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DESCRIPTOR
DESCRIPTOR EDUCOPE

UNIDAD DIDÁCTICA: Desarrollo Personal

FACILITADOR: Educadores Cooperativos – Educope – UPS.

CONTENIDOS:
•Conócete a ti mismo.
•Atrévete a descubrir tu yo auténtico.
•El individualismo en el mercado neoliberal.
•La sabiduría de ser solidarios y tener una cultura cooperante.
•Inteligencia emocional y neurolingüística.
•Un proyecto de vida – el tuyo.
•Hacia una nueva espiritualidad cooperativa.

OBJETIVOS DEL TEMA:

CONOCERSE A SÍ MISMO
OBJETIVO DE CONOCIMIENTO:
Desarrollarán los estudiantes elementos de inteligencia emocional, los que permitirán el desarrollo Todas las generaciones y culturas han considerado el autoconocimiento como un proceso esencial
individual, colectivo y comunitario. para aprender el arte de vivir, para desarrollar la personalidad, para encontrar el verdadero sentido
de nuestra vida en la sociedad.
OBJETIVO DE COMPRENSIÓN:
Los estudiantes elevarán significativamente su aporte a la construcción de una cultura cooperativa El conocernos a nosotros mismos es el mayor logro en la vida, es sabiduría.
global.
El conocimiento de sí mismo es el camino para llegar a SER en plenitud. Nuestro yo sólo puede ser
OBJETIVO DE APLICACIÓN: descubierto desde dentro y en relación con los demás, bebiendo en nuestra propia fuente y en su
Los estudiantes llegarán a tener elementos críticos para situarse en la sociedad actual entre los pro- dimensión histórica; teniendo conciencia, emociones, actitudes, acciones y nuestro cuerpo. Filósofos de
yectos del sistema. Oriente y Occidente dicen que el conocimiento de nosotros mismos se fortalece a partir de la VERDAD.

El único autoconocimiento verdadero es el que surge de la vivencia de valores que abren nuestros ojos
y nos llevan a tomar decisiones que nos hacen personas.

Nuestra Cooperativa busca el crecimiento de nosotros como personas. Somos sociedad de personas,
y ser persona es una tarea permanente que cada uno tiene que emprender. La dimensión personal
y social de tu proyecto de vida responde a las preguntas ¿Qué haces en la vida? ¿Qué buscas?. Te
invitamos a elaborar el Plan Estratégico de tu vida.
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Aprender
Solucionando
Problemas
EL PROBLEMA
Varios estudios realizados por Universidades de EE.UU y Europa señalan que las tecnologías de la
comunicación han generado un culto exagerado del YO, es decir de la propia imagen. El Internet puso al
yo en vitrina, redes socialescomo Facebook, Instagram, Twitter o My Space; fotologs y blogs, exponen
públicamente el yo en competencia: cultivar la imagen para conquistar la visibilidad. Aproximadamente
120 millones de personas, sobre todo jóvenes, están en este “Show del yo”. Estamos regidos por el
culto al cuerpo, la fascinación por el éxito individual.
El mercado y el consumismo nos individualizan en competencia con los demás en una carrera por
ostentar, aparecer. La era del ego destruye todo vínculo, el encuentro consigo mismo, con los demás,
con la sociedad. Este es el problema, la lógica capitalista neoliberal construye individuos produciendo,
consumiendo en competencia con los demás, sin asumir responsabilidad, el referente de todo es el
propio yo, el ego.
Desde nuestra Cooperativa queremos construir una sociedad de personas comprometidas con
el bien común, ciudadanos y ciudadanas cooperantes y solidarios.
1. CONÓCETE A TI MISMO
En el Templo de Delfos, en la antigua Grecia, había inscrita en piedra esta frase: “CONÓCETE A TI
MISMO”. No hay aventura más fantástica, actividad más profunda, que nos llene de mayor complacencia
que el conocernos a nosotros, a nosotras mismas y compartir con otros.
Respondiendo a la pregunta ¿Quién soy yo? nos quedamos siempre cortos y dejamos, a
veces, lo más rico de nuestro ser en la penumbra.
En nuestro propio interior se halla la esencia, la fuerza, una capacidad asombrosa que muchas
veces no la conocemos.
Trabajar en nuestro jardín interior, beber el agua fresca de nuestro propio pozo, completar
la imagen de nosotros mismos, es lo que nos hace crecer como personas y nos concede la
libertad de acercarnos a nosotros mismos o nuestro verdadero ser, a los demás sin miedo, sin
máscaras.
En nuestra sociedad de cambios tan profundos, de velocidad, de miles de mensajes de todo tipo que
nos llegan por los medios de comunicación, de ser por el tener, de la práctica y estilo de vida consumista,
individualista no hay espacios para respondernos a nosotros mismos: ¿tenemos confianza, autoestima,
autocomunicación? ¿nos amamos nosotros mismos?
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La visión que tenemos de nosotros mismos es producto

de nuestra mente.

Somos lo que pensamos de nosotros mismos.

¿QUIÉN El amor a uno mismo – la imagen de uno mismo – y la autoconfianza

son las bases del autoestima.

SOY YO?
Te has preguntado a ti misma/o, te has mirado en un espejo preguntándote: ¿Quién soy yo?
1. AMOR A UNO MISMO
Si no te amas a ti mismo tendrás dudas sobre tu capacidad para ser amada/o y amar a otras personas.
Tus éxitos te ayudarán a superar la sensación de ser inferior. Si te amas tendrás estabilidad afectiva,
No tienes respuestas fáciles, porque nuestra identidad no es solo el nombre, la profesión, el estado ci-
buenas relaciones con los demás, resistencia a las críticas y fuerza en la crisis.
vil, el sexo, los roles familiares, sociales, es mucho más que eso, es un conjunto de vivencias profundas
desde la infancia, la juventud, la madurez, rasgos y características con las que nos reconocemos como
seres únicos. Son respuestas en movimiento; conocernos a nosotros / nosotras mismas nos lleva a una
experiencia trascendente, espiritual y permanente.
2. LA IMAGEN QUE TIENES DE TI MISMO
La imagen que tengas de ti misma(o) y la percepción de tus propias cualidades y defectos son decisivas
Tú construyes tu propia imagen, la comparas con la de los demás y con lo que los otros manifiestan de
en tus relaciones con las otras personas. Una mala imagen de ti mismo como mujer u hombre te lleva
ti, la alimentas con tus propias experiencias en tensión con el medio en el que vives.
a distorsionar la realidad, a no tener metas fijas en tu existencia, te amarga y te hace dependiente del
qué dirán los demás.
Hay preguntas claves en este ejercicio de conocerte a ti mismo:
Una buena imagen de ti mismo te da dinamismo, resistencia a los obstáculos
y contratiempos, optimismo, firmeza.

