“Año Del Diálogo Y La Reconciliación Nacional”

Tema:

Trabajo de investigación 1

Alumno:

Rondoy Palomino Yorka

Curso:

Deporte

Docente:

Mg. German Mogollón Abad

Facultad:

Ciencias Administrativas

Escuela Profesional:

Administración
 INTRODUCCIÓN

El voleibol es uno de los deportes más dinámicos y donde se requiere de mucha

concentración para llevar a cabo el único objetivo, de anotar un punto al adversario; en

este deporte los jugadores deben disponer de una gran capacidad física y mental para

obtener unos buenos resultados, el pase del balón es quizá el gesto técnico más importante

en este deporte para cumplir el objetivo ya mencionado, pero la capacidad grupal juega

un papel muy importante a la hora de definir un punto al adversario por encima de la red.

En un equipo de voleibol es fundamental que todos los jugadores cumplan con las

funciones asignadas y además aportar una cuota de colaboración a los compañeros para

que el trabajo sea aún mejor, en los trabajos defensivos se debe estar siempre en contacto

visual con el balón y con el adversario para evitar recibir un punto, y en los trabajos

ofensivos se debe estar atento para cuando se reciba el balón y saber qué hacer con él.
 POSICIONES BÁSICAS PARA EL VOLEO

Recepción

El golpe del balón SE DEBE REALIZAR EXCLUSIVAMENTE CON LA YEMA

DE LOS DEDOS y genera una extensión completa de los antebrazos, muñeca y dedos.

Aspecto fundamental en la técnica es el acompañamiento de las piernas, las cuales deben

iniciar en una ligera flexión y generar una plataforma de impulso necesaria para una

correcta colocación en lo referente a la altura y trayectoria del balón. Al final el

movimiento se termina en una completa extensión de piernas, espalda, brazos y dedos.

Errores más frecuentes:

 Tener los dedos “de punta”, mirando hacia arriba. El balón no saldrá con precisión

y te puedes hacer daño en alguna articulación de los dedos.

 Golpear el balón delante de la cara, o demasiado hacia arriba, con los brazos

estirados.

 Golpear el balón bajando los brazos.

 Golpear el balón con un golpe de muñecas hacia delante.

Técnica de antebrazos

Consiste en entrar en contacto con el balón con ambos antebrazos, uniendo las manos

y estirándolos al máximo. Se utiliza para recibir el saque, un remate o para hacer un pase

al compañero. Su técnica es fundamental para un correcto desempeño en el juego.

La posición inicial debe ser con los brazos sueltos, separados, pies un poco más abiertos

que el ancho de los hombros, tronco hacia delante, piernas y caderas un poco flexionadas

y vista atenta a la dirección del balón desplazándonos hacia el mismo.

Se extienden los brazos delante del tronco, manos unidas, entrando en contacto con

los antebrazos, sin doblar los codos y finalizando con las manos apuntando hacia el

objetivo del balón.

FUNDAMENTOS BÁSICOS DEL VOLEIBOL

Manejo del balón de voleibol

 Saque: la acción de poner en juego el balón, lanzando o soltando el balón y

golpeando con la mano. Su finalidad principal es ofensiva, marcar punto al

 contrario, o dificultar al máximo la recepción por parte del contrario. Está

totalmente prohibido darle al balón con cualquier otra extremidad del cuerpo.

 Golpe bajo de antebrazos: unidas las manos por el dorso y ayudado por la flexión

de las piernas, el balón es golpeado desde abajo hacia arriba por ambos antebrazos

logrando así un rebote vertical con una gran elevación. Es la forma habitual de

realizar la recepción del saque.

 Toque de dedos o voleo: el balón se pasa utilizando suavemente las manos, por

encima de la cabeza y con las yemas de los dedos hacia arriba; impulsándolo en

la dirección deseada pero sin agarrarlo ni lanzarlo.

 Remate: acción que pone fin a una jugada ofensiva. El jugador corre, salta y

golpea el balón por encima de la red tirando el balón contra el suelo.

 Bloqueo: toda acción destinada a interceptar el ataque del equipo contrario,

saltando junto a la red, con los brazos alzados y sin meterlos en el campo contrario.

Está prohibido bloquear el saque adversario.

