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LA INERCIA AUTISTA

El tema de la inercia autísta no se habla ampliamente en las comunidades de padres


o profesionales. La inercia autista es más o menos el concepto de que cuando las
personas autistas dejan de hacer algo, es difícil reiniciarlo, y cuando hemos
comenzado algo, es difícil detenerlo. La inercia puede provenir del estrés, la
sobrecarga y el agotamiento. Entonces, ¿cuál es el proceso subyacente que causa la
inercia? Lo veo como una combinación de varias áreas de funcionamiento ejecutivo:
cambio, iniciación, planificación y regulación emocional. Existe un debate dentro de
la comunidad autista sobre si la inercia es solo un área de funcionamiento ejecutivo.
Sin embargo, creo que es un buen lugar para comenzar, incluso si no responde todo
el problema. Entonces, ¿cómo se ve la inercia autista? Puede parecer pereza o
resistencia al cambio. Cuando una persona autista se detiene durante el día, toma un
descanso o se toma unas vacaciones, puede ser difícil reiniciar. Esto puede parecer
una resistencia a levantarse de la cama por la mañana, no necesariamente porque la
persona esté cansada, sino porque los pasos para hacerlo son abrumadores. Para los
niños en edad escolar, esto puede ser terminar un día escolar y volver a casa y
resistirse a hacer la tarea, no por pereza o por incapacidad para hacer el trabajo,
sino porque lo han mantenido unido durante el día. No tienen nada más que dar para
comenzar, planificar y ejecutar la tarea.

Pero eso es solo la mitad de la historia. Cuando comienzas, por ejemplo, con algo de
interés, puede ser difícil parar. Incluso si te alejas del libro que estás leyendo o del
video que estás viendo, sigue consumiendo tus pensamientos, tu conversación y tu
movimiento. Puede ser un movimiento repetitivo, que una vez que comienzas es
posible que no puedas parar. Nada de esto es particularmente un problema hasta que
necesite cumplir con las demás demandas. Entonces, ¿cómo podemos ayudar? Es una
combinación de cosas. Puede parecer algo tan fácil como configurar un temporizador,
pero eso solo trata con parte del problema. No es solo comenzar, sino también
planificar los movimientos para comenzar. Me gusta pre-planificar los pasos que debo
hacer cuando me levanto cuando estoy experimentando inercia. ¿Debo quitarme una
manta? ¿Debo levantar mi cuerpo? ¿Voy a tener frío? ¿Qué puedo hacer para
arreglar eso rápidamente? Escribiré o escribiré estos pasos, a veces con la ayuda de
una persona de confianza. De esta manera puedo ver paso a paso cuál es mi plan. Eso
es antes de intentar levantarme. Sé que si puedo moverme puedo seguir moviéndome.
Esto también puede funcionar con mi cuerpo en movimiento. Si necesito detener mis
pensamientos, puedo escribir cosas que sé que debo hacer a continuación,
probablemente con otra persona. De esta manera mis pensamientos pueden seguir y
no tengo que recordar lo que viene después. Puedo dar un paso y luego planear cómo
hacerlo, generalmente con alarmas. Todas mis alarmas están configuradas y me da
tiempo suficiente para parar, planificar e ir. Cuanto más importante es la tarea, más
tiempo me doy a mis alarmas.

Finalmente, es importante reconocer los efectos del estrés sobre la inercia. Ninguna
cantidad de planificación previa, temporizadores o tratar de resolverlo con personas
de confianza eliminará la inercia si no me deshago del estrés. Para mí, esto a menudo
es pedir ayuda cuando hay demasiadas cosas sucediendo. Esto puede significar
tomarse un par de días para relajarse mientras alguien más se ocupa de lo que no
puedo hacer. A veces es otra persona que divide la tarea en pasos manejables. A
veces se está alejando de las tareas acordadas. Es decir, realmente depende de la
persona, lo que está sucediendo y de encontrar un plan específico para trabajar con
sus necesidades específicas y sus tareas específicas. Obtenga más información
sobre cómo determinar qué causa la inercia y las formas de apoyar a la persona
autista a través de ella en nuestra próxima capacitación