¿Qué es la aromaterapia?

La aromaterapia, también conocida como terapia con aceites esenciales, se puede definir
como el arte y la ciencia de utilizar esencias aromáticas extraídas naturalmente de las
plantas para equilibrar, armonizar y promover la salud del cuerpo, la mente y el
espíritu. Busca unificar los procesos fisiológicos, psicológicos y espirituales para mejorar el
proceso de curación innato de un individuo.

Fue el perfumista y químico francés, Rene-Maurice Gattefosse, quien acuñó el término

" aromatherapie "."En 1937 con su publicación de un libro con ese nombre. Su libro
"Gattefosse's Aromatherapy" contiene hallazgos clínicos tempranos para la utilización de
aceites esenciales para una variedad de dolencias fisiológicas. Parece vital entender cuál fue
la intención de Gattefosse para acuñar la palabra, ya que claramente pretendía distinguir la
aplicación medicinal de los aceites esenciales de sus aplicaciones de perfumería.

Así que podemos interpretar que acuña la palabra " Aromatherapie " para referirse a la
aplicación terapéutica o el uso medicinal de sustancias aromáticas (aceites esenciales) para
la curación holística. A medida que la práctica de aromaterapia ha progresado, a lo largo de
los años, ha adoptado un enfoque más holístico que abarca todo el cuerpo, la mente y el
espíritu (energía).

La aromaterapia es ... el uso hábil y controlado de aceites esenciales para la salud y el

bienestar físico y emocional.

Valerie Cooksley
La aromaterapia es una terapia práctica y afectuosa que busca inducir la relajación,
aumentar la energía, reducir los efectos del estrés y restablecer el equilibrio perdido en la
mente, el cuerpo y el alma.

Robert Tisserand
La aromaterapia se puede definir como el uso controlado de aceites esenciales para
mantener y promover el bienestar físico, psicológico y espiritual.

Gabriel Mojay
La aromaterapia se puede definir como el arte y la ciencia de utilizar esencias aromáticas
extraídas naturalmente de las plantas para equilibrar, armonizar y promover la salud del
cuerpo, la mente y el espíritu. Es un arte y una ciencia que busca explorar el ámbito
fisiológico, psicológico y espiritual de la respuesta del individuo a los extractos aromáticos,
así como también observar y mejorar el proceso de curación innato del individuo. Como
práctica holística, la aromaterapia es tanto un enfoque preventivo como un método activo
para emplear durante las etapas agudas y crónicas de la enfermedad o la "disfabilidad".

Es una modalidad natural, no invasiva, diseñada para afectar a la persona en su totalidad,

no solo el síntoma o la enfermedad, y para ayudar a la capacidad natural del cuerpo para
equilibrarse, regularse, curarse y mantenerse mediante el uso correcto de los aceites
esenciales.

Jade Shutes

¿Qué son los aceites esenciales?

Por Jade Shutes, Instituto de Estudios Aromáticos de Nueva York

Los aceites esenciales definidos

El término "aceite esencial" es una contracción del "aceite por excelencia" original. Esto
se deriva de la idea aristotélica de que la materia se compone de cuatro elementos, a saber,
fuego, aire, tierra y agua. El quinto elemento, o quintaesencia, se consideraba espíritu o
fuerza vital. Se pensó que la destilación y la evaporación eran procesos de eliminación del
alcohol de la planta y esto también se refleja en nuestro lenguaje, ya que el término
"espíritus" se usa para describir bebidas alcohólicas destiladas como el brandy, el whisky y
el aguardiente. El último de estos muestra una vez más el concepto de eliminar la fuerza
vital de la planta. Hoy en día, por supuesto, sabemos que, lejos de ser un espíritu, los
aceites esenciales son de naturaleza física y se componen de mezclas complejas de
productos químicos. 1

La Organización Internacional de Normalización (ISO) en su Vocabulario de Materiales

Naturales (ISO / D1S9235.2) define un aceite esencial como un producto hecho por
destilación con agua o vapor o por procesamiento mecánico de cáscaras cítricas o por
destilación en seco de materiales naturales . Después de la destilación, el aceite esencial se
separa físicamente de la fase acuosa.

Según el Dr. Brian Lawrence "para que un aceite esencial sea un verdadero aceite esencial,
debe aislarse solo por medios físicos. Los métodos físicos utilizados son destilación (vapor,
vapor / agua y agua) o expresión (también conocida como prensado en frío, una
característica única para los aceites de cáscara de cítricos). Existe otro método de
aislamiento de aceite específico para un número muy limitado de plantas de aceites
esenciales. Esta es una maceración / destilación. En el proceso, el material de la planta se
 macera en agua tibia para liberar el aceite esencial unido a la enzima. Ejemplos de aceites
producidos por maceración son cebolla, ajo, gaulteria, almendra amarga, etc. ". 2

 Explore diferentes métodos de extracción de aceites esencialesaquí

Por ahora, permite explorar el papel biológico de los aceites esenciales en plantas
aromáticas y medicinales.