Hay tres posiciones fundamentales:

 Alta: posición relativamente levantada, con los pies arriba ligeramente separados,

uno delante del otro, y las rodillas levemente flexionadas. Es la que coloca al

cuerpo con mayor extensión del tronco y piernas, utilizable para pases y para

recepciones arriba de la cintura.

 Media: posición intermedia. Respecto a la posición anterior varían las rodillas y

tobillos, que se flexionan más. Se debe elevar el talón del pie retrasado. La

posición media es la más utilizada y se manifiesta tanto en la espera de un balón

 como del momento del contacto con el mismo, la extensión del tronco y piernas

no es total ni leve sino intermedia.

 Baja: posición relativamente agachada. Se flexionan y separan aún más las

piernas. Del pie retrasado se elevan el talón y la planta, quedando apoyado en la

punta. Esta posición permite un desplazamiento casi nulo. Si la pelota llega a caer

en el suelo es punto para el lado contrario

Saques o servicios

«El saque es la acción de poner en juego el balón por el jugador zaguero derecho,

situado en la zona de saque.»

Cada punto se inicia con un saque del balón desde detrás de la línea de fondo. Se lanza

el balón al aire y se golpea hacia el campo contrario buscando los puntos débiles de la

defensa del adversario. Se puede hacer de pie o en salto. Es importante la orientación del

saque porque el jugador contrario que se ve obligado a recibir el tiro, queda limitado para

participar en el subsiguiente ataque.

Se puede hacer de diferentes maneras:

 Saque de tenis: las piernas están abiertas a la anchura de los hombros poniendo

la contraria a la mano de golpeo adelantada, el cuerpo extendido y ligeramente

rotado hacia la mano de golpeo, la mano de golpeo se sitúa detrás de la nuca, se

extiende el brazo, girando el cuerpo simultáneamente, con la mano contraria se

lanza el balón para golpearlo en el punto más alto de su trayectoria y a la altura de

la cabeza. Este es un tipo de saque más complejo, ya que requiere una mayor

técnica para realizarlo, pero también es más efectivo que los anteriores; con el que
 se puede imprimir más potencia a la pelota y por lo tanto dificultan la recepción

por el equipo adversario

 Saque lateral: es muy usado por los principiantes, pues tiene la caracterización

de quien está bateando una pelota de mano (tipo béisbol).

 Mano baja: el balón se sujeta quieto en una mano y se impulsa con la otra en un

movimiento de péndulo. Se emplea en las etapas de formación de los jugadores.

 Mano alta: el balón se lanza al aire hacia adelante y sin rebasar al sacador, luego

el balón se golpea con la mano y el brazo estirado. El balón baja con fuerza una

vez que sobrepasa la red.

 En suspensión: es similar al anterior, solo que el balón va flotando hasta que

pierde fuerza y cae muerto en el campo contrario.

 Salto flotante: tiene un parecido al anterior, solo que el balón se coge con las

manos dando dos pasos, se lanza y se le da un golpe seco haciendo que vaya

flotando con mucha fuerza.

 Salto potencia: el balón se lanza al aire y el jugador hace una especie de "batida"

haciendo que el balón vaya mucho más fuerte.

 Gancho flotante: se efectúa lanzando el balón levemente al aire y golpeándolo

con ambos brazos, de abajo hacia arriba.

 Gancho fuerte: tiene una similitud con la anterior, sin embargo una mano

sostiene al balón y la otra lo golpea.

  Saque por abajo: el atleta debe colocar los pies por detrás de la línea de servicio,

abiertos a la altura de los hombros y en perpendicular a la línea de fondo. El atleta

hace lo siguiente: sostiene el balón en la mano libre enfrente del tronco, la palma

de la mano hacia arriba. Con la mano libre, lanza el balón en línea recta hacia

arriba unos 3 metros aproximadamente. Cuando el balón está bajando, mover la

mano dominante con el puño cerrado a través del cuerpo en un movimiento natural

apuntando al tercio inferior del balón y en dirección a la red. La cantidad de fuerza

que el atleta tiene que aplicar depende de hasta dónde quiere que llegue el saque

dentro de la parte contraria de la cancha.

Bloqueo

«Bloquear es la acción de los jugadores cerca de la red encaminada a interceptar el

balón que procede del campo contrario por encima del borde superior de la red. Sólo los

delanteros pueden completar un bloqueo. (...) Está prohibido bloquear el saque

adversario.»

