Senderismo y Montañismo

Luis Alvarez Silva

Cerros-Montañas-Senderos Característica
Sierra San Ramón Montañismo si es en invierno
Senderismo exigencia extrema época estival
Max altitud: 3253 msnm
Nro Jornadas:
Época Adecuada
Refugio Plantat Senderismo de dificultad moderada (época
estival)
Max altitud: 3177 msnm
Nro Jornadas:
Época Adecuada
Nevado de los Andes Montañismo
Max altitud: 3623 msnm
Nro Jornadas:
Época Adecuada
Cerro Manantial Pelado Montañismo
Max altitud:3046 msnm
Nro Jornadas:
Época Adecuada
Volcan San José Montañismo
Max altitud:5826 msnm
Nro Jornadas:
Época Adecuada
Cerro Plomo Montañismo
Max altitud: 5424 msnm
Nro Jornadas:
Época Adecuada
El Bolsón Senderismo moderado
Max altitud: 1693 msnm
Nro Jornadas:
Época Adecuada
Pochoco Senderismo
Max altitud: 1804 msnm
Nro Jornadas:
Época Adecuada
Cerro la Cruz Senderismo alta exigencia
Max altitud: 2552
Nro Jornadas:
Época Adecuada
Cerro Minillas Senderismo alta exigencia
Max altitud: 2467
Nro Jornadas:
Época Adecuada
Cerro Carpa Senderismo alta exigencia
Max altitud: 2776 msnm
 Nro Jornadas:
Época Adecuada
Arqueado de Barrera Senderismo alta exigencia
Max altitud: 2898 msnm
Nro Jornadas:
Época Adecuada
Descabezado Grande Montañismo
Max altitud: 3953 msnm
Nro Jornadas:
Época Adecuada
Travesía cristobal Carbón Manquehue Senderismo media alta
Max altitud: 1638 msnm
Nro Jornadas:
Época Adecuada
Cerro Pintor Montañismo- Senderismo
Max altitud: 4180 msnm
Nro Jornadas:
Época Adecuada
Cerro Arenas Montañismo
Max altitud: 4450 msnm
Nro Jornadas:
Época Adecuada
Cerro San Gabriel Montañismo
Max altitud: 3125 msnm
Nro Jornadas:
Época Adecuada
Cerro Leonera Montañismo-Senderismo
Max altitud: 4950 msnm
Nro Jornadas:
Época Adecuada
Aguas de Ramon Senderismo
Max altitud: 1620 msnm
Nro Jornadas:
Época Adecuada
Glaciar Colgante el Morado Senderismo
Max altitud: 3259 msnm
Nro Jornadas:
Época Adecuada
Cerro Alto las Vizcachas Senderismo
Max altitud: 1868
Nro Jornadas:
Época Adecuada
Altos de Lircay Senderismo alta exigencia
Max altitud: 2237 msnm
Nro Jornadas
Época Adecuada
Volcan Villarica Montañismo
Max altitud: 2847 msnm
Nro Jornadas
Época Adecuada
Volcan Maipo Montañismo
Max altitud 5323 msnm
Nro Jornadas
Época Adecuada
 Equipo de excursión dependiendo la actividad y la duración de
ésta

A continuación, se enlista el equipo mínimo para poder realizar de forma responsable las
actividades anteriormente enlistadas, la descripción del equipo (si es necesaria) se encuentra al
final de la sección. Considerar que, si el número de jornadas se extiende, el peso de la mochila
aumenta considerablemente en lo posible evitar cargar más de 20kg. Nunca racionar la comida
justa, en caso de cualquier eventualidad siempre considerar para medio o un día más.

1. Equipo Senderismo 1 jornada

• Mochila min 20L

• 2 litros de agua
• Vestimenta 3 capas superiores *
• 1 a 2 capas inferior (depende de la estación)*
• Calzado de trekking
• Bastón de marcha (opcional)
• Bloqueador Solar
• Gorro sol
• Gorro insulante
• Lentes de Sol
• Guantes (si el clima lo amerita)
• Capa de Lluvia
• Botiquín*
• Pito
• Linterna Frontal
• Colaciones
• Raciones de Marcha
• Manta aislación térmica

