Fundamentos técnicos del baloncesto

Introducción

El baloncesto es uno de los deportes más espectaculares, pero también es una práctica
deportiva que se adapta con facilidad a los diferentes niveles de habilidad. Suele ser bien
aceptado por los alumnos, ya que está muy arraigado a nivel social en la mayor parte del
mundo. En este deporte, como en todos, existen una serie de gestos y posiciones que se
repiten a lo largo de los encuentros y que son realizados por todos los jugadores. Estos gestos
y posiciones son el fundamento de todo el juego y constituyen la técnica base que son:

• Lanzamiento

• Manejo del Balón

• Desplazamiento

• Pivote

• Defensa

• Drible

• Rebote

• Pase

Baloncesto

El baloncesto es un juego colectivo de no contacto, en el que se debe pasar, botar y lanzar con
las manos una pelota dentro de una cancha de 28 x 5m

• El partido lo disputan dos equipos de cinco jugadores y hasta siete suplentes. Para
ganar el encuentro el encuentro hay que conseguir más puntos que el rival.

• Estos puntos pueden ser anotados desde la línea de tiros libres, como consecuencia de
una falta técnica o personal, con valor de 1 punto; si se consigue una canasta dentro del área
de 6,25m con respecto a la cesta, tendrá un valor de 2 puntos; por último, si se introduce la
pelota en la canasta tras un lanzamiento desde más allá de la línea de 6,25m, tendrá un valor
de 3 puntos.

• Duración. Cada partido consta de 4 cuartos de 12 y 8-10 minutos, en función de si se

rige por las normas de la NBA (Estados Unidos) o de la FIBA, o si se diputa en categorías de
formación.

Fundamentos teóricos del Baloncesto

1) Lanzamiento

Este fundamento cumple con una de las finalidades del juego, que es la de pasar el balón a
través del aro para obtener los puntos. Existen diferentes técnicas para la realización de esta
destreza, en este grado practicaras el lanzamiento con una mano.

2) Manejo del Balón

La mejor presa para sujetar el balón es mantenerlo entre las dos manos, con los dedos
bastante separados y los pulgares casi tocándose y señalándose mutuamente. Esta posición
nos permite gran rapidez en el pase, tiro, finta, bote, etc., con sólo un ligero juego de las
muñecas. Podemos decir que todos los dedos de nuestras manos, excepto los meñiques, se
hallan en el hemisferio más cercano a los pulgares, mientras que el otro hemisferio esta casi
libre.

3)Desplazamiento

Esta es la forma correcta de caminar o correr por toda la cancha. Es importante no cruzar los
pies, y mantener siempre las piernas separadas sin dar saltos, evitando la interrupción de los
desplazamientos de otros jugadores. Por supuesto, es necesario obstaculizar algún jugador
para impedir que éste logre su cometido, encestar la pelota.

4) Pivote

El pivote se realiza sobre la parte delantera del pie, manteniendo en todo momento la flexión
de piernas y la separación de pies. Si el pivote implica giro, será todo el cuerpo, a la vez, el que
rote, fundamentalmente por la acción conjunta de caderas y tronco. El pie libre se desplaza
dentro del conjunto del cuerpo después de separarse del suelo.

Se utilizan generalmente, en ataque para ganar la posición o como protección, y en defensa

para conseguir buenas posiciones para obtener el rebote.

5) Pase

Es la acción de rotar sobre una pierna de apoyo como si esta fuera un eje se puede realizar con
o sin el balón con el objeto de evitar que te quiten el balón y eludir o esquivar, al contrario.

6) Drible

Es el fundamento técnico que puedes utilizar para desplazarte libremente por toda la cancha,
estando en posesión del balón. Para ello debes empujar el balón con la yema de los dedos,
rebotándolo contra el piso

7) Rebote

El rebote es la acción mediante la cual un jugador, durante un salto, toma posesión del balón
que rebota del aro y/o tablero después de un lanzamiento no convertido. La esencia del juego
de baloncesto es una permanente lucha por obtener el balón o sencillamente no perderlo,
para ello es necesario que cada jugador esté atento y preparado en todo momento para actuar
eficientemente en cada situación.

8) Defensa

En el baloncesto son la defensa en zona y la defensa individual.

• Defensa Individual: Consiste en marcar directamente, al contrario, siendo por lo

general la posición más adecuada, aquella en que el jugador mantiene las piernas flexionadas y
los pies preparados para desplazarse. Una de las manos se encontrará adelantada y más alta
que la cabeza, tratando de interceptar los pases por alto o lanzamientos, y la otra más baja, en
posición adecuada para rechazar el balón y bloquear los pases bajos.

• Defensa en Zona: El equipo organiza un sistema defensivo en el que cada jugador

ocupa un puesto fijo, al que se repliega ante el ataque adversario, sin luchar por la posesión
del balón lejos del cesto, limitando las posibilidades de imponer su juego.
La cancha

La cancha de baloncesto es una superficie rectangular de 28 x 15 m, delimitada por las líneas

de fondo y laterales. Para las principales competiciones de la FIBA, la altura del techo debe
tener como mínimo, 7m. La superficie debe estar iluminada uniformemente y los focos
colocados modo que no dificulten la visibilidad de jugadores y árbitros.