Pregúntate en 3. LA AUTOCONFIANZA
La confianza en ti mismo, se nota enseguida por tus actitudes, tu forma de hablar, tu seguridad y
silencio: capacidad para actuar adecuadamente en cualquier situación. Tomas decisiones en forma sencilla,
1. ¿Quién soy yo? rápida y tienes coraje frente a los fracasos y desilusiones.

2. ¿Cuáles son mis cualidades y defectos?

Si no tienes confianza en ti, tienes dudas para actuar, participar,
3. ¿Estoy en paz conmigo mismo? abandonas una responsabilidad a la primera dificultad.
4. ¿Hago lo que me conviene en mi vida?
5. ¿Estoy a gusto en mi trabajo?
6. ¿Hago lo posible por mejorar en la
Ámate a ti mismo
familia, con los demás?
Piensa positivamente en ti mismo
7. ¿Sé afrontar las adversidades?
8. ¿Qué opinan los demás de mí? Confía en ti
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ACTIVIDAD 2. ATRÉVETE A SER TÚ MISMO

COMUNÍCATE CONTIGO MISMO
– RESPONDE CON SINCERIDAD. DESCUBRE TU YO AUTÉNTICO
REFLEXIONA EN SILENCIO Y ESCRIBE. COMPARTE EN TU EQUIPO DE ESTUDIO.
Escribe, en una hoja de papel, tus cualidades, tu mejor forma de ser, tus valores; guarda tu papel para compartirlo En nuestra sociedad, el estrés, las tensiones, la velocidad se han convertido en el pan de cada día.
en el grupo. En círculo, cada uno entrega a la persona de la derecha su papel y ella añade otros aspectos
positivos de su compañero, compañera y van circulando los papeles hasta recibir el tuyo. No tenemos tiempo para los demás, la familia, peor para nosotros mismos. No nos conocemos.

Comenta qué sentimientos tienes al leer las hojas de los demás y la propia con los comentarios del equipo. Conocer nuestros intereses vitales nos enriquece y podremos dar a los demás lo mejor de nosotros, de
nosotras mismas y recibir lo mismo de los demás, sentiremos la vida.

Pregúntate: ¿Qué le da sentido a mi vida?: ¿el dinero?, ¿la comodidad?, ¿el tener de todo?, ¿el
bienestar; ¿caminas por la vida desconectado, inconsciente, desconcentrado? o has comprobado que
las respuestas más profundas a lo que buscas están en tu propio interior, en el lugar de ti mismo(a),
donde se encuentra la verdadera esencia de tu yo más profundo.

ESCUCHA TUS DESEOS:

¿Qué es lo que quieres?
¿Qué necesitas?
¿Cuáles son realmente tus intereses vitales?
¿Quizá te dejas llevar por las exigencias de otras
personas, y no por lo que es importante para ti?
RECUERDA:
¿Qué te molesta y te quita paz en tu interior?

Eres una persona única, no hay en el mundo otra persona igual a ti.
La autoestima es un sentimiento de aprecio y aceptación de uno mismo, que nos aporta Oculto en lo más profundo de nuestro ser está también aquello que tememos,
seguridad y equilibrio. lo que no queremos del pasado, nuestras vergüenzas, miedos y debilidades
No hay nada más importante para ti que tú mismo. Eres imagen de Dios y si no te amas que son también parte de nuestro ser.
tendrás dificultad de amar a los demás.
Amarse es tener principios y valores, cultivarse, desarrollarse, preocuparte por ti mismo,
por tu cuerpo, salud, pensamientos, sentimientos, espiritualidad.
Lo que te ha pasado, experiencias, sensaciones, relaciones, influyen en la imagen que Decide conocerte a ti mismo y desarróllate
tenemos de nosotros mismos. como persona.
No te olvides: eres lo que piensas de ti mismo, de ti misma.
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Muchos autores, desde la antigüedad hasta nuestros días, afirman que cuando decidimos
conocernos, desarrollar nuestra personalidad, desarrollar la ética de nuestra persona y lo
hacemos teniendo paciencia con nosotros mismos, humildad en el camino de tu propio desarrollo
vas a encontrar la alegría de nuestro ser en crecimiento, el asombro de saber y comprobar de lo
que somos capaces, que es algo sagrado, que no hay en el mundo nada más importante para ti.
Emprender el camino de nuestro propio desarrollo tiene retos y hay que aplicar nuestra fuerza,
nuestros talentos y creatividad en última instancia solo tú, y nadie más, lo puede hacer.
Dentro de nosotros está todo lo que necesitamos para vivir con plenitud, solo hay que despertarlo
con formas adecuadas.
5.- ABRE LA PUERTA DE TU SER AL MUNDO.
Todos los seres humanos tenemos algo valioso para aportar al mundo. Es estimulante contemplar el
tesoro que hay en nuestro interior y compartirlo. Fíjate en los demás y enriquécete con la amistad.
Siéntete parte importante del mundo, responsable de la casa de todos, crítico al sistema y su actuar.
Aristóteles decía que “el hombre es ser social” se hace en relación con los otros. Comunicarte,
relacionarte, te enriquece como ser humano.
6.- PIENSA, SIEMPRE EN POSITIVO.
El optimismo potencia el ser, la creatividad. Si creo que soy capaz, desarrollaré los medios para
hacerlo. El pesimismo nos bloquea; descubre en ti mismo los pensamientos y actitudes que te limitan
y transfórmalos en pensamientos positivos, trabaja sobre tus miedos, culpas, conflictos y aprende
positivamente de ellos.

Quien se miente a sí mismo, jamás
sabrá quién es ni a dónde va.
Haz tu plan de desarrollo personal.
7.- APRENDE SIEMPRE DE LAS CRISIS – LOS CONFLICTOS – LOS FRACASOS.
Todo resultado sea logro o fracaso es positivo porque nos enseña, nos da información para aprender.
Cuanto más te conozcas y sepas por qué reaccionas de una manera, mayor confianza tendrás en ti,
te mostrarás como eres a los demás. Las crisis son oportunidades para crecer, si aprendes de ellas.