El papel biológico de los aceites esenciales en las plantas

Si bien los aceites esenciales se encuentran en la planta, cambian constantemente su

composición química, lo que ayuda a la planta a adaptarse al entorno interno y externo en
constante cambio. La investigación científica reciente ha demostrado que las plantas
producen aceites esenciales para una variedad de propósitos, incluyendo:

 Para atraer a los polinizadores y agentes de dispersión

Los insectos han estado polinizando flores durante más de 200 millones de años. Los
insectos, como los humanos, se sienten atraídos por plantas específicas por una de
tres razones posibles: su aroma, su color o su morfología o estructura física. El olor
parece ser más antiguo que el color de la flor como un atrayente para los
insectos. 3 Se sabe que diversos insectos, como las abejas, las mariposas e incluso los
escarabajos, se sienten atraídos por el aroma de una planta. 4 a
 Para jugar un papel en la alelopatía, un tipo de competencia de planta a planta,
la
alelopatía ocurre cuando una planta libera sustancias químicas para evitar que crezca
vegetación competidora dentro de su área o zona. Un ejemplo frecuentemente citado
se encuentra en el sur de California, hogar de los arbustos dominantes Salvia
leucophylla (arbusto de salvia) y Artemisia californica (un tipo de sabio). Ambas
especies liberan terpenoides alelopáticos, eucaliptol y alcanfor en el área
circundante, lo que impide que otras especies de plantas crezcan a su alrededor. Esto
es alelopatía. Los productos químicos que impiden el crecimiento competitivo
(terpenos, por ejemplo) se conocen como aleloquímicos.
 Para servir como compuestos de defensa contra insectos y otros animales
Las plantas, al igual que otros seres vivos, necesitan protegerse contra varios tipos de
depredadores. Las plantas usan compuestos terpenoides para evitar que los insectos y
otros animales se acerquen a ellos. Shawe señaló que "los insectos se encuentran
muy raramente en las plantas de menta y la presencia de linalol en la cáscara de los
cítricos confiere resistencia al ataque de la mosca del caribe". 5 El abeto de Douglas
libera una compleja mezcla de aceites volátiles o terpenos , desde sus agujas para
defenderse contra el gusano de la picea. Aún más fascinante es que los abetos de
Douglas "variarán la composición y la producción de terpenos cada año,
disminuyendo así la capacidad de la oruga para desarrollar inmunidad generalizada a
compuestos específicos. 6
 Para proteger la planta por su naturaleza antifúngica y antibacteriana
Resinas y combinaciones complejas de terpenos son liberadas por algunas plantas y
árboles, como los árboles de hoja perenne, para actuar como agentes
antimicrobianos, antifúngicos y antibacterianos contra una amplia gama de
organismos que pueden amenazar la supervivencia de las plantas. Las plantas. Se ha
descubierto que los compuestos como las lactonas sesquiterpénicas que se
encuentran en plantas como la matricaria, la milenrama y el cardo bendito
desempeñan un importante papel antimicrobiano y un papel protector de los
herbívoros.

El almacenamiento de aceite esencial en la planta

Las plantas
almacenan aceites esenciales ya sea en estructuras secretoras externas, que se encuentran en
la superficie de la planta, o en estructuras secretoras internas, que se encuentran dentro del
material vegetal. Por lo general, con las plantas que tienen estructuras secretoras externas,
solo tienes que tocarlas ligeramente y notarás un aroma impartido a tu piel. Con las plantas
que tienen estructuras secretoras internas, es posible que deba romper la hoja o la semilla
para obtener el aroma / aceite esencial.

Estructuras secretoras externas

Las estructuras secretoras externas en las plantas se llaman tricomas glandulares. Se
pueden encontrar en la superficie de la planta (como las hojas herbáceas) y se cree que
son responsables de la producción de sustancias químicas que disuaden o atraen a las
plagas o polinizadores. Los tricomas glandulares se encuentran más comúnmente en la
familia Lamiaceae (syn. Labiatae). La capacidad de almacenamiento de aceite varía de
especie a especie y también entre tricomas. Los experimentos bioquímicos han
demostrado que estos aceites volátiles se sintetizan mediante reacciones enzimáticas
altamente refinadas que tienen lugar dentro de la planta.