El Tablero

Deben estar fabricados de madera dura, blanca y lisa con un espesor de 3 centímetros o de
material transparente de análogas características y de una sola pieza. Su forma será de un
rectángulo de 1,80 metros de base y 1,20 de altura, marcándose con líneas de 5 centímetros
de ancho y centrado detrás del aro, un rectángulo de 59 cm. de lado horizontal y 45 para el
vertical. A la misma altura del aro, debe estar el borde superior de la franja inferior del
rectángulo. Los tableros se montan en planos perpendiculares al suelo, de tal forma que,
siendo sus aristas inferiores paralelas a las "líneas de fondo" se encuentren sobre éstas a una
distancia de 2,75 metros.

Los cestos o canastas, se forman con redes de cuerda blanca, suspendidas de aros de hierro,
pintado de color naranja. Su diámetro será de 45 cm. y de 20 mm. El del metal que los forma.
La longitud de las redes será de 40 cm. El aro se fijará al tablero a una altura de 3,05 metros
del suelo, debiendo ser de 15 cm. la distancia más próxima entre su borde interior y la
superficie del tablero.

Reglas del baloncesto

Regla 1: EL JUEGO

Art.1. Definición

1.1 Juego del Baloncesto. El baloncesto lo juegan dos (2) equipos de cinco (5) jugadores cada
uno. El objetivo de cada equipo es introducir el balón dentro de la canasta del adversario e
impedir que el adversario se apodere del balón o enceste.

1.2 Cesto. Propio/0ponente

La canasta en la que ataca un equipo es la canasta del adversario y la que defiende es su

canasta.

1.3 Movimiento del balón. El balón puede ser pasado, lanzado, palmeado rodado o botado en
cualquier dirección dentro de las restricciones de los artículos pertinentes de las Reglas.

1.4 Ganador de un partido. El equipo que mayor número de puntos al final del tiempo de juego
del cuarto periodo o, si fuera necesario, de uno o más períodos extra, será el ganador del
partido.

Regla 2: DIMENSIONES Y EQUIPAMIENTO

Art. 2. Dimensiones del terreno de juego

2.1 Campo de Juego.

El terreno de juego debe ser una superficie rectangular, plana y dura, libre de obstáculos Para
las principales competiciones oficiales de FIBA, y en los campos de juego de nueva
construcción, las dimensiones deben ser de 28 m. de longitud por 15 m. de anchura, medidas
desde el borde interior de las líneas que delimitan el terreno de juego.

Para todas las demás competiciones la institución apropiada de FIBA, como puede ser la
Comisión Zonal o la Federación Nacional, tiene autoridad para aprobar los terrenos de juego
existentes con unas dimensiones mínimas de 26 m. de longitud y 14 m. de anchura.

2.2 Techo.

La altura del techo o del obstáculo más bajo debe ser, como mínimo, de 7.00 m.

2.3 Iluminación.

La superficie de juego debe estar iluminada uniforme y convenientemente. Las luces deben
estar colocadas de manera que no dificulten la visión de los jugadores y del equipo arbitral.

2.4 Líneas.

Todas las líneas deberán ser trazadas del mismo color (preferentemente blanco), tener 5 cm.
de anchura, y ser completa y perfectamente visibles.

2.4.1 Líneas de fondo y laterales.

El terreno de juego estará delimitado por las líneas de fondo (los lados cortos del terreno de
juego) y las líneas laterales (las líneas de los lados largos del terreno de juego). Estas líneas no
son parte del terreno de juego. El terreno de juego deberá distar al menos 2 metros de
cualquier obstáculo, incluyendo los integrantes de los banquillos de los equipos.

2.4.2 Línea central.

La línea central es la línea trazada paralelamente a las líneas de fondo desde el punto central
de cada línea lateral que se prolongará 15 cm por la parte exterior de cada línea lateral.

2.4.3 Líneas de tiros libres, Áreas restringidas y Pasillos de tiros libres.

La línea de tiros libres estará trazada paralela a cada línea de fondo. El borde exterior de esta
línea estará situado a 5,80 m del borde interior de la línea de fondo y tendrá una longitud de
3,60 m. Su centro estará situado sobre la línea imaginaria que une el centro de las dos líneas
de fondo.

Las áreas restringidas son los espacios marcados en el terreno de juego limitados por las líneas
de fondo, las líneas de tiros libres y las líneas que parten de las líneas de fondo, tienen sus
bordes exteriores a 3 m de los centros de las mismas y terminan en el borde exterior de las
líneas de tiros libres. Si se pinta el interior de las áreas restringidas, deberá ser del mismo color
que el del círculo central. Estas líneas excluyendo las líneas de fondo, son parte del área
restringida.

Los pasillos de tiro libre son las áreas restringidas ampliadas en el terreno de juego por
semicírculos con un radio de 1,80 m y el centro situado en el punto medio de las líneas de tiros
libres.

