La palabra "amistad" quizás sea una de las palabras con más interpretaciones que existe.

Más que
interpretaciones literales, me refiero a cómo la sentimos cada uno de nosotros. Unos entienden
la amistad en términos de obligación, otros de sumisión, de interés, de sacrificio, de amor, de
fraternidad, de popularidad, de debilidad, de cantidad... y así podríamos relatar unas cuantas más.
¿Para ti cuál es el significado de la palabra amistad?

Mi interpretación de amistad coincide casi al pie de la letra con la que hace la RAE (Real Academia
Española) que dice: "Afecto personal, puro y desinteresado, compartido con otra persona, que
nace y se fortalece con el trato." Yo la dejaría como: "Afecto personal
y desinteresado, compartido con otra persona, y que se fortalece con el trato continuado.". Ya de
camino he subrayado las palabras claves de la definición de mi sentido de la amistad: Afecto
desinteresado, compartido y con trato continuado. Sin embargo habrá quien ponga en duda el que
pueda existir amistad sin un deseo de conseguir un beneficio de ella (en PNL se dice que “toda
conducta tiene una intención positiva”), pero creo que lo que al menos sí es posible es que ese
supuesto interés no sea la primera de las razones.

La amistad, tal como yo la entiendo, es una vía de dos direcciones: en una se da y en otra se
recibe. No tomes este último comentario en lo literal, pues ni dar ni recibir tiene que ocurrir de
forma consciente. Cuando mantenemos una relación de amistad, bien entendida, estamos
constantemente recibiendo información, sentimientos, pensamientos… de calidad, dado que
proviene de una fuente de confianza, y lo mismo ocurre en sentido contrario. Creo estar en lo cierto
si digo que este flujo bidireccional repercute de manera determinante en nuestra autoestima y
motivación personal. Por otro lado, esa amistad nos va a permitir socializarnos de una manera fácil
y no traumática.

A mi modo de ver, el gran riesgo de la amistad radica en la dependencia. La amistad puede ser
una referencia y un complemento, pero nunca debería ser un sustitutorio de nuestros deseos, de
nuestra voluntad. Nuestra vida debe ser gobernada (guiada y dirigida) por cada uno de nosotros,
en base a nuestras creencias, valores o pensamientos. Nuestro desarrollo personal puede estar
influenciado por nuestras amistades, pero no dirigido por ellas.

La capacidad de hacer amigos que te complementen y te acompañen es una de tus mejores

habilidades sociales. No discrimines a tus amigos, al contrario aprende de ellos; unas veces serán
cosas que te ayudarán a ir por la buena senda, y otras te ayudarán a conocer los peligros reales
que te acechan; en ambos casos aprenderás. Como aquella frase famosa decía, pregúntate ¿Qué
puedo hacer por mis amigos? Se generoso, pues todo lo que hagas por ellos lo estarás haciendo
también por ti.

Los amigos, que importantes son cuando son buenos y que daño nos pueden hacer si no lo son tanto, y qué nivel
de influencia tienen sobre todo en algunas etapas de nuestra vida, y qué razón tiene eso de dime con quien andas
y te diré quién eres, en pedagogía y psicología al grupo de amigos o personas con las que te relacionas creando
vínculos amistosos se le denomina grupo de iguales, por lo que implica, ya que suelen ser personas que tienen
la misma escala de valores, las mismas aficiones, gustos, le gusta hacer lo mismo, normalmente nos unimos a
un grupo con el que nos sentimos bien, afines, y por eso existen separaciones o rupturas de amistades a lo largo
de nuestra vida, porque con el tiempo se descubre que ya ciertas personas ya no tienen tanto que ver contigo o
tu con ellos.

En estos tiempos, de nuevas tecnologías, redes sociales, parece que se tienen más amigos pero que por esto
mismo se descuidan más las relaciones, (como ya has hablamos por washapp o por twitter o facebook, no hace
falta vernos tanto, o que te llamen) En mi opinión, creo que no tenemos tantos amigos como podemos tener en
facebook por ejemplo, pero las redes sociales si nos han dado la oportunidad de recuperar el contacto con
personas que igual hacía años que no veías con quienes estudiastes y viven en otras ciudades..respecto al tema
del contacto con las amistades va a ir en función de lo que esa persona te aporte, querrás tener más o menos
contacto con ella según ten encuentres, no creo que sea el uso de las nuevas tecnologías el culpable de
alejamientos entre amistades más bien si esa persona ya no te llama o no quiere quedar contigo o viceversa,
piensa en qué puede haber cambiado lo vuestro, y puede ser que igual fuiste amigo/a en un momento pero ya
estáis en estadios diferentes, o con el tiempo descubres que no es tan amigo como pensabas y por eso se pierde
el contacto, no por internet.

