INTRODUCCION

En este tema trataremos todo lo relacionado con la gravedad del cuerpo y todo lo
relacionado con el mismo, también compararemos definiciones de diferentes
autores. El Centro de Gravedad se define como un punto donde se resume todo
el peso de un cuerpo (cualquier objeto). Si pudiéramos comprimir el cuerpo
humano desde todas direcciones y reducirlo solo a un punto.

Trataremos también la diferencia entre Peso y Masa ya que esto siempre ha sido
motivo de confusión ya que se tienden a confundir o a dar el mismo concepto para
ambos, y no lo son.

Detallaremos toda la diferencia entre el Centro de Gravedad y el Centro de masa

en el cuerpo humano, entre otras definiciones de conceptos relacionados a este
tema.
CENTRO DE GRAVEDAD EN EL DEPORTISTA

El muy nombrado Centro De Gravedad a partir de ahora (CDG) seguro lo has

escuchado una vez, ya sea en una clase de Biomecánica, Kinesiología, Ciencias
del Deporte, e inclusive sobre la postura. Este concepto aunque suene básico,
quizá aún sea algo complejo comprender, y es bastante sencillo de saber ¿qué
es?, ¿dónde está ubicado?, ¿cómo se comporta?, ¿a dónde se mueve?, la
realidad es que el entendimiento de el mismo es Fundamental para el
Fisoterapeuta, Kinesiólogo, Entrenador Deportivo, y toda profesión que analiza y
estudia el movimiento corporal Humano.

¿Qué es el Centro de Gravedad (CDG)?

Puede definirse como un punto donde se resume todo el peso de un cuerpo

(cualquier objeto). Si pudiéramos comprimir el cuerpo humano desde todas
direcciones y reducirlo solo a un punto, este sería el CDG, si una persona tiene
una masa de 70kg los 70kg por efecto de la aceleración gravedad produce una
fuerza (peso) concentrada en ese punto.

Ubicación del Centro De Gravedad

No siempre se ubica en la materia de un objeto o cuerpo, esto quiere decir que por
ejemplo en una rosquilla, un Cd, o un objeto con forma de aro el CDG se
encuentra en el círculo donde no hay material, al igual que en un balón se
encuentra justo en el centro del mismo donde sólo hay aire comprimido.

¿Dónde está Ubicado el Centro De gravedad en el Cuerpo Humano?

En el cuerpo humano (estático) según Miralles (2007) se encuentra por delante de

la vértebra lumbar L5. Pero Según otros autores se encuentra anterior a la
Vértebra Sacra S2 (F1), y cada segmento corporal tiene su centro de Gravedad
(Dempster 1955).
¿Diferencias entre peso y masa?

Esto siempre ha sido motivo de confusión ya que se tienden a confundir o a dar el

mismo concepto para ambos, y no lo son.

-La Masa: Es la cantidad de materia que posee un cuerpo, es una magnitud. Y por
lo tanto es una unidad escalar: Toneladas (Tn), Kilogramos (Kg), miligramos (mg).

Ejemplo: Una persona con una masa de 80Kg.

Por otra parte el peso según Acero (2013) "Es la cuantificación de la fuerza
de atracción gravitacional ejercida sobre la masa el cuerpo humano"

-El Peso: Es una fuerza, es decir un vector, ya que tiene magnitud, dirección y
sentido, Su unidad es en Newton (N = Kg.m/s²), el peso es igual a la masa por la
gravedad (9,8m/s²) su fórmula es P= m.g.

Entonces por ejemplo: La persona que tiene una masa de 80Kg, tiene un peso de
784Newtons.
Y esto se explica de la siguiente forma.

P= Peso en Newton

M= masa en kg

G = aceleración de la gravedad que en la tierra es = 9.8m/s²

1 Newton = 1Kg.m/s²

Entonces se calcula el peso como P= mg

(P= 80Kg.9, 8m/s² = 784 Kg. m/s²) P = 784N

Por lo tanto es erróneo decir que las personas pesan X Kilogramos porque en
realidad esa es su masa. El peso es una fuerza! por lo tanto cuando se toma la
medida en una balanza estamos midiendo la cantidad de materia (kg) es decir la
masa corporal y no el peso corporal.
¿Centro de Gravedad o Centro de Masas?

Muchas veces se habla de ambos sin distinción y a pesar de que ambos términos
tienen correlación no son lo mismo, y esto es porque que el centro de gravedad
(CDG) se relaciona con el peso que es una fuerza vectorial, mientras que el centro
de masas (CM) con la masa que es una magnitud que no varía.

Por lo tanto una persona en la tierra, en la luna o el espacio tendrá la misma masa
corporal y CM mientras que el CDG que depende de la aceleración gravedad no
será el mismo en la tierra que en la luna.

