Cardápio de 3 dias para hepatite

Dia 1 Dia 2 Dia 3

Café da 1 taça de cereais café com leite, pão de tapioca de queijo branco
manhã integrais com iogurte centeio com geleia de e 1 uma maçã
natural e abacate pêssego ou ameixa (sem
adição de açúcar)

Lanche 1 fatia de pão de 1 copo de iogurte 1 fatia de pão de centeio

da centeio com queijo natural, nozes e com queijo branco, 1
manhã branco, 1 copo de amêndoas copo de suco de laranja
suco de laranja com 1 com 1 colher de sopa de
colher de sopa de gengibre
gengibre

Almoço brócolis cozido, Arroz integral e feijão, 1 Arroz integral e feijão, 1

salada de espinafre, 1 peito de frango grelhado couve ou espinafre com 2
bife de filé mignon ou ou peixe temperado com ovos temperados com
outra carne magra alho e alecrim frito no alho e alecrim frito no
temperado com alho e óleo de coco, salada óleo de coco, salada mista
alecrim frito no óleo mista temperada com temperada com vinagre
de coco vinagre de maçã e azeite de maçã e azeite de oliva
de oliva

Lanche 1 de suco de laranja 1 taça de cereais 1 de suco de laranja com

da tarde com água de coco e 1 integrais com iogurte água de coco e 1 tapioca
tapioca com frango natural e abacate com frango desfiado,
desfiado, rúcula, rúcula, mozarela de
mozarela de búfala e búfala e tomate
tomate

Jantar creme de ervilha com sopa de legumes sopa de legumes

cebola e alho

Ceia 1 copo de iogurte 1 copo de iogurte 1 copo de iogurte natural

natural natural e 1 maçã