4/30/2018 14 habilidades sociales principales para tener éxito en la vida

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Los seres humanos somos seres sociales y, por

tanto, debemos adquirir una serie de
habilidades sociales que nos permitan vivir en
armonía con los que nos rodean, puesto que
necesitamos a los demás para sobrevivir y para
disfrutar de una vida emocionalmente sana.
No poseer ciertas habilidades sociales
determina cómo nos comportamos cuando
estamos con otras personas y nuestra manera
actuar puede, en algunas ocasiones, ser mal
interpretada por los demás, lo que puede
resultar en un conflicto que podría haberse evitado.

Las 14 habilidades sociales básicas

Las habilidades sociales son un conjunto de conductas que emitimos cuando interactuamos
con otros individuos y que nos ayudan a relacionarnos con los demás de forma efectiva y
mutuamente satisfactoria. Por suerte, pueden ser adquiridas y desarrolladas con la práctica. Sin
embargo, puede ser difícil de dominar algunas de ellas, pues hay que ser pacientes y tomarse un
tiempo para desarrollarlas adecuadamente
En el artículo de hoy, hemos preparado una lista con las 14 habilidades sociales principales para
tener éxito en tus relaciones y en tu vida. ¡Empecemos!

1. Escucha activa
Hay una gran diferencia entre escuchar y oír. Saber escuchar es muy importante en la
comunicación con otras personas y, aunque no siempre nos demos cuenta, en ocasiones
pasamos más tiempo pendientes de lo que nosotros pensamos y de lo que nosotros decimos en
vez de escuchar activamente al otro.
Escuchar de forma activa no es solamente prestar atención a las palabras que salen de la boca
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del otro interlocutor, sino que consiste en ser plenamente consciente de las emociones y
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La escucha activa es realmente importante a la hora de comunicarnos de manera efectiva con
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otras personas. 
https://psicologiaymente.net/social/habilidades-sociales-exito-vida 1/6
4/30/2018 14 habilidades sociales principales para tener éxito en la vida

Por eso, es interesante que le eches un vistazo a

nuestro artículo: "Escucha activa: la clave para
comunicarse con los demás"

2. Asertividad
La asertividad es una habilidad social muy importante por muchos motivos. La persona asertiva
expresa su opinión de manera apropiada y defiende su punto de vista, siempre respetando la
opinión de los demás. Así pues, la asertividad es clave para comunicarse de manera eficiente con
otros individuos, pero también para nuestro propio bienestar emocional.

3. Validación emocional ¿Pero qué diferencia a las personas asertivas de

las que no los son? Puedes encontrar esta
La validación emocional es el entendimiento respuesta en nuestro post: "Personas
y expresión de la aceptación de la asertivas: 10 características que tienen en
experiencia emocional de la otra persona, y común"
mejora las relaciones interpersonales puesto
que el otro interlocutor se siente comprendido
y reconocido. Cuando alguien siente que está siendo entendido emocionalmente, su confianza
hacia la otra persona aumenta y es capaz de abrirse, es decir, verbalizar lo que piensa y siente. Es
imprescindible para crear una buena relación con otros individuos

4. Empatía Artículo recomendado: "Validación emocional:

6 consejos básicos para mejorarla"
La empatía es la capacidad para ponerse en
el lugar del otro y saber lo que siente o
incluso lo que puede estar pensando. Por tanto, es necesaria para poder tener relaciones
interpersonales con otros individuos y para saber cómo comportarse frente a los demás. La
empatía, además, es clave para adaptarse a las situaciones sociales.

5. Capacidad de negociación Quizás te interese: "Aprendiendo a manejar la

empatía y la adaptación: dos cualidades
Cuando compartimos el día a día con personas
maravillosas del ser humano"
es necesario tener una buena capacidad de
negociación. Ya sea con los compañeros de
trabajo o con la pareja, saber negociar es una competencia necesaria pues puede evitarnos
muchos conflictos. Además, el conflicto puede surgir cualquier relación, y aprender a manejarlo y
a negociar es una manera sana y esencial para hacer que las relaciones funcionen.

