DIETA SUGERENTE PARA PROBLEMAS HEPÁTICOS.

“El hígado es un gran filtro donde son neutralizadas la mayor parte de las
toxinas y sustancias químicas extrañas al organismo que se ingieren, valdría la
pena por lo tanto respetarlo”.

HACER UN DÍA DE DIETA A LA SEMANA CONSUMIENDO

SOLAMENTE FRUTAS, NADA COCINADO NI DE SAL.

1.- Tomar en ayunas un vaso de refresco u horchata de arroz integral o de

avena sin leche, alternando cada día con una cucharada de aceite de oliva y el
jugo de limón, hasta completar 9 mañanas con este último.

2.- Veinte minutos antes del almuerzo tomar un vaso de jugo de Tamarindo y
Manzana con una cucharadita de miel. En caso de no encontrar tamarindo,
puede usar piña.

3.- Como parte de su cena, tomar el licuado de un vaso de leche de Ajonjolí, 5

unidades de fresa, una cucharadita de germen de trigo y miel de abejas. Para
hacer la leche de ajonjolí, basta con licuar 3 cucharadas de ajonjolí en agua
caliente, no hirviendo. No colar.

4.- En la noche, tomar un vaso de claro de carbón (usar una cucharadita de

carbón vegetal para un vaso con agua), alternando cada noche con un vaso de
limonada de linaza (remojar por media hora una cucharada de linaza en un
vaso con agua, licuar, colar y agregar miel y limón).

5.- Tener en cuenta que su desayuno incluya ciruelas pasas, banano, kiwi,
papaya, leche de soya.

6.- Asegúrese que su almuerzo tenga abundantes verduras, cebolla, rábanos,

berros, berenjena, puré de papa, tomate, ahuyama, remolacha y zanahoria.

7.- Tomar tres pocillos diarios de cocimiento de dos a tres pétalos de

alcachofa, por pocillo.

8.- Tome una cápsula de Lecitina, y una tableta de levadura de cerveza con el
desayuno.
9.- Tome uno a dos pocillos de infusión o cocimiento de algunas de estas
plantas: Achicoria, Cardo, Boldo, Artemisa, Diente de León, Rábano,
Manzanilla, Menta, Verbena, Ajenjo, Genciana, Caléndula, Hojas de Vid,
Saúco, Tilo, Linaza, Ortiga, Romero, Milenrama, Zábila.

10.- Suministre a su organismo algún derivado de la soya cada día.

ALIMENTOS PERMITIDOS: Cereales integrales, manzana, ciruelas,

níspero, kiwi, grosellas, papaya, uva, cereza, tamarindo, banano, fresa,
guayaba, melón, alcachofas, aceite de oliva, cebolla, rábano, berenjena,
leguminosas (granos), hasta donde sea posible, en estado fresco o verdes,
aceitunas, germen de trigo, ajonjolí, soya, miel, almidones o hidratos de
carbono integrales, hortalizas en general, ajo, etc.

ALIMENTOS PROHIBIDOS: carnes, embutidos, grasas de todo tipo, cerdo,

mantecas, tocino, ahumados, salazones, fritos, leguminosas secas, frutas en
estado verdes, picantes y condimentos, café, chocolate, alcohol, mariscos,
natas, mantequillas, azúcar, lácteos, sal, queso de todo tipo.

CONSEJOS A TIEMPO, SI DESEAS TENER UN BUEN HIGADO:

1.- Evite la grasa.

2.- Evite las bebidas cafeinadas.
3.- Evite las proteínas de origen animal.
4.- Disminuya la sal.
5.- Disminuya el azúcar.
6.- No use condimentos.
7.- No use fritos.
8.- No consuma queso.
9.- Evite alimentos industrializados.
10.- Evite comidas chatarra.

NO FUME NI TOME BEBIDAS ALCOHOLICAS.