Si realizamos un salto a pies junto, cogiendo impulso con una flexo-extensión de

rodillas
¿Qué tipo de contracción estarán haciendo sus músculos?
a) concéntrica
b) Excéntrica
c) Isométrica
d) Pliométrica

Según Platonov el aspecto «externo» de la carga puede estar representado de forma

general por los índices del volumen total del trabajo, que consisten en: volumen total del
trabajo en horas, volumen del trabajo cíclico (carreras, natación, remo, etc.) en
kilómetros, número de las sesiones de entrenamiento, número de competiciones, etc.
Para caracterizar plenamente el aspecto «externo» de las cargas de entrenamiento se
destacan los volúmenes particulares de la carga que reflejan la planificación dentro del
volumen general del trabajo efectuado con intensidad elevada o la que contribuye al
perfeccionamiento predominante de algunos aspectos de la preparación.
Desde la planeación del entrenamiento la dosificación de la carga que corresponde
con aspectos externos es
A. la ejecución del ejercicio con una intensidad del 70 % de la frecuencia de
trabajo.
B. la intensidad del ejercicio al 60 % de la fuerza máxima.
C. el descanso hasta la recuperación de la frecuencia cardiaca en reposo.
D. el trabajo de resistencia de intensidad moderada.

Seleccione los indicadores que evidencian falta de coordinación en el gesto

técnico de la marcha atlética en una chica de 17 años.
1. Mantiene la mirada en el piso al desplazarse
2. Apoya los miembros inferiores en talón-punta-talón
3. Los miembros inferiores tienen un tranco adecuado
4. Los miembros superiores oscilan horizontalmente
A) 1, 3
B) 1, 4
C) 2, 3
D) 2, 4

Con base en el texto, elija las finalidades específicas de la práctica del juego
predeportivo de básquetbol.
Balón torre: dos equipos con igual número de participantes. Consiste en hacer
llegar la pelota a un compañero que está en el otro extremo del campo. No
vale botar la pelota ni andar con ella. El otro equipo debe intentar que la pelota
no llegue.
Recuperado el 04 de noviembre de 2014 en http://juegospredeportivos.blogspot.com/
1. Prepara a los estudiantes para su aplicación
2. Mejora la precisión en el pase
3. Desarrolla total capacidad física
4. Permite desarrollar la creatividad
5. Aporta cargas de trabajo físico al deportista
A) 1, 2, 4
B) 1, 2, 5
C) 2, 3, 4
D) 3, 4, 5
 Un grupo de trabajadores de una empresa ha decidido organizar un club
deportivo con el propósito de atender organizadamente las actividades deportivas
y recreativas de la institución. Para cumplir este objetivo el primer
paso que deben dar es
A. diseñar los estatutos del club y convocar a asamblea de constitución.
B. solicitar al ente departamental el reconocimiento deportivo.
C. reunir a los dirigentes gremiales y solicitarles autorización y colaboración.
D. convocar a los trabajadores y conformar los respectivos equipos.

En un trabajo de investigación, se plantea como objetivo general describir

las características de la cultura somática de los adolescentes infractores de la
ley en la ciudad, se puede decir que el enfoque metodológico de este proyecto
es
A. analítico.
B. critico.
C. hermenéutico.
D. positivista.

Calentamiento.-
a) Solo sirve para evitar posibles lesiones y aumentar la frecuencia cardiaca.
b) Nos ayuda a poner en tensión a los centros nerviosos y musculares.
c) Prepara al organismo para el ejercicio.

Calentamiento.-
a) Cualquier calentamiento es bueno para cualquier deporte.
b) Todo calentamiento es mejor que no hacer nada.
c) Cada deporte tiene un calentamiento propio.

Fuerza, perspectivas de estudio.-

a) Son 3: kinesiologica, fisiológica y anatómica.
b) Son 4: Isotónica concéntrica, excéntrica e Isometrica.
c) Son 3: Agonista, antagonista y fijadora.

La iniciación de la enseñanza de los deportes de cooperación y oposición en los niños

debe enfatizarse en la creación de situaciones lúdicas variables porque en estos
deportes son características las interacciones
A. psico motrices positivas y negativas.
B. socio motrices positivas y negativas.
C. socio motrices positivas.
D. psico motrices negativas.

¿Cuáles son los elementos constitutivos del K2?

a) Recepción, colocación y ataque.

b) Saque, bloqueo y defensa.
c) Contraataque, recepción, colocación.

Cuando el balón se encuentra fuera de terreno de juego, ¿quién está autorizado para
hablar con el árbitro?
a) El entrenador.
b) El delegado de equipo.
c) El capitán del equipo.

