“LOS NUDOS QUE NOS ATAN”

Taller de psicodrama
Estrella Kaory Mariño vega

Materia: Dinámica de grupos

Profesor: Hermes Roberto Mendoza
Herrera

Coatzacoalcos Veracruz
14 de febrero de 2018
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 ÍNDICE

Planeación………………………………………………… 3

Introducción……………………………………………… 6

Tema: Los nudos que nos atan……………..…… 7

Conclusión……………………………………………..….8

Anexos………………………….…………………………. 10

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 CARTA DESCRIPTIVA POR SESIÓN

TEMA: “LOS NUDOS QUE NOS ATAN”

Estrella Kaory Mariño Vega

FACILITADOR:

CARACTERÍSTICAS TERAPÉUTICAS A DESARROLLAR:

Psicodrama: consiste en hacer que los pacientes representen en grupo, como si de una obra de teatro se
tratara, situaciones relacionadas con sus conflictos patológicos, con el objetivo de que tomen conciencia
de ellos y los puedan superar.

LUGAR: DURACIÓN: FECHAS: HORA:

COBAEV 18
AV. Universidad 1 hora y 30 minutos 14 de febrero de 2018 6:00 pm a 7:30 pm
veracruzana S/N km 9.5

APERTURA O ENCUADRE:
MATERIAL Y EQUIPO
ACTIVIDADES: TÉCNICA GRUPAL: DURACIÓN:
DE APOYO:

Presentación: Dar a conocer el

1. Presentación de
nombre de quien imparte el 1 minuto
facilitador
taller y su procedencia

Expositiva: se dan a conocer las

normas que se tienen
recomendadas para el taller,
como el uso de celular en
vibrador, guardar silencio
mientras una persona habla,
2. Normas grupales respeto hacia sus compañeros, 2 minutos
evitar hacer ruidos y no salir del
aula a menos que sea urgente y
sin hacer interrupción en la
sesión

3. Presentación del
Pelota 7 minutos
grupo Dinámica con pelota: todos en
círculo, de pie dicen su nombre

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 y alguna actividad que le guste
realizar con su familia, y al
finalizar, se avienta la pelota
hacia arriba, para que otro
compañero la agarre y de igual
manera diga su nombre y
actividad que le guste realizar.

DESARROLLO:
MATERIAL Y EQUIPO
ACTIVIDADES: TÉCNICA GRUPAL: DURACIÓN:
DE APOYO:

Audio: se pone música para - Bocina

ambientar el lugar y se narra la - Muisca de
historia de una joven con ambientación
4. Introducción al tema 10 minutos
problemas familiares que - Historia
repercutieron en los ámbitos
sociales y escolares. Se les pide
cerrar los ojos y guardar
silencio.

Se les pide a los alumnos que

comenten sobre el audio, ¿Les
ha pasado?, ¿Qué sintieron?
5. Experiencias 20 minutos

Representación: de acuerdo a
las experiencias, se pregunta a
quien le gustaría trabajar en su
experiencia y se realiza la
6. Psicodrama 30 minutos
representación de la escena
que el alumno menciona en su
relato. Participan otros alumnos
que ocupan los papeles de los
involucrados en la escena.

CIERRE:
MATERIAL Y EQUIPO
ACTIVIDADES: TÉCNICA GRUPAL: DURACIÓN:
DE APOYO:
7. Cierre de dinámica 10 minutos

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 Se llega a la resolución del
tema. El alumno encontrara su
propia respuesta y buscara la
solución o intentara encontrar
el perdón, mediante la
interacción con sus compañeros
que representan un personaje
importante en su historia.

Explicativa:
Los alumnos deberán comentar
8. Reflexión 5 minutos
lo que se llevan del taller, lo
aprendido y si se sintieron
identificados con la
dramatización.

Se pide a los alumnos decir en

una sola palabra lo que se
llevan del taller
9. Cierre del taller 5 minutos
Al final se da las gracias por la
participación y se dan un
aplauso.

OBSERVACIONES:

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 INTRODUCCIÓN

En el presente trabajo “Los nudos que nos atan”, se hace mención a todo aquello
que no logramos sacar y que vamos acumulando. Va dirigido a jóvenes que tienen
una mala comunicación con su familia o que peor aún, no tienen comunicación
alguna.
Muchas veces los padres trabajadores viven presos en sus actividades y quedan
cansados al final del día, no se toman el tiempo para estar en familia o escuchar a
sus hijos en las etapas más difíciles como lo es la adolescencia, donde los jóvenes
pueden sentirse solos y causa diversas repercusiones, como lo son las bajas
calificaciones, el aislamiento, drogas, etc.
En la adolescencia, los jóvenes tienen pensamientos a veces un tanto confusos y
no suele hablarlo con sus padres, y si estos están ausentes o tampoco saben
comunicar sus emociones hacia sus hijos, afecta en su relación.
Es importante la buena relación y comunicación con la familia. En ocasiones no
decimos lo que pensamos o lo que sentimos y esto se va acumulando en el sujeto,
incluso puede causar enfermedades psicosomáticas.
Lo importante de este taller, es el que el sujeto se dé cuenta de lo que siente y
trabaje en sí mismo al saber lo que quiere y cómo hacerlo.