Aunque la confusión en realidad proviene de que en la superficie terrestre y en las

ciencias aplicadas al deporte y actividad física ambos se encuentran en el mismo
punto.
¿Es estático? o ¿Puede Moverse?

Se considera que la postura humana es estática y no dinámica (Day y Steiger

1993) (1) El CDG al estar en una posición bípeda permanece estático en su lugar
"relativamente" y esto gracias al tono muscular óptimo (Tono postural), la
musculatura tónica se contrae y se relaja constantemente aunque se esté sin
movimiento.

El Centro de gravedad varia su posición estática de una persona a otra

dependiendo de la constitución, la edad y el sexo, también cambia de forma
dinámica en una persona dada cuando la disposición de los segmentos corporales
cambia, el cuerpo humano posee mecanismos para que el CDG no se
desplace demasiado y el cuerpo pueda continuar el movimiento como durante la
marcha (que se explicará luego), al correr o sentarse.

Además el CDG también cambiará de posición cuando se sustrae o agrega un

peso al cuerpo. Por ejemplo un yeso en una extremidad o una amputación como
también en una mujer embarazada la cual por el peso adicional del embarazo,
Principalmente a partir de las 30 semanas 1,5Kg aprox. adicionales y en las 40
semanas hasta de 3,4-5. Kg adicionales del bebé el centro se hace más bajo
como se observa (figura) y la mujer hace más amplia su base de sustentación lo
que aumenta la estabilidad.

La Línea de Gravedad y la Postura

La línea de gravedad representa una línea vertical imaginaria que atraviesa el

centro de gravedad. La línea de gravedad es la proyección del CDG y depende de
la posición del mismo, está se utiliza generalmente en la evaluación de la postura,
ya que por el recorrido de la misma se encuentran distintos puntos anatómicos de
referencia.
Por otro lado, La postura consiste en la distribución de la masa corporal en
relación con la gravedad sobre una base de sostén o sustentación. La Postura es
el conjunto de posiciones que adoptan todas las articulaciones del cuerpo en un
momento determinado.

En la postura bípeda ideal el resultado de la interacción de muchas fuerzas

externas (gravedad, reacción del piso, inercia) e internas como la actividad
muscular, tensiones capsulares, articulares, de ligamentos fascias, tendones,
etc.) Que inciden y se generan en el cuerpo humano para mantener la postura
estable y alineada. Ésta línea de gravedad se representa por una plomada, que no
es más que una cuerda sujeta a un punto fijo (techo) y en el otro extremo un peso,
entonces esta línea queda marcada por acción de la gravedad en una vista lateral
y sobre el plano sagital e la postura ideal pasa o concuerda por estos puntos
anatómicos .
Diferencias entre Equilibrio ("balance") Y Estabilidad

Los términos de equilibrio y estabilidad suelen usarse como sinónimos

indiferentemente y aunque guardan una estrecha relación no significan lo mismo.

El "Equilibrio" en física cuando la suma de fuerzas y momentos que actúan sobre

un cuerpo se anulan entre sí, o lo que es lo mismo cuando la sumatoria de fuerzas
es igual a cero.

Cuando se habla de movimiento corporal humano hace referencia a mantener la

postura así Winter (1995) desde un punto biomecánico define equilibrio como "un
término que define la dinámica de la postura corporal para prevenir las caídas,
relacionado con las fuerzas que actúan sobre el cuerpo y la inercia de los
segmentos corporales".

El equilibrio a su vez se subdivide en 3:

1. Equilibrio estático: Cuando un cuerpo está en reposo y no se desplaza.

ejemplo una bicicleta tumbada en el suelo.

2. Equilibrio Cinético: Cuando el cuerpo está en movimiento rectilíneo

uniforme. la bicicleta se mueve en línea recta y velocidad constante.
 3. Equilibrio Dinámico: Cuando intervienen fuerzas inerciales. la bicicleta está
inclinada y dando una curva, parece estar en desequilibrio y sin embargo no
se cae. (7)

La estabilidad se puede definir como la capacidad de un cuerpo de mantener el

equilibrio, es decir de evitar ser desequilibrado. También se ha descripto a la
estabilidad como la propiedad de volver a un estado inicial luego de una
perturbación.

En este sentido la estabilidad postural se define como la habilidad de mantener el

cuerpo en equilibrio, manteniendo la proyección del centro de masas dentro de los
límites de la base de sustentación.

Entonces la estabilidad es ese estado o capacidad del cuerpo para mantener un

equilibrio, mantener la proyección de la línea de gravedad dentro de la base de
sustentación, por supuesto gracias a la integración del sistema vestibular, visual y
propioceptivo, como el ejemplo de la torre de pisa y en el cuerpo humano la línea
de gravedad que cae sobre el polígono de sustentación.