Aceites esenciales comunes que tienen tricomas glandulares: albahaca, lavanda,

mejorana, melisa, orégano, hierbabuena, romero y menta verde

Estructuras Secretoras Internas

 Cavidades y Conductos
 Células de aceite esencial
Cavidades y conductos secretoras

Las cavidades y conductos secretoras consisten en espacios intercelulares grandes que

se forman ya sea por la separación de las paredes de las células vecinas o por la
desintegración de las células. 7 Lascaries ocurren como espacios esféricos y se encuentran
más comúnmente en las familias Myrtaceae y Rutaceae. Los conductos son espacios
más alargados y se observan con mayor frecuencia en las familias Asteraceae (syn.
Compositae), Pinaceae, Apiaceae (syn. Umbelliferae) y Coniferae.

Aceites esenciales comunes con cavidades secretoras:

aceites cítricos: bergamota, pomelo, limón, lima, naranja y mandarina; Especies de
eucalipto; Brote de clavo; y árboles de resina: benjuí, incienso y mirra

Aceites esenciales comunes con conductos secretores: Angélica, Alcaravea, Semilla de

zanahoria, Eneldo, Hinojo, Abeto, Cedro, Pino, Picea, Enebro y Ciprés

Referencias

 1 Vende, Charles. (2010). Capítulo 5: La química de los aceites esenciales. (Can

Baser KH, y Buchbauer G. Editors) en el libro Handbook of essential oils: ciencia,
tecnología y aplicaciones , (pp. 121-150). Boca Raton, FL: CRC Press, Taylor &
Francis Group.
 2 Lawrence, B. (2000). Aceites esenciales: de la agricultura a la química. Actas de la

Conferencia Mundial de Aromaterapia III de NAHA , págs. 8-26.

 3 Shawe, K. (1996). El papel biológico de los aceites esenciales, Aromatherapy

Quarterly, 50, 23-27.

 4 IBID.
 5 Shawe, K. (1996). El papel biológico de los aceites esenciales, Aromatherapy
Quarterly, 50, 23-27.
 6 Buhner, S. (2002). El lenguaje perdido de las plantas. White River Junction,

Vermont: Chelsea Green Publishing.

 7 Svoboda, K. (1996). La biología de la fragancia Aromatherapy Quarterly, 49, 25-

28.
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¿Cómo se extraen los aceites esenciales?

Por Jade Shutes, Instituto de Estudios Aromáticos de Nueva York

Los aceites esenciales se pueden extraer a través de dos métodos

clave: destilación (incluye hidrodestilación) y expresión . Los absolutos, por otro
lado, pueden extraerse mediante la extracción con solvente o Enfleurage , aunque
el enfleurage rara vez se realiza en la actualidad. Otro tipo de producto aromático
disponible en el mercado son los extractos de CO2 . Se diferencian en la química
de sus aceites esenciales destilados relacionados, pero cada vez están más
disponibles en el mercado.

Destilación
 La práctica de la destilación
 El proceso de destilación
 Hidrosoles

La práctica de la destilación
La destilación parece haberse practicado en la antigüedad. Con base en la interpretación
actual, el descubrimiento de Paolo Rovesti de un aparato de destilación de cerámica, la
producción o extracción de aceites aromáticos mediante destilación al vapor, se conoce
desde hace 5000 años. 1 Durante el siglo V dC, el escritor famoso, Zosimus de Panopolis, se
refiere a la destilación de un agua divina y una panacea. A lo largo de la Edad Media y más
allá, se conocía una forma de destilación cruda que se usaba principalmente para preparar
aguas florales o aguas aromáticas destiladas. Estos parecen haber sido utilizados en
perfumería, como tónicos digestivos, en la cocina y para el comercio.

Aunque se ha demostrado que un comercio extenso de material odorífero tuvo lugar en el

antiguo Oriente y la antigua Grecia y Roma, los aceites usados no eran aceites esenciales
per se, "sino que se obtuvieron colocando flores, raíces y otro material vegetal en una aceite
graso de la mejor calidad, sometiendo las botellas de vidrio que contienen estas mezclas a la
influencia de calentamiento del sol y finalmente separando el aceite odorífero de los
constituyentes sólidos ". 2
En el 900 dC, Avicenna, el famoso niño prodigio de Persia que escribió muchos
documentos sobre plantas y sus usos y también instrucciones para masajes, fue acreditado
para refinar el proceso de destilación mejorando el sistema de enfriamiento.

Hoy en día, la destilación sigue siendo el proceso más común de extracción de aceites
esenciales de las plantas. La ventaja de la destilación es que los componentes volátiles se
pueden destilar a temperaturas inferiores a los puntos de ebullición de sus constituyentes
individuales y se separan fácilmente del agua condensada.