6. Respeto
Las personas están más dispuestas a relacionarse con nosotros si mostramos respeto hacia sus
creencias, valores e ideas. Además de respetar su forma de pensar, el respeto se puede expresar
con un contacto visual que indique sinceridad, para que la personas se sienta tenida en
consideración. La falta de respeto es una de las actitudes que más odiamos y que, en algunos
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7. Credibilidad
Mostrarse como una persona creíble es necesario para ganar confianza con los demás y,
además, persuadir a una audiencia. Igual que con el respeto, la credibilidad hace que las
personas se muestren tal y como son y estén más receptivas. Siempre hay que ser coherente con
lo que se Neurociencias
Psicología dice y hace. Vida saludable Pareja Empresas Entrevistas Directorio Accede Regístrate

8. Compasión
Nadie es perfecto y, por tanto, todos podemos equivocarnos. A veces somos muy duros con los
demás, pese a que no hayan hecho algo con mala fe. Ser compasivo es clave para tratar con otros
individuos, y la aceptación y el perdón ayudan a mejorar nuestro bienestar.

9. Pensamiento positivo Te puede interesar: "El perdón: ¿debo o no

debo perdonar a quien me hirió?"
Vivir la vida de manera negativa va a influir en
cómo vemos el mundo y, por ende, cómo nos
relacionamos con los demás. Tener una mentalidad positiva y hacer frente a las situaciones con
optimismo es una de las mejores maneras de vivir. Y, además, atrae a otras personas.

10. Regulación emocional Artículo para profundizar en el pensamiento

positivo: "25 frases positivas para vivir el día a
La regulación emocional es un concepto clave
día con optimismo"
cuando convivimos con otros individuos y es
una competencia necesaria para la vida. Tener
conciencia y regular las propias emociones resulta necesario y a la vez nos ayuda a desarrollar
mejor nuestra posibilidad de favorecer el propio bienestar y el de los demás.

11. Apertura de mente

Una mente libre de prejuicios y de estereotipos es una fortaleza que te ayuda a relacionarte con
distintas personas y a adaptarte mejor al entorno. La rigidez mental y la intolerancia son sin duda
una limitación para las relaciones interpersonales.

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12. Paciencia
Ser paciente es una de las grandes virtudes que podemos poseer, especialmente cuando nos
referimos al entorno social. Si no dominamos esta habilidad, cualquier cosa puede molestarnos y
convertirse en un gran problema. La paciencia ayuda a estar relajado y a evitar estar más tenso
de lo necesario. Antes de estallar en un ataque de ira, mejor tomarse unos segundos para
recapacitar. Una buena manera de mejorar esta habilidad es a través del Mindfulness.

13. Cortesía
Cuando somos corteses y educados con otras personas rara vez serán desagradecidas con
nosotros. Compórtate con respeto y de forma educada con los demás y ya verás como te van
mucho mejor las cosas. Ser gentil y amable, siempre es un plus.

14. Saber expresarse

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Saber expresarse es clave cuando nos relacionamos con los demás. Respecto al lenguaje verbal,
es necesario ser claro y hacer llegar a los demás el mensaje que queremos. Esto parece fácil, pero La foto de Maradona de la todo el mundo
no siempre ocurre así. Utilizar ejemplos concretos, tener una buena capacidad de improvisación, habla
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vocalizar correctamente o considerar los tiempos son estrategias útiles.
4 alimentos que debes evitar
completamente después de los 45 años
Bola extra Artículo destacado: "Las 10 habilidades
Acabar Con Los Regimenes
comunicativas básicas"
Además, leer y escribir son importantes para por Taboola    
comunicarnos. La lectura posibilita el
desarrollo intelectual y ayuda a comprender mejor la realidad. Y dominar la escritura es
imprescindible en la actualidad, pues las nuevas tecnologías de la información y la Trending
comunicación (TIC) han irrumpido con fuerza en nuestras vidas.

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Licenciado en Psicología por la Universidad de Buenos Aires. Máster en Recursos humanos y
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