CHARLA “RESILENCIA”

I. FUNDAMENTACIÓN:

La idea central de esta teoría, es trabajar para que aprenda a recuperarse el adolescente
frente alguna adversidad y pueda seguir proyectando el futuro una meta establecida. En
ocasiones, las circunstancias difíciles o los traumas permiten desarrollar recursos que se
encontraban latentes y que el individuo desconocía hasta el momento.

II. DESCRIPCIÓN DE LA INFORMACIÓN OTORGADA:

IMPORTANCIA DE RESILENCIA
El análisis de la psicología respecto a la resilencia ha cambiado con los años. Durante mucho
tiempo, este tipo de respuestas eran consideradas como inusuales o patológicas. Sin
embargo, los psicólogos actuales reconocen que se trata de una respuesta común como
forma de ajuste frente a la adversidad.

Se sabe que un niño con buena autoestima se transformará en un adulto con buena
capacidad de resiliencia, por lo que estará preparado para superar los obstáculos que
encuentre a lo largo de su vida.

Es importante que a los niños se les guíe durante su primera etapa de vida de forma eficiente,
a fin de que desarrollen una forma constructiva de enfrentarse a la vida; que se los motive
positivamente para que puedan enfrentarse a las diversas situaciones que pudieran
anteponerse en su camino y consigan sobrellevarlas sin sufrir un daño profundo.

CARACTERÍSTICAS DE LAS PERSONAS RESILIENTES

Las personas resilientes poseen tres características principales: saben aceptar la realidad
tal y como es; tienen una profunda creencia en que la vida tiene sentido; y tienen una
inquebrantable capacidad para mejora.

Además, presentan las siguientes habilidades:

- Son capaces de identificar de manera precisa las causas de los problemas para
impedir que vuelvan a repetirse en el futuro.
- Son capaces de controlar sus emociones, sobre todo ante la adversidad y pueden
permanecer centrados en situaciones de crisis.
- Saben controlar sus impulsos y su conducta en situaciones de alta presión.
- Tienen un optimismo realista. Es decir, piensan que las cosas pueden ir bien, tienen
una visión positiva del futuro y piensan que pueden controlar el curso de sus vidas,
pero sin dejarse llevar por la irrealidad o las fantasías.
- Se consideran competentes y confían en sus propias capacidades.
- Son empáticos. Es decir, tienen una buena capacidad para leer las emociones de los
demás y conectar con ellas.
- Son capaces de buscar nuevas oportunidades, retos y relaciones para lograr más
éxito y satisfacción en sus vidas. Conducta de riesgo

LOS BENEFICIOS DE LA RESILIENCIA

- Tienen una mejor autoimagen

- Se critican menos a sí mismas
- Son más optimistas
- Afrontan los retos
- Son más sanas físicamente
- Tienen más éxito en el trabajo o estudios
- Están más satisfechas con sus relaciones
- Están menos predispuestas a la depresión

III. LINKOGRAFÍA:

http://motivacion.about.com/od/psicologia_positiva/a/Que-Es-La-Resiliencia.htm