Expresión
La expresión, también conocida como prensado en frío, es un método de extracción
específico para los aceites esenciales de los cítricos, como la mandarina, el limón, la
bergamota, la naranja dulce y la lima. En tiempos más antiguos, la expresión se hacía en
forma de presión de esponja, que se realizaba literalmente a mano. La cáscara o corteza de
los cítricos primero se remojaría en agua tibia para hacer que la corteza sea más receptiva al
proceso de prensado. Luego se usaría una esponja para presionar la corteza, rompiendo así
las cavidades de aceites esenciales y absorbiendo el aceite esencial. Una vez que la esponja
se llenó con la extracción, se presionó sobre un recipiente colector, y allí quedaría para
permitir la separación del aceite esencial y el agua / jugo. El aceite esencial finalmente sería
desviado.

Un método más moderno de extracción, y menos intensivo en mano de obra, se ha

denominado proceso Écuelle à piquer que implica una acción de pinchazo, pinchazo y
adherencia para liberar el aceite esencial. Durante este proceso, la corteza de la fruta se
coloca en un recipiente que tiene púas que perforarán la cáscara mientras se hace girar el
dispositivo. La perforación de la corteza liberará el aceite esencial que luego se recogerá en
un área pequeña debajo del contenedor. El proceso final es el mismo que el anterior. La
mayoría de las técnicas modernas de expresión se logran mediante el uso de máquinas que
utilizan la fuerza centrífuga. El centrifugado en una centrífuga separa la mayoría del aceite
esencial del jugo de fruta.

Video de una extracción moderna de aceite esencial de cítricos.

¿Cuál es la diferencia entre los aceites cítricos expresados y destilados?
Los aceites de cítricos expresados se producen por separación mecánica (prensado en frío)
del aceite de las cáscaras de diversos cítricos tales como naranja, pomelo, mandarina, limón,
lima, petitgrain y bergamota. Los aceites cítricos expresados contienen pequeñas cantidades
de residuos no volátiles de origen natural tales como ceras. Los aceites de cítricos
expresados ofrecen la ventaja de un proceso en frío que da como resultado un aroma que es
idéntico a las cáscaras de cítricos frescos.

Los aceites de cítricos también se pueden destilar a partir de las cáscaras o las frutas
enteras. Si bien el aroma difiere de los aceites cítricos expresados, las versiones destiladas
ofrecen ciertas ventajas:
1) Los aceites cítricos destilados no contienen residuos no volátiles que pueden obstruir los
difusores, manchar la tela y acortar la vida útil.
2) Los aceites cítricos destilados no contienen furocumarinas no volátiles y generalmente
son menos fotosensibilizadores. 5,6

Nota: Consulte la página de seguridad de NAHA para obtener más información sobre la
fotosensibilización de aceites esenciales: http://www.naha.org/explore-aromatherapy/safety/
 Enlaces:
http://www.cir-safety.org/sites/default/files/cpeelo062014tent.pdf
https://ntp.niehs.nih.gov/ntp/htdocs/chem_background/exsumpdf/lemonlimeoils_508.pd
f

Técnicas de extracción para absolutos y extractos de CO2

 Enfleurage
 Extraccion solvente
 Extracción hipercrítica de CO2

Enfleurage
Las flores se procesaban a través de enfleurage en la región de Grasse, en el sur de Francia,
mucho antes del método moderno de extracción por solvente. En los primeros días de la
perfumería, muchos olores de flores se extraían a través de enfleurage, ahora considerado
un arte antiguo que se transmite de padres a hijos o de generación en generación.

Enfleurage es un proceso de extracción de grasa fría que se basa en los principios de que la
grasa posee un alto poder de absorción, particularmente grasa animal. La grasa utilizada
debe ser relativamente estable contra la rancidez. Es un método utilizado para flores que
continúan desarrollándose y emitiendo su aroma incluso después de la cosecha (p. Ej.,
Jazmín y nardo).

Hoy en día, Grasse continúa siendo una de las pocas áreas en el mundo que continúa
empleando enfleurage como método de extracción, aunque es raro en el mercado de
aromaterapia debido al gasto. Si uno encuentra un enfleurage de jazmín en el mercado, esto
normalmente se consideraría un absoluto.

Referencias
 1 Schnaubelt, K. (2002). Biología de aceites esenciales. San Rafael, CA: aroma Terra
Linda.
 2 Guenther, E. (1982). Los aceites esenciales. Melbourne, Fl: Krieger Publishing.

 3 Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación

(1995). Principios básicos de la destilación de vapor. Obtenido el 18 de agosto de

2005, en http://www.fao.org/docrep/V5350e/V5350e13.htm.
 4
Catty, S. (2001). Hydrosols: The Next Aromatherapy. Rochester, VT: Healing Arts
Press.
 5 Burnett, C. (2014) Evaluación de seguridad de los aceites de cáscara derivados de

cítricos utilizados en cosméticos, Revisión de ingredientes cosméticos, Consejo de

productos de cuidado personal
 6 NTP. (2000), Aceite de Limón, Aceite de Cal, Programa Nacional de Toxicología,

Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.