2. Equipo Senderismo 2 o más jornadas (montañismo fácil)

• Vestimenta 3 capas superiores (4 si las condiciones son muy desfavorables) *

• 1 a 2 capas inferiores*
• Calzado de Trekking (montaña si lo amerita)
• Bastón de marcha
• Bloqueador Solar
• Gorro insulante
• Gorro sol
• Polainas (si lo amerita)
• Lentes de sol
• Guantes (si el clima o la montaña lo amerita)
• Botiquín*
• Pito
• Mochila min 50L
• Linterna Frontal
• Carpa (capacidad dependiendo del numero de personas)
• Saco de Dormir
• Colchoneta
• Cocinilla
• Gas
• Brújula ( si lo amerita)
• Mapas y/o guías
• Ollas
• Cubiertos y herramientas
• Plato o pasillo
• Baterías de repuesto (pilas y/o batería externa)
• Comida y Colación acorde al clima y número de jornadas
• Raciones de Marcha
• 2 litros de agua x día
• Casco si lo amerita

3. Montañismo (Fácil y Poco Difícil)

• Vestimenta 3-4 capas superiores*
• 2-3 capas inferiores
• Calzado de trekking (aproximación)
• Sandalias (si lo amerita ríos, lagos, etc.)
• Calzado de Montaña
• Crampones
• Mochila Min 60L
• Polainas
• Piolet
• Bastón de marcha
• Gorro de sol
• Casco
• Gorro insulante
• Lentes de sol
• Guantes
• Botiquín
• Pito
• Linterna Frontal
• GPS (ideal) o Mapas y guías
• Carpa 4 estaciones
• Saco de dormir
• Colchoneta
• Cocinilla
• Gas
• Ollas
• Pocillos
• Cubiertos y herramientas
• Baterías de repuesto (pilas y/o baterías externas)
• Comida y colación acorde al clima y número de jornadas
• Raciones de marcha
• 2 litros de agua x día
• Brújula
• Mochila de ataque (opcional)

Capas de Vestimenta: La teoría de las tres o cuatro capas consiste en la acción conjunta o
individual de estas para aislar el cuerpo de las condiciones climáticas.
➢ Primera Capa: puede variar desde una polera deportiva (en verano) hasta poleras más
abrigadoras y ajustadas. La principal función de la primera capa es aislar el cuerpo del frio, debe
ser de una tela no absorbente para que sudor no la empape, debe ser de secado rápido (Fast
DRY). No se recomienda el algodón porque absorbe mucho el sudor esto provoca aumento del
peso de la prenda y disminución de las temperaturas
➢ Segunda Capa: La función de la segunda capa es aislar térmicamente el cuerpo del exterior, en
toda estación se recomienda utilizar polar de buena calidad (que no pierda sus propiedades
aislantes cuando esta mojado y que repela algo de viento)
➢ Tercera Capa: La tercera capa puede tener dos objetivos: aislante térmico o un aislante
climatológico. Cuando no existe una cuarta capa la tercera capa es la que se encargará de
proteger el cuerpo del clima exterior ya sea viento, humedad, lluvia y nieve, por lo tanto puede
variar desde una simple cortaviento en verano y días soleados a una chaqueta impermeable con
alto grado de protección. Se necesario que esta prenda sea lo más respirable posible o de lo
contrario el vapor y transpiración va a condensar y empapará el cuerpo neutralizando las
propiedades aislantes de las capas anteriores. En caso de tener temperaturas más adversas, o
estando en reposo la tercera capa puede complementar la aislación térmica de la segunda, se
recomienda chaqueta de pluma o de fibra.
➢ Cuarta Capa: Cumple el rol de la tercera capa cuando la tercera capa es utilizada como
complemento de aislación térmica.

➢ Botiquín: el Botiquín debería ser el mismo en todas las actividades, aunque dependiendo de la
exigencia de la actividad se podrían obviar algunas cosas quedando a criterio del usuario
 ➢ Vendas/tobilleras/rodilleras/etc
➢ Analgésicos (ibuprofeno-paracetamol)
➢ Antinflamatorios (ibuprofeno-diclofenaco-naproxeno)
➢ Inmovilizante
➢ Gasa
➢ Apósitos
➢ Parches
➢ Suero
➢ Dieren o equivalente
➢ Viadil o equivalente
➢ Tapsín o equivalente

Consejos de cara a la salida Todas las guías e información de rutas acceso, etc de los lugares
comentados pueden ser encontrados detalladamente en http://www.andeshandbook.org (tiene app
para Android e IOS) o en http://www.wikiexplora.com/ . Siempre antes de una salida es imperativo
estudiar el clima, en la montaña puede ser muy cambiante y no es recomendable jugar a la suerte para
consultar el clima en alguna montaña se puede recurrir a los siguientes servicios
https://www.mountain-forecast.com o http://www.meteoexploration.com, en caso de no aparecer el
lugar hay que recurrir al sector, cerro, montaña más cercano con el fin de tener la información de las
condiciones climáticas de la forma más asertiva posible.