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ENCUENTRO SINCRONICO “UNA SANA ALIMENTACION”

DIANA MARCELA CORTES

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE “SENA” ANALISIS Y


DESARROLLO DE SISTEMAS DE INFORMACION

2018
UNA SANA ALIMENTACION

“Mis Hábitos de Alimentación”

Haciendo un análisis de mis hábitos de alimentación respecto a la información


del documento de estudio, evidencio que tengo una dieta alta en grasas y
carbohidratos, con un bajo nivel de consumo de frutas y vegetales.

Preguntas Mis Respuesta


(Desayuno, Almuerzo, Cena)
Cantidades 3 pandebonos 1Arroz,frijol Arroz,filete de
y cafe es,tajadas,j pollo,tajadas,ju
ugo go

Hora de Consumo 8am 1PM 7pm


Cuantas frutas consume al día 0 0 0
Cuantos vegetales 0 0 0
Cuantas grasas y en qué forma 0 tajadas Pollo,tajadas
Cuantas proteínas 0 Frijol,arroz pollo

Leyendo el documento de estudio y haciendo la comparación con mis hábitos


de estudio, ya comprendo porque mi obesidad y el cansancio que mantengo a
lo largo del día.

Pienso tomar alternativas para una buena dieta alimenticia, por ejemplo, incluir
en mi dieta las frutas y más vegetales, disminuir las harinas y los alimentos
fritos, hacer ejercicio.