Los espacios situados a lo largo de los pasillos de tiros libres que pueden ser ocupados por los
jugadores durante los lanzamientos de tiros libres se marcarán.
2.4.4 Círculo central.

El círculo central debe estar trazado en el centro del terreno de juego y debe tener un radio de
1,80 m. medido hasta el borde exterior de la circunferencia. Si el interior del círculo central
está pintado deberá tener el mismo color que las áreas restringidas.

2.4.5 Zona de canasta de tres puntos.

La zona de canasta de tres puntos de un equipo es todo el terreno de juego excepto el área
próxima a la canasta de sus adversarios que limita e incluye:

Dos líneas paralelas que parten de la línea de fondo a 6,25 m. del punto del suelo situado
justamente debajo del centro exacto de la canasta de los adversarios. La distancia de este
punto al borde interior del centro de la línea de fondo es de 1,575 m.

Y un semicírculo de 6,25 m. de radio hasta su borde exterior con centro en el punto citado
anteriormente que corta las líneas paralelas.

2.4.6 Zonas de los bancos de los equipos.

Las zonas de los bancos de los equipos estarán marcadas fuera del terreno de juego en el
mismo lado que la mesa de anotadores y los bancos de los equipos, del siguiente modo:

Cada zona estará limitada por una línea que parte de la línea de fondo de al menos 2 m. de
longitud y por otra línea de al menos 2 m. de longitud trazada a 5 m. de la línea central y en
ángulo recto con la línea lateral.

2.5 Posición de la mesa de anotación y los banquillos/sillas de sustitutos.

La siguiente disposición de banquillos de sustitutos es obligatoria para las competiciones

principales de la FIBA. Se recomienda también para todas las demás.

Art. 3. Equipamiento

3. 1 Los tableros y sus soportes.

3.1.1 Los tableros deben estar fabricados de un material transparente adecuado

(preferiblemente vidrio templado de seguridad), construidos de una sola pieza y con el mismo
grado de rigidez que los tableros de madera dura de 3 cm. de espesor.

Si estuvieran construidos de un material no transparente, deberán pintarse de blanco.

3.1.2 Las dimensiones de los tableros serán de 1,80 m. (+ 3 cm.) en horizontal y de 1,05 m. (+ 2
cm.) en vertical con el borde inferior a 2.90 m. del suelo.

3.1.3 Todas las líneas se trazarán de la manera siguiente:

De color blanco, si el tablero es transparente, De color negro en todos los demás casos, De 5
cm. de anchura.

3.1.4 La superficie frontal de los tableros será lisa y marcada de la manera siguiente:

3.1.5 Los tableros se montarán firmemente de la manera siguiente:

En cada extremo del terreno de juego en ángulo recto con el suelo y paralelos a las líneas de
fondo.
La línea vertical central sobre la superficie frontal, proyectada sobre el terreno de juego, se
situará sobre el punto del terreno de juego que está situado a 1,20 m. del punto central del
borde interior de cada línea de fondo. Sobre una línea imaginaria trazada en ángulo recto con
la línea de fondo.

3.1.6 La protección de los tableros será de la siguiente manera (Diagrama 7):

3.1.7 Los soportes del tablero serán de la siguiente manera:

La parte frontal de la estructura de soporte de los tableros (incluidas las protecciones) deberá
hallarse a una distancia mínima de 2,00 m. del borde exterior de la línea de fondo. Será de un
color vivo que contraste con el fondo para que sea claramente visible para los jugadores.

Los soportes de los tableros estarán anclados al suelo para evitar que se desplacen. Cualquier
parte del soporte situada detrás del tablero estará protegida en su superficie inferior hasta una
distancia de 1,20 m. de la cara anterior del tablero. El espesor mínimo de la protección será de
5 cm. y de la misma densidad que la protección de los tableros. Todas las estructuras de
soporte de los tableros deben tener sus bases completamente protegidas hasta una altura
mínima de 2,15 m. por la superficie más próxima al terreno de juego. El espesor mínimo de la
protección será de 10 cm.

3.1.8 La protección estará construida de tal manera que evitará que queden atrapadas las
extremidades de los jugadores.

3.2 Canastas.

Las canastas se componen de los aros y las redes.

3.2.1 Los aros estarán construidos de la manera siguiente:

El material será acero macizo con un diámetro máximo de 45 cm., pintado de color naranja. El
metal de los aros tendrá un diámetro mínimo de 1,6 cm. y un diámetro máximo de 2,0 cm. con
el añadido en el borde inferior de un dispositivo para sujetar la red que impida que los dedos
de los jugadores puedan quedarse atrapados.

La red debe estar sujeta al aro por 12 lugares equidistantes a su alrededor. El dispositivo de
sujeción de la red al aro no debe permitir la existencia de bordes afilados ni espacios (huecos)
que permitan la introducción de los dedos de los jugadores.

