dar gracias por algo.

Lago Bolsena 277, Col. Anáhuac, Del. Miguel Hidalgo. Ciudad de México

CP. 11320, Tel. 13278123

www.fundacionenmovimiento.org.mx
El cubo en el desierto

Pasos a seguir:
1. Pedir a los participantes que cierren los ojos
2. Comenzar a imaginar un desierto, en el hay un cubo ¿cómo es tu cubo?
3. Además del cubo ahora tienes también una escalera, ¿Cómo es?, ¿Cómo
está situada respecto al cubo?
4. Observa que también hay un caballo ¿Cómo es?
5. Ahora también hay flores, míralas con cuidado ¿Cómo son?
6. Por ultimo lo que vez en el desierto es una tormenta ¿Cómo es?
7. Abre tus ojos lentamente
Interpretación:
1. ¿Recuerdas el cubo? El cubo eres tú, el tamaño del cubo debes asociarlo a
tu ego. Si está el cubo está apoyado en la arena, eres una persona realista
y si flota eres un soñador. .
2. La escalera son tus amigos, si la escalera es del mismo material del cubo, te
gusta rodearte de gente similar a ti. Las escaleras de madera representan a
personas cercanas y las escaleras de metal representan relaciones más
profesionales, frías y distantes.
3. El caballo es tu pareja ideal. Puede ser tu pareja actual o la que te gustaría
tener. ¿Es blanco? Tienes una visión idealizada de la otra persona. ¿Es
marrón? Eso refleja familiaridad, normalidad, estabilidad.
4. Las flores son tus hijos.
5. Por último, la tormenta son los problemas o conflictos y la manera de
afrontarlos. Si imaginaste una ligera tormenta lejana que no afecta a los otros
elementos, nada te preocupa demasiado. Si la tormenta está dentro del cubo,
se percibe un conflicto interno.

Lago Bolsena 277, Col. Anáhuac, Del. Miguel Hidalgo. Ciudad de México

CP. 11320, Tel. 13278123

www.fundacionenmovimiento.org.mx