UNIVERSIDAD TÉCNICA DE MANABÍ

ESTUDIANTE: CASTILLO VERA ANTHONY CESAR

MATERIA:

ACTIVIDAD FIS ICA PARA UNA VIDA SALUDABLE

CURSO:

6V05

PROFESOR:

LIC. LESTER MOREIRA MEZA

 ATLETISMO

PRUEBA DE PISTA Y CAMPO

Las pruebas de pista son aquellas que se desarrollan en un circuito. La pista en

cuestión suele tener forma ovalada: dos rectas se unen a partir de la inclusión de dos
curvas. Las pistas de cuatrocientos metros son las más frecuentes.

1. 100 Metros: Es la prueba reina del sprint y se disputa en línea recta, frente a la
tribuna principal del estadio. Cada atleta ocupa una calle o carril en la salida y no
puede en ningún momento de la carrera invadir otra calle.

2. 200 Metros: La mitad de la prueba se corre en curva y la otra mitad en recta.

También se utilizan los tacos de salida; cada atleta corre por su calle y se mide
la velocidad del viento.

3. 400 Metros: Se trata de una vuelta a la pista. Se sale de tacos, cada atleta corre
por su calle y hay compensación
 RELEVOS 4*100
Una de las pruebas de velocidad más excitantes son los relevos. Son a menudo el
momento culminante de competiciones importantes como los Juegos Olímpicos y
generalmente son las últimas pruebas en celebrarse.

Cada miembro del equipo es elegido por sus características. El corredor más rápido
corre primero, los corredores más fuertes corren segundo y últimos, y el mejor corredor
en curvas corre tercero.
 RELEVOS 4*400
Exceptuando el incremento de distancia a recorrer, la prueba de relevos de 4x400 es
muy similar a la de 4x100. Cada corredor da una vuelta completa a la pista, momento
en el que cede el testigo al siguiente compañero de su equipo.

VALLAS 110 M MASCULINO

Es una carrera del área de velocidad, consta de 10 obstáculos que deben ser
franqueados por los corredores, está incluida dentro del programa olímpico del
atletismo desde los juegos iniciales en Atenas, Grecia en 1896, solo participan en ella
los hombres.
 100M VALLAS FEMENINO

En la carrera de 100 metros, la primera valla está a 13 metros de la línea de salida, el

intervalo entre las vallas es de 8,5 metros y hay una distancia de 10,5 metros entre la
última valla y la llegada. La valla tiene una altura de 84 cm.

400M VALLAS MASCULINO Y FEMENINO

En los 400 metros, la primera valla está a 45 metros de la línea de salida, las vallas
están separadas por una distancia de 35 metros y la última está a 40 metros de la
llegada. Es una carrera comprendida dentro del área de velocidad, que incluye el pase
de diez obstáculos distribuidos equitativamente a los largo toda la distancia.
 CARRERA DE MEDIO FONDO 800M
Los 800 metros lisos es una prueba que pertenece a las carreras de medio fondo. Esta
prueba es disputada tanto en pista cubierta como en pista al aire libre, y se caracteriza
porque cada atleta sale de una calle y corre los primeros 110 metros por ellas para
luego pasarse a la calle principal y la que es más interior, donde se realiza el resto de
la prueba y en la que estará sometido a la presión de sus rivales.

CARRERA DE MEDIO FONDO 1500M

Prueba de medio fondo gran valorada. La salida de la prueba y la llegada. Los atletas
aguardan la salida en una línea discontinua. A la voz de "a sus puestos" avanzan su
posición hasta una línea continua situada a unos dos metros, la cual es realmente la
línea de salida.
 MARCHA
Se puede decir que marchar es caminar rápido. En esta modalidad atlética está
prohibido despegar ambos pies del suelo al mismo tiempo; por lo menos uno siempre
debe estar apoyado en el suelo, además es obligatorio que la pierna de apoyo esté
recta, sin flexionarse, cuando se halla en posición vertical. Las pruebas de marcha se
suelen realizar en ruta. A lo largo del recorrido se disponen distintos puestos de
abastecimiento reglamentarios, donde los marchadores reponen sobre todo el líquido
perdido.

SALTOS
Salto de longitud

En el salto de longitud, el atleta corre por una pista y salta desde una línea marcada por
plastilina intentando cubrir la máxima distancia posible. En pleno salto, el atleta lanza
los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto. Los competidores hacen
tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final, que consta de otros tres saltos.
Los atletas se clasifican según sus saltos más largos. El saltador de longitud debe
poseer piernas fuertes, buenos músculos abdominales, velocidad de carrera y, sobre
todo, una gran potencia.
 Salto de altura

En la prueba de salto de altura los atletas deben superar el listón sin derribarlo. A lo
largo de la historia de esta disciplina han existido dos estilos: el rodillo ventral (que
ningún saltador emplea ya) y el denominado Fosbury flop.

SALTO CON PERTIGA

Los competidores utilizan una pértiga flexible para rebasar una barra elevada entre dos
postes. La distancia entre la barra y el suelo es incrementada entre ronda y ronda.
Junto al salto de altura constituyen los dos únicos saltos en vertical.
 TRIPLE SALTO
El triple salto o salto triple es una prueba de atletismo que se engloba dentro del altos,
compuesto por salto de longitud, salto de altura, salto con pértiga y triple salto.

LANZAMIENTOS

Lanzamiento de jabalina

Lanzamiento de jabalina En las pruebas de jabalina, cada participante dispone de seis

lanzamientos, de los cuales le puntuará el mejor. La jabalina debe sujetarse por su
parte central y soltarse antes de sobrepasar la marca de final de calle. El ángulo de
salida es muy importante para el alcance del lanzamiento.
 LANZAMIENTO DE DISCO

El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un círculo que
tiene un diámetro de 2,5 metros. En la competición masculina, el disco mide entre 219
y 221 mm de diámetro, entre 44 y 46 mm de ancho y pesa 2 kg; en la femenina, mide
entre 180 y 182 mm de diámetro, de 37 a 39 mm de ancho y pesa 1 kilogramo. El atleta
sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo del lado del lanzamiento, luego
gira sobre sí mismo rápidamente y lanza el disco al aire tras realizar una adecuada
extensión del brazo.

LANZAMIENTO DE BALA

El objetivo en el impulso de bala es propulsar una sólida bola de metal a través del aire
a la máxima distancia posible. El peso de la bola en categoría masculina es de 7,26 kg
y de 4 kg en femenina. La acción del lanzamiento está delimitada a un círculo de 2,1 m
de diámetro.
 Lanzamiento de martillo

Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola pesada adosada a un alambre
metálico con un asidero en el extremo. La bola, el alambre y el asa, juntos, pesan 7,26
kg y forman una unidad de una longitud máxima de 1,2 metros.

Bibliografía
http://documents.mx/documents/pruebas-de-pista-y-campo-en-el-atletismo.html