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Ideas para aquellos que usan EFT para promover

su propio desarrollo personal


https://www.emofree.com/articles-ideas/using-eft/personal-development-article.html?Itemid=0

Nota: Este es uno de los 3.000 artículos escritos antes del Gold Standard (oficial) EFT Tapping Tutorial
™ . Proporciona usos prácticos para el Tapping de EFT y la mayoría de los EFT deberían encontrarlo muy útil. Sin
embargo, si sus beneficios son temporales o se necesita un enfoque más profundo, se le recomienda: (1) consultar
el Tutorial de Marcación EFT de Gold Standard , (2) Explorar nuestro avance más reciente, EFT óptimo, leyendo
nuestro libro electrónico gratuito , El terapeuta oculto y / o (3) obtener ayuda de un profesional certificado de EFT.

Hola a todos,

Muchos tienden a pensar en EFT como un medio para "descargar efectivamente los desechos
emocionales" que recolectamos a lo largo de la vida. Si bien eso es sin duda un beneficio
importante, EFT también se puede utilizar para el desarrollo personal. Carol Tuttle comparte sus
ideas sobre cómo se podría hacer esto.

Abrazos, Gary

Por Carol Tuttle

Primero, yo diría que use EFT para mantenerse. Es una herramienta útil para comenzar a implementar varios días a
la semana al principio, y finalmente aumentar el uso diario. Enseño a mis clientes a pensar en usar EFT de la misma
manera que piensan cepillarse los dientes, como un hábito que se convierte en una segunda naturaleza. En nuestra
cultura, la mayoría de las personas se han criado para tener cierto nivel de higiene y se ha convertido en un hábito
cepillarse los dientes. Quieren una buena higiene oral y una buena salud dental. Para tener esas condiciones, el
cepillado dental es esencial.

Para tener una buena autoestima y desarrollarse continuamente, use EFT a diario. Es una de las herramientas más
grandiosas que puede agregar a su estilo de vida. Los pensamientos negativos, los miedos, los patrones
emocionales y los sentimientos derrotistas son perjudiciales para nuestro progreso y pueden convertirse en
obstáculos para perseguir metas y sueños con gracia y facilidad.

Usar EFT consistentemente te da práctica práctica para convertirte en el administrador de tus pensamientos y
sentimientos. Aprende a intervenir con EFT, influyendo positivamente en la forma en que piensa y siente, con
resultados casi inmediatos. Mientras más hagas EFT, más beneficiosos serán tus resultados. Al tocar puntos de
acupresión en los meridianos a lo largo de los cuales fluye la energía, sus patrones de energía responden con
mayor facilidad.

Comience a ver a EFT como una herramienta de apoyo, algo que lo ayudará a lograr una vida mejor y a obtener
más de su máximo potencial, en lugar de utilizarlo como herramienta de tratamiento para someter un problema,
condición o problema en su vida. EFT se convierte en un recurso para apoyar el crecimiento y aumentar la
fortaleza. Si te estuvieras preparando para un maratón, comenzarías a correr, entrenándote para estar más
preparado físicamente, ganando fuerza y resistencia, listo para correr la carrera. De la misma manera, EFT puede
considerarse una herramienta de capacitación para el desarrollo personal.

Quizás la mejor manera de explicarlo es pedirle que piense en un objetivo, algo que haya deseado lograr, y le
muestre una forma de explorar lo que le impide lograrlo. Comience a trabajar con algo familiar. Tal vez ya hayas
establecido el objetivo. Tal vez lo has intentado y no has podido lograrlo. Tal vez nunca has hecho más que pensar
en eso. En primer lugar, determine cuál es su objetivo.

Luego, date una semana para darte cuenta, al igual que mi hija, de los pensamientos, sentimientos y patrones de
comportamiento que comienzas a reconocer que bloquean o interfieren con tu capacidad para alcanzar tu
objetivo. Todos los días, anota lo que notas, y comenzarás a ver algunos temas recurrentes e identificar
denominadores comunes. Una vez que tenga esa información a mano, tiene los datos que necesita.

