Rebote simultaneo:

1. En este ejercicio es necesario que se rebotan simultáneamente dos pelotas de basquetbol.

Rebote y reflejos.

En una mano se rebota una pelea de basquetbol, y con la otra se deja caer y enseguida se evita
que caiga al suelo una pelota pequeña.

Toques de tenis con cambio de mano:

Con una raqueta en una mano se robota una pelota. En cada rebote de la pelota se debe cambiar
la mano.

Movimientos de brazos de contrarios:

Se solicita que los participantes muevan un brazo hacia adelante, y el otro hacia atrás. Después
de unos momentos

Mano hacia adelante y mano hacia atrás

1. Se pide a los participantes que con el dedo índice señalando a las orejas, y que muevan
una mano para la izquierda y otra para la derecha. Este movimiento puede hacerse con
las manos hacia adelante.

Ejercicio cuatro dedos

1. En una mano se muestran todos los dedos excepto el pulgar.

2. En la otra mano se muestra únicamente el dedo pulgar.
3. Se solicita a los participantes que alternadamente con las manos hagan estos dos
movimientos.

Movimientos contrarios:

1. Se solicita a los participantes que den un salto hacia donde se les indique: Derecha,
izquierda, arriba y abajo.
2. Se les indica que a continuación harán los movimientos pero en al contrario de donde se
les indique. Si se les dice que se muevan a la izquierda, deberán moverse a la derecha, por
ejemplo.

Operación matemática

1. Se solicita a los participantes que den un salto hacia donde se les indique: Derecha,
izquierda, adelante y atrás.
2. A continuación se les indica que se le dirá una operación matemática, si el resultado de
esta operación es par se moverán a la izquierda y si el resultado es impar deberán
moverse a la derecha.
Actividad con pelotas

Se colocan a los participantes en círculo. Se lanza una pelota a una persona al azar, y esta deberá
lanzarla a otra persona con la cual intercambiara de lugar. Esto se hace sucesivamente.

Movimiento de manos igual

Se mueven los puños de las manos en diferente dirección.

Se solicita a los participantes que mueven los puños de las manos en la misma dirección.

Se les pide a los participantes que realicen simultáneamente estos movimientos:

1. Mano derecha: Arriba, al lado, abajo

2. Mano Izquierda: Arriba, Abajo

Dibuja un triángulo y un círculo

Se solicita a los participantes que con una mano dibujen un circulo imaginario en el aire y con la
otra se dibuje un triángulo o un cuadrado.

Movimientos sustituyendo palabras:

Se asigna una palabra para la derecha, izquierda, arriba y abajo. Por ejemplo pueden ser colores. El
rojo para la izquierda, el blanco para la derecha, azul para atrás y amarillo para delante.

Los participantes deberán dar un salto según corresponda.

Digo el color no la palabra:

En un cartel se colocan los nombres de los colores. Cada palabra del color tiene un color
específico, el cual no coincide con la palabra.

Se les pide a las personas que digan el color que tiene la palabra, no lo que lean la palabra.

Se levanta ambas manos hacia la altura del pecho, con los puños cerrados y hacia
fuera. Al mismo tiempo, levanta el índice de la mano derecha, y el meñique de la
mano izquierda.
Se cierran ambas manos, y se repite la acción levantando esta vez el índice de la
izquierda, y el meñique de la derecha.

En la misma técnica, prueba levantar el pulgar de la derecha, con la palma hacia

dentro, y el meñique de la izquierda, con la palma hacia fuera. Rotando las
muñecas, cambia el movimiento, alternando entre una y otra mano.

Abacederio y letras Y de regreso :