Es la primera barrera para detener sobre la red los balones procedentes del campo

contrario. Los jugadores saltan junto a la red con los brazos arriba para devolver

directamente el balón al campo del contrario, o en su defecto, estrecharle el campo de

ataque para inducirle a echar el balón fuera del terreno de juego.

Existe la tentativa de bloqueo, bloqueo consumado y bloqueo colectivo. En el bloqueo

pueden participar hasta tres jugadores (los tres delanteros) para aumentar las posibilidades

de intercepción. También serán importantes aquí las ayudas de la segunda línea para

recuperar el balón en caso de un bloqueo fallido. Una de las opciones que tiene el atacante

en salto es precisamente lanzar el balón con fuerza directamente contra el bloqueo

buscando la falta. Esta acción está llevada a cabo por los mejores jugadores del equipo.
 Recepción y pase

Es interceptar y controlar un balón dirigiéndolo hacia otro compañero en buenas

condiciones para poder jugarlo. Los balones bajos se reciben con los antebrazos unidos

al frente a la altura de la cintura y los altos con los dedos, por encima de la cabeza, siempre

que esta acción no sea falta (regla 9.63) En otros casos hacen falta movimientos más

espectaculares. Es habitual ver al jugador lanzarse en "plancha" sobre el abdomen

estirando el brazo para que el balón rebote sobre la mano en vez de en el suelo y evitar

así el punto.

Generalmente el segundo toque tiene como fin proporcionar un balón en condiciones

óptimas para que un rematador lo meta al campo contrario. La colocación se realiza

alzando las manos con un pase de dedos, el pase más preciso en el voleibol. El colocador

tiene en su mano (y en su cabeza) la responsabilidad de ir distribuyendo a lo largo del

juego balones a los distintos rematadores y por las distintas zonas. Generalmente utiliza

las técnicas de antebrazo, voleo, cabeceo o golpe con cualquier parte del cuerpo como

último recurso.

Ataque/remate

Todas las acciones de dirigir el balón al adversario (excepto el saque y el bloqueo) se

consideran golpes de ataque.

El jugador, en salto, envía finalmente el balón con fuerza al campo contrario buscando

lugares mal defendidos, o contra los propios jugadores contrarios en condiciones de

velocidad o dirección tales que no lo puedan controlar y el balón vaya fuera. El jugador

también puede optar por el engaño o "finta (tipping)", dejando al final un balón suave que

no es esperado por el contrario. Aunque se dispone de tres toques de equipo, se puede

optar por un ataque (o finta) en los primeros toques para coger descolocado o

desprevenido al equipo contrario.

Para tener un buen ataque de remate con potencia es necesario tener una muy buena

técnica y saltar lo suficiente. Para poder alcanzar mayor altura se deben realizar lo que se

llama "pasos de remate".

1. Primer paso (pie izquierdo): un paso corto.

2. Segundo paso (pie derecho): agachando parte del cuerpo para empezar con el

impulso hacia arriba.

3. Tercer paso (pie izquierdo): paso corto donde se completa el impulso. Se termina

con las manos hacia arriba para luego poder tener un buen ataque de remate y

mantener la posición.

LA CANCHA DE JUEGO Y EL MATERIAL NECESARIO

La cancha

La cancha de voleibol es la zona en la que los jugadores juegan el partido y se considera

el área válida de juego. Hay varios elementos que componen esta cancha, tales como:

Red, Líneas, Áreas, Marcas

Medidas oficiales de la cancha

La cancha de voleibol tiene una forma rectangular y tiene que medir 18 metros de largo

y 9 metros de ancho.

A continuación, se divide a medio en la longitud, quedando cada equipo con una mitad

en forma de cuadrado en el que puede jugar.

El área fuera de la cancha se llama zona libre, y esta zona debe tener como mínimo 3,5

metros en todas las direcciones.

Esto sucede porque la pelota puede ser jugada incluso fuera de la pista, ya que no cae al

suelo, y sucede que los jugadores tienen que salir de la cancha para intentar recibir la

pelota y mantenerla en juego

Líneas de la cuadra

Las líneas son las que definen las áreas durante una partida de voleibol, sirviendo de

límites.

Línea de quadra

Esta es la línea que rodea toda la pista y que marca los límites de donde la pelota está

en juego.