ACTIVIDAD
CULTIVA EN TI ESTAS ACTITUDES
DEDICA UNOS MINUTOS PARA TI
SIÉNTATE - PIENSA – ESCRIBE.
1.- QUIÉRETE – RECONOCE TU VALOR
Para desarrollarnos es imprescindible partir del conocimiento y aceptación de ti mismo y las circunstancias
de tu vida. Amplía la conciencia de ti y de la realidad que te rodea desde dentro –pro-activo, no solo
Sigue los siguientes pasos:
re-activo ante los demás.
1.- Acuéstate lo más cómoda-o posible.
2.- DATE TIEMPO PARA TI – DEJA FLUIR LO NUEVO
Somos como plantas que necesitan sol, riego y abono para florecer, para dar frutos a los demás. Dedica 2.- Respira profundamente. Siente cómo el aire llena tus pulmones.
cada día unos minutos para meditar, estar en silencio, sacar de ti pensamientos que no te sirven y así Hunde tu estómago lo más que puedas, y mete el aire en tus
preservas ese lugar interno donde se produce la transformación. pulmones, retén un tiempo y suelta el aire lentamente. Repite 4 o 5
veces. Quédate en calma, relaja tus músculos.
3.- CUIDA TU LIBERTAD
Cuida la libertad de ser quien eres. Es importante tener motivaciones y metas propias, escuchando los 3.- Analiza detenidamente las 7 actitudes que acabas de leer y
consejos de otros, los deseos y aspiraciones que nacen dentro de ti sanamente. respóndete a ti mismo con valentía en qué actitudes necesitas trabajar.

4.- Levántate y escribe lo que te gustaría compartir en el grupo.

4.- CREAR TU PROYECTO DE VIDA.
La mayoría de nosotros tiene ya su proyecto familiar, de trabajo, de profesión que está comprometido
con su proyecto social como nuestra cooperativa.

Con todo lo que hoy eres, escribe tu Visión, Misión; Valores, Metas que buscas en tu vida a corto,
mediano y largo plazo ¿qué vas a hacer para conseguir tus objetivos y metas? ¿Qué es importante para
ti y vas a dar generosamente a los demás?.
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3. INDIVIDUO Y MERCADO NEOLIBERAL

EL CONSUMISMO NOS CO
EN SERES INDIVIDUALINSTVIERTE
AS

VIVIMOS EN EL
“SHOW DEL YOa”ble
en un intermin yo.
culto al ego=

La construcción de nuestra personalidad se realiza en la sociedad. Somos hijos e hijas de nuestro

tiempo. En la sociedad hay tendencias, movimientos muy fuertes que nos presentan modelos de cómo
debemos ser.

Hay una cultura dominante que nos arrastra hacia una forma de ser y estar en el mundo que tiene
ciertas características:

RECUERDA: • Desencanto general, sobre lo que ofreció la modernidad: desarrollo, progreso ilimitado,
oportunidad de bienestar para todos, prioridad de la ciencia, la técnica, la razón.

No podrás descubrirte a ti mismo si no te autocomunicas, si no te escuchas, no

• Agotamiento de la razón y renuncia a los sistemas e ideologías. Predomina el individuo
conocerás tus verdaderos deseos, no sabrás tu verdadero camino. sobre la colectividad, lo subjetivo, psicológico, sobre los principios, lo ideológico.
Saber con claridad qué piensas, qué sientes, en qué crees, qué tipo de vida quieres llevar;
te permitirá vivir con sentido, una vida en plenitud no acabada.
Decidirte a desarrollarte, como persona, te adentra en tu mundo interior, descubre • Inversión de valores. Vivimos una sociedad permisiva movida por los intereses económicos
y de poder de minorías en el mundo y en cada país, en el que no importan los medios con tal de tener
quién eres, qué sientes, qué quieres de la vida.
cada vez más riqueza, poder y placer.
Si no te atreves a dejar definitivamente lo que hay en ti, eso que no te permite valorarte, te
quedarás estancado por los asuntos a resolver.
Existen principios básicos, el ser supremo, valores universales que dan auténtico • Ha muerto la ética. No hay reglas, se pierde el sentido de culpabilidad. Todo se convierte en
mercancía, todo aun lo más sagrado se puede comprar y vender.
sentido a la vida si somos fieles a ellos y coherentes con nosotros mismos.
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Conciencia crítica frente a lo impuesto, a lo “aceptado”, anhelos de una verdadera

• Todo es relativo. Es bueno lo que conviene a mis intereses. Hay que vivir el presente, gozar el democracia participativa. Libertad de ideas y creencias, y repudio a toda manifestación de violencia.
momento, nada perdura. Cada individuo es la medida de todo: un Dios a mi medida, las personas a mi
alrededor, según mis gustos, mis caprichos son primero.
- Un nuevo humanismo: se propone el desarrollo intelectual y filosófico de sí mismo, un desarrollo
personal desde estos nuevos sentires en la humanidad, desde las formas de organización social, de
• Actitud conformista e indiferente. Todo es light, todo es desechable, se niega a pertenecer economía solidaria, desde una fuerte presencia ciudadana en el campo de la política social.
a nada que atente a la comodidad.

• Hay una crisis de ideales, de utopías, de liderazgos, hay una increíble avalancha de
información, pero va desapareciendo la sabiduría. Los principios de la civilización se han convertido en
barbarie: exclusión de la mayoría de la población que vive en la miseria más indignante, la destrucción La sabiduría está en amar, compartir,
del medio ambiente, la guerra como negocio, el narcotráfico, la corrupción como hecho normal en el en cooperar solidariamente.
sistema, el crecimiento de organizaciones criminales que controlan los mercados ilegales y generan
espirales de violencia y gran crueldad.

4. CULTURA COOPERANTE

Hacia una nueva forma de ser hombres,

mujeres, familias y comunidad,
construyamos una cultura cooperativa.

Cada vez es más fuerte en el mundo:

Una nueva conciencia que se manifiesta en los movimientos mundiales por la paz, por la
defensa de la vida, la ecología, la no violencia.

• El desarrollo personal, el mayor conocimiento de nosotros mismos no concluye en uno mismo.

