Nom: KIMBERLEY BELÉN CAPISTRÁN CANTÚ

GPO: 209 Materia: Cultura Física y Salud 2

Maestro: Juan Manuel Ortiz

 TOCHITO
El tochito bandera, tochito cinta o fútbol bandera es una variación del fútbol
americano que se juega sin tackleo, es decir, sin impactos fuertes que derriben al
contrincante. En lugar de los placajes, la modalidad defensiva consiste en arrebatar
una de las dos cintas o banderines que el rival resguarda a ambos lados de la
cintura. La cinta o el banderín son el principal distintivo de esta modalidad, ya que
su uso sustituye al popular down que marca la pauta en el fútbol americano. En el
tochito bandera tampoco se emplean utensilios de protección personal. Por ende,
no se emplean cascos, caretas faciales, rodilleras u hombreras.

Beneficios
Como todo deporte, el tochito trae beneficios a nivel cardiovascular como mejora de
la respiración o desarrollo muscular de las piernas, pero también mejora los
aspectos de coordinación visual y reacción inmediata por el acto de tratar de
arrebatar los banderines o de defenderse de ello. Otro beneficio importante es el
juego limpio, ante la regla de evitar jugadas violentas, el deportista se ve obligado a
evitarlas y colaborar en que esta regla se cumpla en su equipo.

¿Cómo se juega?
– El tochito bandera debe ser practicado por dos equipos de siete jugadores cada
uno, en un campo rectangular con las siguientes dimensiones: 100 yardas de largo
por 40-53 yardas de ancho.
– El campo debe estar dividido en seis secciones: dos zonas de anotación de 10
yardas cada una, a ambos extremos del campo, y en el medio cuatro secciones de
20 yardas cada una.
– Cada equipo debe tener al menos 5 jugadores activos, quienes deben mantenerse
en el campo hasta finalizar el partido. De lo contrario, el juego será ganado por el
equipo contrario por la regla del forfeit.
– Se juega con un balón inflado de forma ovalada y hecho a base de piel (natural o
sintética). Este debe ser lanzado de forma aérea para alternar la posesión del balón
entre los jugadores de un mismo equipo.
– No existe la figura del empate. En caso de que los dos equipos tengan la misma
puntuación al final de los dos tiempos, se determinará al ganador del juego mediante
muerte súbita.

Reglas del juego

Duración
El juego se desarrolla en dos mitades, cuya duración oscila entre 20 y 30 minutos
cada una. Cuenta con un intermedio que contará entre 5 y 10 minutos. Además,
cada contendiente puede contar con tres “tiempos fuera” en cada mitad del juego,
con una duración de 45 segundos cada uno, los cuales serán empleados a
discreción de cada equipo. Los últimos 2 minutos serán cronometrados, es decir, el
reloj detendrá su conteo si ocurre un tiempo fuera, una lesión de un jugador, o
alguna situación que lo amerite según el criterio del árbitro.
 Capitanía por equipos
Cada equipo debe designar a un jugador como capitán en el campo de juego. Solo
el capitán podrá congregar al equipo en los momentos en los que él lo considere
oportuno. Así mismo, los capitanes son los únicos autorizados para tratar
directamente con los oficiales del juego.
 Puntuación
La puntuación en el tochito bandera va de la siguiente manera:
 CARACTERISTICAS
 Mejora la habilidad de observación y análisis
Si bien es un deporte donde se necesita velocidad para correr más rápido que el
contrario y tener la capacidad de reacción para esquivar posibles bloqueos; también
requiere la habilidad para analizar con gran precisión posibles jugadas y lo que hace
cada jugador tras lanzar, recibir un pase o defender el ataque.

 Cualquier persona lo puede jugar

Gracias a la variedad de posiciones que se requieren, en algunas es necesario
correr rápido, en otras ser más alto, ser ágil, habilidoso con las manos, o bien, tener
buena capacidad de reacción.

 No hay edad para iniciar

Actualmente las mejores primarias de México han creado sus equipos pensando en
que niños de 8 años de edad en adelante, puedan comenzar a practicarlo. No es
necesario saber lanzar el balón o conocer las reglas, es responsabilidad del coach,
instruir y preparar al equipo contagiando la pasión por esta disciplina.

 Convivencia familiar
Es un deporte que promueve la convivencia familiar. Es normal ver en los partidos
a familias completas echando porras, a mamás organizándose para llevar aguas,
fruta, incluso artículos para primeros auxilios. Más allá de que exista una rivalidad,
se fomenta la sana competición entre equipos.

REFLEXION
Yo opino que la práctica de cualquier tipo de deporte es bueno por que obtiene muy
buenos beneficios para la salud en general ya que así podemos tener una mejor
salud y así una mejor vida. Y la verdad se me hace que es un mejor el tochito que
el futbol americano ya que no evitan tantos golpes tanto en hombres como en
mujeres.