Vous en avez assez de vous sentir
fatigué(e), stressé(e) dans votre
quotidien, de ne pas profiter de la vie ?
Vous voulez que ça change, vous voulez
plus de bien-être dans votre vie, vous
sentir plus serein au quotidien ?
Quel impact cela aurait-il sur votre
travail/vos études, votre couple, vos
relations, votre santé ?
Qu’est-ce que la sophrologie ?
Technique psychocorporelle qui prend en
compte la personne dans sa globalité. Elle
part du principe que nous sommes
composés de 3 structures qui
La sophrologie peut vous aider ! interagissent entre elles : le corps, le
mental, les émotions
- A retrouver de la vitalité Un dysfonctionnement apparaît quand
- A être plus détendu une des trois structures prend trop de
- A améliorer votre sommeil place par rapport aux deux autres. Dans
- A apaiser vos pensées notre société c’est souvent le mental.
- A changer votre perception des évènements
Le but de la sophrologie va être de
- A prendre du recul et à lâcher-prise
ramener un équilibre, une harmonie
- A mieux gérer votre stress et vos émotions
entre ces 3 structures.
- A renforcer vos ressources pour faire face à
différentes situations (examen, entretien,
prise de parole…)
- A améliorer votre concentration, votre
efficacité
- A améliorer vos relations
- A avoir plus confiance en vous
 Comment vont se dérouler les
séances ?
Je vous accompagne sur 21 séances
individuelles d’une heure, à raison d’une
séance par semaine.
1ère séance : entretien pour clarifier votre
situation actuelle et l’objectif que vous
souhaitez atteindre à la fin de
l’accompagnement.
Les 20 séances suivantes seront
constituées de temps d’échanges et d’un
temps de pratique utilisant différentes
techniques : relaxation, visualisation,
respiration, écoute du corps, méditation….
Pratique
Dates : Les séances commenceront mi-
novembre 2018 et s’étaleront sur 5 mois
environ (selon vos disponibilités pendant
les vacances scolaires)
Lieu : à votre domicile (si sur Nantes) ou à
mon domicile (quartier Beauséjour)
Places limitées, pour des raisons
d’organisation merci de me faire
part de votre intérêt avant le 5 Sophrologie bien-être
septembre 2018
Conditions
Les séances étant gratuites, je vous
demande de vous engager sur les 21
séances pour me permettre de vous
accompagnez en profondeur et pour
valider mon stage de fin d’étude. Accompagnement
gratuit de 21
Entre chaque séance vous aurez des
exercices à mettre en pratique pour séances
progresser plus rapidement et opérer un
véritable changement dans votre vie.
Vous êtes intéressé(e),
vous avez des questions ??
Pour me contacter :
Annabelle Barba
étudiante en sophrologie
sophrobienetre@gmail.com