- Movimientos por los derechos de los pueblos, Derechos Humanos, Derechos de la Mujer, Cuando se ha bebido en las fuentes de la serenidad interior, ésta fluye y contagia a los seres queridos,
de los niños y adolescentes, de los jóvenes, Derechos de la tercera edad, Derechos de la Naturaleza.
a los demás, te compromete con el bien común, creas lo social, la sociedad, lo político, una cultura
cooperativa.
- Movimientos por el diálogo entre culturas y pueblos, entre etnias y nacionalidades respetando
y enriqueciéndose de la interculturalidad. • El camino del desarrollo personal se plasma en las relaciones que establecemos con los demás,
en los compromisos sociales que asumimos, en las opciones que nos guían.
- El ser humano como centro, valor y preocupación central, igualdad para todos los seres
humanos.
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ACTIVIDAD
Tu proyecto personal y LEE-MEDITA-COMPARTE
profesional está integrado en el proyecto
social de la Cooperativa y, a su vez, este
proyecto busca consolidar un nuevo Lee detenidamente cada frase. Escoge, al menos, 5 ideas que te llamen la atención y te gusten y
proyecto de sociedad global. reflexiona sobre ellas.
Tenemos hoy el hermoso reto de aportar Comparte en el equipo de estudio. Escoge las que quieres poner en práctica y medita cómo lo vas a
desde nuestra práctica realizar.
elementos para una nueva humanidad,
una nueva civilización.
“El bien que hacemos a
los demás nos da una
satisfacción interior que es
la más dulce de todas las
pasiones”
Descartes.
• Creemos firmemente que ante una cultura decadente, competitiva por mayor lucro, destructora
de la vida en el planeta, es la cultura cooperativa la que lleva a los países a cooperar entre sí, a una “La vida es como un
educación cooperativa, a una economía solidaria, redistributiva para que todos tengan oportunidad de viaje por mar: hay días
participar del banquete de una vida digna, la humanidad necesita una cultura cooperativa. Te invitamos de calma y días de
borrasca lo importante
a iniciar tu plan de vida en esta propuesta desde estos valores.
es ser un buen capitán
de nuestro propio barco”
Benavente.
Nuestra opción política nos lleva a asumir la crisis de hoy para transformarla en “Quien no vive de
oportunidad para una nueva humanidad. algún modo para
los demás,
tampoco vive para
sí mismo”
Nuestra opción ética pone al ser humano como lo más digno en la creación. Persona Montaigue.
en comunidad, en comunión cooperante guiada por los valores de nuestro plan estratégico:
transparencia, integridad, confianza, compromiso y responsabilidad.
“Si quieres hallar en
cualquier parte
amistad, dulzura y
alegría, llévalas
Nuestra opción pedagógica nos lleva a diseñar conjuntamente los caminos que nos contigo”
lleven a una práctica, al aprendizaje de nuevas formas de comunicarnos, de relaciones entre
seres humanos, con la naturaleza, con lo trascendente, a construir una nueva humanidad una Duhamel.
democracia cósmica.
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“Ámense unos a otros como
yo les amo a ustedes. No
hay amor más grandes que
este; dar la vida por sus
amigos”
Jesús: Jn. 15,13.
“El sistema en que vivimos
busca abolir, disminuir,
anestesiar la originalidad de las
personas, haciéndolas menos
críticas e indefensas en relación
a la dominación autoritaria”
P. Freire.
“Tenemos que decidirnos y
resolvernos a valorar más el
amor que el odio, a preferir
la fortaleza espiritual al éxito
en el mercado, a considerar
más el ser que el tener”
Fromm.
“Ayuda a tus
semejantes a levantar
su carga, pero no te
consideres obligado a
llevársela”
Pitágoras.
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socavar la bondad de nuestra vida colectiva. De ahí la importancia de la inteligencia emocional, porque
constituye el vínculo entre los sentimientos, el carácter y los impulsos morales.
RECUERDA:
¿Qué cambios podemos llevar a cabo para que a nosotros y a nuestros hijos les vaya bien en la
vida? ¿Qué factores entran en juego, por ejemplo, cuando personas que parecen muy inteligentes
no saben qué hacer mientras que otras, con un modesto, o incluso con una baja capacidad, lo hacen
Desde que nacemos, todos experimentamos una evolución, cambiamos. Interésate por
sorprendentemente bien?
cada persona, no te dejes llevar por las apariencias, comunícate, mira desde tu
interior y da amistad.
Esta diferencia radica con mucha frecuencia en el conjunto de habilidades que hemos dado en llamar
Ábrete a la amistad, al amor. No hay realización personal sin la capacidad de sentirnos
inteligencia emocional, habilidades entre las que destacan el autocontrol, el entusiasmo, la perseverancia
amados y de amar comprometidamente, desinteresadamente. y la capacidad para motivarse a uno mismo. Y todas estas capacidades, como podremos comprobar,
Sal de ti mismo para encontrarte buscando el bien-ser, el bien común de tus seres pueden enseñarse a los niños, brindándoles así la oportunidad de sacar el mejor rendimiento posible
queridos, de los demás, coopera siempre en todo lo que puedas, siempre saldrás al potencial intelectual.
ganando en tu interior.
Sé cordial siempre, exterioriza tu alegría y paz interior, tu buen humor y compártelo de Podríamos decir que quienes se hallan a merced de sus impulsos, quienes carecen de autocontrol;
forma generosa, incondicional a todos. Somos responsables de evitar malos tratos, adolecen de una deficiencia moral porque la capacidad de controlar los impulsos constituye el
malgenio, falta de respeto y cordialidad. Hay quienes viven amargados y buscan fundamento mismo de la voluntad y del carácter.
complicarnos con su amargura, gánale con sencillez y entereza.
Por el mismo motivo, la raíz del sentido cooperativo, de comprometerse con el bien común radica en
la empatía, en la habilidad para comprender las emociones de los demás, y es por ello por lo que la

5. INTELIGeNCIA EMOCIONAL Y
falta de sensibilidad hacia las necesidades o la desesperación ajenas es una muestra latente de falta
de consideración.

NEUROLINGÜÍSTICA Si existen dos actitudes morales que nuestro tiempo

necesita con urgencia; son el autocontrol y el
altruismo o preocupación por el bien común.
LA IMPORTANCIA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Durante los últimos 15 años se han realizado cientos de investigaciones científicas sobre la emoción,
uno de cuyos avances ha sido llegar a vislumbrar el funcionamiento del cerebro gracias a la innovadora ¿QUÉ ES INTELIGENCIA EMOCIONAL?
tecnología del escáner cerebral. Estos nuevos medios tecnológicos han descubierto, por vez primera, Se refiere a la capacidad de reconocer, regular y modificar
en la historia humana uno de los misterios más profundos: el funcionamiento exacto de esa masa de nuestros propios sentimientos, los de los demás, y de
células mientras estamos pensando, sintiendo, imaginando o soñando. motivarnos.

