ACTIVIDAD FÍSICA EN LA INFANCIA

INFANCIA:

 La actividad física en un niño debe tener como objetivo principal favorecer y

acompañar, el desarrollo general y armónico de la fisiología y anatomía todos
los sistemas.

DIFERENCIAS CON EL ADULTO

Existen diferentes características que deben hacernos ver a los niños, con una lente
diferente a la que si fueran adultos en envases pequeños, de otro modo incurriremos en
errores de evaluación y prescripción que pueden dejar secuelas permanentes.
Son ejemplos:
 SISTEMA METABÓLICO: El niño esta en crecimiento constante y, si los
recursos energéticos los utiliza para una actividad física desmesurada o
agotadora, puede perjudicar dichos procesos al utilizar los sistemas energético
para esa actividad.

 El SISTEMA HORMONAL: Se DESARROLLA PROGRESIVAMENTE lo

cual condiciona el desarrollo del metabolismo aeróbico, anaeróbico y su
capacidad de generar fuerza.

 CARACTERISTICAS ANTROPOMÉTRICAS: Crecimiento constante de su

estructura; por lo que su cuerpo cambia de proporciones diariamente, es un
proceso continuo de adaptación de sus palancas segmentarias y su tamaño
corporal al espacio.

 APARATO LOCOMOTOR: Resistencia limitada a las cargas por inmadurez en

las estructuras óseas, muscular y tendinosas, que aun no están completamente
desarrolladas. Las lesiones en periodos tempranos afectan el correcto desarrollo.

 SISTEMA NERVIOSO: En la infancia se encuentra en pleno desarrollo su

capacidad de asimilación, y es el momento para aprender las bases motoras.
 Posteriormente esto afectará y permitirá el rendimiento, en cualquier disciplina
deportiva.

 CARACTERISTICAS SOCIO CULTURAL: Es dependiente de familiares y

papás en las elecciones de sus actividades motrices; no decide actividad física
que requiere realizar; ofrecerle el adecuado o el posible, dependerá de su
entorno.

 CARACTERISTICAS PSICOLÓGICAS: Las conductas y sus motivaciones

son diferentes a las del adulto, esto incluye y afecta al deporte. La
competitividad y el aspecto lúdico diferencian los aspectos de la actividad fisica
o deportiva.

DESARROLLO MOTOR
Debemos aclarar, en pos de una buena utilización terminológica, las diferencias
conceptuales de algunas palabras características del tema:

 CRECIMIENTO: Aspecto cuántico del organismo; altura, peso, etc.

 DESARROLLO: Observación de manifestación de conductas y su evolución.
Ej: Relación y adaptación con el medio; asimilación de estímulos, aprendizaje
general.
 MADURACIÓN: Observable en diferentes eventos biológicos: mielinización
del sistema nervioso, edad dentaria, edad ósea, caracteres sexuales, etc. Todo
este tipo de características nos indican nivel de maduración y pueden determinar
la edad biológica.
 ESTIMULACIÓN: Colocar con cierta intensidad un mecanismo que provoque
un efecto; es ideal cuando se aplica en el momento justo; si es tardío tiene efecto
pobre sobre los objetivos deseados.

PSICOMOTRICIDAD
La etapa más importante del desarrollo motor son los 3 primeros años de vida; la
justificación la encontramos en que hay un gran porcentaje de MADURACIÓN de la
vía piramidal, y los movimientos voluntarios van controlando los movimientos reflejos.
 Es la manifestación del tono durante el primer año, quien permite que la
motricidad voluntaria vaya ganando el control, y el bebe logre las diferentes posturas
esperadas en dicho período: *0-6 meses, predominancia de hipertono flexor.
*6-12 meses, predominancia de tono extensor
*12 meses, hipotonía fisiológica (que permitirá lentamente
disociación y marcha)
De esta manera podemos ir observando diferentes hitos que indican la maduración
motriz del individuo.

.....de la
Los reflejos no se desarrollan, vienen con el hombre, progresivamente se
actividad
pasa a la motricidad voluntaria.
refleja......

Período arcaico, de motricidad primitiva, es un período de impulsividad

motriz con movimientos torpes. Hacia la finalización de este período
0-4 meses
comienza el control nucal (ley cefalo- caudal)
Luego de 4º mes queda a nivel subcortical.

El control voluntario fue avanzando y ya logra

6to Mes
mantenerse sentado (tono extensor predominante)

Se sienta y se mantiene con equilibrio, el control de tronco ya es

9no Mes
subcortical.

Madura la vía piramidal, se produjo el 50% del Desarrollo motor. Muchas

2 años
actividades voluntarias aprendidas y controladas con sus extremidades.