 7 Guba, R. (2002). La Alquimia Moderna de la Extracción de Dióxido de

Carbono. Revista Internacional de Aromaterapia 12 (3), 120-126.

¿Qué son hidrosoles?
Por Jade Shutes, Instituto de Estudios Aromáticos de Nueva York

Los hidrosoles, también conocidos como hidrolatos, son el producto acuoso de la

destilación y llevan las propiedades hidrófilas (componentes solubles en agua) de la planta
en solución, así como gotas microscópicas de aceites esenciales en suspensión. 1 Cada litro
de hidrosol contiene entre 0.05 y 0.2 mililitros (menos del 1%, típicamente 0.01 - 0.04%) de
aceite esencial disuelto, dependiendo de la solubilidad en agua de los componentes de la
planta y los parámetros de destilación. 2 Los hidrosoles también contienen ácidos carboxílicos,
lo que puede explicar su actividad antiinflamatoria observada. 3

Asegúrese de guardar todos los hidrosoles en el refrigerador. Vida útil promedio: 12-24 meses.

Los hidrosoles tienen numerosos beneficios para la piel, que incluyen:

 Sirva como componentes hidratantes en un producto, por ejemplo, crema, limpiador,

etc.
 Toners efectivos
 Antiinflamatorio, refrescante
 Cicatrización de la herida
 Seguro para bebés y niños pequeños en baños (1 cucharada) o spritzers.

Referencias

 1 Harmon, A. (2010) Healing Waters: Un foco de atención en hidrolatos

antiinflamatorios. Revista Internacional de Aromaterapia Clínica 7
 2 Catty, S. (2001). Hydrosols: la próxima aromaterapia. Rochester, VT: Healing Arts

Press.
 3 Harris, R. (2006). Enfoques aromáticos para el cuidado de heridas. Revista

Internacional de Aromaterapia Clínica, Vol 3: 2b, 2006.

Los hidrosoles más comunes y sus usos

Manzanilla Alemana ( Matricaria recutita )
 Antiinflamatorio
 Enfriamiento
 Indicado para eczema, psoriasis, erupciones cutáneas, acné y otras afecciones
inflamatorias
Clary sage ( Salvia sclarea )

 Astringente
 Antidepresivo
 PMS
 Sofocos
Lavanda ( Lavandula angustifolia )
 Relajante
 Ideal para niños en baños o como un spritzer.
 Antiinflamatorio
Neroli / flor de naranja ( Citrus aurantium var amara )

 Aliviar el estrés
 Todo alrededor del cuidado de la piel
 Astringente
Hamamelis virginiana ( Hamamelis virginiana )
 Astringente
 Limpiador de heridas
 Acné
 Picaduras de insectos
 Piel grasosa

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Métodos de aplicación
Por Jade Shutes, Instituto de Estudios Aromáticos de Nueva York

Masaje / Aceite Corporal

Los aceites para masajes y / o corporales son una combinación de uno o más aceites
vegetales y / o herbales con aceites esenciales. ( vea la mayoría de los aceites base comunes
utilizados en aromaterapia)
DILUCIONES RECOMENDADAS para aceites de masaje

Para bebés y niños pequeños:

.5-1% de dilución = 3-6 gotas de aceite esencial por onza de portador

Para adultos:
dilución al 2.5% = 15 gotas de aceite esencial por onza de vehículo
dilución al 3% = 20 gotas de aceite esencial por onza de vehículo
dilución al 5% = 30 gotas de aceite esencial por onza de vehículo
dilución al 10% = 60 gotas de aceite esencial aceite por onza de transportista

En general, las mezclas a base de aceite de aromaterapia son útiles

para:

 Estrés / ansiedad
 Dolores de cabeza / migrañas
 Insomnio
 Alivio del dolor crónico o agudo
 Artritis y reumatismo (fase subaguda)
 Dolores musculares / articulares crónicos y dolor
 Masaje de embarazo y parto
 Reducir la inflamación
 Mejora de la inmunidad
 Aliviar los espasmos musculares
 Relajarse y calmar el sistema nervioso
 Ayuda en el tratamiento de esguinces, distensiones y lesiones por movimientos
repetitivos
 Y mucho, mucho más…

Cremas faciales, lociones y aceites

Puede comprar cremas faciales sin perfume o lociones corporales para agregar aceites
esenciales o crear un aceite facial mediante el uso de una variedad de aceites vegetales /
herbales y luego agregar aceites esenciales en la mezcla. ¡O aprende cómo hacer tus propias
cremas y lociones!

