EDAD

30
27

25

20

15

10

5 3

0
18-25 AÑOS 25-30 AÑOS

SEXO
16 15 15

14

12

10

0
FEMENINO MASCULINO
 ¿USTED SUFRE DE ESTRES?
35
29
30

25

20

15

10

5
1
0
SI NO

¿QUE LE OCASIONA EL ESTRES?

16
14
14

12
10
10

8
6
6

0
a) b) c)

A) Ruido en clase
B) Problemas familiares
C) Tiempo limitado para hacer un trabajo
 ¿QUE ACTIVIDAD REALIZA PARA CONTROLAR EL ESTRES?
18

16

14

12

10

0
a) b) c)

A) Practicar algún deporte

B) Escuchar música
C) Salir a pasear

¿CON QUE FRECUENCIA SE ESTRESA?

14

12

10

0
a) b) c)

A) Diario
B) una vez a la semana
C) una vez al mes
 DEL 1-5 ¿EN QUE NIVEL DE ESTRES SE ENCUENTRA?
18

16

14

12

10

0
1 2 3 4 5
 INSTITUTO TECNOLOGICO DE POCHUTLA

ING. EN GESTIÓN EMPRESARIAL

Habilidades Directivas I

Reporte del Estrés

MAESTRO: Amayrani Teocene Gabriel Ramírez

Alumnos:
 Jesús Alberto Vásquez Gijón
 Gildardo Antonio Aragón Hernández
 Elianet Monterrubio Guzmán
 Reyna Rafael Jacinto
 Marisol Hernández Ambrosio
 Flor Magdalena Carmona Avendaño

GRADO: 3er semestre Grupo: A

 Introducción

A continuación podemos ver causas, métodos de cómo controlar, y la clasificación

del estrés en cada una de los diferentes tipos de personas encuetadas, dichas
encuestas fueron realizadas a personas que laboren en una empresa cuya y así
poder ver como el estrés afecta en su vida diaria.
 Desarrollo

Sabemos bien que el estrés es algo que tanto nos puede causar mucho daño
tanto psicológicamente como física mente, también es una manera de cómo
muchas personas se motivan o sienten esa necesidad de tener estrés y eso los
hace a realizar actividades.

Como podemos ver, en las encuestas y graficas ya expuestas anteriormente

realizadas a 15 mujeres y 15 hombres con edad promedio de 18 a 30 años.
Podemos percatar que la mayoría de personas encuestadas sufren del estrés que
podemos denominar como una respuesta del organismo que pone al individuo en
disposición de afrontar situaciones interpretadas como amenazas. Sin duda
alguna, la mayoría sufre del estrés, ya sea por diferentes factores que influyen en
su vida, pero, nos enfocamos en ciertas cosas que la mayoría de personas, por lo
regular sufren en el ámbito laboral, como:

 problemas familiares o económicos,

 tiempo limitado para dedicarle a una actividad asignada, ya que por lo
regular no tienen algo en específico por hacer, o;
 ruido en clases o trabajo.
Hay muchos más factores que influyen o que ocasionan el estrés, pero nos
enfocamos en estos más en estos porque creemos que son los más comunes que
una persona puede sufrir y como pudimos percatar en el resultado de cada una de
las encuestas realizadas, la mayoría sufre del estrés en esas áreas ya que las
personas que encuestamos, trabajan y estudian y algunos al mismo tiempo
realizan las dos actividades. Podemos ver una respuesta favorable para el estrés
aunque no positiva ya que la mayoría, el estrés no los motiva o impulsa de una
manera positiva o lo ven como una oportunidad de hacer algo.

También podemos ver que la mayoría de las personas encuestadas, su manera

de quitarse o controlarse el estrés, relajarse y despejarse de aquellas actividades
que aturden y hacen que uno mismo genere ese estrés, es escuchar música, ya
que sabemos que la música que nos es agradable hace que liberemos dopamina,
una neuro-hormona liberada que se le relaciona con el placer y nos ayuda poder
regular el nivel de hormonas que se relacionan con el estrés, así que la mayoría de las
personas encuestadas tanto como mujeres y hombres optan por la música, aunque,
no todos ya que alginas personas prefieren hacer ejercicio o practicar algún deporte
alguno, no importando cual sea el deporte que practican y por último, el salir a pasear,
aunque pocos optaron por ese manera de quitarse el estrés sabemos que el alejarnos
de la zona donde por lo regular siempre estamos es siempre confortable ya que nos
despejamos de todo aquello que nos estresa y así podemos quitar o controlar todo
estrés ocasionado por el trabajo o cualquier situación.
 En las encuestas realizadas, podemos percatar a través de las respuestas
obtenidas, que la mayoría solo se estresa una vez a la semana, por el tipo de
actividades que realizan durante el transcurso de la semana, aunque también pudimos
percatar que si hay un número no muy alto que se estresan diario aunque su nivel de
estrés no sea alto pero si llegan a tener un estrés de una categoría media como lo
clasificamos en las encuestas con el mayor nivel de estrés clasificado como el 1 como
el estrés a su máximo nivel, el 3 con una clasificación o categoría media y el 5 como
estrés muy pequeño o muy insignificativo. La mayoría de las personas encuestadas se
mantiene en la categoría media que es la clasificación número 3.
 Conclusión

Podemos percatar que en efecto, la mayoría de las personas vivimos en un estrés

muy cotidiano por situaciones en nuestro ámbito ya sea laboral o personal, que nos
afectan en nuestra vida diaria y así muchas veces no podemos vivir con esa
tranquilidad en nuestras vidas. El estrés sin duda ha afectado de una manera muy
drástica en nuestras vidas como seres humanos pero también hemos podido ver la
manera de cómo aliviar, controlar o despejarnos del estrés, a través de actividades
que realizamos en nuestro diario vivir y así poder estar bien con nosotros mismo que
es lo más importante y también con nuestra sociedad o en el lugar donde estemos
ubicados.