Las áreas dónde se forjan grupos y pueden salir verdaderas amistades normalmente suelen ser núcleos dónde te
desarrollas, y lugares dónde estás forjando una identidad, por ejemplo la escuela, la universidad, o tu trabajo,
también refuerza al grupo de iguales o amigos, los hobbys, aficiones o el deporte, como ves son áreas o
actividades en las que pasamos mucho tiempo, compartes tareas, dificultades, éxitos, momentos divertidos o
duros, y eso crea lazos y algunos de ellos bastante importantes.
En nuestra infancia los amigos nos vienen un poco dados, solemos jugar o quedar con vecinos, o compañeros
de clase, pero es en la etapa de la pubertad y la adolescencia dónde empezamos a hacer una selección,
dependiendo de en qué grupo estamos más a gusto, por lo que hablábamos antes de nuestros valores o intereses.
En la adolescencia o la juventud se puede caer en errores de por querer ser más populares, más modernos, por
querer la aceptación de determinadas personas relacionarnos y dejarnos influenciar por grupos que no tienen
que ver mucho con nuestro foro más interno, hay que tener especial cuidado con esto porque los jóvenes pueden
llegar incluso a dejarse arrastrar hacía conductas o comportamientos nada positivos. Cuando ya somos más
mayores al relacionarnos con los demás es muy diferente, tenemos clara nuestra escala de valores y qué es
verdaderamente importante para nosotros, y lo que queremos es gente que nos aporte, que sea positiva, que se
alegre de nuestros éxitos, que comparta, que sea empática, que nos entienda y que no te juzgue ni critique, y
que no tenga comportamientos ni conductas nocivas, además otra diferencia que hay en el tema de la amistad
entre adolescentes-jovenes y los mayores, es que mientras cuando eres joven la pandilla es grande, y encima es
lo que mejor está valorado, cuantos más amigos tienes mejor es, no es así con nuestras edades ya no nos hacen
falta tener tantos amigos, nos valen con menos pero que sean buenos, pero de estas cosas no nos damos cuenta
hasta que pasa el tiempo. De hecho cuánta razón tienen los padres, cuándo te dicen, “ese o esa no me da buena
espina, te la va jugar, se están aprovechando de ti” , y los temores más comunes de los padres con el tema de
las malas compañías está muy relacionado con el consumo de drogas, (alcohol u otras sustancias) y el hecho de
que sus hijos se puedan alejar poco a poco de sus responsabilidades de sus estudios, o que vean que son personas
que sus escalas de valores o estilos de vida no tienen nada que ver con la de su hijo/a. hay que tener un especial
cuidado de cómo decimos a nuestros hijos que esas personas con las que va no nos gustan, porque para los
jóvenes su grupo de iguales, su pandilla son las personas con las que ellos mejor se sienten identificados, son
los que los entienden y además con quien se lo pasan bien, por eso hay que crear un clima de confianza, y
tenemos que ser cautos con eso que no nos gusta, no juzgar o censurar, es importante ver los amigos en casa,
invitarlos a ver una película en casa a pasar la tarde, verlos en casa te hace conocer a esos amigos y ver que tal
son, y después hablar con nuestros hijos de forma no agresiva por ejemplo ¿y a ti esta persona que te aporta?
¿estás seguro que no hace esto? y que el adolescente o joven nos cuente, porque a veces nosotros tenemos un
concepto y ellos tienen otros, por eso muchas veces los hijos sueltan frases a sus padres de “es que no me
conoces, yo no soy así, no tienes ni idea de lo que hacemos”, hay que interesarse de una forma sana sin enjuiciar
y luego ya en función de las respuestas actuar, y recordad que tenemos que ser empáticos, nosotros también
hemos sido jóvenes, tan sólo hazte una pregunta ¿qué te hubiera gustado a ti que te hubieran aconsejado tus
padres? ¿qué hacías tu en esa etapa de tu vida?….
La amistad es una relación afectiva entre dos o más personas, es una de las relaciones interpersonales más comunes en el
transcurso de la vida de los seres humanos. Es un sentimiento convenido con otra persona, donde se busca confianza,
consuelo, amor y respeto. Se da en distintas etapas de la vida y en diferentes grados de importancia.

