CUESTIONARIO SOBRE ANSIEDAD

1. ¿A veces tienes miedo de asfixiarte porque se te aprieta el pecho o sientes un nudo

en la garganta?

2. ¿Cuándo manejas, tienes miedo de quedar atrapado en el tráfico?

3. ¿Te da miedo cruzar un puente?

4. ¿Te sientes incómodo en lugares donde hay muchas personas?

5. ¿Tienes miedo de socializar o exponer en grupo pues temes que los demás piensen
que algo mal o raro pasa contigo?

6. ¿Se te hace difícil dormir por las noches porque no puedes dejar de pensar en tus
miedos?

7. ¿Sudas con frecuencia ante alguna presentación o sin razón alguna?

8. ¿Sufres alguna clase de fobia, ejemplo a las arañas u otro animal?

9. ¿Te da o te daría miedo viajar en avión?

10. ¿Sientes que tu horario laboral no te da espacios para dedicarte tiempo a ti mismo?

11. ¿No realizas ejercicio por lo menos 4 veces a la semana?

12. ¿Diría usted que es una persona que se preocupa con facilidad?

13. ¿Consumes constantemente café o bebidas azucaradas?

14. ¿Consideras que tienes dificultad para conciliar o mantener el sueño, o sueño
insatisfactorio?

15. ¿Consumes constantemente chocolate?

16. ¿Consumes contantemente comidas con alto contenido de grasa, carnes rojas,
tocineta etc.?

17. ¿Por momentos sientes que aumenta tu frecuencia cardiaca?

18. ¿Constantemente sientes cansancio o debilidad?

19. ¿Se te dificulta concentrarte en una actividad?

20. ¿Sufres de algún problema gastrointestinal, como espasmos, colon irritable entre
otros?

21. ¿Te muerdes o come las uñas constantemente?

22. ¿Tus padres son separados?

23. ¿Consumes con regularidad algún tipo de droga farmacéutica para el estrés?

24. ¿Consumes con regularidad alcohol?

25. ¿Consumes alguna sustancia alucinógena psicotrópica?

26. ¿En tu familia hay algún miembro que sufra ataques de pánico?

27. ¿En tu niñez has sufrido algún episodio traumático que té que afecte aun?

28. ¿Te considera una persona retraída con poco contacto social?

29. ¿La relación en tu trabajo o estudio con tus compañeros y o jefes es caótica por
momentos?

30. ¿Tienes problemas de sobrepeso?