Este aporte nos permite comprender con mayor claridad la manera en que los centros emocionales
¿QUÉ BUSCA LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
del cerebro nos incitan a la rabia, la alegría o al llanto, el modo en que sus regiones más arcaicas nos
arrastran a la guerra o al amor y la forma en que podemos canalizarlas hacia el bien o hacia el mal. Desarrollar en las personas un coeficiente emocional
con cualidades como constancia, flexibilidad, optimismo,
Este conocimiento ha tardado tanto en llegar porque, durante muchos años, la investigación ha perseverancia, manejo de conflictos, equilibrio personal y social.
menospreciado el papel desempeñado por los sentimientos en la vida mental, dejando que las
emociones fueran convirtiéndose en el gran continente inexplorado de la psicología científica.
La INTELIGENCIA EMOCIONAL implica el desarrollo de tres competencias
Conocernos a nosotros mismos pasa hoy, por acercarnos a la ciencia del cerebro. o habilidades:
AUTOCONCIENCIA + AUTORREGULACIÓN + AUTOMOTIVACIÓN
Vivimos en una época en la que el entramado de nuestra sociedad parece descomponerse
aceleradamente, una época en la que el egoísmo, la violencia y la mezquindad espiritual parecen
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AUTOCONCIENCIA
A continuación le invitamos a desarrollar el siguiente ejercicio que le permitirá tener una visión de cuán
Es la capacidad de reconocer y entender, en uno mismo, las propias fortalezas, debilidades, estados de desarrollada está su inteligencia emocional, recuerde que la inteligencia emocional se puede desarrollar
ánimo, emociones e impulsos, así como el efecto que éstos tienen sobre los demás y sobre el trabajo. durante toda la vida, el primer paso es ser consciente de cuál es mi estado actual.

Esta competencia se manifiesta en personas con habilidades para juzgarse a sí mismas de forma
realista, que son conscientes de sus propias limitaciones y admiten con sinceridad sus errores, que son
sensibles al aprendizaje.
AUTORREGULACIÓN.
INDICADORES DEL NIVEL DE DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL A NIVEL INTRA PERSONAL
La siguiente herramienta busca contribuir a que pueda tener una aproximación al nivel de desarrollo de competencias
emocionales específicas: A NIVEL INTRA PERSONAL, relacionadas con el mundo del trabajo, que son necesarias para el
éxito y buen desempeño.

O control de sí mismo: es la habilidad de controlar nuestras propias emociones e impulsos para Lea la columna: LAS PERSONAS DOTADAS DE ESTA COMPETENCIA, y señale con X la frecuencia con la que usted cree
que practica dicho comportamiento.
adecuarlos a un objetivo, de responsabilizarse de los propios actos, de pensar antes de actuar y de
Conciencia de uno
evitar los juicios prematuros. mismo Conciencia
LAS PERSONAS
de nuestros COMPETENCIAS En muy En la En más
propios estados ESPECIFÍCAS DOTADAS DE ESTA pocas mitad de del 70%
internos, recursos COMPETENCIA ocasiones las de las
Las personas que poseen esta competencia son sinceras e íntegras, controlan el estrés y la ansiedad e intuiciones ocasiones ocasiones

ante situaciones comprometidas y son flexibles ante los cambios o las nuevas ideas.
Comprenden los vínculos existentes entre sus sentimientos,
Conciencia emocional:
sus pensamientos, sus palabras y sus acciones
Reconocer las propias
AUTOMOTIVACIÓN Conciencia de uno
emociones y sus efectos.
Conocen el modo en que sus sentimientos influyen sobre su
mismo Conciencia rendimiento
de nuestros
Es la habilidad de estar en un estado de continua búsqueda y persistencia en la consecución de los propios estados
internos, recursos Valoración adecuada de uno mismo:
e intuiciones Conocer las propias fortalezas y
objetivos, haciendo frente a los problemas y encontrando soluciones. debilidades, nuestros recursos, Son conscientes de sus puntos fuertes y de sus debilidades
nuestras capacidades y nuestras
limitaciones internas
Esta competencia se manifiesta en las personas que muestran un gran entusiasmo por su trabajo y por
Gobiernan adecuadamente sus sentimientos impulsivos y sus
el logro de las metas por encima de la simple recompensa económica, con un alto grado de iniciativa y Autocontrol: capacidad de manejar
adecuadamente las emociones y los emociones conflictivas
Autorregulación
compromiso, y con gran capacidad optimista en la consecución de sus objetivos. Control de
impulsos conflictivos Permanecen equilibrados, positivos e imperturbables aun en
nuestros estados, los momentos más críticos y de presión
impulsos y
recursos internos Integridad: asumir la responsabilidad Se responsabilizan de sus objetivos
de nuestra actuación personal Son organizados y cuidadosos en su trabajo

Adaptabilidad: flexibilidad para Manejan adecuadamente las múltiples demandas, reorganizan

afrontar los cambios prontamente las prioridades y se adaptan rápidamente a los
cambios

Motivación de logro: esforzarse por No vacilan en afrontar objetivos desafiantes y en asumir

mejorar o satisfacer un determinado riesgos calculados
criterio de excelencia

Compromiso: secundar los
objetivos de un grupo u
Motivación: las
tendencias organización. Iniciativa:
emocionales que prontitud para actuar cuando
guían o facilitan el se presenta la ocasión
logro de nuestros
objetivos
Optimismo: persistencia en la
consecución de los objetivos a
pesar de los obstáculos y los
contratiempos
Están dispuestas a sacrificarse en aras del objetivo superior
de la organización
Buscan activamente oportunidades para cumplir la misión del
grupo
Insisten en conseguir sus objetivos a pesar de los obstáculos y
contratiempos que se presenten
Operan más desde la expectativa del éxito que desde el miedo
al fracaso
Consideran que los contratiempos se deben más a circunstan-
cias controlables que a fallos personales
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EFECTOS POSITIVOS DE TENER CONSCIENCIA Y AUTORREGULACIÓN DE NUESTRAS Conocernos a nosotros mismos es descubrir el maravilloso mundo de nuestro lenguaje verbal y gestual
que es, a la vez, el medio a través del cual organizamos nuestra realidad interna (pensamiento, senti-
EMOCIONES. mientos) y la comunicamos a los demás relacionándonos en nuestro medio.