Los adolescentes se sienten cómodos entre sus compañeros, quienes atraviesan los mismos cambios físicos y psicológicos
que ellos. Es de mucha ayuda tener amigos que estén viviendo las mismas experiencias y que pueden disminuir las
ansiedades de los momentos difíciles. Cuando cuestionan las ideas o normas de los adultos, recurren a ellos para pedirles
consejo, y cuando se plantean ideas o valores nuevos, pueden hablarles abiertamente sin temor a ser ridiculizados por los
adultos o sentirse fuera de lugar. El grupo de compañeros también es un lugar donde establecer relaciones cercanas, que
sirven como base para la intimidad en la edad adulta. Además, los amigos proveen diversión y emoción a los adolescentes
con su compañía y recreación.
La amistad es más intensa en la adolescencia que en cualquier otra época de la vida. En la adolescencia, los amigos son
más íntimos y se prestan más apoyo que a edades anteriores; también exigen una mayor lealtad, compiten menos entre sí y
comparten más con sus amigos que los niños. Estos cambios se deben en parte a su mayor desarrollo cognitivo. Los
adolescentes son capaces de expresar mejor sus pensamientos y sentimientos, compartiéndolos con sus amigos. También
son más capaces de entender el punto de vista, emociones y pensamientos de otras personas. Los varones, tanto
adolescentes como adultos, suelen tener un mayor número de amigos que las mujeres, pero las amistades entre ellos rara
vez son tan cercanas como las femeninas. Entre las mujeres, un aspecto fundamental de la amistad consiste en brindarse
apoyo emocional y compartir experiencias.

Los adolescentes tienden a escoger amigos con rasgos muy similares a los suyos, de manera que la influencia que ejerce el
uno en el otro los hace más parecidos. En la adolescencia, esta similitud entre amigos es más importante que en cualquier
otra época de la vida, tal vez porque los adolescentes luchan para diferenciarse de sus padres y les resulta necesario contar
con el apoyo de personas que se parezcan a ellos. Por este motivo tienden también a imitar los comportamientos de sus
compañeros y recibir su influencia. Los amigos influyen en la forma de vestir, actividades sociales, comportamiento
sexual y consumo o rechazo de drogas. Sin embargo, los padres ejercen una mayor influencia sobre temas más profundos,
como qué hacer ante un dilema moral, qué educación buscar o qué empleo elegir.

La amistad puede ayudar en ese proceso de descubrimiento sobre una misma esencia para el desarrollo de nuestra
identidad personal. Sin embargo la dependencia puede desvirtuar esas relaciones en una amistad las opiniones deben de
ser respetadas. Pero muchas veces preferimos callar y solo seguir la corriente por no estar solos y no perder la amistad.
Identificarse con los amigos es bueno para la construcción de nuestra identidad. No obstante, una identificación excesiva
con los amigos siendo como ellos o imitándoles en forma constante dificulta la identidad propia como personas.

UNA MALA AMISTAD

 Te hace sentir incómoda con esa persona
 No te sientes en confianza de expresar libremente tus opiniones
 No te alienta
 Se alegra por tus fracasos
 No pregunta ¿cómo estás?
 No guarda tus secretos
 Te juzga y hace sentir mal con sus comentario
UNA BUENA AMISTAD
 Te apoya siempre en las buenas y en las malas
 Te sientes libre de expresar tus opiniones y sentimientos
 Nos acepta como somos
 No te juzga
 No sólo habla de sus problemas, también te escucha y pregunta ¿cómo estás?
COMPONENTES DE LA AMISTAD
 Dar ánimos y ponerse en el lugar del otro
 Empatía y simpatía
 Fidelidad
 Lealtad
 Agrado por compartir una o más actividades, ideas, recuerdos o la vida
 Amor
 Confianza: facilita el hablar y actuar
 Sinceridad
 Reciprocidad: apoyarse en las buenas y en las malas
 Comprensión: aceptación de los caracteres del otro
 Respeto: valorar su opinión, no imponer pensamientos, no chantaje
TIPOS DE AMISTAD
 Conocido: relación circular
 Compañero: relación circular, con objetivos en común a corto plazo
 Amigote: compañero de entretenimiento
 Amigo: relación de afinidad profunda pero sin compromiso mutuo
 Amigo Íntimo: relación de afinidad con compromisos puedo confiar absolutamente en él y la confianza es recíproca

La amistad es un valor universal, sin el cual, una persona difícilmente podrá sobrevivir. El adolescente, necesita a alguien
de su misma edad y sexo, para compartir la pesada carga, de todas las dudas que le surgen constantemente. Ha de ser
alguien que él vea como “un igual”, con sus mismos problemas e inquietudes. Por eso no vale como amigo un padre o
profesor, ya que éstos están investidos de autoridad aunque no lo pretendan. Además (padres, profesores…) tienen otro
papel muy importante y necesario en la vida del adolescente.

