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##############################CUESTIONARIO DE PR�CTICAS Y CREENCIAS SOBRE ESTILOS
DE VIDAEl siguiente cuestionario tiene por objetivo evaluar las pr�cticas y
creencias relacionadas con el estilo de vida saludable en los profesionales de la
salud. Marque con una "x" la casilla que mejor describa su comportamiento. Por
favor conteste sinceramente y tenga en cuenta que esta informaci�n no se utilizar�
para otros fines distintos a la de esta investigaci�n. NO EXISTEN RESPUESTAS BUENAS
NI MALAS. Para contestar solo masque o seleccione su r#e#s#p#u#e#s#t#a# #c#o#n#
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#t#e#c#l#a#d#o# #e#n# #l#a#s# #s#e#c#c#i#o#n#e#s# #p#a#r#a# #c#o#m#p#l#e#t#a#r#.##
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##P#a#r#a# #c#a#d#a# #u#n#o# #de los siguientes enunciados marque la opci�n que
mejor describa su situaci�nPR�CTICASACTIVIDAD F�SICA Y DEPORTE (�ltimos 30
d�as)###Hace ejercicio, camina, trota o juega alg�n deporte## FORMDROPDOWN
####Realiza ejercicios que le ayuden al funcionamiento cardiaco (spinning,
cardiobox, aer�bicos, aero-rumba)## FORMDROPDOWN ####Practica ejercicios que le
ayuden a estar tranquilo (taichi, kun fu, yoga, danza, meditaci�n, relajaci�n
autodirigida)## FORMDROPDOWN ####Participa en programas o actividades de ejercicio
f�sico bajo supervisi�n## FORMDROPDOWN ####TIEMPO DE OCIO (�ltimos 30
d�as)###Incluye momentos de descanso en su rutina diaria## FORMDROPDOWN
####Comparte con su familia y/o amigos el tiempo libre## FORMDROPDOWN ####En su
tiempo libre realiza actividades de recreaci�n (cine, leer, pasear)## FORMDROPDOWN
####Destina parte de su tiempo libre para actividades acad�micas o laborales##
FORMDROPDOWN ####AUTOCUIDADO###Va al odont�logo de forma preventiva por lo menos
una vez al a�o## FORMDROPDOWN ####Va al m�dico de forma preventiva por lo menos una
vez al a�o## FORMDROPDOWN ####Cuando se expone al sol, usa protectores solares##
FORMDROPDOWN ####Evita las exposiciones prolongadas al sol## FORMDROPDOWN
####Chequea al menos una vez al a�o su presi�n arterial## FORMDROPDOWN ####Realiza
ex�menes de colesterol, triglic�ridos y glicemia una vez al a�o## FORMDROPDOWN
####Observa su cuerpo con detenimiento para detectar cambios f�sicos## FORMDROPDOWN
####PARA MUJERES: Se examina los senos en b�squeda de n�dulos u otros cambios, al
menos una vez al mes## FORMDROPDOWN ####PARA MUJERES: Se toma la citolog�a
anualmente## FORMDROPDOWN ####PARA HOMBRES : Se examina los test�culos en b�squeda
de n�dulos u otros cambios, al menos una vez al mes## FORMDROPDOWN ####PARA HOMBRES
MAYORES DE 40 A�OS: Se realiza ex�menes de pr�stata anualmente (ant�geno prost�tico
y/o tacto renal)## FORMDROPDOWN ####Cuando realiza una actividad f�sica (levanta
pesas, monta bicicleta, bucea, nada, etc.) utiliza las medidas de protecci�n
respectivas## FORMDROPDOWN ####Maneja bajo efectos de licor u otras sustancias
psicoactivas## FORMDROPDOWN ####Aborda un veh�culo manejado por alg�n conductor
bajo efectos del licor u otras sustancias psicoactivas## FORMDROPDOWN ####Obedece
las leyes de tr�nsito, sea peat�n o conductor## FORMDROPDOWN ####Como conductor o
pasajero usa cintur�n de seguridad## FORMDROPDOWN ####PRACTICAS###Toma las medidas
necesarias para evitar riesgo biol�gico en su pr�ctica laboral (batas, guantes,
gafas,etc.)## FORMDROPDOWN ####En los casos de accidentes de riesgo biol�gico sigue
el protocolo respectivo.## FORMDROPDOWN ####HABITOS ALIMENTICIOS (�ltimos 30
d�as)###Consume entre cuatro y ocho vasos de agua al d�a?## FORMDROPDOWN
