Entrenamiento compuesto por 6 ejercicios con mancuernas que tiene como
objetivo tonificar todo tu cuerpo y quemar grasas. Te aconsejamos completar esta rutina con mancuernas 2 veces a la semana, y combinar estos ejercicios con sesiones de cardio HIIT y con una alimentación saludable y equilibrada.
Entrenamiento:6 ejercicios con peso
Objetivo:Tonificar todo tu cuerpo Duración:15min Dificultad:Intermedia Personas:1+ Localización:En casa Esta es la tabla de ejercicios que deberás seguir para completar esta rutina fullbody.
Ejercicio Segundos Repeticiones Descanso
Elevación lateral de hombro + Sentadilla –:– 3×16 01:00