Taller de Autoestima, autoconocimiento y manejo del poder.

Equipo: Madai Roiz, Adriana Carvajal, Edith Zavala, Carlos Vázquez

9 de enero de 2014.

«Reflexión en torno al texto “La olla que nadie vigila” de Virginia Satir»
 Se sugiere que la utilización de analogías concretas y cotidianas son de mayor
impacto para entender la naturaleza personal, como es la utilización de una “olla”
para acercarnos al contenido de este texto.
 ¿Qué nos indica una “olla llena” en el ser humano?
o Integridad, persona actualizada, auto concepto sano y equilibrado, aceptación.
 ¿Qué nos indica una “olla baja” en el ser humano?
o Crisis, desestabilidad, desánimo, sentir que se vale poco, atraer lo peor,
aislamiento, apatía, indiferencia y no ver con claridad –falta de objetividad-.
 Se introduce un concepto importante: el TEMOR, que se da como consecuencia de
una “olla baja”. Se define como el miedo a una cosa futura y desaparece al enfrentarlo.
 Algunas posibles consecuencias de una “olla baja” son:
o Sufrimiento, problemas, experiencias negativas, desastres, no expresar
abiertamente.
 La “olla alta” puede estimularse recordando acontecimientos que marcaron
positivamente la vida. Ocurre el proceso inverso al recordar lo negativo.
 Olla baja no es lo mismo que depresión. La olla baja es una forma de mentirse y de
mentirle a los demás; es evasión y ocultamiento.
 Se necesita mucha confianza para mostrar baja autoestima.
 Se aprende a estar de “olla baja y olla alta”; pues cuando se nace no se tiene pasado,
ni escala de comparación, así, depende de las experiencias adquiridas. La
autoconciencia se forma, no se hereda en genes, son sumamente importantes los
primeros años.
 Muchas veces no se es consciente de los mensajes que se transmiten y cómo son
percibidos por el receptor (ahí se da la formación de la “olla”).
 Experimento propuesto: Analizar nuestro modo de comunicarnos en gestos, actitudes
y palabras, pues al hacer esto se hace consciente que lo que comunicamos refuerza la
olla personal y la de otros.
 Es de suma importancia el AMBIENTE puesto que se favorece la comunicación, el
crecimiento del autoestima, la valoración y el nutrirse constantemente (si el ambiente
es destructivo, ocurre lo contrario).
 Es posible subir la olla de cualquiera sin importar la edad, pues el sentido de valer, se
aprende. En cualquier momento de la vida se puede mejorar el concepto de sí mismo.
 Mensaje central: Siempre hay esperanza que la vida cambie porque siempre se
aprende de las experiencias nuevas. Cambiar y querer hacerlo. Todos tenemos
capacidad de educarnos.
 Se culmina el texto con una reflexión en prosa que como equipo sintetizamos en: “Yo
soy responsable de… elevar mi autoestima”–llenar mi olla-.