Lo que esto quiere decir es que si la pelota toca el suelo fuera de estas líneas, el equipo

que haya tocado por último en la bola da un punto a ganar al equipo adversario, ya que

ha mandado fuera del campo.

Línea Central

La cancha se divide en dos mitades, quedando cortada en la longitud por la línea central.

De esta forma es posible definir qué parte del campo pertenece a A o B y también sirve

de guía para alinear la red.

Línea de ataque

Hay una línea paralela a la línea central, pero distanciada a 3 metros por cada mitad. Se

llama línea de ataque y sirve para separar el área de ataque de la defensa.

Su función en un partido es señalar cuál es el área prohibida de las defensas pisar y mandar

el balón a la otra mitad de la cancha en una altura por encima de la red.

El jugador de la defensa puede, sin embargo, saltar antes de esa línea y hacer un toque en

la bola por encima de la altura de la red mientras está en el aire suspendido.

Restricción del técnico

Hay todavía dos áreas ya fuera de la pista y que sirven para delimitar el área en la que el

técnico de cada equipo puede quedarse de pie. Es también en esa área donde queda el

banco de las reservas.

Zonas de juego

La cuadra es dividida por varias áreas y cada una de ellas tiene su propósito o función.

Entonces, qué zonas son:

 Zona Libre

Es una zona que se encuentra en el exterior de la cancha y permite a los jugadores tratar

de ir a recibir el balón mientras ella está fuera de la cancha, ya que continúa en juego

desde que no toque el suelo.

Zona de Ataque (o Zona Frente)

Esta zona se encuentra entre la red y la línea de ataque y en la que están los jugadores

de ataque de 3. Pueden bloquear las bolas del adversario o mandar la bola a la otra mitad

a voluntad.

Zona de Defensa (o Zona de atrás)

Es aquí donde quedan los jugadores de la defensa, los cuales son responsables de recibir

la mayoría de las bolas que vienen de la mitad del equipo adversario. Como ya dijimos,

estos jugadores tienen ciertas restricciones en lo que atañe (leer más arriba para saber

más).

Zona de Giro

La zona de saque es la que queda en el fondo de cada lado de la cancha y en la que los

jugadores deben hacer su saque. Ellos pueden hacer el saque de cualquier lugar en esa

zona que se sientan más a gusto.

El balón

La medida de la circunferencia del balón oficial de Voleibol debe ser de entre 65 y

67 centímetros y además cumplir con estos requerimientos: Ser esférica y

flexible. Pesar entre 260 y 280 gramos. Poseer una presión al estar inflada de 0,300 y

0,325 kg/cm²

Medidas de la red

En el eje central del campo se sitúa una red de 1 m de ancho y sobre 9,5 a 10m de

largo, con dos bandas y dos varillas verticales sobresalientes sobre la línea lateral del

campo. El borde superior de la red, las varillas y el propio techo del pabellón delimitan el

espacio por el que se debe pasar el balón a campo contrario. La altura superior de la red

puede variar en distintas categorías, siendo en las categorías adultas de 2,43 m para

hombres y 2,24 m para mujeres.

Antenas

Una antena es una varilla flexible, de una longitud de 1.80 m y un diámetro de 10 mm

hecha de fibra de vidrio o material similar. Una antena se fija en el costado de la red, en

el extremo exterior de cada banda lateral. Las antenas están ubicadas en lados opuestos

de la red. Los 80 cm. superiores de cada antena que sobresalen por encima de la red se

marcan con franjas de 10 cm. de ancho de colores contratantes, preferiblemente blanco y

rojo. Las antenas se consideran parte de la red y delimitan lateralmente el espacio de paso.

SISTEMAS DE JUEGO EN EL VOLEIBOL

Sistemas defensivos

. No existe ningún sistema defensivo óptimo, sino que cada uno tiene ciertas

desventajas y ofrece espacios libres para el atacante. Por lo tanto, cada jugador tiene que

estar consciente de estas dificultades para poder contrarrestarlas en el caso de que el

contrario las quiera aprovechar a su favor. A parte de los que voy a nombrar a

continuación, están los bloqueos que pueden realizarse de varias maneras diferentes.

Sistema 1-3-2 o en W (recepción del servicio).

Este sistema se emplea cuando sirve el equipo

contrario. Cinco jugadores esperan el servicio,

distribuidos por el campo, en una formación que

recuerda a la letra W. Puesto que en la recepción de

servicio no puede realizarse el bloqueo, un jugador se

queda cerca de la red para preparar la colocación.