Tasas de dilución de aceite / crema facial

Para adultos:
piel sensible: .5 a 1 por ciento de dilución = 3 a 6 gotas por onza
. Piel normal y saludable: dilución de 1 a 2.5 por ciento = 6 a 15 gotas por onza

En general, los aceites y cremas faciales de aromaterapia se utilizan

para:

 Mejora la curación de heridas

 Influencia y envejecimiento lento de la piel
 Reducción de cicatrices y mejorar la apariencia
 Apoye y mejore las células inmunes de la piel
 Equilibrar la producción de sebo
 Ayuda al proceso de desintoxicación en la piel
 Aumentar la circulación local
 Mejora el tono de la piel
 Aliente la hidratación de la piel cuando se usa junto con hidrosol / agua o crema.
 Suaviza y suaviza la piel
 Abordar los problemas emocionales

Balneario
Mezcle 2 - 12 gotas (dependiendo del aceite esencial) en una cucharadita de un agente
dispersante, como gel de baño natural, polisorbato, solubol, emulsionante de coco, etc.
Agregue al baño y revuelva justo antes de ingresar al agua. El aceite vegetal también se
puede usar para diluir aceites esenciales, sin embargo, no se dispersará en el agua y hará
que las superficies de la bañera sean resbaladizas.

En general, los baños completos de aromaterapia son útiles para:

 Reducir el estrés / ansiedad

 Aliviar dolores musculares, dolores y tensiones
 Calmar la fatiga mental o física
 Estimular la circulación
 Mejora la circulación linfática
 Reduce el dolor y la rigidez
 Aumentar la circulación local
 Mejora el tono y la salud de la piel
 Desintoxicación de la ayuda

Inhalación de vapor
Coloque 3-7 gotas de aceite esencial en agua hirviendo. Algunos aceites esenciales a
considerar incluyen: Eucalyptus sp. (ya sea E. globulus o E. radiata ), Thyme ct. linalol
( Thymus vulgaris ), limón ( Citrus limon ) y árbol de té ( Melaleuca alternifolia ). Cubra la
cabeza con una toalla y respire por la nariz. Mantener los ojos cerrados!

Las inhalaciones de vapor están indicadas para:

 Congestión en el tracto respiratorio superior (resfriado o gripe)

 Infección sinusal o sinusitis
 Mejora de la función respiratoria

Spritzers aromáticos

Un spritzer aromático es una combinación de aceites esenciales y agua. A menudo, un

dispersante como el solubol se usa para difundir los aceites esenciales en el agua. Los
rociadores aromáticos se pueden usar como ambientadores, para limpiar el aire, para elevar
y energizar, para perfumar el espacio, o se usan durante un masaje o práctica estética: por
ejemplo, se rocían sobre las cunas para mantener los conductos respiratorios despejados.

Para hacer: Agregue 10-15 gotas de aceite esencial (1-3 aceites esenciales diferentes) por
onza de agua. Agitar antes de usar o agregar un agente dispersante (p. Ej., Solubol)

En general, los spritzers aromáticos son útiles para:

 Ambientador y ambientador
 Aerosoles para el cuerpo sobre los cuales se aplicará una mezcla aromática
 Reducir los olores indeseables en el aire
 Mejorando la respiración
 Calmando una variedad de estados emocionales

Difusión

Dependiendo del tipo de difusor, utilícelo como se indica.

La dispersión aérea a través del difusor eléctrico se puede utilizar

para:

 Ambiente ambiental
 Reducción de estrés / ansiedad
 Insomnio o trastornos del sueño
 Mejora de humor o motivación
 Aumentar el estado de alerta
 Purifica y mejora la calidad del aire
 Reducir patógenos en el aire

Diferentes tipos de inhalación

 Inhalación directa
 Sales aromáticas
 Pañuelo / Cotton-ball
 Tubo de inhalador

Inhalación
directa La inhalación directa se refiere a la técnica de inhalar o inhalar un aceite esencial
directamente de una botella, un pañuelo o una bola de algodón. Las inhalaciones directas se
emplean con mayor frecuencia para aliviar la angustia emocional y como terapia de apoyo
para el alivio de la congestión respiratoria u otras dolencias respiratorias. Las inhalaciones
directas también se usan por su efecto sobre el sistema nervioso.

Inhalación
directa de la palma La inhalación directa de la palma se refiere a la técnica de inhalar o
olfatear aceites esenciales o sinergia directamente de las palmas de sus manos. Las
inhalaciones directas de palma se utilizan con mayor frecuencia para aliviar la angustia
emocional, para elevar y transformar la conciencia de uno, o simplemente para relajarse y
respirar. Se puede utilizar como terapia de apoyo para el alivio de la congestión respiratoria
u otras dolencias respiratorias.