La importancia de los amigos en nuestra

vida
Publicado en Contacto Saludable

La importancia de los amigos en nuestra vida

La amistad es una relación afectiva que puede involucrar a dos o más personas. Es sin lugar a dudas una de las
relaciones interpersonales más importantes que tiene el ser humano ya que cumple con una función de apoyo
social que puede generar sentimientos de aceptación. Esta persona cercana se vuelve en un confidente, en un
apoyo y en un consejero.

Las relaciones sociales son la mejor medicina a nuestro alcance, existen más de 100 estudios que demuestran
como la amistad brinda beneficios como una mejor salud mental y un sistema inmunológico fuerte.

Estos efectos positivos que muestran las relaciones de amistad se sustentan en la importancia que juegan a la
hora de definir la autoestima y demás experiencias psicológicas positivas que influyen directamente en el
organismo.

Las investigaciones sobre el apoyo social han puesto en evidencia la importancia de las relaciones íntimas con
familiares y amigos como factor que modera de manera directa los efectos del estrés e influye de manera
indirecta sobre eventos vitales dañinos o amenazantes, disminuyendo sus impactos negativos.

Existen diferentes factores que pueden explicar por qué dos o más personas crean este lazo sentimental, a
continuación algunos de estos:

1) Entendimiento: generalmente buscamos personas que sean afines a nuestra personalidad es decir aquellas
con las que obtenemos más gratificaciones y con las cuales no tenemos grandes molestias. La simpatía y la
afinidad son elementos imprescindibles a la hora de crear lazos.

2) Proximidad: usualmente entre nuestra lista de amigos están aquellas personas con las que compartimos más
tiempo. Es muy usual que estas relaciones estén determinadas por vecinos y compañeros de trabajo.

3) Circunstancias: cuando compartimos diferentes ocasiones como vacaciones o situaciones penosas o

cualquier circunstancia significativa pueden resultar en amistades duraderas.

¿Cómo cultivar una relación de amistad?

Cultivar la amistad requiere de dedicación y compromiso, sentimientos que nacen más no se muestran como
imposición u obligación.
Es necesario crear un clima de intercambio y de comunicación que se enriquezca a partir de la sinceridad,
honestidad, empatía, equidad y flexibilidad.

Algunas recomendaciones que pueden ser útiles son las siguientes:

1. Dedícale tiempo a tus amigos, una vez por mes pueden reunirse a hablar de la vida y compartir una cena.

2. Si se encuentran lejos, puedes escribirles contándoles de tu vida y preguntándoles sobre la de ellos, anéxale
al mensaje fotos que puedan ilustrar algunas circunstancias y porque no verse de vez en cuando por medio de
internet.

3. Trata de no olvidar las fechas especiales para ellos, puede que esto no sea lo más importante de la amistad
que tienen, pero sin duda no sobrará recordar los cumpleaños de tus amigos.

Muchas personas se preguntan sobre la cantidad, pero lo importante es la calidad. Los amigos de verdad pasan
meses sin verse sin que esto realmente afecte su relación. No se trata de tener 100 amigos ya que esta cifra no
existe. Tener personas que compartan nuestras emociones y tristezas que nos acepten tal y como somos sin
pretender cambiarnos es fundamental.

A IMPORTANCIA DE LA AMISTAD; BENEFICIOS Y

CURIOSIDADES

“¿Te acuerdas de aquel día…?

Tengo que contarte lo que me ha pasado…
¿Estás bien?
Cómo nos reímos ayer…

Anímate, ¡¡tú eres grande!!

¿Organizamos un viaje?
Tú ya me entiendes…
Ya sabes que puedes llamarme cuando lo necesites.
La próxima vez saldrá mejor…
Gracias, siempre estás ahí cuando lo necesito”

Estas son frases comunes entre nuestros amigos. Con ellos contamos, disfrutamos,
compartimos experiencias, apoyo, generamos empatía, diversión, complicidad…y un sinfín de
momentos que nos aportan multitud de ventajas como seres sociales y particulares. Y es
que uno de los vínculos más notables que hacemos los seres humanos, es la amistad.
Desde la Psicología social es muy interesante ver cómo se forma este lazo y qué gran función
tiene para nuestra salud. Tan relevante resulta este tema que ya desde tiempos muy antiguos,
filósofos y poetas han clamado sobre él. Veamos qué factores influyen en su desarrollo,
cómo se establece este vínculo y qué beneficios nos otorga, así como algunas
curiosidades.