Sistema 2-1-3 o 2-2-2 (con bloqueo de dos).

Este sistema significa que al realizar un doble bloqueo, el tercer delantero que no

participa se recorre para asistir las "dejaditas". Así, se mantienen los tres zagueros siempre

a la espera de los remates fuertes. Sus desventajas son que la asistencia no siempre es

óptima por el desplazamiento largo y que el delantero

que asiste necesita más tiempo para regresar a su

posición de ataque. Por lo tanto, es muy importante

practicar la transición al ataque y elaborar

combinaciones de contraataque que eviten el regreso

completo del delantero de asistencia. Al resolver estas

dificultades a través del entrenamiento constante y

consciente de las situaciones peligrosas, este sistema

defensivo puede ser el más efectivo, siempre y cuando

el contrario no realice demasiadas "dejaditas". En

resumen, los bloqueadores pueden ser tanto los jugadores de las posiciones 4 y 3 como 3
y 2, según el ataque del contrario. El resto de jugadores ayudan a cubrir el campo que

dejan los que se incorporan al bloqueo. Hay varias formas de colocarse para realizar este

sistema. También tenemos en el segundo dibujo el sistema 2-2-2. Se utiliza la misma

táctica sólo que con distintas posiciones.

Sistema 3-1-2 o 3-2-1 (con bloqueo de tres).

En este caso son los tres delanteros los que se incorporan al bloqueo. Se puede decir

que es un sistema defensivo mixto en donde: -Un jugador se encarga de las fintas y los

rechaces. -Dos jugadores forman el bloqueo. -Tres jugadores realizan la defensa del

remate. Es un sistema algo imperfecto, ya que, deja numerosas zonas muertas, las cuales

son zonas libres del campo sin responsabilidad de ningún jugador. Este sistema es muy

acto para la iniciación, aunque también se utiliza para equipos femeninos y masculinos

pocos cualificados. En el segundo dibujo tenemos el 3-2-1, que viene siendo lo mismo,

sólo cambia un poco las posiciones, en lo único que se diferencia es que el fondo del

campo está cubierto sólo por un jugador y los rematadores en este caso son dos.

Sistemas ofensivos:

Los sistemas ofensivos están caracterizados por la especialización ofensiva de los

jugadores (¿quién remata?, ¿quién acomoda?) y el tipo de acomodadas para el remate.

Primero se establece una metodología de la enseñanza en cuanto a los pases del

acomodador. Estos sistemas se distinguen por la situación del colocador.

 Sistema por turnos:

Cada jugador ejerce su función según el lugar que le

toca por la rotación. Una vez efectuada la recepción, la

pelota se pasa a la línea de ataque, donde el colocador

(normalmente situado en la posición 3), puede pasar la

pelota en condiciones a los rematadores (posiciones 4 y

2). Todos los jugadores de la zona de ataque son

colocadores y rematadores, y también sus compañeros cuando ocupen estas posiciones.

Sistema 6-2

No se trata de ocho jugadores, sino que los dos colocadores simultanean tareas de

colocación y ataque. Tras el saque, el colocador delantero se desplaza a la posición de

punta derecha y el zaguero se adelanta para colocar, quedando dos jugadores para cubrir

el fondo del campo.

Sistema 5-1 (5 rematadores y 1 colocador).

Éste es el modelo utilizado en alta competición. Se juega con un único colocador,

evitando así las diferencias de forma de juego que se podrían dar entre dos. Todo el juego

se articula alrededor de la figura del colocador, que cobra así un papel de líder esencial
único del equipo. Cuando el colocador juega en zona de ataque estamos en las condiciones

de la formación 4-2, con dos rematadores, y cuando de zaguero, se adelanta para jugar

con los tres rematadores. La condición física del colocador cobra mayor importancia por

la necesidad de colaborar en bloqueo cuando se encuentra en punta con sólo dos

rematadores. En la formación 5-1 destaca la figura del jugador opuesto al colocador.

Ambos juegan de forma alterna en zonas 1-2, en la banda derecha. El opuesto en posición

delantera ocupa la punta derecha, bloquea a la derecha del central y suele ser buen

rematador desde zona de zagueros. Es así como esta formación es una de las más

utilizadas para jugar voleibol.