Directo de la botella: cree una sinergia (aceites esenciales sin diluir) utilizando 3-5 aceites
esenciales y colóquelo en una botella pequeña. Haga que el cliente coloque la botella debajo
de la nariz mientras toma inhalaciones profundas. Esto se puede hacer 3-4 veces por día o
según sea necesario.

En general, los tubos Inhaler o las sales que huelen son útiles para:

 Aliviar el estrés
 Estado de ánimo ascendente
 Alivia las náuseas
 Apoyar el equilibrio hormonal
 Apoya la respiración saludable
 Reducir la congestión nasal
 Soporte emocional

Aceites esenciales más utilizados

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comprarlos en nuestra librería.

Clary Sage
Salvia sclarea
Usos:
 Antiespasmódico
 Alivia los calambres menstruales
 Afrodisiaco
 Relajante
 Alivia la ansiedad / el estrés
 Manejo del dolor del parto

Ciprés
Cupressus sempervirens

Usos:
 Astringente
 Antiespasmódico
 Trata las quejas respiratorias
 Edema
 Celulitis
 Dolor menstrual
 Dolor muscular

Eucalipto

E. globulus, E. radiata

Usos:
 Expectorante
 Descongestionante
 Beneficioso para la temporada de resfriados / gripe
 Limpiando a la mente
 Energizante
 Bronquitis
E. radiata se muestra aquí

E. radiata está especialmente indicado para niños con problemas respiratorios

debido a su menor contenido de cineol.
No aplique Eucalipto a la cara o cerca de bebés o niños menores de 10 años de
edad; diluir al 1% o menos para las preparaciones tópicas de los niños, como los
lavados en el pecho.

Hinojo
Foeniculum vulgare var. dulce

Usos:
 Digestivo
 Irregularidades menstruales
 Antimicrobiano

Geranio
Pelargonium x asperum sn. graveolens

Usos:
 PMS
 Desequilibrio hormonal o indicado
 Antimicrobiano
 Dolor de los nervios

Jengibre
Zingiber officinale
 Usos:
 Digestivo
 Útil para eliminar el gas
 Estreñimiento
 Alivia la náusea
 Calentamiento Emocional y Físico
 Antiinflamatorio
 Alivia el dolor
 Modulador inmune

Helichrysum
Helichrysum italicum
 Usos:
 Cell Regenerative
 Cicatrización de la herida
 Antiinflamatorio
 Indicado para moretones y hinchazón

Lavanda
Lavandula angustifolia
Usos:
 Calmante
 reduce la ansiedad
 Cicatrización de la herida
 Quemaduras
 Cell Regenerative
 Picaduras de insectos
 Antiespasmódico
 Reduce la picazón
 Cuidado general de la piel
 Ideal para niños

Limón
Citrus x limon

Usos:
 Antimicrobiano
 Antioxidante
 Edificante
 Anti estrés
 Mejora inmune
 Ideal para limpiar o limpiar el hogar y el medio ambiente

La hierba de limón

Cymbopogon citratus
Usos:
 Limpieza
 Antivirulento
 Repelente de insectos
 Uso para limpieza
 Antimicrobiano

mandarín
Citrus reticulata

Usos:
 Calmante
 Ideal para niños (se puede combinar con Lavanda)
 Aroma ligeramente más cálido a cítricos

Neroli
Citrus aurantium var. amara
Usos:
 Alivia y reduce la ansiedad
 Andispasmódico
 PMS
 Antidepresivo
 Nutritivo
 Depresión post-parto
 Embarazo / Entrega

Pachulí
Pogostermom cablin
Usos:
 Antidepresivo
 Antiinflamatorio
 Alivia el sistema nervioso

Menta

Mentha x piperita
Usos:
 Alivia la náusea
 Analgésico para Dolores y dolores musculares
 Alivia y reduce las migrañas
 Energizante
 Antiespasmódico
Evite el uso con niños menores de 30 meses de edad

Manzanilla romana
Chamamelum nobile
Usos:
 Antiespasmódico
 Calambres menstruales
 Sedante
 Alivia la ansiedad / estrés
 Insomnio
 Ideal para niños (calmante, reconfortante)
 Antiinflamatorio

Rosa
Rosa damascena

Usos:
 La reina de los aceites esenciales
 Cell Regenerative
 Nutriendo las emociones
 Afrodisiaco
 Alivia y reduce el estrés y la ansiedad
 PMS

Romero
Rosmarinus officinalis
Usos:
 Indicado para la congestión respiratoria
 Bronquitis
 Resfriados y gripe
 Expectorante
 Expande y profundiza la respiración
 Energizante
 Aclara la mente
 Congestión nasal
 Estimulante circulatorio

Árbol de té
Melaleuca alternifolia
Usos:
 Apoya / Mejora el Sistema Inmune
 Antimicrobiano
 Antibacteriano
 Antimicótico
 Antivirulento

