PROGRAMME DEPARTEMENT

TITRE DU COURS

Gestion du temps et des priorités

ENSEIGNANT
Crédits VH Langue

20 H Français

PRESENTATION DU COURS

OBJECTIFS:

A la fin de ce cours, les étudiants seront capables de :

L'objectif de cette formation est de faire acquérir une méthode de gestion du temps pour
une utilisation optimale de celui-ci.

La compétence acquise permet de classifier les activités, planifier le travail, assurer le

suivi des activités tout en déléguant celles que peuvent exécuter d'autres personnes et de
prévoir les obstacles et les moyens nécessaires pour les gérer.

Evaluations :
METHODE D’EVALUATION
CONTROLES CONTINU : Durée :
☒Ecrit ☐QCM ☒ Oral ☐Rapport ☒ Participation

EXAMEN FINAL : Durée :

Autres Informations :

Résumé : Ce cours permet de mieux se situer dans son environnement, de comprendre le

fonctionnement de ses interlocuteurs et d’impulser des axes de développement ciblés et
cohérents.
Le contenu du séminaire répondra à vos questions si vous êtes :

 Un responsable qui doit fixer ses propres priorités et celles de son équipe.
 Un collaborateur qui doit faire face aux demandes (urgentes) du chef et des
collègues.
 Une personne qui ne dispose que de 24 heures par jour pour trouver un équilibre
entre les sollicitations professionnelles et privées.

CONTENU

Introduction
Au cours de cette formation résolument concrète, le travail alternera entre théorie et
exercices pratiques afin de pouvoir :

 Evaluer vos façons de faire actuelles.

 Comprendre comment organiser votre travail et fixer les priorités.
 Apprendre les méthodes pour améliorer votre efficacité personnelle et tenir les
délais.
 Etablir un plan d'action personnel pour mettre les changements en application.
 PROGRAMME DEPARTEMENT

TITRE DU COURS
Mieux gérer son stress et augmenter son efficacité
ENSEIGNANT
Crédits VH Langue

20 H Français

PRESENTATION DU COURS

OBJECTIFS:

 Donner des outils pour une meilleure gestion du stress au quotidien dans le
monde du travail
 Sensibiliser les participants à la responsabilité de chaque individu dans un
échange communicationnel
 Sensibiliser les participants aux ressources qu’ils possèdent en eux-mêmes
 Sensibiliser les participants au lien réel existant entre la gestion du stress et la
confiance en soi.
 Mieux appréhender les surcharges de travail et affronter positivement les
situations difficiles.

L'objectif étant de créer une grande interactivité dans le groupe, l'enseignant alternera
entre les apports théoriques et pratiques. Des exercices individuel et collectif sont
également prévus.

Evaluations :
METHODE D’EVALUATION
CONTROLES CONTINU : Durée :
☒Ecrit ☐QCM ☒ Oral ☐Rapport ☒ Participation

EXAMEN FINAL : Durée :

CONTENU

Définition et compréhension du stress

 Bon et mauvais stress

 Processus de déclenchement du stress
 Mécanismes du stress
 Manifestations psychiques et physiques du stress
 Causes du stress au travail

Se connaître face au stress

 Connaître ses forces

 Connaître ses limites
 Connaitre ses réactions
 Savoir identifier aussi chez ses collègues les premiers « signaux » du stress

Gérer efficacement le stress

 S’affirmer positivement en situation de communication : adopter un dialogue

constructif
 Savoir transformer son stress en atout
 Sophrologie : Initiation - Différentes techniques adaptées
 Visualisation positive, motivation…
 Technique de respiration…
 PROGRAMME DEPARTEMENT

TITRE DU COURS
Organisation du travail (objectifs, délais, budget)
ENSEIGNANT
Crédits VH Langue

20 H Français

PRESENTATION DU COURS

OBJECTIFS:

Connaître les diverses phases d'un projet et les instruments qui conduisent à la réussite.
Etre capable d'atteindre les objectifs du projet en y consacrant un minimum d'efforts.

Comprendre comment faire juste du premier coup et diminuer les risques d'erreur.

Savoir évaluer la complexité des projets afin de trouver l'équilibre entre une organisation
lourde qui freine l'efficacité et une gestion trop peu structurée qui peut conduire à l'échec.

Pouvoir mettre en œuvre un déroulement maîtrisé dans des projets simples ou

complexes.

Définir les méthodes pour clarifier les objectifs et le cahier des charges, planifier les
activités et suivre les délais.
Evaluations :
METHODE D’EVALUATION
CONTROLES CONTINU : Durée :
☒Ecrit ☐QCM ☒ Oral ☐Rapport ☒ Participation

EXAMEN FINAL : Durée :

Autres Informations :

CONTENU

Introduction

Au cours de cette formation résolument concrète, le travail alternera entre théorie et

exercices pratiques afin de pouvoir :

Etudier les méthodes de gestion de projets qui marchent et les pièges à éviter.

Comprendre comment organiser les activités, fixer les objectifs et mesurer les résultats.

Exercer une vérification des résultats intermédiaires avec des critères définis pour
obtenir les validations nécessaires.

Apprendre les méthodes pour obtenir les ressources nécessaires et tenir les délais.

Etablir un bilan des facteurs clés qui conduisent au succès des projets.