FACTORES DE ESTABILIDAD

 Un cuerpo es más estableen cuanto mayor área de estabilidad posea.

 Un cuerpo es más estable en cuanto mayor peso posea.

 Un cuerpo es más estable en cuanto mayor sea la altura del CDG a la base
de sustentación.

 Un cuerpo es más estable en cuanto a la proyección de la línea de

gravedad sobre la base de sustentación caiga más al centro de ésta.

 Un cuerpo es más estable cuanto mayor sea el ángulo de estabilidad el cual

se forma entre el CDG y los bordes de la base de sustentación en relación
a la perpendicular del piso. (11)
Movimientos del Centro de Gravedad Durante la Marcha

El CDG puede variar en la ubicación de diferentes individuos ya que depende de

la estructura de cada persona, su anatomía, durante las fases de la marcha
humana el CDG sufre desplazamientos hacia arriba y abajo, hacia anterior y
posterior y lateralmente es decir en todos los planos lo que va a garantizar que la
proyección vertical del mismo caiga siempre sobre la base, estos movimientos
influyen directamente en el consumo energético de una persona y de ser alterados
afectan a la eficiencia de la marcha.

Existen diversos mecanismos de control de los desplazamientos CDG en el

cuerpo Humano al marchar, los cuales aseguran que dicho desplazamiento no sea
mayor a 5cm y fueron descritos por Saunders.

Mecanismo para que no se Deprima: En la marcha humana en el plano sagital el

CDG describe una curva sinusoidal leve, tanto en el plano sagital como horizontal,
para que no se deprima demasiado durante el doble soporte de la marcha la pelvis
rota un total de 8º, 4º hacia adelante y 4º hacia atrás lo que permite un
alargamiento relativo de las extremidades inferiores, en la pierna que avanza y la
que está retrasada.

Mecanismo para que no se Eleve: El CDG alcanza el punto más

alto durante el apoyo simple y para que no ascienda demasiado
dos mecanismos resultan relevantes: 1) El descenso pélvico de 5º
de la pierna sin apoyo conocido como
el "trendelenburg" positivo fisiológico una flexión de rodilla de 5º
en el periodo de soporte que además tiene un efecto sobre la
amortiguación y soporte de cargas.

Mecanismo para que no se desplace lateralmente: el CDG se ubica sobre la

base del pie en apoyo mientras se transfiere el peso de una pierna a la otra lo que
hace que el CDG sólo se desplace 2,5cm a cada lado, una amplia base de
sustentación al marchar genera un desplazamiento brusco del centro de gravedad
(cómo en los niños a los 12-24 meses).

Mecanismo para hacer más Horizontal la Trayectoria: Los Movimientos

coordinados de los núcleos articulares de la rodilla, el tobillo y el pie que ocurren
en una secuencia durante la fase de apoyo o período de soporte de la marcha,
hacen que la trayectoria del CDG sea más horizontal, debido a que acortan
"relativamente" la extremidad.
EL CDG Durante el levantamiento de Cargas

Al levantar una carga resulta fundamental la ubicación del CDG del Objeto que
estamos cargando respecto al Centro de Movimiento de del raquis ya que se van a
generar momentos de fuerza que pueden o no ocasionar una lesión.

Varios factores van a determinar las cargas sobre el raquis durante estas
actividades entre ellos:

1) La posición del Objeto en relación al centro de movimiento de la columna

vertebral.

2) El tamaño, forma, peso y densidad del objeto.

3) Grado de flexión o rotación de la columna vertebral.

4) El tipo de Carga.

Mantener un objeto cerca del cuerpo reduce el momento de inclinación sobre el

raquis, porque la distancia desde el CDG del objeto hasta la del CDM de la
columna vertebral que es en realidad el brazo de palanca se reduce, mientras más
corto sea este brazo de palanca, menor será la magnitud del momento generado y
por lo tanto menor será la carga recibida por la columna lumbar, por lo tanto
mientas más cerca del cuerpo esté el CDG de un objeto, menos será la carga que
recae sobre el raquis lumbar.
 CONCLUSION

En conclusión podemos decir que este trabajo del Centro de Gravedad en el ser
humano puede definirse como un punto donde se resume todo el peso de un
cuerpo, en este trabajo se ha tratado todo o más bien lo más esencial sobre el
centro de gravedad en el cuerpo como por ejemplo donde está ubicado el centro
de gravedad en el cuerpo, la diferencia entre peso y masa, la representación del
peso que es P= a peso en Newton, M= a Masa en kg., G= aceleración de la
gravedad en la tierra es= 9.8mt/S2.

Se analizó el centro de gravedad o centro de masa cuando esta estático y cuando

está en movimiento, también pudimos definir la línea de gravedad y la postura.

Se desarrolló también la diferencia entre equilibrio y estabilidad.