Vetiver
Betiveria zizanioides
 Usos:
 Calmante
 Toma de tierra
 Astringente
 Útil para las venas varicosas

Ylang Ylang
Cananga odorata
 Usos:
 Afrodisiaco
 Antiespasmódico
 Antidepresivo
 Nutritivo

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AromatherapistSer un miembroCalendario de eventosComprar libros y másLeer
últimas noticias

Uso seguro de aceites esenciales

 Mantenga todos los aceites esenciales fuera del alcance de los niños y las
mascotas
 Sí se produce irritación, interrumpa el uso
 Evitar contacto visual
 Evite el uso interno o no diluido a menos que esté trabajando con un
aromaterapeuta o un profesional de la salud calificado.
 Use aceites esenciales en un área bien ventilada
 Almacene aceites esenciales y aceites vegetales lejos de la luz y el calor
 Antes de usar un aceite esencial, familiarícese con sus usos, seguridad y
propiedades terapéuticas
 Asegúrese de que todos los aceites esenciales que compre sean aceites
esenciales auténticos
 Los aceites de raíz de Angélica, Bergamota y Cítricos (en general) son
fototóxicos. No use ni recomiende el uso de aceites esenciales
fotosensibilizantes antes de entrar al sol o en una cabina de bronceado. Severa
quema puede ocurrir.
 Use bajas concentraciones (<2%) para niños, durante el embarazo y para
personas mayores
Esta página es solo para fines informativos y educativos, y no pretende sustituir
el asesoramiento brindado por su profesional de la salud o su médico.

Para obtener más información, consulte la página de seguridad de NAHA aquí.*

Precaución
Evite o use precauciones especiales en bebés y niños menores de 10 años.
Estos aceites esenciales solo son apropiados para uso infantil en forma
altamente diluida bajo la guía de un profesional con conocimiento, o incluidos
como un porcentaje menor en un aceite esencial

La mayoría de los aceites base comunes

utilizados en aromaterapia
El aceite vegetal y herbal se usa en cremas, lociones, masajes, aceites faciales y
corporales, geles y pomadas. Haga clic en cualquier foto para ver una vista
más grande.

Considere comprar e-book " Acerca de los aceites vegetales ": ¡aprenda
más aquí!

Almendra dulce ( Prunus amygdalis var. Dulcis )

y albaricoque ( Prunus armeniaca ): emolientes, pueden aliviar la picazón y la
sequedad.
 Arnica ( Arnica montana ): indicado para hematomas, venas varicosas,
quemaduras, distensiones y esguinces, artritis y mialgia.

Aguacate ( Persea americana ): aceite maravilloso para el cuidado

regenerativo de la piel, indicado para la piel seca, con picazón o madura,
antioxidante, nutre la piel.

Baobab ( Adansonia digitata ) y Marula ( Scelerocara birrea ):

emoliente, alivia la piel inflamada, la piel seca, las quemaduras solares.

Borage ( Borago officinalis ) y Evening Primrose ( Oenothera

biennis ): excelentes aceites regeneradores para el cuidado de la piel, nutritivos,
indicados para la psoriasis, eccema, inflamaciones y sequedad de la piel.

Caléndula ( Calendula officinalis ): antiinflamatoria, cicatrización de

heridas, calma la piel seca irritada, picaduras de insectos, células regenerativas.

Coco ( Cocos nucifera ): emoliente, ligeramente oclusivo a la piel, se

mezcla con otros aceites, refrescante, útil para la piel seca.
 Jojoba ( Simmondsia chinensis ): indicado para el acné, la psoriasis, la
dermatitis atópica, el cuidado de la piel regenerativo y antiinflamatorio, excelente
para el cabello y las uñas.

Semilla de rosa mosqueta ( Rosa rubiginosa ): excelente aceite

regenerador de células, preventivo para el envejecimiento prematuro de la piel,
nutritiva, calma las condiciones inflamadas de la piel.

Espino cerval de mar ( Hippophae rhamnoides ): antiinflamatorio, suaviza

las afecciones inflamadas de la piel, el daño solar, la curación de heridas y
antioxidante.

Sésamo ( Sesamum indicum ): calentamiento, cuidado regenerativo de la

piel, piel seca, suavizante para la piel, antioxidante, excelente para el cabello y las
uñas.

Hierba de San Juan ( Hypericum perforatum ): antiinflamatoria, indicada

para dolores musculares, dolores y distensiones, picaduras de insectos,
inflamación dérmica, heridas de cicatrización lenta.
 Tamanu ( Calophyllum inophyllum ): cicatrización de heridas,
antiinflamatorio, antiviral, promueve la formación de tejido cicatrizal saludable,
alivia dolores y dolores musculares.