Identifique el test que se utiliza para evaluar la fuerza explosiva de las piernas
en estudiantes de 17 años.
A) Salto de longitud sin carrera de impulso
B) 200 metros planos
C) Arrancada y carrera de 10 metros
D) 50 metros planos

Seleccione las capacidades condicionales necesarias para realizar la prueba

de salto largo.
1. Resistencia
2. Fuerza
3. Velocidad
4. Flexibilidad
A) 1, 2
B) 1, 4
C) 2, 3
D) 3, 4

Relacione el juego con su clasificación.

Juego Clasificación
1. Juego con pelota a) Sensoriales
2. Ajedrez b) Intelectuales
3. Silbatos c) Motores
A) 1a, 2b, 3c
B) 1a, 2c, 3b
C) 1b, 2a, 3c
D) 1c, 2b, 3a

El básquetbol, el fútbol y el tenis se clasifican como juegos:

A) motores
B) sensoriales
C) intelectuales
D) sociales

76. Los programas de ejercicio físico para mejorar la resistencia

cardiorrespiratoria se basan en la realización de actividades de tipo deportivo,
que incluyen la movilización de grandes grupos musculares durante periodos
prolongados.
Todos son ejercicios adecuados para este tipo de programas, excepto:
A) caminar
B) nadar
C) bailar zumba
D) hacer flexiones

77. Todos los ejercicios permiten desarrollar la resistencia, excepto:

A) carrera continua
B) intervalos
C) carrera con cambios de ritmo
 D) zancadas

78. Relacione el juego con el área que desarrolla.

Juego Área
1. Trabalenguas a) Cognitiva
2. Agua de limón b) Motriz
3. Lanzamiento de pelota c) Afectiva
A) 1a, 2c, 3b
B) 1b, 2a, 3c
C) 1b, 2c, 3a
D) 1c, 2a, 3b

27) ¿Cuál de estas acciones no es falta en el bloqueo?

a) Bloquear el saque.
b) Realizar un bloqueo el zaguero.
c) Tocar el balón uno o más bloqueadores, siempre que sean realizados durante
la misma acción.

En el estudio del currículo de E. Primaria, los textos legislativos, ¿qué enmarcan para
equipararlas en todo el estado?
a. Los métodos pedagógicos.
b. Las formas de la enseñanza de las áreas.
c. Las enseñanzas y el proceder del maestro.
d. Los horarios lectivos y de permanencia en el centro.

21. Las habilidades motrices deben trabajarse…

a. Desde el aspecto cuantitativo y cualitativo.
b. Solo desde el aspecto cuantitativo.
c. Solo desde el aspecto cualitativo.
d. Solo desde el aspecto perceptivo.

Fuentes de energía.-
a) La primera fuente de energía es la anaerobica alactica.
b) La tercera fuente de energía es el CP muscular.
c) La tercera fuente de energía es el metabolismo celular.

Velocidad Gestual.-
a) También conocida como aciclica.
b) Depende de la duración del estimulo.
c) También conocida como de reacción.
 31).- Fuerza, tipos de contracción muscular.-
a) Isotónica concéntrica, cuando F=R.
b) Isotónica excéntrica, cuando F>R.
c) Isotónica excéntrica, cuando F<R.

32).- Fuerza, tipos de contracción muscular.-

a) Isotónica excéntrica es cuando se alarga el músculo.
b) Isotónica excéntrica es cuando se acorta el músculo.
c) Isometrica es cuando se alarga el músculo.

33).- Fuerza, función muscular.-

a) Agonista es el que facilita la acción.
b) Antagonista es el que fija las palancas.
c) Agonista es el que realiza al acción principal.

34).- Fuerza, clases.-

a) Fuerza resistencia es cuando la resistencia es máxima.
b) Fuerza absoluta es la máxima que desarrolla una persona.
c) Fuerza máxima es la máxima que desarrolla una persona.

35).- Fuerza, clases.-

a) La fuerza máxima tiene: R: máxima, V: media.
b) La fuerza resistencia tiene: R:media-alta, V:media-alta.
c) La fuerza velocidad tiene: R: media-alta, V: máxima.

Fuerza, principios generales para el entrenamiento.-

a) Se debe trabajar de forma continua e individual.
b) Se debe trabajar de forma multilateral y variada.
c) Se debe trabajar de forma continua y con sobrecarga.

2. ¿Qué estrategia debe emplear el docente para que las alumnas indígenas se
integren en las actividades?
Opciones de respuesta:
a) Organizan un evento predeportivo en el que sus compañeros son los protagonistas
b) Realizan un circuito de juegos donde existen estaciones especiales para sus
compañeros
c) Diseñan un cuento motor en donde experimentan sus posibilidades de expresión e
imaginación
d) Proponen juegos en los que los líderes de cada grupo se encargan de incluir a los
compañeros