La vía piramidal tiene el control de los centros subcorticales que se

3 años
mielinizan y pasan a ser reguladores de la motricidad voluntaria.

Se mielinizan las vías de conexión CORTICO- CEREBELOSAS

 Se logra el aprendizaje de nivel superior, se instalan praxias transitorias
para utilizar elementos con un fin determinado, se perfecciona la marcha,
se produce el desarrollo del tono, postura y equilibrio (componentes de la
coordinación)
Patrones motores básicos de 4 -5 años. La mayor coordinación es
permitida por la maduración de los aprendizajes.
3 a 8 años
A los ocho años comienza la posibilidad de tener representación mental
,que es la 1º etapa del movimiento voluntario conciente, por ello es
indicada la iniciación de técnicas deportivas.
La coordinación en esta etapa, es entrenada a partir de la repetición del
gesto; es decir lo que se denomina memoria motriz.

Etapa de elección deportiva; la antropometría comienza a definirse y hay

orientaciones en este sentido
Regulación fina de movimientos, dada por el siguiente escalafón de
eventos:
1- Regula tono muscular
10-12 años
2- Equilibrio
3- Postura
4- Movimiento
5- Precisión

CAPACIDADES BIOMOTORAS:
Por lo anteriormente observado, encontramos etapas que podemos denominar como
sensibles para determinadas capacidades biomotoras; la coordinación por ejemplo, entre
los 6 y 12 años estará en una fase muy permeable para su desarrollo.
A partir de los 12 años, cuando sabemos que el sistema aeróbico completo su
primera maduración, se puede comenzar a trabajar la resistencia aeróbica; esta vía será
natural para el chico en este momento del desarrollo; la vía anaeróbica no aparece hasta
la pubertad, por lo tanto lo que se puede realizar es crear una base de R. Aeróbica, para
poder soportar posteriormente CARGAS de fuerza, de velocidad o de resistencia
anaeróbica.
 La fuerza se ira adquiriendo de forma natural, y se caracteriza por el juego libre
y la coordinación en actividades con gestualidades de menor a mayor complejidad.

12 - 14 AÑOS:

Se produce un desequilibrio o desajuste por crecer a los 13 años se comienza el

desarrollo RESISTENCIA anaeróbica láctica y ETA SENSIBLE RESISTENCIA
GENERAL, AERÓBICA, la fuerza se trabaja de forma más especifica, pudendo
diferenciar entre FUERZA - VELOCIDAD y FUERZA – RESISTENCIA, en las
mujeres fuerza máxima (debido a su temprana pubertad).
Es importante el trabajo de FLEXIBILIDAD en las articulaciones problemáticas;
el grado de FUERZA que se logre en esta etapa vital para el fin, ya que en edades
posteriores es difícil mejorar tan sensiblemente.
Hay un crecimiento declarado y descompensado entre huesos y músculos. Se debe
trabajar con cuidado en las articulaciones de columna y cadera.
Objetivos Filácticos: Poseer un alto grado de movilidad y flexibilidad que debe
ser mantenido y de forma GENERAL, sobre todo en sitios clave como: COLUMNA-
HOMBROS- CADERA Y RODILLAS (la perdida de concientización corporal
provocará grandes fallas en su coordinación)

14 - 17 AÑOS:

ESPECIALIZACIÓN DEPORTIVA DE ALTO

 Desarrollo Deportivo RENDIMIENTO
 Rendimiento Físico 18-20 AÑOS
32-35 AÑOS

Resistencia anaeróbica y aeróbica aptas para ser entrenadas buscando

rendimiento.
Estamos frente a una ETAPA SENSIBLE de RESISTENCIA ANAERÓBICA
fes factible buscar picos de F máxima y F explosiva , se agregan trabajos con
APARATOS (sobrecarga) Ej: mancuernas, pesas, maquinas con poleas, sistemas
dinámicos, etc.
22 AÑOS:

Termina la adolescencia ESTABILIZACIÓN MOTRIZ PERO

DESESTABILIZACIÓN PSICOLOGICA QUE COORDINACIÓN (lesiones).
Luego de los 25 años podrá nuevamente buscar un pico de rendimiento si hay
equilibrio entre sus conductas y sus capacidades biomotoras.

CUADRO RESUMEN:

Cuerpo
Cuerpo vivenciado Percibido Deporte Rendimiento Físico

0 3 5-6 8 12 15 18 22
Iniciación
deportiva
Psicom
Educación tradicional no Especializ.De Alto
Física Comp portiva Rendimiento
Base

HMB

Autor: Lic. Diego Rodríguez

Colaborador: Lic. Mariano Seara