You are on page 1of 1

MAKANAN BERGIZI

MAKANAN BERGIZI 1. Pengertian Makanan Bergizi Yaitu makanan yang di dalamnya mengandung zat dibutuhkan oleh tubuh.

1. Pengertian Makanan Bergizi Yaitu makanan yang di dalamnya mengandung zat dibutuhkan oleh tubuh.

  • 2. Guna Makanan Bagi Tubuh

    • a. Sumber zat tenaga Tenaga untuk bergerak dan untuk beraktifitas Contoh : belajar berfikir dan bermain

    • b. Sumber zat pembangun Untuk tumbuh menjadi besar dan tinggi

    • c. Sumber zat pengatur

Supaya bagian tubuh dapat melaksanakan tugasnya secara baik dan teratur.

  • 3. Contoh Makanan Bergizi

    • a. Makanan yang mengandung sumber tenaga : Contoh : nasi, ubi, kentang, roti, sagu, jagung

    • b. makanan yang mengandung sumber pembangun : contoh : Tempe, telor, tahu, ayam. Susu, kacang-kacangan, hati, ikan.

    • c. makanan yang mengandung sumber pengatur contoh : sayur-sayuran: bayam,kangkung, sawi, daun singkong buah-buahan : jeruk, mangga, pepaya, anggur, apel, melon.

  • 4. Tanda-tanda Kurang Makanan Bergizi

    • a. mata berkunang-kunang

    • b. pucat

    • c. lemah

    • d. lesu

    • e. gampang ngantuk

  • 5. Akibat Kurang Makanan Bergizi

    • a. daya tahan tubuh rendah

    • b. mudah mudah terserang penyakit

    • c. tidak bisa beraktifitas