El aro deberá estar fijado a la estructura que soporta el tablero de tal manera que ninguna
fuerza aplicada al aro pueda ser transferida al propio tablero, Por tanto, no habrá contacto
directo entre el aro, el dispositivo de sujeción y el tablero (de cristal o de otro material
transparente). No obstante, la distancia entre ellos será lo bastante pequeña como para
impedir que quepan los dedos de los jugadores.

El borde superior de cada aro se situará horizontalmente a 3,05 m del suelo y equidistante de
los dos bordes verticales del tablero.

El punto más cercano del borde interior del aro se hallará a 15 cm de la superficie del tablero.

3.2.2 Pueden usarse aros con dispositivos compensadores de la tensión.

3.2.3 Las redes serán de la siguiente manera:

Serán de cuerda blanca, estarán colgadas de los aros y fabricadas de tal forma que frenen
momentáneamente el balón cuando pase a través de la canasta. No medirán menos de 40 cm
ni más de 45 cm de longitud. Cada red tendrá 12 bucles para su sujeción al aro.

La parte superior de la red será semirrígida para evitar que:

La red se dé la vuelta a través del aro y se enrede.

El balón se quede atrapado en la red o rebote en ella y se salga de la canasta.

3.3 Balones.

3.3.1 El balón debe ser esférico y de un color naranja homologado con ocho (8) sectores de
forma tradicional y juntas negras.

3.3.2 La superficie exterior será de cuero, de caucho o de material sintético.

3.3.3 Se inflará con una presión de aire tal que cuando se deje caer sobre la superficie del
terreno de juego desde una altura aproximada de 1,80 m., medida desde la parte inferior del
balón, rebote hasta una altura aproximada, medida hasta la parte superior del balón, de no
menos de 1,20 m. y no más de 1,40 m.

3.3.4 La anchura de las juntas del balón no superará 0,635 cm.

3.3.5 El balón no tendrá menos de 74,9 cm. ni más de 78 cm. de circunferencia (talla 7). No
pesará menos de 567 g. ni más de 650 g.

3.3.6 El equipo local debe suministrar al menos dos (2) balones usados que cumplan las
especificaciones anteriores. El árbitro principal es el único juez de la legalidad de los balones. Si
alguno de estos dos balones es inadecuado como balón de juego, el árbitro principal puede
escoger un balón proporcionado por el equipo visitante o uno de los balones utilizados por
cualquiera de los dos equipos durante el calentamiento.

3.4 Equipo técnico.

El equipo local debe proporcionar el siguiente equipo técnico y ponerlo a disposición del
equipo arbitral:

3.4.1 Reloj del partido y cronómetro.

3.4.1.1 El reloj del partido se utilizará para cronometrar los periodos de juego y los intervalos
entre los mismos y debe estar situado de manera que sea claramente visible para todas las
personas relacionadas con el partido, incluyendo a los espectadores.

3.4.1.2. Un dispositivo visual apropiado o cronómetro, distinto del reloj del partido, será usado
para controlar los tiempos muertos.

3.4.1.3. Si el reloj principal del partido se halla situado sobre el centro del terreno de juego se
situará un reloj de partido auxiliar sincronizado en cada fondo del terreno de juego a una
altura suficiente para que puedan verlo todas las personas relacionadas con el partido,
incluyendo los espectadores. Cada reloj de partido auxiliar debe indicar el tiempo que queda
de partido.

3.4.2 Dispositivo de veinticuatro segundos.

3.4.2.1 El dispositivo de veinticuatro segundos tendrá una unidad de control para operar el
dispositivo y monitores con las especificaciones siguientes: Cuenta atrás digital con indicación
del tiempo en segundos. El monitor en blanco cuando ningún equipo tenga control de balón.
La posibilidad de pararse y volver a iniciar la cuenta desde el punto en que se haya detenido.

3.4.2.2 Los monitores estarán situados como sigue: Dos (2) unidades montadas tanto arriba
como detrás de cada tablero, a una distancia entre 30 y 50 cm. Cuatro (4) monitores situados
en las cuatro (4) esquinas del terreno de juego, 2 m. por detrás de cada línea de fondo o dos
(2) monitores situados sobre el terreno de juego, en esquinas diagonalmente opuestas. El
monitor a la izquierda de la mesa de anotadores estará situado en la esquina más próxima.
Ambos monitores estarán situados a 2 m. por detrás de cada línea de fondo y a 2 m. de la línea
lateral.

3.4.2.3 Serán claramente visibles para todas las personas relacionadas con el partido, incluidos
los espectadores.

3.4.3 Señales.

Deberán existir al menos dos (2) señales acústicas diferentes con sonidos claramente distintos
y muy potentes: Una (1) para el cronometrador y el anotador. Para el cronometrador sonará
automáticamente para indicar el final de una mitad, de un periodo o del partido. Para el
anotador y para el cronometrador se hará sonar manualmente cuando sea necesario para
llamar la atención de los árbitros sobre la solicitud de un tiempo muerto, de una sustitución,
etc., del paso de cincuenta segundos desde el comienzo de un tiempo muerto o de que se ha
producido una situación de error rectificable.

