NOMBRE:

Ricardo Antonio Almonte Sánchez

MATRICULA:

17 - 5850

ASIGNATURA:

Ser Humano y su Contexto

FACILITADOR:

Arminia Rosario
¿Qué genera la baja autoestima?

Es cuando una persona no pudo construir una autoestima equilibrada y se

puede generar desde la familia cuando los niños son insultados y que los papas
los traten con poco valor moral.
¿Cuáles son los seis pilares para mejorar la autoestima?
Practica para vivir conscientemente, practica del auto aceptación, practica de
autorresponsabilidad, practica de la asertividad, practica de vivir con propósito
y la práctica de la integridad personal.

Explicada cada pilar y como te pueden ayudar a mejorar su vida.

Practica para vivir conscientemente: Es tomar acciones y decisiones de

acuerdo a nuestros ideales, valores y objetivos del nuestro vivir.
Ayuda porque me ayuda a tomar las mejores decisiones en mi vida y pensar
mejor en mis decisiones a corto o largo plazo.

Practica del auto aceptación: Es aceptar como somos, nuestros errores,

faltas para mejorar y valorar nuestros lados buenos para ser mejores.
Me ayuda porque me auto satisface a mí mismo en acorde a mi físico o
comportamiento para mejorar y tener buena valoración.

Practica de autorresponsabilidad: Es tomar control de nuestra existencia.

Por qué así tomo responsabilidad de mis actos sin buscar culpables y mejorar en
mí día a día, las cosas malas que me sucedan en el mayor de los casos en mi
culpa, cuando noto esto puedo cambiar, en vez de estar lanzando la culpa a
otros.

Práctica de la asertividad: Es ser autentico y expresarte de forma sincera.

Es bueno porque aprendo a ser yo mismo y no cambiar en busca de ser
aceptado, ser sincero y autentico, ser yo mismo.

Practica de vivir con propósito: Es que las actividades que hacemos hoy en
día tengan un propósito positivo para el futuro.
Es para que siempre actuemos en busca de algo mejor, por ejemplo, en vez de
salir a beber o comprar ropa a la moda, mejor trabajo e invierto mi dinero y
tiempo libre en la universidad, así en el futuro tendré un futuro asegurado y que
es para una mejor vida.

Práctica de la integridad personal: Es realizar acciones en concordancias

con lo que pensamos y decimos.
Esto ayuda a ser integro con uno mismo, si no me gusta fumar y nunca aconsejo
hacerlo, no debería de hacerlo un día solo por seguir la moda o algo por el estilo,
es siempre ser fiel a uno mismo, a tus pensamientos, palabras y acciones.
En qué forma te puede ayudar este vídeo a mejorar tu actitud en la
vida ante situaciones de dificultad.

A siempre detenerme a pensar las cosas y valorarme a mí mismo, a veces en

momentos difíciles decidimos sin pensarlo bien o intentamos evadir la decisión.
El video me explica cómo debo de afrontar las cosas y como darme valor e
integridad a mí mismo.

Define qué son las relaciones interpersonales y qué aspectos de la

misma se ven reforzado por lo escuchado en el vídeo.

Son asociaciones entre dos o más personas.1 Estas asociaciones pueden basarse
en emociones y sentimientos, como el amor y el gusto artístico, el interés por los
negocios y por las actividades sociales, las interacciones y formas colaborativas
en el hogar, entre otros.

Diseña una tabla donde coloques por lo menos 5 los rasgos de

personalidad en reflejan autoestima baja y en la otra columna
algunas sugerencias para vencerlos.

Rasgo de autoestima baja Sugerencias

Se muestran insatisfechos consigo
mismos, por lo que es común que se
hagan constantes autocríticas, duras y
excesivas.
Si son criticados por otros se
muestran a la defensiva, y están
constantemente buscando a quien
culpar por sus fracasos o desaciertos.
Es común que reaccionen con
hostilidad a cualquier ataque por
insignifi- cante que parezca
En algunos casos las personas con
baja autoestima presentan trastornos
alimenticios (obesidad o anorexia
Algunas personas pueden desarrollar
adicción al trabajo y a la actividad.
Intentar darte valor, hacer algo que te
salga bien y darte cuenta de que
puedes ser bueno en muchas cosas.
Siempre intentar tomar las criticas
como la oportunidad de mejorar, es
decir, si alguien te hace una crítica
constructiva pues tomarla como una
mejora disponible.
Ser más tolerante, no atacar o
responder por cualquier comentario,
a veces el que calla otorga.
Buscar un equilibrio en tu
alimentación, siempre buscar y comer
lo que te gusta con control, ni mucho
ni poco, lo justo.
No es malo quien se dedica a trabajar
o desempeñar alguna labor, pero
siempre es bueno buscar y practicar
variedad, no solo trabajo, también
ejercicio, recreación artística o
practicar cualquier hobby que pueda
llamar tu interés.
A modo de conclusión en tres párrafos expresa de qué manera la
crianza puede influir en el desarrollo de una baja o equilibrada
autoestima.

Puede influenciar de muchas formas, se dice que desde el vientre se le tiene que
hablar al bebe, decirle cuánto vale y lo especial que es. Esto ayuda al bebe para
tener auto valoración, cuando una madre dice lo hermoso que es su bebe y lo
especial que es, puede tener una buena autoestima y valor de sí mismo.

Pero cuando es lo contrario, donde él bebe es maltratado verbal mente, donde

los padres no le demuestran que tan especial es, este puede desarrollar baja
autoestima. Si quien le da la vida y lo cuida mientras crece no le demuestra que
es especial, el niño tiende a crecer con baja autoestima, a tener bajo valor de sí
mismo.

Esto al final da el resultado de alguien que siente y piensa que no es bueno ni lo

será para nada, no tiene ganas de hacer nada, le lanza la culpa a la vida y por lo
regular entra en vicios para desahogar su desdicha. Siempre se debe de dar
buenos valores a los bebe y niños, enseñarles que puede hacer lo que quieran,
por difícil que sea, si se esfuerzan podrán lograrlo, que ellos valen mucho y que
son bellos, eso podrá ayudarlos que las cosas difíciles no evadirlas, solo
esforzarse y enfrentarlas y decir “Yo no soy feo, mi mami dice que soy muy
hermoso”
PosDT: Yo si soy feo xD