Menta:

Las Hojas de Menta Proporcionan Beneficios para la Salud

Su alto contenido de antioxidantes es sólo una de las muchas características que
hacen que la menta sea tan beneficiosa para su bienestar. En realidad, esta hierba
contiene vitaminas A, B2 y C, así como minerales como zinc, calcio, cobre y
magnesio. 7

El mentol es el compuesto de las hojas de menta que les da su distintivo aroma,

también tiene propiedades analgésicas, contrairritantes y de anestésico local. Con8

esa impresionante variedad de nutrientes y propiedades promotoras de la salud,

no es sorprendente que la menta sea una de las hierbas más beneficiosas que
existen hoy en día.

Estos son sólo algunos de los potenciales beneficios que se pueden obtener del
uso de las hojas de menta: 9

•Ayuda a aliviar los síntomas de alergia. El ácido rosmarínico, un antioxidante y

agente antiinflamatorio que se encuentra en la menta, ha sido estudiado por su
potencial ayuda para el alivio de alergia estacional y los síntomas del asma. Este
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antioxidante actúa inhibiendo las enzimas COX-1 y COX-2.

Según un estudio publicado en la revista Biofactors, tomar 50 miligramos de ácido

rosmarínico todos los días, ayuda a reducir los niveles de moléculas inflamatorias
y eosiniophils o de glóbulos blancos relacionados con alergias, lo que da como
resultado una disminución significativa de los síntomas.11

•Alivia problemas digestivos. Esta hierba se ha utilizado durante miles de años

como remedio para los dolores de estómago y la indigestión debido a que ayuda a
aumentar la secreción de bilis y estimula su flujo, esto da lugar a una digestión
más fácil y rápida.

Se ha descubierto que la menta, en particular, sirve para aliviar el dolor y las

molestias causadas por la inflamación y los gases. También puede ayudar a aliviar
las úlceras gástricas y el síndrome del intestino irritable.

•Ayuda a aliviar náuseas y dolores de cabeza. El aroma refrescante de la menta

proporciona alivio rápido para las náuseas, y de hecho, incluso se añade como
ingrediente de los bálsamos calmantes contra las náuseas.

Sin embargo, con sólo machacar (e inhalar) hojas de menta fresca puede obtener
el mismo efecto. La menta también puede aliviar la inflamación y el aumento de
temperatura asociados con migrañas y dolores de cabeza. 12

•Ayuda a eliminar la congestión y otros trastornos respiratorios. La menta

refresca y calma la garganta, nariz y otras partes del sistema respiratorio, además,
ayuda a aliviar la congestión provocada por la tos y los resfriados.
 •Promueve el alivio del dolor y el cansancio. Si se siente deprimido, ansioso,
aletargado o agotado, la menta podría ser útil. Se descubrió que también ayuda a
aumentar el umbral del dolor en los seres humanos.

Si se usa de forma tópica, la menta puede proporcionar una serie de beneficios

gracias a sus propiedades calmantes y refrescantes. Puede ayudar a aliviar
picaduras de insectos, erupciones cutáneas, quemaduras por el sol y otras
afecciones de la piel. También funciona como un refrescante para el aliento —
mastique algunas hojas de menta y notará la diferencia de inmediato.

Sin embargo, ciertos grupos de personas deben tener precaución al usar esta
hierba. Por ejemplo, la menta puede exacerbar los síntomas de la enfermedad de
reflujo gastroesofágico (GERD, por sus siglas en inglés), por lo tanto, las personas
que sufren este padecimiento deben evitarla. Aquellos que han padecido cálculos
biliares también deben tener cuidado de no consumir esta hierba. Sin embargo,
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hay muchas maneras de utilizar la menta sin ingerirla.

Sangre de toro:

Uso medicinal:

Sus raíces y hojas son purgantes, antireumáticos y también se usan para combatir el
vómito. Se emplea en infusión, extracto o tintura.

Se recomienda en los problemas estomacales suaves pues es purgante de accion

intermedia. Se prepara una infusión de 1 litro de agua, con un puñado de hojas y/o
raíces. Se deja enfriar y se toma un vasito, tres vceces al día.