Depende de cada uno, mantenerse encerrados en unas cuantas creencias y formas de pensar, con
comportamientos negativos o abrirnos a nuevas opciones, pensamientos, formas de ser creativos,
optimistas.

IRA: canalizada adecuadamente, nos permite una actitud agresiva positiva a nuestros objetivos. Es
el motor de la perseverancia.
MIEDO: si no es exagerado ayuda a resguardar la propia identidad frente a los cambios. Nos permite
preservar, conseguir y acumular todo tipo de valores, desde materiales hasta intelectuales.
REPUGNANCIA: cuando un grupo ve amenazada su supervivencia, puede servir como factor agluti-
nante y fortalecedor.
VERGÜENZA: despojada de la necesidad de sentirnos bien para los demás, nos ayuda a ser organi-
zados y cuidarnos en múltiples aspectos.
TRISTEZA: su principal aspecto positivo es que forma parte del proceso normal de duelo.
Los seres humanos nos programamos en nuestro cerebro con las representaciones mentales de nues-
tra experiencia, con los patrones de pensamientos que usamos para tomar decisiones, resolver conflic-
tos, reflexionar, aprender y conseguir los objetivos propuestos.
Estos procesos mentales activan nuestro sistema neurológico que incide sobre lo fisiológico, las emo-
ciones y el comportamiento. La información que nos llega por los sentidos se convierte en procesos
mentales conscientes e inconscientes.
Las palabras, los lenguajes con los que comunicamos nuestra experiencia, dan sentido al mundo con el
que nos relacionamos, aprehende y conceptualiza la experiencia. Por ejemplo la sola palabra limón, o
el olor del café hace que la mente entre en acción y tengamos saliva en la boca. Las palabras no solo
describen significados sino también crean realidades.

SORPRESA: las positivas suponen un refuerzo de nuestra conducta. Solo las sorpresas desagrada-
bles, si aprendemos de ellas sirven para madurar.
Con mucha frecuencia, ante desafíos afirmamos:
no puedo hacer.
ALEGRÍA: de manera similar a las sorpresas agradables, constituye un aliciente o estímulo.

AMOR: “es la fuerza que nos liga con más

intensidad a personas y situaciones que nos hace ser Esta afirmación muestra una percepción limitada de las posibles opciones disponibles. La persona se
constantes y cuidadosos con lo que amamos” (Luis Stortini) cree incapaz de hacerlo porque no sabe hacerlo o porque teme hacerlo y fracasar, o porque nunca lo
ha hecho antes.

Entonces, no lo hace y confirma su realidad, la profecía lingüística autorealizadora de no ser capaz.

En esto consiste el desempoderamiento lingüístico, sea hablado o pensado: una pobre representación
EL PODER DEL LENGUAJE – PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA. (percepción) interina de una realidad externa, ya convertida en una realidad en sí.

La comunicación humana no se realiza solamente con las palabras, sino que también nos comunicamos
con todo el cuerpo: gestos con los ojos, la frente, la nariz, las manos, con colores, sonidos y olores que
llevamos. De las palabras que decimos lo que menos se queda son los contenidos o significados.

Apenas el 7% de la comunicación corresponde al contenido de las palabras y un 93% para la forma,

el volumen de la voz, los gestos y movimientos casi imperceptibles y que pertenecen a la esfera del
subconsciente. Lo que realmente nos afecta en la comunicación son el tono de la voz, las cadencias,
los gestos con las manos y el rostro.

Se da una comunicación natural coherente, cuando lo que se piensa, lo que se dice y cómo se dice
constituyen una unidad entre lo que pensamos, lo que comunicamos, la forma cómo nos expresamos
y la empatía con la que recibimos las respuestas en el diálogo.
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“Cuidado con los pensamientos:
se convierten en palabras;
cuidado con las palabras: se convierten en acciones;
cuidado con las acciones: se convierten en hábitos;
cuidado con los hábitos: se convierten en carácter;
cuidado con el carácter: se convierte en destino.”
Frank Outlaw.
Basándonos en esto, debemos ser conscientes del poder que tienen nuestras palabras y cómo nos
referimos sobre nosotros mismos y lo que nos rodea, debemos evaluar qué decimos de nosotros
mismos y del mundo, y empezar a generar un lenguaje que nos ayude a ser conscientes de nuestro
potencial.
La Programación Neuro Lingüística PNL es, según muchos estudiosos:
- Un camino para entender por qué somos como somos y hacemos lo que hacemos.
- Es una ayuda para entender nuestra propia realidad y para comunicarnos con los demás
con comprensión e integridad.
- Es una clave para el aprendizaje.
- Es un manual para nuestra mente.
- Es un camino para conseguir los objetivos que nos proponemos.
- Es una forma de crear futuro.
- Es una caja de herramientas para el desarrollo personal y organizacional.
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6. HACIA UN PROYECTO DE VIDA
CLAVES PARA EL DESARROLLO PERSONAL, UN CAMINO PARA REALIZARTE
En nuestra sociedad, hay tanta prisa, tanto consumismo y competencia que nos quedamos vacíos por
dentro, llenos de miedo y fantasmas, y generamos un círculo vicioso de problemas, conflictos, peleas,
disgustos y agresividad.
Por eso las librerías están llenas de libros que nos ofrecen las curas rápidas, nos garantizan remedios,
terapias y ejercicios de los más variados. “Sea feliz en 5 lecciones” “10 técnicas para el desarrollo
personal”, arteterapia, aromaterapia, astrología, bioenergética, chamanismo, musicoterapia, masajes,
regresión, terapias cognitivas y conductuales, tai-chi, distintas escuelas de yoga, de zen, respiración,
holotrópica, relajación, visualización, meditación, oración, los retiros, las curas, etc.
• No negamos que algunas técnicas son válidas, pero otras son aspirinas para el alma, se quedan
en la superficie de nuestra personalidad.
• Queremos ir de la mano de psicólogos, neurólogos, biólogos, psicoterapeutas serios, ir a lo
esencial, a lo fundamental de nuestro ser. Stephen R. Covey, autor del libro Los 7 hábitos de la gente
altamente efectiva, dice que:
“Nuestros problemas y nuestro dolor son universales y crecientes,
y las soluciones a los problemas se basan y siempre se basan en
principios universales, eternos y evidentes, comunes a todas las
sociedades prósperas y duraderas a lo largo de la historia”.
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Algunos de los principios universales, eternos y evidentes son:

¿QUÉ ES EL HÁBITO?
Es una interacción de conocimientos, capacidades y deseos.
- LA INTEGRIDAD, - LA PACIENCIA,
- LA HUMANIDAD, - EL ESFUERZO,
- LA FIDELIDAD, - LA SIMPLICIDAD, El conocimiento es el referente teórico, el qué hacer y el porqué.
- LA MESURA, - LA MODESTIA Y La capacidad es el cómo hacer.
y el deseo es el querer hacer.
- EL VALOR, - REGLA DE ORO, EL AMOR.
- LA JUSTICIA, Para que se den hábitos en nuestra vida necesitamos estos tres elementos.