Tienes lo que te está impidiendo alcanzar el éxito, y ahora vas a usarlo para crear un guión. Usar EFT con un script
es muy útil porque tienes tus propias palabras frente a ti. Lo hice yo mismo, con mis hijos y con los clientes. Déjame
darte un ejemplo de lo que quiero decir con "escribir un guión".

Por ejemplo, supongamos que quieres aprender a tocar la guitarra. Lo has pensado durante años, pero nunca has
dado los primeros pasos. De sus notas, comienza a notar lo que le impide realmente comenzar el proceso de tocar
la guitarra. Tal vez su script incluya:

"No tengo tiempo".

"No tengo suficiente dinero para tomar las lecciones".

"No soy capaz de aprender esto. Es muy difícil".

"Soy demasiado viejo."

"¿Cuál es el punto? Debería haberlo aprendido antes en mi vida. Entonces, hubiera sido significativo. ¿Por qué
molestarse ahora?"
Su script se verá como una lista de frases. Además, habrá anotado pensamientos y sentimientos
relacionados. Algunos de los sentimientos pueden ser la tristeza de no haberlo hecho antes, sentirse frustrado,
enojado consigo mismo, sin esperanza, desanimado, molesto. Estas palabras se convertirán ahora en parte de su
secuencia de comandos, y usará las secuencias de tapping mientras repite estas afirmaciones, desarrollando su
propia redacción. Al hacerlo, te darás cuenta de que empiezas a colapsar tus miedos, bloqueos y creencias
limitantes, porque eso es lo que hace EFT. Libera la energía que mantiene toda esa negatividad en su lugar.

Una vez que lo has lanzado, siempre me gusta dar un paso de perdón. Esa es una gran parte de mi protocolo de
EFT. Para poder generar más sanación y más resolución al pasar por el paso del perdón, puede incluir frases
como:

"Me perdono a mí mismo por crear estos bloqueos y esta resistencia a algo que realmente quiero hacer".

"Estoy haciendo lo mejor que sé hacer".

"Me perdono a mí mismo por posponer esto por tanto tiempo. Estoy listo ahora". "Voy a hacer esto ahora".

"Me amo y me acepto a mí mismo aunque no lo haya hecho antes en mi vida".

"Perdono a mi mamá y a mi papá porque no me dieron clases de guitarra cuando era joven".

"Nunca es demasiado tarde. Estoy listo ahora".

Luego, tome estas declaraciones y vuelva a escribirlas como positivas. Cada una de esas declaraciones negativas
puede convertirse en declaraciones positivas. Asegúrate de escribirlos. Es útil tener un guion de tapping escrito para
guiarte. Las reescrituras positivas de sus declaraciones podrían ser parecidas a las siguientes:

"Estoy experimentando que nunca es demasiado tarde para comenzar algo nuevo".

"Estoy listo ahora. Estoy listo para aprender a tocar la guitarra".

"Soy libre de cambiar de opinión y aprender algo más si encuentro que me siento diferente al respecto más
adelante".

Mientras haces tapping, tus afirmaciones positivas de "Yo soy" activarán esos sentimientos y pensamientos
positivos dentro de tu propio ser. Con el tiempo, puede llegar a un punto en el que puede centrarse principalmente
en lo positivo y lo que desea, en el objetivo que se esfuerza por alcanzar, y expresarlo en declaraciones "yo soy" en
el presente, como si ya lo hubiera logrado y solo toca eso continuamente Tomar un objetivo que aún no ha
alcanzado y etiquetarlo como una experiencia presente, actuando como si ya lo hubiera logrado, es una gran y
poderosa forma de usar EFT para ayudarlo a avanzar hacia ese resultado, creando un impulso que lo respalde. .

"Estoy agradecido por la diversión que tengo tocando la guitarra".

"Estoy agradecido de que siempre encuentro tiempo en mi vida para practicar, aprender nuevas canciones y
disfrutar de esta experiencia".

"Estoy agradecido por la gente con la que tengo que compartirlo en mi vida".

"Me encanta tocar la guitarra".

"Me estoy divirtiendo tocando la guitarra".

"Estoy agradecido de haber podido perseguir y lograr este objetivo y seguir creciendo en él".

Esta es una excelente manera de usar EFT en la búsqueda del desarrollo de nuevas habilidades, talentos y visiones
en su vida.

Carol Tuttle

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