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LOS NUDOS QUE NOS ATAN…
Todos conocemos personas que se guardan todo, que lo que hacen es reprimir las
emociones para evitar mostrarlas. Quizás nosotros mismos lo hacemos en
ocasiones. El problema es que cuando las emociones negativas no se expresan,
ese resentimiento o malestar se va acumulando y en un momento u otro, tarde o
temprano, nuestra salud lo refleja.
Nuestro estado anímico afecta directamente a nuestro estado físico. Por lo tanto,
entender cómo gestionar nuestras emociones cuando estamos inmersos en una
enfermedad grave puede darnos cierta estabilidad interior que va a producir
mayores posibilidades de recuperación.
¿Qué efectos tiene reprimir las emociones sobre el organismo?
Podemos identificar algunas emociones perjudiciales: la alergia desbordada, la ira,
el miedo, la ansiedad, la melancolía, la tristeza y el autoritarismo. Con el tiempo, los
extremos en estas emociones causan estragos en nuestro cuerpo.
Si se experimentan conflictos internos, preocupaciones o situaciones que no se han
podido resolver si la persona se empeña en reprimir las emociones, pueden surgir
problemas de salud. Es posible que algunos órganos en particular comiencen a
expresar ciertas consecuencias negativas.
Cuando recibimos un impacto emocional, generalmente, reaccionamos
instintivamente con el afán de protegernos generando un bloqueo que puede ser
momentáneo hasta que nos permita adaptarnos a la realidad de la situación o,
también, se puede convertir en un bloqueo constante que nos rompe la conexión
con nuestros verdaderos sentimientos. En ese punto, el bloqueo se vuelve
desfavorable y afecta nuestra vida sin permitirnos lograr paz y tranquilidad.
Cuando algo nos afecta mucho a nivel emocional necesitamos encontrar un
mecanismo de protección para poder sobrevivir a la situación. Generalmente
creamos bloqueos emocionales para no sentir tanto dolor. El boqueo lo que hace
es evitar que el impacto llegue al espacio de vulnerabilidad interior con la fuerza
inicial del impacto. Entonces, en sí, el bloqueo emocional que usamos para
protegernos de algo doloroso no es malo, más bien todo lo contrario. Necesitamos
un tiempo para procesar lo ocurrido hasta lograr una comprensión que nos permita
seguir adelante sin guardar nada negativo en nuestro sistema.
Ejemplos evidentes de bloqueos emocionales son generados por ejemplo, la muerte
de un ser querido, la terminación de una relación intensa,

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 CONCLUSION

Para concluir el tema, hago mención del taller realizado en la escuela COBAEV 18
de Coatzacoalcos a la banda Scorpions Marching Band, con 14 participantes de
entre 16 y 18 años.
En las actividades realizadas dentro del taller, se hizo una dinámica para romper el
hielo en donde los participantes lanzaban una pelota y decían su nombre y algo que
les gustara hacer en familia, en donde a algunos les costaba trabajo comentar algo
al respecto. Al tomar asiento de nuevo, se les dio la indicación de cerrar los ojos
mientras se les narraba una historia con una música de fondo. La historia contaba
la vida de una joven con problemas familiares, donde se sentía triste y sola por la
poca comunicación que tenía con sus padres.
Con la narración se logró conectar a los participantes al tema, aunque al principio
estaban un poco renuentes, lograron adentrarse al tema. Al pedirles abrir los ojos,
todos quedaron pensativos y dos de ellos lloraban. Se les hizo las preguntas de:
¿Qué les pareció la historia?, ¿Qué sintieron?, ¿les ha pasado algo similar?,
invitándolos así a comentar alguna experiencia personal.
Nadie quería comenta lago, estaban nerviosos y miedosos a ser juzgados, pero con
un poco más de insistencia levantaron las manos para pedir la palabra.
Una joven decidió mencionar su historia y el resentimiento que tenía a sus padres,
culpándolos a ellos de las malas decisiones que su hermana mayor había tomado.
Ella culpaba a su padre de haber orillado a su hermana de irse de la casa e incluso
de escaparse en ocasiones pero nunca le echo la culpa a su hermana de sus propias
conductas.
Se utilizó la técnica de psicodrama para representar la escena en donde su hermana
se fue de la casa y ella no pudo decir nada, aunque en ese momento le hubiera
gustado decirle muchas cosas a su familia.
En la dinámica se representó a su familia: su mama, su papa, su hermana y ella. En
esta escena, la hermana se va sin que su papa se dé cuenta, solo se despide de su
mama y hermana, lo cual impacta al padre y provoca enojo. La participante logra
expresar lo que siente y saca todo eso enojo hacia su padre y hacia su madre por
no haber detenido a su hermana. Dentro de la misma escena se le hace expresar
lo que quiere decirle a su hermana y a ella le comenta lo enojada que esta por
dejarla sola. También se le hicieron preguntas en relación a la culpabilidad que

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obtuvo la hermana al hacer las cosas, donde ella reflexiono y abrazo a su mama,
perdonándola y entendiendo que ella no tubo del todo la culpa, aunque a su papa
aún sigue juzgándolo, pero logro entender que nadie tomo las decisiones más que
su hermana, y solo ella es culpable de decidir las cosas. La participante pudo
desahogarse y darse cuenta de lo que en realidad sentía en ese momento y sus
emociones reales de la situación.
Otros participantes se identificaron con la escena y se sintieron conmovidos. Y a
uno de ellos le pareció similar la historia que está viviendo en ese momento y dijo
querer decirle a su familia lo que siente ante esa situación.
Al final cerramos el taller con la participación de todos mencionando una palabra
que describa lo que se llevaban de ese momento, donde algunas fueron confianza,
reflexión, tranquilidad, etc.
Este taller demuestra que efectivamente cargamos con sentimientos atorados que
en el momento no logramos externar, que guardamos y nos atormentan y que saber
decirlos ayuda a sentirse más tranquilos consigo mismos.
Guardar las cosas solo genera frustración, y en ocasiones es tanto nuestro enojo,
que no logramos ver más allá de las cosas y no entendemos lo que en realidad
sentimos. La tristeza, el rencor se convierten en conductas de rechazo hacia los
demás, en bajas calificaciones, etc.

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ANEXOS

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