Una (1) señal para el operador de veinticuatro segundos que sonará automáticamente para
indicar el final de un periodo de veinticuatro segundos.

Ambas señales serán lo bastante potentes como para oírlas fácilmente en las condiciones más
adversas o ruidosas.

3.4.4 Marcador.

Debe haber un marcador claramente visible para todas las personas relacionadas con el
partido, incluidos los espectadores.

El marcador mostrará como mínimo: El tiempo de juego. El tanteo. Número del periodo en
juego. Número de tiempos muertos registrados.

3.4.5 El Acta.

En todas las competiciones oficiales de FIBA el acta oficial de partido será la aprobada por la
Comisión Técnica Mundial de FIBA.

3.4.6 Marcadores de faltas de jugadores.

Deben estar a disposición del anotador. Los marcadores deben ser blancos con las cifras de un
tamaño mínimo de 20 cm. de longitud y 10 cm. de anchura. Deben estar numerados del 1 al 5
(de color negro del 1 al 4 y de color rojo el 5).

3.4.7 Marcadores de faltas de equipo.

Se proporcionará al anotador dos (2) marcadores de faltas de equipo.

Estos serán de color rojo, medirán como mínimo 20 cm de anchura y 35 cm de altura y estarán
construidos de manera que cuando se coloquen en la mesa de anotadores sean claramente
visibles para todas las personas relacionadas con el partido, incluyendo los espectadores.

Pueden usarse dispositivos eléctricos o electrónicos, a condición que sean del mismo color y
dimensiones que lo especificado anteriormente

3.4.8. Marcadores de faltas de equipo

Debe haber un dispositivo adecuado que muestre el número de faltas (de uno a cinco), para
indicar cuando el equipo ha alcanzado la penalización (Artículo 55.- Faltas de equipo -
Penalizaciones).

3.4.9 Indicador de Posesión.

Un dispositivo visible electrónico o manual.

3.5 Instalaciones y equipamiento para las principales competiciones oficiales de FIBA.

Las instalaciones y el equipamiento mencionado a continuación son obligatorios para las

principales competiciones oficiales de FIBA: Torneos olímpicos, Campeonatos del mundo de
Categoría Señor, Jóvenes y Junior tanto masculino como femenino, y Campeonatos
Continentales masculino y femenino.

Estas instalaciones y equipamiento están también recomendadas para todas las demás
competiciones.

3.5.1. Todos los espectadores deben estar sentados a una distancia de al menos cinco (5)
metros del borde exterior de las líneas de demarcación del terreno de juego.

3.5.2 El terreno de juego estará:

Hecho de madera.

Delimitado por una línea de demarcación de 5 cm. de anchura Delimitado por una línea de
demarcación exterior trazada en un color que contraste vivamente y de al menos dos (2)
metros de anchura. El color de la línea de demarcación exterior debe ser igual que el del
círculo central y las áreas restringidas.

3.5.3 Habrá cuatro (4) limpiadores para el suelo, dos por cada mitad del terreno de juego.

3.5.4 Los tableros deben ser de vidrio templado de seguridad.

3.5.5 El balón estará hecho de cuero y será de un modelo aprobado por FIBA. Los
organizadores proporcionarán al menos 12 balones del mismo modelo para el entrenamiento
durante los periodos de calentamiento.

3.5.6 La iluminación del terreno de juego no será inferior a 1500 lux. Este nivel se medirá 1,5
m. por encima del terreno de juego. La iluminación cumplirá los requisitos que establezcan las
cadenas de televisión

Conclusión

El baloncesto es un deporte de equipo por cuya finalidad es introducir la pelota en el aro

contrario. En esta disciplina deportiva solo se utilizan las manos y entre otras técnicas, se
trabaja el bote, el pase, el tiro y el rebote (izquierda). Uno de los rasgos de la evolución del
básquetbol como práctica deportiva ha sido el constante cambio de reglas. La cancha o pista
de juego, fabricada con algún material sólido, es rectangular y presenta unas dimensiones de
24 a 26 m de largo por 13 y 15 de ancho. La constante evolución experimentada por las
normas de juego contribuye a incrementar la espectacularidad y la emoción del básquetbol,
sin duda uno de los deportes más practicados y admirados.

Anexos

Rebote – Drible

Lanzamiento – Desplazamiento

La Cancha
Bibliografía

Páginas Web:

http://es.wikipedia.org/wiki/Baloncesto

http://www.monografias.com/trabajos/baloncesto/baloncesto.shtml

http://www.educar.org/Educacionfisicaydeportiva/historia/baloncesto.asp

http://www.monografias.com/trabajos12/basque/basque.shtml#CONCL
 FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL VOLEIBOL

ESTO SON LOS FUNDAMENTO BÁSICO DEL VOLEIBOL EN LA CUAL NOS AYUDAN A CONOCER
MAS A FONDO SOBRE ESTE DEPORTE.

Voleo Alto

Es la acción que se realiza partiendo de una posición inicial y esta consiste en tocar el balón
con la yema de los dedos.