####Consume alimentos salados## FORMDROPDOWN ####Consume m�s de cuatro gaseosas
normales o light en la semana?## FORMDROPDOWN ####Consume dulces, helados y
pasteles m�s de dos veces en la semana?## FORMDROPDOWN ####Su alimentaci�n incluye
vegetales, frutas, panes, cereales, productos l�cteos, granos enteros y fuentes
adecuadas de prote�na?## FORMDROPDOWN ####Limita su consumo de grasas (mantequilla,
queso crema, carnes grasosas, mayonesas y salsas en general)?## FORMDROPDOWN
####Come pescado y pollo, m�s que carnes rojas?## FORMDROPDOWN ####Mecatea? (comer
ente comidas)## FORMDROPDOWN ####Come carne m�s de cuatro veces a la semana?##
FORMDROPDOWN ####Consume productos ahumados?## FORMDROPDOWN ####Mantiene un horario
regular en las comidas?## FORMDROPDOWN ####Evita las dietas y los m�todos que le
prometen una r�pida y f�cil p�rdida de peso?## FORMDROPDOWN ####Desayuna antes de
iniciar su actividad diaria?## FORMDROPDOWN ####Consume comidas r�pidas (pizza,
hamburguesa, perro caliente)?## FORMDROPDOWN ####CONSUMO DE SUSTANCIAS PSICOACTIVAS
(�ltimos 30 d�as)###PARA FUMADORES: Fuma cigarrillo o tabaco?## FORMDROPDOWN
####PARA FUMADORES: Fuma m�s de media cajetilla de cigarrillos en la semana?##
FORMDROPDOWN ####PARA NO FUMADORES: Proh�be que fumen en su presencia?##
FORMDROPDOWN ####Consume licor al menos dos veces en la semana?## FORMDROPDOWN
####Cuando empieza a beber puede reconocer en qu� momento debe parar?##
FORMDROPDOWN ####Consume licor o alguna otra droga psicoactiva cuando se enfrenta a
situaciones de angustia o problemas en su vida?## FORMDROPDOWN ####Consume
sustancias psicoactivas (marihuana, coca�na, basuco, �xtasis, entre otras)?##
FORMDROPDOWN ####Consume m�s de dos tazas de caf� al d�a? (Se excluye
descafeinado)## FORMDROPDOWN ####Consume m�s de tres coca-colas al d�a normal o
light?## FORMDROPDOWN ####SUE�O (�ltimos 30 d�as)###Duerme al menos 7 horas
diarias?## FORMDROPDOWN ####Duerme bien y se levanta descansado?## FORMDROPDOWN
####Le cuesta trabajo quedarse dormido?## FORMDROPDOWN ####Se despierta en varias
ocasiones durante la noche?## FORMDROPDOWN ####Se levanta en la ma�ana con la
sensaci�n de una noche mal dormida?## FORMDROPDOWN ####Hace siesta?## FORMDROPDOWN
####Se mantiene con sue�o durante el d�a?## FORMDROPDOWN ####Utiliza pastillas para
dormir?## FORMDROPDOWN ####II ParteTIEMPO DE OCIO###Es importante compartir
actividades de recreaci�n con la familia y los amigos## FORMDROPDOWN ####El trabajo
es lo m�s importante en la vida## FORMDROPDOWN ####La recreaci�n es para los que no
tienen mucho trabajo## FORMDROPDOWN ####El descanso es importante para la salud##
FORMDROPDOWN ####CONSUMO DE SUSTANCIAS###Dejar de fumar es cuesti�n de voluntad##
FORMDROPDOWN ####Consumir uno o dos cigarrillos al d�a NO es da�ino para la salud##
FORMDROPDOWN ####Al consumir licor logra estados de mayor sociabilidad##
FORMDROPDOWN ####Un traguito de vez en cuando no le hace da�o a nadie##
FORMDROPDOWN ####Tomar trago es menos da�ino que consumir sustancias psicoactivas##
FORMDROPDOWN ####Una borrachera de vez en cuando no le hace mal a nadie##
FORMDROPDOWN ####Se disfruta m�s una rumba si se consume licor o sustancias
psicoactivas## FORMDROPDOWN ####Nada como una coca-cola con hielo para quitar la
sed## FORMDROPDOWN ####El caf� le permite a la gente estar despierta## FORMDROPDOWN
####Hay que tomar una copita de vino para que funcione bien el organismo##
FORMDROPDOWN #### A continuaci�n Ud. encontrar� una serie de afirmaciones
relacionadas con la manera como diferentes m�dicos y enfermeras piensan sobre la
salud y la enfermedad. De acuerdo con su pensamiento, por favor indique el nivel de
