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Aunque existen diferentes tipos de meditación Reiki, la más fácil y básica es conocida
como la Meditación Corazón de Loto. Este tipo de meditación es especialmente útil para
reducir el estrés, despejar la mente, y traer paz y tranquilidad en su vida.
3. Respire lenta pero profundamente en el área del abdomen de 2-3 minutos. Inhale
profundamente por la nariz y exhale lentamente por la boca. Usted sabrá que usted está
haciendo esto correctamente cuando al inhalación se siente el abdomen expandirse hacia el
exterior y, al exhalar el estómago vuelve a su posición normal.
4. Después de 2-3 minutos de respirar en su región del vientre cambie su atención a su
corazón.
6. Mientras que usted está respirando en tu corazón trata de recordar un acontecimiento que
recuerda la alegría, la felicidad, la risa, la paz. Concéntrese en estas sensaciones mientras
continúe respirar lentamente en su corazón.