Voleo Bajo

Es la acción de golpear el balón que viene a una altura inferior de la cintura con los antebrazos.

A nivel mundial se ha determinado que el voleo de pelotas bajas es la acción defensiva.

El voleo de pelota baja se utiliza para recibir el saque del equipo contrario o en cualquier
situación donde no se pueda realizar voleo alto.
Servicio o saque

Cada punto se inicia con un saque del balón desde detrás de la línea de fondo. Se lanza el
balón al aire y se golpea hacia el campo contrario buscando los puntos débiles de la defensa
del adversario. Se puede hacer de pie o en salto. Es importante la orientación del saque
porque el jugador contrario, que se ve obligado a recibir el tiro, queda limitado para participar
en el subsiguiente ataque.

Bloqueo

Es la acción encaminada a interceptar cualquier ataque del equipo contrario, saltando junto a
la red con los brazos alzados buscando devolver directamente el balón al campo del contrario,
o en su defecto, estrecharle el campo de ataque para inducirlo a echar el balón fuera del
terreno de juego. En el bloqueo pueden participar hasta tres jugadores (los tres delanteros)
para aumentar las posibilidades de intercepción. También serán importantes aquí las ayudas
de la segunda línea para recuperar el balón en caso de un bloqueo fallido. Una de las opciones
que tiene el atacante en salto es precisamente lanzar el balón con fuerza directamente contra
el bloqueo buscando la falta.
Recepción y pase

Interceptar y controlar un balón dirigiéndolo hacia otro compañero en buenas condiciones

para poder jugarlo. Los balones bajos se reciben con los antebrazos unidos al frente a la altura
de la cintura y los altos con los dedos, por encima de la cabeza.

En otros casos hacen falta movimientos más espectaculares. Es habitual ver al jugador lanzarse
en plancha sobre el abdomen estirando el brazo para que el balón bote sobre la mano en vez
de en el suelo y evitar así el punto.

Generalmente el segundo toque tiene como fin proporcionar un balón en condiciones óptimas
para que un rematador lo meta al campo contrario. La colocación se realiza alzando las manos
con un pase de dedos, el pase más preciso en el voleibol. El colocador tiene en su mano (y en
su cabeza) la responsabilidad de ir distribuyendo a lo largo del juego balones a los distintos
rematadores y por las distintas zonas. Generalmente utiliza las técnicas de antebrazo, voleo,
cabeceo o golpe con cualquier parte del cuerpo como último recurso.

Ataque-remate

El jugador, saltando, envía finalmente el balón con fuerza al campo contrario buscando lugares
mal defendidos, o contra los propios jugadores contrarios en condiciones de velocidad o
dirección tales que no lo puedan controlar y el balón vaya fuera.

El jugador también puede optar por el engaño o finta dejando al final un balón suave que no es
esperado, por el contrario. Aunque se dispone de tres toques de equipo, se puede realizar un
ataque (o finta) en los primeros toques para encontrar descolocado o desprevenido al equipo
contrario.
· Ataque zaguero: Es el que realizan los que se encuentran en las posiciones defensivas sin
sobrepasar la línea de 3 metros.

· Ataque por 4: Es el ataque que realiza el atacante que se encuentra en zona 4.

· Ataque por 2: Es el ataque que realiza el atacante que se encuentra en zona 2.

· Ataque central: Es el ataque que realiza el atacante de zona 3.

POSICIONES FUNDAMENTALES DEL VOLEIBOL

La posición fundamental es el punto de partida de un movimiento para ejecutar cualquier

fundamento técnico del juego y mantener el equilibrio.

· Posición Alta

· Posición Media

· Posición Baja

Posición Alta

Es aquella donde el jugador tiene las piernas ligeramente flexionadas, casi rectas regularmente
el jugador la utiliza cuando el balón esta fuera de su alcance, de acuerdo a la altura, un pie
delante del otro unos 15 o 20 cms.

Posición Media

Es aquella donde hay semi flexión de pierna, la separación del talón de la pierna atrasada con
relación al pie, se profundiza la cadera y el tronco tomando su posición de acuerdo a la flexión
de la rodilla.

Posición Baja

Es aquella donde existe flexión total de las piernas, esta es usada en el momento de la
recepción, como partida de los movimientos de defensa en la zaga. En esta posición, como
indicamos las rodillas están sentadas en sus talones.
 Los fundamentos técnicos del futbol
Para el fútbol base, resulta sencillo clasificar los fundamentos técnicos en tres familias:

El control del balón es la base de todos los aspectos del fútbol y una fuente de motivación para los
jóvenes, ya que controlar el balón les hace sentirse bien. Esta habilidad es la clave para muchas otras. Dar
toques también es una excelente manera de practicar el control del balón y hacerse a él.

En general, no es difícil dominar una técnica, pero se torna cada vez más complicado si cambian las
condiciones de juego. Por tanto, los jugadores solo lograrán controlar el balón totalmente cuando sepan
coordinar las partes del cuerpo. Asimismo, el aprendizaje dependerá del número de repeticiones, si bien
existen diferentes combinaciones en cuanto al método aplicable.

