Integrar un plan de ejercicio que ayude

a tener un cuerpo saludable.

Plan nutritivo.
Oportunidades para el ocio y tiempo
libre.
UNIVERSIDA
Mantener excelente relación con la
Mantener alejados elementos tóxicos
que impiden tener una buena salud. D ABIERTAY
ADISTANCIA
familia.
Apoyarse en los amigos para
soportar las dificultades que se le
presenten. .
Utilizar como apoyo para estar en LORENA ROJAS.
comunicación con familiares o
amigos lejanos.

Proporcionar la oportunidad para la

integración en la comunidad y apoyar
el voluntariado.
 Es importante conectarse con las
diferentes redes de apoyo.
Integración de juntas o grupos que
le permitan cumplir el rol de líder
o cualquier otro.

Problemas de cognición,
deterioro de la memoria.

Facilidad para distraerse

Dificultades para mantener la

atención en una actividad hasta
llegar a su fin

Dormir bien.

Equilibrio mental atreves de la

relajación y meditación.
Buscar atención psicológica si es
necesario.
Dormir 8 horas diarias.
Evitar las distracciones.
Compartir con la familia.
Estimular buenos sentimientos, Reminiscencias de actividades
estar atento a las situaciones y a realizadas
las personas positivas.