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SOMNOLENCIA
1.PROPOSITO ........................................................................................................ 3
2. ALCANCE ........................................................................................................... 3
3. DEFINICIONES ................................................................................................... 3
4. FOCOS DE ATENCION POR GENERACION DE LA FATIGA ........................... 3
PROBLEMAS DE SUEÑO ................................................................................... 3
MANIFESTACION DE LA FATIGA ...................................................................... 4
TRANSTORNOS DE LOS SENTIDOS ................................................................ 4
5. CONTROLES A IMPLEMENTAR PARA LA MINIMIZACIÓN DEL RIESGO
DE INCIDENTE PRODUCTO DE LA FATIGA ...................................................... 5
En terreno ............................................................................................................ 5
Control de Fatiga:................................................................................................. 5
6. RECOMENDACIONES PARA UNA BUENA ALIMENTACION ........................... 6
7. PRECAUCIONES QUE SE DEBEN CONSIDERAR RESPECTO DE LA FATIGA
................................................................................................................................ 6
8. ACCIONES PARA PREVENIR LA FATIGA ........................................................ 6
ASPECTOS DE SALUD ....................................................................................... 7
CHARLAS, INFORMACION ................................................................................. 7
9. MONITOREO DE MANEJO DE LA FATIGA Y SOMNOLENCIA ........................ 7
10. ANEXOS ........................................................................................................... 8
CHECK LIST DE CONTROL DE FATIGA ............................................................ 8
PLAN DE MANEJO FATIGA Y
SOMNOLENCIA
1. PROPOSITO
El objetivo del presente documento es el de establecer una pauta que nos permita controlar
las causas que puedan generar la fatiga durante la labor, ya sean factores interno o externos
que lo causen.
2. ALCANCE
3. DEFINICIONES
Fatiga:
Es la pérdida temporal del poder de respuesta que es inducida en un receptor
sensorial u órgano motor final por estímulos continuados. Signos de fatiga incluyen
cansancio, incluso después de dormir, problemas psicológicos, pérdida de energía
y la incapacidad para concentrarse
Manejo de la fatiga:
Es un enfoque sistemático para controlar eficazmente los riesgos de fatiga.
Ritmo Cardiaco:
El ritmo circadiano se refiere a las funciones fisiológicas que ocurren durante el día.
Un reloj biológico que controla los horarios como por ejemplo el ciclo de
dormir/despertar.
Salud:
Es el estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia
de infecciones o enfermedades, según la definición de OMS también se puede
definir como el nivel de eficacia funcional o metabólica de una organismo, tanto a
nivel micro (celular), como en lo macro (social).
Dentro de los riesgos que influyen y afectan a los colaboradores dentro del trabajo, se
encuentran las jornadas y turnos de trabajo que habitualmente están asociadas las faenas
mineras y que exigen un esfuerzo extra en cada una de las personas.
Excesiva carga de trabajo: Son los factores referidos a los esfuerzos físicos y
mentales a los que ve sometido el trabajador en el desempeño de su tarea y se
pueden dividir en:
Jornada Turno Hora de Hora fin Hora de Hora Fin Duración Salida
inicio Regular salida de sobretiempo sobretiempo del Bus
Regular bus a ( hrs)
garita
12 horas A Día 7:30 19:30 19:00 21:00 2 21:30
12 B 18:30 06:30 06:30 08:00 2 07:30
Horas Noche
En terreno:
Control de Fatiga:
CONSIDERACIONES GENERALES
PLAN DE MANEJO FATIGA Y
SOMNOLENCIA
Supervisor HSEQ, debe asegurarse que el personal que realizara su labor se presente en
buen estado físico que ha realizado un descanso adecuado y que desde el punto de vista
emocional se encuentra en perfectas condiciones.
Los conductores que presenten una situación anormal (condiciones física y emocional no
apta) deberán notificar de forma inmediata a supervisor de turno, quien evaluara la situación
personal del trabajador pudiendo otorgar una tarea de menor carga laboral.
PLAN DE MANEJO FATIGA Y
SOMNOLENCIA
ASPECTOS DE SALUD
educacion-capacitacion frecuencia
charlas semanal
sensibilización semanal
medicas mensual
educativas mensual
técnicas mensual
Al llegar a turno (primer día) y al finalizar el turno (ultimo dia), se realizar el check
list de control de fatiga.
PLAN DE MANEJO FATIGA Y
SOMNOLENCIA
10. ANEXOS