acuerdo o desacuerdo en cada una de las siguientes afirmaciones:El objetivo
principal de los m�dicos debe ser evitar, tratar y/o curar la enfermedad##Fuerte
desacuerdo## FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX
#### FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX ###Fuerte Acuerdo##La mejor manera de trabajar
por la salud de una comunidad, es tratar a las personas que se encuentran
enfermas##Fuerte desacuerdo## FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX ####
FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX ###Fuerte Acuerdo##El m�dico no
puede hacer nada por la felicidad de las personas, solo puede evitar o disminuir su
sufrimiento##Fuerte desacuerdo## FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX
#### FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX ###Fuerte Acuerdo##La mejor
manera de estudiar las salud, es estudiando la enfermedad##Fuerte desacuerdo##
FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX ####
FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX ###Fuerte Acuerdo##La posibilidad de remitir a los
pacientes a distintas especialidades, permite abordar de manera realmente integral
a los pacientes##Fuerte desacuerdo## FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX ####
FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX ###Fuerte
Acuerdo##La salud debe ser responsabilidad de cada persona##Fuerte desacuerdo##
FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX ####
FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX ###Fuerte Acuerdo##La responsabilidad de lo
psicol�gico debe ser del psiquiatra o psic�logo, lo social de los trabajadores
sociales y lo biol�gico de los m�dicos##Fuerte desacuerdo## FORMCHECKBOX ####
FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX ####
FORMCHECKBOX ###Fuerte Acuerdo##La salud tambi�n es la capacidad de las personas
para establecer metas realistas y efectuar esfuerzos activos para conseguir sus
logros y aspiraciones##Fuerte desacuerdo## FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX ####
FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX ###Fuerte
Acuerdo##Lo mas importante en la formaci�n de un medico es comprender y manejar
todos los proceso biol�gicos implicados en la enfermedad##Fuerte desacuerdo##
FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX ####
FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX ###Fuerte Acuerdo##La salud mental no puede
entenderse y estudiarse de la misma manera que la salud biol�gica##Fuerte
desacuerdo## FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX
#### FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX ###Fuerte Acuerdo##La mejor manera de mejorar
la salud de una comunidad es haciendo hospitales##Fuerte desacuerdo## FORMCHECKBOX
#### FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX ####
FORMCHECKBOX ###Fuerte Acuerdo#####<###=###>###� ##� ##�
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un curr�culo de medicina o enfermer�a, las materias relacionadas con las ciencias
sociales, no deben superar m�s del 10% de las materias de toda la carrera##Fuerte
desacuerdo## FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX
#### FORMCHECKBOX #### FORMCHECKBOX ###Fuerte Acuerdo##Por favor, ahora grabe el
cuestionario y an�xelo a siguiente email: # HYPERLINK
"mailto:psanabria@umng.edu.co" ##psanabria@umng.edu.co#�MUCHAS GRACIAS POR SU
COLABORACI�N!#####PAGE # #PAGE #1#Este cuestionario fue adaptado del cuestionario
de pr�cticas y creencias sobre estilos de vida de Arrivillaga, M.;Salazar, I. y
G�mez, I. (2002)
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