“La amistad perfecta es la de los buenos y de aquellos que se asemejan por la virtud. Ellos se
desean mutuamente el bien en el mismo sentido.”
Aristóteles

Factores que influyen en el desarrollo de la amistad

La amistad empieza en la atracción. Está claro, unas personas nos atraen y otras no. Nos
sentimos atraídos por ellas porque pensamos que nos pueden aportar cosas, porque se crea
una buena conexión, porque hay algo que compartir pero ¿qué factores influyen exactamente?
Estudios e investigaciones han apuntado en la misma dirección. Con pequeñas variaciones, la
mayoría de autores afirman que los factores por los cuales se inicia un proceso de interacción
amigable con otros son por;

 Proximidad; los que se encuentran físicamente más cercanos, ya sea en el trabajo, en

el barrio, en el lugar de estudios, son con los que se suelen compartir más actividades
(Nahemow y Lawton, 1975) por lo que es más probable establecer un lazo de amistad con
ellos. Una curiosidad a destacar, es una investigación de Segal, 1974, dónde se observó que
en grupos donde se compartía un espacio común (clase o trabajo) la gente solía hacerse más
amigo de los que se apellidaban por la misma letra que uno, o se sentaban en asientos más
cercanos.
 Semejanza; no es suficiente estar cercano. Ha de haber una “simpatía” y una afinidad
con el otro para poder empezar a crear lazos de amistad. También serán importantes la edad,
la procedencia, el nivel cultural y la clase social, según diversos autores.
 Reciprocidad; cuando podemos compartir los mismos gustos, las mismas aficiones u
opiniones (Forgas, 1992, Zajonc, Mclntosh, 1992) tenemos más probabilidades de establecer
amistad. Por otra parte y en este mismo sentido Gold y col, 1988, en diversos experimentos
apuntaban que nos sentimos más amigables de aquellos que tienen comportamientos afines a
los nuestros y solemos juntarnos con aquellos que actúan como nosotros en situaciones
determinadas.
 Complementariedad; nos sentimos atraídos por personas afines y por aquellas que de
alguna manera satisfacen nuestras necesidades psicológicas.
Otros estudios señalan la importancia del atractivo físico (nos fiamos más de las personas
semejantes a nosotros físicamente), los intercambios satisfactorios (estamos más a gusto
con aquellos con los que nos resulta fácil intercambiar gustos, opiniones o demás) y
otras circunstancias con significado particular (disfrutar de unas vacaciones, un evento o
una ocasión que nos permita poner expectativas sobre una buena amistad)

Beneficios de la amistad
La amistad cumple una función de apoyo social ya que genera sentimientos de pertenencia y
aceptación. Esto incrementa la percepción del apoyo social y por consiguiente del ajuste
personal lo que hace que incida de manera beneficiosa sobre la salud. El sentimiento de
partencia a un grupo hace que se tengan más habilidades de afrontamiento, que se den
sentimientos de auto-eficacia y que haya una satisfacción en las relaciones sociales.
Un interesante estudio (Casnuel, 1976) declaró que la satisfacción de las relaciones
interpersonales iban relacionadas con el estrés y con los diferentes impactos negativos de la
vida. Esto es; tener buenos amigos disminuía la probabilidad de estar más ansiosos por los
diferentes problemas diarios, concluyendo que el apoyo social es un buen promotor del
bienestar físico y psicológico del individuo.

Curiosidades sobre la amistad

Tom Rath, en su libro “Amigos vitales; la gente que no puede vivir sin” aporta unas curiosas
estadísticas después de realizar una extensa investigación. Entre ellas destaca, que por
ejemplo, el hecho de que tu mejor amigo coma de manera saludable, hace que tú tengas cinco
veces más probabilidades de tener una dieta saludable también. Por otra parte, las personas
casadas afirman que la amistad es cinco veces más importante que la intimidad física en el
matrimonio y otra curiosidad apunta que aquellos que afirman no tener verdaderos amigos en
el trabajo tienen muchas menos posibilidades de sentirse realizados y comprometidos en el
mismo. De manera contraria, tener un buen amigo en el trabajo, aumenta siete veces
encontrarse comprometido en el trabajo y ser más productivo.

En resumen; Ser aceptados por el grupo nos hace sentirnos bien y estar más felices con el
entorno. Los amigos nos brindan su apoyo en momentos difíciles y su alegría en momentos
placenteros. Nos ofrecen comprensión, cariño y apoyo y nos ayudan a que logremos nuestros
deseos animándonos a ello. Nos otorgan beneficios tanto a nivel social como a nivel psicólogico.
En definitiva; los amigos son un bien muy preciado, que necesitamos en nuestras vidas.
Debemos sentirnos muy afortunados de poder compartir con ellos.