El extracto fluido, mezclado en agua se usa para lavados femeninos, en casos de

descensos vaginales. En forma de tintura se usa para enfermedades de la piel,
hemoroides, úlceras, antiséptico y cicatrizante.

Te verde:

Para qué sirve el té verde:

 Sin duda alguna, una de las mayores propiedades del té verde está
relacionada con su enorme contenido de antioxidantes. Esto lo convierte
en anticancerígeno, bueno contra el envejecimiento y favorable para
el sistema cardiovascular, entre otras cuestiones.
 El té verde también suele ser muy empleado para perder peso.
De hecho, existen estudios que han comprobado que las personas que lo
beben varias veces al día aumentan su gasto de energía y también la
actividad de su metabolismo basal.
 El té verde, a su vez, es ideal por su acción estimulante,
tonificante y excitante del sistema nervioso central. De todas formas, esto
se relaciona con su contenido de teína, lo cual no es recomendable para
hipertensos.
 Nuevos estudios han puesto en manifiesto otras propiedades
del té verde, por ejemplo la de combatir la angustia o ser bueno para
dientes y encías.


No olvides tampoco tener en cuenta las contraindicaciones del té

verde, ya que las tiene en algunos casos.
En cualquier caso, si quieres probar si el té verde sirve para éstos u
otros beneficios, puedes consumirlo habitualmente en infusiones, a
partir de sus hojas o como suplementos en cápsulas.

Leer más en: http://te.innatia.com/c-propiedades-del-te-verde/a-para-

que-sirve-te-verde.html

Manzanilla:

La manzanilla es para el Instituto Nacional de Vigilancia de Medicamentos y

Alimentos, Invima, una de las plantas aceptadas como medicinales con fines
terapéuticos.
Con ella se hacen desde pastillas, hasta gotas para los ojos y sus usos
son tan variados como las enfermedades para las que sirven.
Según la sintergética Beatriz Rojas Bustamante, es una planta muy
recomendada para diversas dolencias físicas y no solo en pastillas y gotas
aprobadas para su uso en el país, “también son muy efectivas en paños,
infusiones y aplicaciones”.
En Colombia se conoce con el nombre de Manzanilla de Castilla, en Chile se le dice
Olorosa, en España matricaria y en Centroamérica Camomila. Según el Invima
tiene dos usos: uno interno para el tratamiento de trastornos digestivos y
uno externo para inflamaciones e irritaciones de la piel y muscosas.
En el libro Plantas medicinales aprobadas en Colombia de Ramiro Fonnegra y Silvia
Luz Jiménez cuentan que la parte medicinal son las flores, utilizadas también como
aromáticas.
Otros usos de la manzanilla
1. Para cólicos estomacales e inflamaciones del colón: hacer una infusión de
manzanilla, bien sea una aromática de bolsa o la planta siempre y cuando sea
fresca. En ese caso se usan 15 gramos de flores o ramas por cada litro de
agua, esta agua “ayuda a controlar gases, cólicos e inflamaciones de colón”.
2. Para el insomnio: Según el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos
preparar manzanilla en té y el aceite para aromaterapia se usa para combatir el
insomnio. Se dice que la planta es inductora del sueño.
3. Para aclarar el cabello rubio: El aceite esencial de manzanilla es usado en la
cosmética, por ejemplo como loción capilar se usa para aclarar el cabello
rubio
4. Para el dolor de muelas: “La manzanilla caliente, envuelta en paño, se dice
que cura el dolor de muelas colocándola sobre la parte afectada”.
5. Para la piel: se usa la manzanilla “como antiséptico suave; para tratar la
gota, herpes, afecciones de la piel y dolores reumáticos”.
6. Para los ojos: “La decocción en forma de cataplasmas o baños se usa contra
la irritación de los ojos, conjuntivitis, cansancio, oftalmias”, dice Fonnegra, la
optómetra Juanita Ramírez recomienda las gotas estériles para los ojos que
ya se encuentran en el mercado y que sirven para hacer una correcta higiene
ocular.
7. Dolor de cabeza: Las infusiones de manzanilla también ayudan a aliviar la
migraña y dolores menos fuertes de cabeza.
8. Para el asma y la gripe: mezclada con hierbabuena sirve para esta
enfermedad, en infusión.