Todos estos valores son comunes a todas las sociedades prósperas y duraderas a lo largo de la
historia.
ESTOS SON LOS 7 HÁBITOS
1. SÉ PROACTIVO
LOS 7 HÁBITOS DE LAS Con energía positiva asume responsabilidades en las cosas que puedas aportar, toma iniciativas,

PERSONAS ALTAMENTE EFECTIVAS decisiones, tu conducta es producto de una elección consciente y no reacción a las circunstancias o
personas.
Stephen R. Covey
2. TEN CLARO TU PROPÓSITO
Lecciones para el cambio personal: Empieza con un fin en la mente, capacidad para imaginar y crear mentalmente el propósito que buscas,
dale una dirección y finalidad. Los esfuerzos concentrados logran mayores resultados.

1.- Sé proactivo. 3. ESTABLECE PRIMERO LO PRIMERO

2.- Empieza con un fin en la mente. ¿Qué es lo más importante en mi vida? ¿Qué es urgente?, vive tus urgencias y prioridades con
3.- Establece primero lo primero. autodisciplina, integridad y compromiso.

4.- Piensa en ganar, en conseguir lo que buscas (sin que los otros pierdan).
5.- Procura primero comprender y después ser comprendido.
6.- Practica una comunicación sinérgica.
7.- Renuévate (cuatro dimensiones: – espiritual – física – mental – socio-emocional).
4. PENSAR EN CONSEGUIR LO QUE BUSCAS – PENSAR EN GANAR – GANAR
Significa que no ganas porque otro pierde, sino que las soluciones y acuerdos son mutuamente
beneficiosos, ganar-ganar ve la vida como un escenario cooperativo, no competitivo, destructor del
oponente.

5. PROCURA PRIMERO COMPRENDER Y DESPUÉS SER COMPRENDIDO

Procura primero comprender y diagnosticar antes de dar tus criterios, escuchar con empatía hace
sentirse comprendido, y se genera una cuantiosa carga emocional. Procurar comprender requiere
consideración; procurar ser comprendido requiere coraje.

6. SINERGIA – COOPERACIÓN – COOPERATIVA

Cuando uno se comunica con sinergia, simplemente abre su corazón, su mente, sus expresiones a
nuevas posibilidades, a nuevas alternativas, nuevas opciones; la mayoría de nuestras comunicaciones
son defensivas, desconfiadas. La relación entre las partes es el poder para crear una cultura cooperante
sinérgica.

7. AUTORENOVACIÓN EQUILIBRADA
LA ÉTICA DEL CARÁCTER ES EL CIMIENTO DEL ÉXITO Significa preservar y realizar el mayor bien que tu posees. Tú mismo debes autorenovar las cuatro
dimensiones de tu naturaleza humana: física, espiritual, mental y socio-emocional.
necesidades básicas de sentido y de las
“Reconocer que la fuente de nuestras s
principios y personalmente creo que eso
cosas positivas que buscamos con los
tienen su origen en Dios”. Covey
principios, así como las leyes naturales
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ACTIVIDAD
REFLEXIONA-COMPARTE
EXPLORA TU PERSONALIDAD Y TU
ENCUENTRO PERSONAL BUSQUEMOS COHERENCIA ENTRE LOS PRINCIPIOS Y VALORES QUE ADMIRAMOS Y
LAS CONDUCTAS Y FORMAS DE SER EN NUESTRA VIDA DIARIA.
Contesta los formularios que te adjuntamos.

- Son tuyos, guárdalos para dar seguimiento al cultivo de tu persona.

- Comenta, comparte en grupo los aspectos que te pueden servir a ti o al grupo.

ACTIVIDAD
REFLEXIONA
7. UNA NUEVA ESPIRITUALIDAD DIALOGA
ESCRIBE
COOPERATIVA
- Comparte en el equipo tu experiencia religiosa.
- ¿Cómo vives tu espiritualidad?
En nuestra cooperativa respetamos, por identidad institucional a las opciones religiosas, eclesiales que
tengan los socios, directivos o empleados. Podemos hablar de una espiritualidad Cooperativa.
¿Por qué?
El aspecto religioso, devocional, celebrativo es un componente muy fuerte en la cultura popular. Hoy
existe un mercado religioso, un consumismo desde la oferta de muchísimos movimientos: Iglesias,
grupos religiosos, los políticos, el sistema abusa de la religiosidad para sus fines.

En la Cooperativa buscamos que la institución UY las personas construyamos una nueva espiritualidad.
Espiritualidad es una palabra desafortunada porque buscamos lo concreto, material, práctico y le damos
a lo espiritual un sentido equivocado.

Lo espiritual es la pasión que anima a tu ser, son tus ideas, tus valores y motivaciones últimas, aquello
que amas, por lo que vives y trabajas, es la huella que pones en el mundo, la espiritualidad no es ¿Cómo podemos expresarla?
propiedad de las religiones aunque está relacionada con ellas, por eso hay una espiritualidad cristiana,
budista, judía, etc.

Pero podemos hablar de una espiritualidad solidaria, cooperativa, servicial, comprometida con el bien
común que ama a Dios, a la naturaleza, que pone a las personas en el centro y las ama, que lucha
contra toda opresión e injusticia. Ésta es la espiritualidad de nuestra cooperativa, la que buscamos
vivirla los cristianos, católicos, luteranos, bautistas, protestantes, testigos o no creyentes que estamos
en la cooperativa.