Conforme el niño crece, su aptitud técnica será la base del buen desarrollo y le permitirá experimentar lo
divertido que es el fútbol en toda su extensión.

En el fútbol base, los fundamentos técnicos se dividen en cuatro categorías:

 Controlar el balón
 Conducir el balón
 Pasar el balón
 Disparar

1. Controlar el balón

El control

Controlar el balón significa hacerse el amo del mismo. La perfecta ejecución del control entraña el éxito
de la combinación. Los controles que deben trabajarse prioritariamente son los controles orientados y los
controles en movimiento, puesto que generan velocidad en el juego.

El toque

Repetido regularmente, desarrolla en los jóvenes futbolistas cualidades de destreza, de coordinación y

también de equilibrio. Unos elementos que favorecerán una adquisición más rápida del resto de gestos
técnicos.
 2. Conducir el balón

Conducir el balón

Se trata de un medio de progresión individual en un espacio libre. Conducir bien el balón significa ser su
dueño en todo momento, lo que requiere un buen equilibrio y un excelente dominio de los apoyos. Por
último, conducir el balón con la cabeza levantada permite recibir información y realizar correctamente la
jugada que el juego requiere.

Regates

Es un medio de progresión individual entre adversarios u obstáculos. El regate permite al jugador en

posesión del balón deshacerse de uno o varios adversarios: –– iniciando una acción y asumiendo sus
propios riesgos; –– preparando una acción colectiva; –– ganando tiempo y logrando el apoyo de los
compañeros; –– engañando al adversario (noción de “finta”).

3. Pasar el balón

Esta es la acción consistente en dar el balón a un compañero. Es el elemento primordial del juego
colectivo. Argumento principal del juego, el pase permite al equipo:

 conservar colectivamente el balón;

 preparar los ataques,
 cambiar la dirección del juego;
 contraatacar;
 dar el pase o asistencia de gol.

Los centros son pases cortos o largos que suelen preceder al disparo, por lo que cuentan como asistencia.
 4. Tiro a puerta / remate

4. Tiro a puerta / remate

Acción que intenta meter el balón en la portería rival. Constituye la conclusión lógica, la culminación de
un ataque. Es la finalidad del fútbol. Requiere cualidades técnicas (buen golpe de balón y precisión en las
trayectorias), cualidades físicas (potencia, coordinación y equilibrio) y cualidades mentales
(determinación, audacia y confianza en uno mismo).

5. Técnicas especiales
 El juego de cabeza
 El juego de volea
 Técnicas defensivas
 Fintas
 Técnicas del guardameta

El juego de cabeza
Puede compararse con el control del balón (toque y control) y con el pase o remate. Representa una
cualidad determinante para defender y para marcar.

El juego de volea
Significa empalmar un balón aéreo directamente sin control previo, es decir: antes de que toque el suelo
(volea);

 antes de que toque el suelo (volea);

 después de que rebota en el suelo (semi volea).
 Técnicas defensivas

 Robar el balón a un adversario

 Hacerse con el balón cuando está en posesión del equipo contrario (intercepción)
 Luchar por el balón contra el adversario dentro de los límites permitidos por las Reglas de Juego
(duelo defensivo)

Es primordial enseñar al jugador a no hacer entradas y a defender de pie.

Fintas
La finta puede hacerse con o sin balón, según la situación. Cuando el jugador está ante el contrario
durante un regate, la finta resulta útil para sortearlo con el balón. Cuando el jugador no tiene el balón, la
finta resulta útil para ganar la posición y desmarcarse del contrario al mismo tiempo.

Técnicas del guardameta

El guardameta

El objetivo del guardameta es evitar que el balón entre en la portería. Es el único jugador del equipo
autorizado para utilizar las manos, pero solo dentro de una zona limitada alrededor de la portería,
denominada “área penal”. Su formación específica es un proceso a largo plazo que comienza en la
infancia y finaliza el día en que cuelga los guantes definitivamente. Este periodo pasa por número de
etapas:

 los primeros pasos en la portería;

 el aprendizaje de las técnicas del portero;
 el desarrollo de las cualidades físicas indispensables para el puesto;
 la adquisición de fuerza mental.

La preparación técnica del portero

Posición en el campo

 posición inicial
 desplazamiento
 volver a la posición
 Las paradas del portero

 diferentes formas de atrapar el balón (en el suelo, en altura, a media altura, con rebote, etc.)
 diferentes formas de tirarse
 balones aéreos
 uno contra uno
 actos reflejos (velocidad de reacción)

Los lanzamientos

 despejes con el pie (a ras de suelo, vóley, media volea).

 saque de portería.
 pasar el balón a un jugador, tras recibir un pase de un compañero.

Faltas y saques de esquina

 colocación de la barrera
 conocer la posición del portero
 utilizar la comunicación

Los principios tácticos individuales

Los principios tácticos entran en juego en cuanto el niño entiende cómo colocarse en espacios abiertos.
Para el niño, el partido es de suma importancia y todas sus decisiones se basan en atacar para marcar
goles.

