26/3/2018 Logra un rostro perfecto practicando ejercicios faciales

Logra un rostro perfecto practicando ejercicios faciales

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10 Octubre 2013GABRIELA GOTTAU SUSCRÍBETE A TRENDENCIAS HOMBRE

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sin embargo, practicando ejercicios Síguenos  Twitt  Face   RSS
facialespodemos lograr un rostro perfecto a
pesar del paso de los años.

Los músculos de la cara que debemos

trabajar

En la cara tenemos presente más de 30

músculos que utilizamos a diario para poder
abrir y cerrar la boca, movilizar los ojos, la
nariz y el mentón. Si bien siempre
estos músculos facialesse usan, nosotros
debemos trabajarlos si queremos mantener
un rostro joven y guapo.
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26/3/2018 Logra un rostro perfecto practicando ejercicios faciales

Trabajando los músculos de la cara

podemos tonificar la piel del rostro, evitando
su caída y la flaccidez a medida que ganamos
años de vida.

Asimismo, podemos mejorar la circulación

sanguínea en el rostro con ejercicios faciales,
lo cual ayuda a eliminar toxinas, dando mejor
color a la piel y al mismo tiempo, retrasando
el desarrollo de arrugas y líneas de
expresión así como evitando hinchazón en
zonas frecuentes, como puede ser alrededor
de los ojos.

En definitiva, para un rostro más suave, con

piel más tensa y con menos arrugas, lo ideal
es reconocer y trabajar los músculos de la
cara.

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Decir las vocales en vos alta con una

expresión muy marcada, es decir,
abriendo bien la boca al decir cada una de
las letras y sosteniendo el sonido por
espacio de 3 a 5 segundos
aproximadamente.

Sellar los labios y llenar la boca de aire de

manera de estirar y tensar músculos que
rodean a esta cavidad.

Abrir la boca lo más grande que se pueda

y a continuación, cerrarla sellando ambos
labios fuertemente.

Realizar una sonrisa invertida con los

labios unidos, de manera de ejercitar
músculos faciales y también, músculos del
cuello, lo cual ayuda a reducir y prevenir la
papada.

Colocar los dedos desde las comisuras

labiales hacia afuera, presionando
suavemente. Allí intenta dar un beso
aunque no lo logres. Este movimiento
ayuda a mejorar la zona de labios y
mejillas.

Colocar los dedos sobre las cejas

ejerciendo una leve presión que impida fruncir el ceño y cerrar los ojos.
Intentar fruncir el ceño aunque no debemos lograrlo y también, intenta
subir las cejas oponiendo resistencia con los dedos. Este movimiento
mejora la zona de la frente y los ojos.

Además de estos ejercicios, puedes ver otros más en el siguiente vídeo:

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Para tener en cuenta al realizar ejercicios faciales

Si quieres lograr un rostro perfecto con ejercicios faciales, es importante tener

en cuenta que debes trabajar al menos unas 3 veces por semana, por espacio
de 10 a 15 minutos los músculos de la cara.

Además, es fundamental en un principio mirarse al espejo mientras se realizan

los ejercicios, de manera de no fruncir partes del rostro mientras se trabaja en
otras.

De igual forma, debes mantener los ojos relajados cuando trabajas la zona

media y baja del rostro, para favorecer los resultados.

Recuerda que como todo, los ejercicios son mejores y dan mayores resultados
si los complementas con un estilo de vida saludable, es decir, con una buena
alimentación, sin hábitos tóxicos y con descanso suficiente.

Con los ejercicios faciales puedes evitar los efectos del paso del tiempo en tu
rostro y conservar una piel tensa y joven de manera económica, ejercitando los
músculos de la cara.

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