Abundan los falsos espiritualismos, sin compromiso con el bien común. Construye, cultiva nuestra
espiritualidad.
30
recuerda
Vive tus valores, ellos son tu norte vital.
Sé consciente de tus emociones y creencias.
La seguridad de tu ser está en el amor.
Aprende a vivir como un ser nuevo.
Medita, conéctate contigo mismo y con dios.
La verdadera revolución empieza en tu interior.
Aprende a trabajar en equipo.
Lee – estudia – amplía tu mente – aprende en equipo.
Sé responsable por el Buen Vivir, el bienser - la felicidad de los demás.
Crea buenas relaciones en lo personal, familiar, en el trabajo y en la sociedad.
Escucha tu cuerpo, no lo contamines.
Vive el presente, aprecia-aprende y déjalo ir.
Quiérete, autoestímate.
Comunícate de forma sincera y eficaz.
Tu mente es potente, eres lo que piensas.
Cuerpo sano con mente sana.
Deja salir la risa, la alegría.
La vida tiene muchos lados, mírala por todos, es un sistema.
Nuestra cooperativa será lo que tú y nosotros queremos.
Nuestra cooperativa es escuela de valores.
Vuela, ama tu libertad, deja el lastre que hay en ti.
LA NATURALEZA HUMANA TIENE: CUERPO – MENTE – CORAZÓN Y ESPÍRITU. LA
ARMONÍA ENTRE ELLAS ES LA CLAVE DE LA SALUD FÍSICA Y MENTAL.
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GLOSARIO
DE TÉRMINOS
EGO.- Instancia psíquica que se reconoce como yo, parcialmente consciente, que con-
trola la motilidad, los ideales del superyó y la realidad del mundo exterior.
MOTILIDAD.- es un término de la biología para expresar la habilidad de moverse espon-
tánea e independientemente.
TEMPLO DE DELFOS.- Fue uno de los centros religiosos más importantes de la anti-
gua Grecia, dedicado al dios Apolo, hijo de Zeus, fue la sede de su famoso oráculo. Los
griegos creían que Apolo hablaba a través del oráculo y durante siglos las profecías de
Delfos influyeron en la vida religiosa, política y económica de Grecia.
PERCEPCIÓN.- Proceso mediante el cual la conciencia integra los estímulos sensoriales
sobre objetos, hechos o situaciones y los transforma en experiencia útil.
ESTRÉS.- En medicina: proceso físico, químico o emocional productor de una tensión
que puede llevar a la enfermedad física.
ÉTICA.- (del griego ethika, de ethos, ‘comportamiento’, ‘costumbre’), principios o pautas
de la conducta humana, a menudo y de forma impropia llamada moral (del latín mores,
‘costumbre’).
PRO-ACTIVO.- Tener la autoconfianza para tomar decisiones.
TENDENCIAS.- Propensión o inclinación en los hombres, mujeres y en las cosas hacia
determinados fines.
PERMISIVO.- Que permite o consiente.
UTOPÍA.- Plan, proyecto, doctrina o sistema optimista que aparece como irrealizable
en el momento de su formulación.
DEMOCRACIA CÓSMICA.- El gobierno equilibrado de todo lo creado.
EMPATÍA.- capacidad que tiene el individuo para identificarse y compartir las emociones
o sentimientos ajenos.
SINERGIA.- Acción de dos o más causas cuyo efecto es superior a la suma de los efec-
tos individuales.
PNL – .- Programación Neuro Lingüística
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también
puedes consultar
STEPHEN R. COVEY 7 HÁBITOS DE LA GENTE ALTAMENTE EFECTIVA ED. PAIDOS
XAVIER GUIX EL SENTIDO DE LA VIDA O LA VIDA SENTIDA GRUPO NORMEO
MARÍA ÁLAVA EMOCIONES QUE HIEREN ED. LA ESFERA
MERCE CONANGLA CRISIS EMOCIONALES – ECOLOGÍA EMOCIONAL ED. RBA LIBROS
JOHN MACDONALD RESOLVER CONFLICTOS ED. GESTIÓN 2000
A. VALLEJO NAGERA GUÍA PRÁCTICA DE PSICOLOGÍA EL TEMA DE HOY
DANIEL MÁRQUEZ COOR. DESARROLLO DE CAPACIDADES ED. ABYA YALA
CARLOS BERMEJO INTELIGENCIA EMOCIONAL ED. GAEL TERRAE
JUAN GALLO RELACIONES HUMANAS APLICADAS ED. EP
ANTONIO MARINA APRENDER A VIVIR ED. ARIEL
INTELIGENCIA EMOCIONAL
DANIEL COLEMAN INTELIGENCIA SOCIAL ED. VERGARA
INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA EMPRESA
JOSÉ ALARCOS LA CONSTRUCCIÓN PERSONAL ED. EUD
AYUSO GUTIÉRREZ PSIQUIATRÍA ED. EUD
IGNACE LEEP LA EXISTENCIA AUTÉNTICA ED. LOHLE
ENRIQUE DUSSEL EL ENCUBRIMIENTO DEL OTRO ED. ABYA YALA
TENER O SER ED. FONDO DE CULTURA
ERICH FROMM EL MIEDO A LA LIBERTAD ED. PAIDOS
LA REVOLUCIÓN DE LA ESPERANZA ED. FONDO DE CULTURA
MIGUEL BENZO EL SENTIDO DE LA VIDA ED. BAC
JOSE FRITZEN LA VENTANA DE JOHARI EDIT. SAL TERRAE
HERNANDO DUQUE CRECIMIENTO, DESARROLLO Y SUPERACIÓN PERSONAL EDIT – SAN PABLO
WALTER RISO APRENDIENDO A QUERERSE A SÍ MISMO EDIT. NORMA
ECKHART TOLLE EL PODER DEL AHORA EDIT. NORMA
SALVADOR CARRIÓN LÓPEZ – LA MAGIA SUPREMA DE LA PNL
ROMILLA READY – KATE BURTON – DANIEL PUCHE - PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA – ED. NORMA.
INTELIGENCIA EMOCIONAL Y NEUROLINGÜÍSTICA FAUSTO ORELLANA (ARTÍCULOS)

BIBLIOGRAFÍA:
STEPHEN R. COVEY. 7 hábitos de la gente altamente efectiva, Ed. Paidos
XAVIER GUIX. El sentido de la vida o la vida sentida, Grupo normeo
MARÍA ÁLAVA. Emociones que hieren, Ed. La esfera
MERCE CONANGLA. Crisis emocionales – ecología emocional ed., Rba libros
JOHN MACDONALD. Resolver conflictos, Ed. gestión 2000
A. VALLEJO NAGERA. Guía práctica de psicología, El tema de hoy
DANIEL MÁRQUEZ. Desarrollo de capacidades, Ed. abya yala
CARLOS BERMEJO. Inteligencia emocional, Ed. gael terrae
JUAN GALLO. Relaciones humanas aplicadas, Ed. ep
ANTONIO MARINA. Aprender a vivir, Ed. ariel
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