En fútbol base, no se puede sobrevalorar esta parte del deporte, ya que los niños a menudo no son capaces
de prever lo que pasará después de una situación determinada. Jugar al fútbol ayuda al niño a
acostumbrarse a utilizar la imaginación y desarrollar una creatividad sin límites, lo cual incluye
obviamente crear espacios.

El tipo de partido que se juega permite al niño desarrollar su percepción, lo cual mejorará su capacidad
psicomotora. En consecuencia, desplazarse con y sin balón crea la idea de “táctica”. Esta comienza a
desarrollarse en cuanto el niño aprende a leer el partido, para después hallar soluciones para el juego
colectivo.

El desplazamiento de los jugadores crea un juego fluido y de ataque cuyo objetivo es que el equipo
muestre su superioridad marcando goles. Por tanto, el jugador que carezca de la percepción necesaria se
verá estimulado incorrectamente y ello marcará la diferencia entre un jugador mediocre y uno excelente.

Los principios tácticos individuales

Cómo enseñar la táctica:

 Permitir a los niños que jueguen (partidos reducidos, etc.)

 Dar contenido (cultura táctica)
 Crear situaciones específicas (juegos temáticos)
 Crear situaciones/problemas (ataque/defensa con consignas a los adversarios)
 Juego libre o dirigido con reflexión y diálogo con los jugadores

Comportamiento durante el partido

Durante el partido se dan dos situaciones que entrañan comportamientos diferentes:

El equipo posee el balón (ataque)

 Desplazamiento hacia delante

 Desmarque
 Ayudas-apoyos al jugador que lleva el balón
 Pases
 Regates
 Disparos

El equipo no posee el balón (defensa)

 Regreso delante del balón

 Recolocación (retrasar el avance del rival)
 Marcaje
 Intercepciones
 Duelos

Principios generales
1. Todos los jugadores deben ayudar al resto de compañeros.
2. Todos participan en el ataque.
3. Todos participan en la defensa.
4. La defensa comienza desde que perdemos el balón.

Los principios tácticos individuales son principios simples que los jugadores aprenden para tomar la
decisión adecuada en el momento oportuno.

Principios tácticos individuales del ataque

 Jugar el balón inmediatamente, no dejar que los compañeros se desmarquen en vano. Desmarcarse
inmediatamente tras haber pasado el balón.
 Intentar desmarcarse siempre.
 Pasar y recuperar la posición para:
 ayudar a un compañero,
 pedir el balón,
 apoyar a un compañero.
 Evitar confrontaciones inútiles. Más vale dejar atrás rápidamente al adversario que optar por la
opción lenta de regatear.

En caso de oposición:

 llevar el balón al lado contrario del adversario;

 despistar a los adversarios mediante arranques rápidos, fintas o cambios súbitos de dirección;
 conducir el balón con la izquierda, pasarlo a la derecha y viceversa;
 no llevar el balón muy lejos, se debe avanzar con pases cortos y el balón siempre pegado al cuerpo;
 hacer pases largos al compañero que se ofrece;
 evitar bajar por el centro del propio campo, si se pierde el balón puede ser peligroso;
 no enviar el balón a donde haya más jugadores, pasarlo a un compañero que tenga espacio;
 pasar el balón a un compañero que lo pide entre dos adversarios;
 el compañero que tiene el balón siempre debe tener apoyos;
 correr al encuentro del balón, no esperar a que llegue;
 no dejar que pase el balón sin controlarlo, porque el adversario puede llegar primero;
 tener valor para regatear a un adversario (según la situación);
 jugar con sensatez, sencillez y sentido. Es lo más difícil. Es así como se reconoce a un gran jugador.

Principios tácticos individuales de la defensa

1. Moverse siempre entre el adversario y la portería.
2. No perder nunca de vista el balón ni al adversario.
3. Tratar de anular el ataque del adversario en cuanto sea posible marcándolo.
4. No abrir espacios al adversario, ralentizarlo cuando corra con el balón (cerrando
espacios).
5. Ralentizar el ataque (cerrando espacios).
6. Tratar de llegar al balón antes que el adversario; de no ser posible, molestarlo cuando
reciba el balón.
7. Disputar todos los balones.
8. Marcar al adversario del lado del balón, es decir, del lado en que va a hacer el pase.
9. En las trayectorias aéreas, saltar un momento antes que el adversario
10. Evitar regatear en el área propia.
11. Evitar los pases largos del exterior hacia el interior.
12. Jugar por las bandas.
13. No chutar el balón al azar; construir el ataque desde atrás.
14. Si se pierde el balón, luchar por recuperarlo.
15. Evitar las entradas inútiles, no lanzarse sobre el adversario que tenga el balón. Esperar
a que cambie de apoyo para atacarlo.
16. Nunca dar la espalda a un delantero.
17. Forzar al adversario a moverse hacia la banda.
18. Seguir atentamente el juego, aunque el balón esté lejos.
19. Un buen defensa no nunca.
20. El portero debe ser el dueño y señor del área.