RITA FLORES JARPA

Terapeuta Ocupacional U. de Chile

Magíster en T.O.
Mención Intervención en Salud Física UNAB
 “Estoy tratando de aprender a usar esta nueva y
llamativa máquina de escribir, pero no estoy
obteniendo en ello ningún éxito estruendoso. De todas
maneras este es el primer ensayo que hago y por algún
motivo percibo que muy pronto y con facilidad, debo
adquirir pericia en su uso... Lo que uno necesita es
rapidez para presionar las teclas”

 Mark Twain
Primera carta escrita a máquina, Diciembre 9 de 1874
 Históricamente se ha relacionado a la digitación
con la presencia de cuadros de dolor disfuncional
de extremidad superior (DEESS)
Organización del Espacio Postura

Técnica de Trabajo
Postura

Ubicación espacial que Se observa presencia o ausencia de:

adoptan los diferentes · Patrón postural adecuado, no provoca sobrecarga
segmentos corporales o la de ningún segmento
posición del cuerpo como · Uso adecuado de elementos de apoyo
conjunto.

Organización del Espacio

Distribución y relación Se observa la presencia o ausencia de algunos o todos

correcta de elementos de
trabajo dentro de su espacio
físico.
de los siguientes factores:
· Alineación antero-posterior de monitor, teclado y
silla
· Relación correcta de altura silla y escritorio
· Ubicación teclado y mouse en igual plano
Técnica de Trabajo
Forma cómo el trabajador
utiliza o se relaciona con sus
elementos de trabajo.
Organización del Trabajo
Forma en cómo trabajador
distribuye sus tareas en la
jornada de trabajo.
Se observa conocimiento y aplicación de
técnica en:
· Digitación
· Uso de teléfono
· Ajustes de silla
Se indaga, consulta acerca de presencia o
ausencia de:
· Sobrecarga de trabajo, aumento de tareas o
tiempos de exposición, horas de sobretiempo.
· Pausas programadas y ejercicios
compensatorios
Correcto

Incorrecto
Correcto Incorrecto

Correcto

Incorrecto
Debe posibilitar que:
• Monitor, teclado y silla queden alineados en sentido
antero – posterior
• Teclado, mouse y apoya muñecas en igual plano
Respaldo :

- Independiente del asiento

- Mecanismo de ajuste vertical, horizontal y
de inclinación
- Ancho adecuado
- Ángulo con respecto al asiento entre 90º y
100º
- Apoyo dorsal y lumbar
Asiento :

- Plano
- Borde anterior redondeado
- Mecanismo de ajuste de altura
- Ancho adecuado
 Base : - Ruedas semifrenadas
- Apoyo en 5 puntos
Tapiz : - Buena disipación de
calor y humedad

Apoya antebrazos
regulables en altura

Todos los ajustes de la silla han de ser fáciles y

cómodos de accionar mientras está sentado.
Características adecuadas:
• Debe dejar espacio disponible para
las piernas bajo la bandeja
• Dimensiones deben permitir ubicar
el mouse a un costado del teclado
• Espacio suficiente para apoyar
muñecas
Dimensiones recomendadas: Diseño recomendado:

• Superficie antideslizante
• Pivote
• Perfil cuadrado
• Apoyo antideslizante

Z3 – Ancho 45 cms. mínimo

Z1 - Altura regulable 0 – 12 cms.
Z2 – Profundidad 33 cms.
W – Inclinación 10 – 25º
 • Elementos alineados en sentido sagital

• En el plano horizontal: teclado, mouse y

apoya muñecas en igual plano
 Se deben disponer sobre el escritorio
considerando el número de veces (frecuencia)
que se requieren utilizar durante la jornada, de
manera que su alcance se realice en forma
cómoda.

Alta
Mediana
Baja
 El auricular se debe tomar con las
manos, no apoyado sobre el hombro

Si requiere utilizar constantemente

el teléfono y a la vez realizar otras
tareas, usar manos libres o cintillo
www.cursomeca.com
 Carga de Trabajo
versus

Compensación

Pausas Ejercicios
Compensatorios
 TRABAJADORES QUE UTILIZAN PC

126 No
Sí 111
47%
trabajadores 53% trabajadores

TRABAJADORES CON PATOLOGÍA

ORGÁNICA DEMOSTRABLE

No Sí 30
81 27%
trabajadores
73% trabajadores
DESAJUSTES ERGONÓMICOS: Aspectos Posturales
POSTURAS INADECUADAS
APOYOS CORRECTOS
No
2%

Sí No Sí
98% 47% 53%

DESAJUSTES ERGONÓMICOS: Técnica de trabajo

DIGITACIÓN CON TÉCNICA USO CORRECTO TELÉFONO
Sí No
12% 7%

No Sí
88% 93%
 DESAJUSTES ERGONÓMICOS: Organización del Espacio

ALINEACIÓN SILLA - ESCRITORIO - MONITOR UBICACIÓN CORRECTA MOUSE

No No
27% 35%
Sí Sí
73% 65%

SILLA EN AJUSTE CON ESCRITORIO

No
36% Sí
64%
DESAJUSTES ERGONÓMICOS: Aspectos Organizacionales

ANTECEDENTES SOBRECARGA DE
TRABAJO

Sí
No 27%
73%
Desajustes más recurrentes:

• El 88% de los trabajadores no conocen o no aplican

técnica de digitación.
• En el 100% se observa desconocimiento de cómo
ajustar su silla.
• El 98% presenta posturas inadecuadas /
disfuncionales.
• El 100% de los trabajadores refiere ausencia de
pausas programadas.
• El 100% no tiene conocimiento de ejercicios
compensatorios.
Con relación a la caracterización de la muestra:
• El grupo etáreo se concentra mayoritariamente en los
rangos de 21 a 30 y 31 a 40 años.
• En género, es mayor población femenina 78% vs. 22%.
• El porcentaje de distribución por actividad es variada,
sólo 5% corresponde al área de digitación.
• El tiempo de trabajo se concentra en el rango 1 a 3 años
(33%), sólo un 7% < a 1 año de trabajo.
• El tiempo de evolución de molestias es mayor en rango
1 a 6 meses (30% menor a 1 mes, 54% 1 a 6 meses).
El rol del Terapeuta Ocupacional en el ámbito de la Ergonomía
en el Trabajo, debería ser la de catalizador y/o impulsor para
re-establecer la estabilidad, el equilibrio de la relación
trabajo – trabajador – familia - medio ambiente
participando así en forma activa en la prevención de
enfermedades profesionales.

Implica, ser un aporte al trabajador y/o empresa, en la forma de ver,

entender y de relacionarse con el trabajo, con una perspectiva
distinta, lo que se sustenta en las competencias profesionales del
Terapeuta, tanto en las áreas del conocimiento del Hombre como de la
Ocupación.