Name:Cyril Derick R.

Pisquel
Grade & Section:9-Gold
Subject: TLE (CHS)
Date: July,17,2017

HEALTHY DIET,GAWING HABIT-FOR LIFE

Ang Pagkain ng masustansyang pagkain ay nakabubuti sa ating kalusugan.

Kumain ng gulay upang ang katawan natin ay sumigla at para hindi tayo basta –
basta dadapuan ng sakit.Kumain ng sariwang gulay at uminom ng walong baso ng
tubig sa isang araw upang hindi tayo manuyo at nakabubuti ito sa ating
kalusugan.Huwag ring kalilimutang mag exercise tuwing umaga upang ang katawan
nati`y sumigla. At ugalin din nating uminom ng maraming tubig kapag kumain tayo
ng maaalat o matatamis na pagkain.Huwag kumain ng mga junkfood at wag ding
uminom ng soft drink sapagkat ito`y nakasasama sa ating kalusugan.At huwag ring
mag pupuyat matulog ng maaga.Ugaliin natin na maging malinis sa ating katawan
maligo ng tatlong beses sa isang araw mag sipilyo ng tatlong beses sa isang araw pag
kagising pag tapos kumain sa tanghalian at bago matulog sa gabi.Mag hugas ng
kamay bago humawak ng pag kain.Kumain ng tama huwag dapat somobra upang
hindi ka tumaba ng husto dapat ung sakto lang at huwag uugaling tomalon talon pag
katapos kumain.Kumain ng gulay upang ang katawan natin Ay maging maayos at
upang tayo ay maging masustansyang tao at para tayo ay hindi mahawaan ng mga
sakit sa pagkat tayo ay kumakain tayo ng gulay at dahil masustansya tayo.Ang pag
kain ng gulay ay ating kailangan dahil kapag kumakain tayo ng gulay hindi na tayo
tatamlay tamlay at hindi na tayo mag kakasakit ngunit kapag tayon ay hindi kumakain
ng gulay lagi tayong dadapuan ng sakit at lagi tayong matamlay walang ganang
pumasok sa eskwelahan.